Rahasia Mengenali Diri di Usia 20-an menurut ilmu psikologi ft. Ayank Irma

Irma Gustiana atau sering disapa Ayank Irma adalah Founder dari Klinik Ruang Tumbuh, pusat konsultasi psikologi, terapi, dan pengembangan diri.
Di episode pertama ini Kak Irma akan membahas cara mengenali dari sendiri dalam ilmu psikologi.
Timestamp:
00:00 Highlight
00:37 What is In Our Twenties?
02:08 Introduction Ayank Irma
04:35 Frustasi dan Depresi: Ekspetasi vs Relita
08:21 Cara Menghadapi Perasaan Frustasi & Depresi
13:28 Tips Menyesuaikan Ekspektasi dengan Realita
17:34 FOMO: Fear of Missing Out
18:50 Orang yang FOMO Biasanya Perfectionist
19:45 Semua Orang Harus ada Peta Konsep
21:12 Indonesia Salah Satu Negara yang FOMO-nya Paling Tinggi
24:03 Kenapa Orang Gampang Banget Stress?
26:44 Tips Mindful Ketika Melihat Pencapian Orang di Social Media
28:45 Sering Disalahin Orang Terdekat: Penyebab Self-Sabotage
31:48 Gimana Cara Mengidentifikasi Diri Kita Lagi Self-Sabotage
35:37 Cara Melakukan A/B Testing terhadap Jati Diri Kita
42:24 3 Steps Dalam Membuat Life Goals
47:23 Teori Kebutuhan Maslow
49:37 Benefit Cut-Off Lingkungan Toxic
52:35 Hukum Law of Attraction
----
In Our Twenties adalah sahabat yang dapat menjadi sebuah pengingat, harapan, serta dukungan untuk menemani perjalanan para dewasa muda melalui fase usia 20-an yang penuh tantangan dan transformasi.
----
Follow the updates on:
In Our Twenties 👉 / inourtwenties.id
Jihan Amirah 👉 / jihanamiraah
Rafiz Ari 👉 / rafizari
#InOurTwenties
__
Navigating life in our twenties, one step at a time.

[@patkhuljannah669]

Huaaaa video ini tiba tiba muncul di berandaku. Kayanya video ini adalah jawaban dari doa "Ya Allah aku harus apa?" Ternyata aku disuruh kenalan sama diri sendiri. Ternyata banyak ga taunya. Makasih bangeet udah buat video ini. Semoga menjadi ladang amal buat Tim ini

[@nitahujjatulmaula3474]

Bener bgt😢

[@fautinuhusnuniyah4718]

Aku yg udah masuk usia 30an aja blm bisa mengenal diri sendiri, dan skrg lagi pelan-pelan mau belajar mengenal diri sendiri biar nanti bisa lebih mudah mengenal pasangan 🥺🥺

[@diannovianti5737]

Alhamdulillah, aku juga berfikir begitu, aku gaperlu ikutan ikutan fomo, aku tau apa yg aku suka, aku tau aku senengnya apa, jadi aku ngerasa aku unik yg gamau ikut ikutan orang lain

[@inourtwentiesid]

happy to hear that, good job!! 🤗❤️ terus embrace keunikan diri kamu yaaa ❤️

[@haristsulistyowati]

KEREEENN, SELAMAT BERPETUALANG MENGENALI PALUNG DIRI SENDIRI❤❤❤

[@cndymptr]

Suka bgttt sama ni channel.. presenter nya juga nangkap bgt kalo di terangin..trus bisa ngerangkumin lagi..semoga makin sukses dan berkembang yt nya🥰as People who are only 20 years old really need this channel.

[@nanaouy9805]

Bagus banget, pembahasan self-sabotage sesuai sama yg aku rasakan sekarang 😭 (menit 28:22) Request untuk deep dive tentang topik self-sabotage dongg

[@GonnaBeOkay56]

I feel u 🤧 sedang dalam mode flight juga. Namun, semakin kesini rasanya capek banget kalau mode flight aktif terus menerus. 😭 Overthinking semakin 📈.

[@devinarahmadani9254]

benefit cut off lingkungan toxic aku approved bangett sih ini ☺

[@SitiNurjanah-bx3qg]

Dari konten radit sama dr. Jimmy nyambung kesini ngebuka fikiran banget

[@irineyuniarti99]

Iyaa aku jg nonton.. Btw, Dr. Jiemi

[@inourtwentiesid]

hihi hal hal yang berbau psikologi menarik yaa 😆 doain next kita bisa undang psikolog lagi yaaa ❤️

[@novijuliany1476]

3:29 klo orang tua belum bisa mengapresiasi kita ya kita harus merayakan diri sendiri🥺

[@inourtwentiesid]

trueee 🥹 puk puk, semangat untuk kitaa ❤️

[@srinadilasari6852]

Completed bgttt !! Semua terkait kondisi masa kini gen z can related. Keren!

[@13_fenianggraini34]

host & co host nya keren bgt pertanyaan nya dannnn pembicara nya hebat bisa related bgt sama masalah yg skrg

[@masrifaismail1161]

alhamdulilah dapat ilmu ,terimakasih kak

[@ranynabillasari357]

ini podcast terkeren yg pernah ada sih jujur T-T makasiii kakk❤ sukses terus!

[@novyfk]

Ini bagus banget sih, sekaligus upgrade slang word, thankyou ❤

[@hikmahismidianashafa4541]

MasyaAllah sangat bermanfaat, dan seru banget pembahasanya

[@doadzikirrasulullah]

Ini bukan hanya untuk umur 20 tahunan. Bahkan yg usia lebih tua aja belum bisa kenal diri sendiri.

[@arinramadhantyalfaizah4914]

erimakasih udah bikin podcast ini

[@wulanofficial517]

Bagus bgt kontennya ka thakyu kaka, sngt membantu bgt D problem pikiranku D usia 22 ini,, 🥰🥰

[@olivehateem7039]

Must watch! Emang the best approach untuk apa pun yg terjadi di 20an ini baiknya backed up by data and theory, drpd keseringan assume assume berujung overthinking :')

[@inourtwentiesid]

betuuuul 🥹❤️ doain semoga kita bisa produksi lebih banyak video kaya gini lagi yaaa 🤗

[@rifdazahra4852]

Seneng banget nemu channel yg bahas kayak gini karena beneran butuh konten kayak gini 🩷 makasih kak ditunggu konten lainnya 🤩

[@inourtwentiesid]

Hope it helps yaa!

[@ulyarusdiyah2809]

Content yg berdaging. Apapun yg berhubungan dg psikologi sangat menarikkk

[@inourtwentiesid]

setuju!! terima kasih yaa udah nonton ❤️

[@miyazulfasuryaningsih7507]

Terimakasih kontennya sangat baguss, banyakin bhs inggrisnya ya kak krn aku suka buat nambah vocab

[@inourtwentiesid]

siaap dicatat! ❤️ terimakasih yaa untuk feedback baiknya ❤️

[@user-ui3iq5ql3w]

❤❤❤

[@siskaraharjo3515]

Bukan gen Z tp rasanya kok aq butuh ini.. Huaaa... Telat bgt yaaa guaaa.. 😭

[@inourtwentiesid]

gapernah ada kata terlambat!! ❤️ kita semua pasti tetep butuh arah di umur berapapun & that's okay, semangatt kita 🤗❤️

[@AgusSetiawan-zk7ds]

Sangat Bagus kak, ilmu dan pengetahuan yg di bagikan sangat bermanfaat. Akan membuat baik dan sehat bagi generasi yg mau cari wawasan yg benar, terima kasih atas ilmu yg ri bagikan ! Teruslah membuat video edukasi yg baik² seperti ini kak, ❤

[@inourtwentiesid]

Terima kasih banyak kak Agus, seneng banget baca komentar feedback seperti ini. doakan & support kita terus yaa, semoga bisa membantu banyak orang-orang di umur 20an diluar sana 🥹❤️

[@fixurgurl]

Ditunggu konten selanjutnya kak, semangat.. 🙌

[@inourtwentiesid]

Thank youu, ditunggu buat next episodenya yaa🙏🏻✨

[@yzh722]

❤❤❤❤❤

[@Sugia-wj9sq]

Bagus bgt apalagi buat yg lagi d kampung kan awam sekali tentang mental... Saran saya kak tolong kurangi bahasa Inggris nya 😂

[@inourtwentiesid]

Haiii, makasih yaa buat sarannya!

[@revaa4705]

sisi positifnya kita bisa sambil belajar bahasa inggris nya kok kak

[@ekoprabowo123]

Kalau untuk usia 29 tahun mnuju 30 apa masih termasuk gen 20n keatas, dan pas bgt video ini muncul pas diumur saya 29 , apa masih masuk dan cocok video ini buat saya.. Terima kasih in our 20 🙏🏻

[@doadzikirrasulullah]

Tetap Relate. Saya usia 40an masih menganggap bahasan ini sangat penting. Coba lihat sekitar banyak yg usia tua bermasalah, sebabnya ya karena tidak memahami diri sendiri.

[@arlannugraha603]

Keren pdcast nya🤩 salfok kursi narasumbernya kyknya kegedean wkwk, ditunggu konten selanjutnya 🥹

[@inourtwentiesid]

wkwkwk iyaa dan duduknya ga ditengah ya 🥹 next nanti kami sesuaikan lagi yaa, terimakasih feedbacknya & ditunggu konten selanjutnya yaa ❤️

[@cintasejati80]

Kompounding tuh apa ya ka

[@0mnivora1]

dari awal sampe akhir bner2 relate bnget untuk aku :')

[@inourtwentiesid]

peluk jauuuh 🤗 semangat dlm mengarungi usia 20an yaa 🥹❤️

[@aghniaimanda4864]

kaak kalau boleh saran, boleh kah podcaster tidak perlu mengulang pernyataan narasumber?ternyata lebih nyaman jika narasumber saja yg memberi materi

[@inourtwentiesid]

hai aghnia, ah i see okay dicatat! akan kami improve untuk kedepannya yaa, jadi ga perlu summary ulang dan fokus bertanya aja ya :) thank you masukannya ❤️

[@midavirania2461]

setujuuuu

[@surtisitohang125]

setuju kakk, jadi agak (maaf) cape ngedengernya

[@dininurfajar3527]

Setuju

[@Elsintamega]

Tp menurut ku lebih bagus kak, jadi bisa di ambil garis besar nya dari penjelasan narasumber