【ライブ配信】ストレスに強い性格とは

[@匿名匿名-d3g]

たまにはこういうのもいいですね。

[@aktr_ch]

なんとなくいい雰囲気です◎

[@山田春香-o4n]

時間とメンタルヘルスについて知りたいと思いました。楽しいことやテスト直前の休み時間などが過ぎるのが早いですが、楽しくないときは時間がゆっくりに感じられます。

[@ごん-w1y]

今回の授業を通して、セルフコントロールが少し上手くなった気がします！ありがとうございました！ 先生の授業は実践的で分かりやすく毎回楽しかったです☺️

[@ちょこ茶]

仕事などやらなければならないものを少しでも楽しくする方法を教えていただきたいです。

[@kan9441]

周りの環境によってその日の気分や、何か失敗した時の苛立ち、反対に嬉しいことがあったときの喜び度合いが、激しく変わります。 例えば、梅雨の時期は、普段よくする間違いやミスにイライラしたり、外が暑い日だったら、1日のスケジュールが上手くいかなかったら、すごく腹が立ったりします。 だから人の心理は、外的影響が強いのかなっと感じます

[@bb-zp8np]

簡単にできる緊張を和らげる方法を知りたいです

[@nuk5024]

くまモンかわいいですよね♪

[@舞香-d4j]

継続力を高めるメンタルを教えて欲しいです。

[@R1n-z7g]

先生は今後内容の違う授業をする予定はありますか。もしあるならば受講したいです。

[@昨日の自分へ]

時間という感覚を聞いた時に知りたいと感じました。なんで、時間には感覚がつくかが気になります。

[@RK-bn6ub]

大会や発表会などで本来の実力を発揮するコツなどがあれば教えていただきたいです。

[@ふーたむ]

ダイエットのモチベーション維持に効果的な考え方とかありますか？？

[@masabooo]

メンタルヘルスの授業を通して、ストレッサーを避けながら生きてもいいんだと感じました。ただ、ストレッサーから逃げると、やりたいことがやれません。この矛盾との向き合う方法を授業で取り上げた以外にも沢山知れたら嬉しいです。

[@福井悠貴-y7e]

心配性の対処法を知りたいです。

[@惠美玲奈]

不安やトラウマを完全に克服する方法を知りたいです。

[@加藤祐樹-w8e]

今後どのような動画を作っていく予定ですか？

[@黒崎卓実]

三日坊主の治し方を教えてください。

[@上村龍之介-l6m]

過去の辛い思い出などから立ち直る方法はどんなものがありますか。

[@河上友香-i8z]

どんなに親しい友人に対しても気を遣ってしまい、誰かと行動を共にした後、いつもものすごい疲労感に襲われます。どのように自身の素を出し、楽な関係性を築いていけば良いですか。

[@mr.k687]

僕には将来の夢や目標（リゾート地の経営者になる）があるのですが、それの達成に向かってやる気が起きる時と起きない時があります。そこで常にやる気を保つ方法を教えて頂きたいです。

[@k-chan-p7m]

この講義を通して、心理学やメンタルヘルスにすごく興味を持ちました。メンタルヘルスの道案内を読んだのですが、他にオススメの書籍などありますか。

[@岩井大純]

心理士にとって一番大変な相談事は何ですか？

[@すずしろ-j5i]

オンライン授業についての質問です。twitterでも話題になっていたのですが、大学生以外の学生や社会人は普段の出勤、登校が再開されていいますが、大学では外出自粛のままです。それによってほとんどの教科がレポート課題になり、レポートに追われるうちに鬱になっている人が多いようです。特に1回生の人は相談する人やわからない人を教えてもらう人がおらず、困っている人が多いようです。他の人たちは日常に戻りつつある中で置いて行かれると感じることも鬱の人が増える原因らしいです。オンライン授業がこのまま続くとしたらどのような対策によって鬱になる人を減らせると思いますか？

[@SN-gc6wm]

会議の中心にたって仕切ることが非常に苦手です。 対策法などありますか？

[@an9566]

自分が頑張るべきことをわかっているがなかなか取り組めないときどうすれば良いか知りたいです

[@エランゴ]

動物を見ているときが一番気晴らしになりますか？また、一番好きな動物はなんですか

[@せろり-o5x]

就職活動へのモチベーションがなかなか上がらないので、上げるための方法を教えて欲しいです。

[@ns9552]

臨床心理士になってからも人間関係などで悩んだことがあるか教えて頂きたいです。

[@白砂雄太郎]

テンションの上下がかなり激しく、自分でも困ることがあります。テンションの振れ幅を小さくすることはできますか？

[@ナミ-d6t]

自分と相性が合う人が少ないと感じています。また、仲良くなるまでに時間がかかります。それゆえ、新しい環境においてすぐに友人ができない、できるまでに時間がかかるのですが、解決する方法や気持ちの持ち方があれば教えていただきたいです。

[@mw6783]

友達が落ち込んでいる時の慰め方がいつもわからず、友達に良いアドバイスができません。目の前の人が精神的にしんどい時の対処法を教えていただきたいです。

[@mumetaso]

部活動を行う際に大切であったり必要であるメンタルヘルスを教えてください。

[@しまたにけいご]

人見知りを改善する方法はありますか

[@hirotana]

物事を始めるとき（決断をするときなど）に思い切った一歩を踏み出せるために普段の過ごし方や普段の意識の仕方などについて教えてもらいたいです。

[@O.K.J.C.S]

先生はどうして心理士になろうと思ったのですか？きっかけとなる原体験みたいなものはありますか？

[@橋本紗希-h8b]

怒りを感じている人や鬱の人で、自覚がない人に、授業で学んだ考え方や対処法をうまく伝える方法はありますか？

[@かんざき-k7d]

政治に興味を持つべきだと思っているのですが、ニュースで悪い事件などを見るとそれなりにストレスがたまります。ちょうどいい政治との付き合い方のアドバイスをいただけたら嬉しいです。

[@しいたけこ-z9p]

就活を始めたばかりなのですが、面接の際にとても緊張して、自分でも何を言っているのか分からない状態になってしまいました。大事な場面で緊張しないようにするためには、どうしたらよいですか？

[@大石-k1w]

やりたいことがあってもやる気になれないとき、無理にでもやる気を起こさせるためには赤田先生はどのようにしていますか。

[@南川さくら-b2r]

親が、カッとなりやすい性格で、すぐに激昂します。怒りはコントロールできるということを、相手を怒らせずに伝えるためにどうすればいいでしょう。

[@AF-zj3ci]

おうち時間が長すぎて何もやる気が起こらない場合、心理学的視点からどう立ち直ったらいいか教えていただきたいです。

[@けす-d4d]

自分は時間的に追い詰められたときに集中力が上がりますが普段からこれを作るためにはどうしたらよいのでしょうか

[@林真平-j2x]

自分の将来についてまだ考えがおちついていないのですが、いつ頃今の職に就こうと考えられたのか知りたいです

[@mtm3889]

講義とは関係ないのですが#12の課題を誤ってレポート課題に出してしまいました。レポートを撤回できないのでこのままではレポートを提出できません。どうすればいいでしょうか

[@渡邊南斗]

大学入試の時のほうがストレスも大きかったはずなのに、今のほうが寝つきが悪いです。運動もきちんと取り組んでいるのにそのようなことが起こっています。なぜでしょう？

[@姜文秀-b9p]

緊張しないための心の持ち方、トラウマの具体的かつ簡単に取り入れられる克服方法について教えてください。

[@mirisumiya1629]

あがり症で発表などで言いたいことが言えなくなってしまうことが多々あります。緊張を和らげ、発表で失敗しない方法を知りたいです。

[@pancake1893]

online授業でよくレポートの締め切り日にレポートの作成を始まることが多く、あまりやる気を出せないようになってしまったので、改善する方法がありますでしょうか？

[@Y南瓜]

私は周りの人、特に同級生の友達にもの凄く恵まれていると思っています。私自身、自分にそのような価値があるとは思いませんが、これだけ素晴らしい人たちが認めてくれている自分自身に自身を持つことが出来るようになりました。このような自信の持ち方は正しいですか。また、他に自分自身に自信を持てる方法があればご教授ください。

[@あ-q9x]

ストレスを感じる度合いが日によって違うのですが、根本的な理由は無いので解決策が分かりません。

[@スティフィンカリー-c5g]

4年後の目標や将来の夢などを設定した際に、それらの夢への情熱を時間が経っても燃やし続けるにはどうすればいいですか？よく目標を立てても、時間が経つとその目標に対しての熱意が薄くなってしまいます。

[@萩原璃仁]

僕はゴルフをやっているのですが、試合前になると失敗するイメージしか想像できません。解決方法はありますか。

[@_a8009]

人見知りを克服するにはどうすればいいですか？

[@あま-p1f]

すぐに泣いてしまう癖を直したいのですが、心理的に何か出来ることはありますか？ バイト先で少し強めに指導された時や、親と口論になった時に涙が止まらず、落ち着いて話したいのにろくに話せず悩んでいます。怒りや悲しみ、自分に対する不甲斐なさなど負の感情がたかぶったときに涙が止まりません。人前で泣いてしまうのを止めたいです。 また期限ギリギリまで課題を始められなかったり、早く始めてもだらだらとやってしまい結局ギリギリということが多いです。何か対処法があれば教えてほしいです。

[@はま-f2t]

人生で重要な場面では緊張したり不安になってしまう。このようなときに使える対処法を教えてほしい。

[@わたぼう-q3f]

なぜ今の職に着いたのか教えて欲しいです

[@ponsatelier9790]

将来登場するAIに、人間のメンタルヘルスケアの役割を持たせるとしたら、最もAIに適任な種類のケアは何だと予想しますか？

[@drinkbar9298]

自分はテンションがすぐに上がってしまい、盛り上げ役としては上手くいってると思うのですが、一人暮らしなどで声がうるさく苦情を入れられたりもしました。すぐにテンションが上がりすぎないようにする為に心がけること、出来ることはあるでしょうか？

[@kr436]

私も動画のなかで話されていた、自分に満足できないタイプです。 ストレス耐性を高めることができる方法、オススメの本があれば知りたいです。

[@217yu3]

親が仕事がうまくいかず精神的に限界がきてしまい、どのようにして解決したら良いのか教えていただきたいです。

[@張南源チャンナムワン]

リラックスした状態で寝ても、寝ているときに悪夢をよく見てしまい、目が途中で覚めたり目覚めが悪いことが最近多いのですが、それを改善する方法はありますか。

[@まひろ-m9p]

人の言動に対して疑いを持ってしまい、疲れる時があります。このようなときの対処法はありますか？

[@fumikaaoki1921]

人生頑張りたくないと最近思っているのですが，「頑張らないとできない」ことを達成したい気持ちと，「頑張りたくない」という気持ちの整理はどのようにしたらいいと思いますか． また，頑張れないという事実から自己肯定感や自尊感情が低くなりがちなのですが，もう少し自分を認めてあげるにはどのようなマインドの持ち方を心掛けたらいいですか．

[@たけちゃん-r4t]

自分らしさについてよく考えることが多いのですが、その自分らしさを見つけるためにはどのようなことを意識して生活していくことが大事ですか？

[@ボリビアル]

これからの就活に不安を抱えています。どのような心の持ち方で就活に望めば良いでしょうか。

[@mtm3889]

やるべきこととやりたいことを両立してする方法をしりたいです。いつもやるべきこと、課題などをするとやりたいことをする時間や気力、体力がなくなってしまってやりたいことができないです。

[@渡部瑛博]

メンタルヘルス検定の2種を受けようと思うのですが、これを取得することで何か就職などで有利なことはあったりするのでしょうか。また、1種との違いについても教えてほしいです。

[@ox8902]

来年から新社会人になります。かなりストレスが増えると思いますが、今のうちに備えることはできますか。

[@ryod0927]

何か物事を始めるときに極度の緊張状態になるのですがどうしたらいいですか？

[@児玉拓海-n7w]

ネガティブをなおしたいです。どうしたらいいでしょうか？？

[@まっちょ-g7n]

バイトや学校などで友達と比べて劣等感をよく感じるのですがどう対処していけばよいですか？

[@中田美優-t6b]

部活でモチベーションを保つことが難しいです。せっかくやる気が出てきたと思ったら、怒られるのですぐに病んでしまいます。どうしたらモチベーションを高めることができるでしょうか。

[@tser424]

マイナスの完璧主義をどう思いますか？

[@MoleG2770]

人に対面でもSNSでも、話しかけたりメッセージを送るのに過度に緊張してしまい、言葉を発したり送信を押すのに無駄に時間がかかってしまいます。緊張せずに話しかける方法が知りたいです。

[@abetatsu76]

講義を通して、心理学やメンタルヘルスに興味を持ち、何か書籍を読んでみたいと思いました。 これらに関する初学者でも理解できるような書籍はありますでしょうか。

[@DX-wz5dx]

彼女がメンヘラすぎて大変です。どうすればよいでしょうか。

[@cfc7345]

人と遊ぶ際は楽しいのに予定を立てたりしている時に面倒になってしまうのはなぜなのか教えていただきたいです。

[@nuk5024]

どのような経緯で先生は心理士をめざしたのですか？ 心理士と精神科のお医者さんとはどう違うのですか？ 緊張しない方法を知りたいです！

[@藤原しらべ]

赤田先生はなぜ臨床心理士になろうと思ったのですか？。 高校の3年間で、恋心というものが分からなくなりました。恋愛感情を取り戻す方法はありませんか？。

[@もね-g1f]

動画を作る際に学生に気をつけたことや工夫は何ですか？

[@社畜-e7l]

怒りを鎮める方法は６秒カウントバックなどがありますが、長期的な怒りを鎮めるのに効果的な方法はありますか？

[@平井翔-l6q]

新しい環境になるのが苦手です。どうしても今のままが良いと考え、新しいバイトを始めるのでさえ尻込みしてなかなか出来ません。どうしたら良いですか。

[@山根将吾]

メンタル面で就活を有利に進める方法はないですか。

[@リョー-z3u]

② 幸せ日記をつけているのですが日常の中でもっとポジティブシンキングできる方法はありますか？

[@kasya3256]

自分の意見を言うとき、緊張でまとまらず、自分でも何を言っているか分からなくなる時があります。改善するためにはどうすれば良いでしょうか。

[@YK-xs3er]

締め切りが迫らないと課題に手を付けられません。やる気を出したり、モチベーションを上げるいい方法はないでしょうか。

[@ぺん-q8u]

私は物事に取り組む際、「最悪を想定して最善を尽くす」という考えを元に実行に移すことが多いのですが、正直なところ「最悪を想定する」段階でネガティブ思考のスパイラルに陥ってしまい、行動に移すことが遅くなったり、優柔不断になったりとマイナス面もあります。しかし、私はこの考えで成功してきたことも事実であるため、私自身どうすれば良いのか悩んでおります。この考えをやめて他の考え方に変えるべきでしょうか。先生からのアドバイスを頂きたいです。

[@hs-hw6zd]

年収が知りたいです。また大学ごとに給料は大きく変わるのでしょうか。

[@松原大地-u7b]

就職先が決まり安心していますが、社会人になる時にメンタルヘルスの面で1番重要な事はなんでしょうか？

[@harukiinoue3232]

周囲が騒がしいと集中できないのですが、場所を変えること以外に、集中できるようになる方法はないでしょうか。

[@しいたけ食べる]

他人に期待をしないことが大事だとわかっていても、やっぱり期待してしまうのをどうにかしたいです。

[@utamano8476]

知らない人と話すとき、緊張してうまく喋れなくなります。どうすればいいですか？

[@user-xn7db8vy4o]

悩んでいる友達にうまく声をかけることが出来ません。適切な接し方とは何でしょうか？

[@yota7885]

やらなければならないことを後に回しがちで、結局期限ギリギリに急いで提出する羽目になったり、最悪の場合は提出に遅れてしまうこともあります。 早目にやる気を出せるようにするにはどうすれば良いでしょうか？

[@shhoo-eb6of]

友達の前だと素でいられることができず、気を使ってしまうことが多いのですが、素を出せるようにはどのような努力ををするべきでしょうか。

[@km4930]

自分に対する批判でどうしようもない事を言われたとき、どういった受け止め方をすればいいのでしょうか？

[@宮岡里奈-e9o]

いつも周りの目を気にしてしまい、自分のやりたいことをなかなか行動に移すことができません。こういう場合の対処法はあるでしょうか？

[@私-s2h]

心理学的テクニックでその人自身の性格を変えることが出来るのか？

[@仁科-x4r]

いつも客観的に物事を見てしまい、周りの目を気にしてしまいます。主体的に楽しむにはどうすればよいでしょうか。

[@user-cf1kv7ih5i]

私はすぐに他人の目を気にしてしまい、自分の意見がうまく言えないことがあります。対処法があれば知りたいです。