Rallun uusi painonpudotushaaste Live 7/24 16.2.2024

[@heikkijussila4111]

Harrastin myös kehonrakennusta nuorena ja lihasmassaa tuli noin 35kg lisää, vanhenessa se toki häviää pikku hiljaa ja on pudonnut noin 20kg siitä lähtien. Sokerin ja liika rasvan käytön lopetin jo nuorena ja pystyin syömään vaikka kuinka paljon ilman että liikakiloja tuli. Olen myös seppä ja se homma kyllä kaloreita kuluttaa. Eläkeikä lähestyy ja on vähän kyllä vähennettävä kalorimäärää että pysyy "ihannepaino" 82kg. 182 cm.

[@JustDoMedia]

Hauska kuulla, meillä on sitten paljon yhteistä 😊👍🏼

[@hk2629]

Sulla on Rallu pienet ongelmat. Mulla pituutta 198cm ja vaaka näytti 159,8kg. Tavoitteena olisi 120kg. Painon pudotuksesta ei saa ottaa stressiä. Tsemppiä Rallu.

[@JustDoMedia]

Kiitos ja tsemppiä myös itsellesi 💪🏼👍🏼

[@py3911]

Moi! Ollaan katsottu Teitä puolitoista vuotta! Olet pärjännyt hyvin haasteen kanssa! Olisiko kohta Sannan vuoro? Terveisiä Algarvesta!

[@JustDoMedia]

Moi, kiitos. Sannalla menossa samaan aikaan oma haasteensa ja edennyt myös hienosti sen kanssa ja välillä kun on ehtinyt myös tässäkin livessä haasteensa kehityksestään maininnut. Sanna ei ainakaan vielä ole halunnut omaa haaste liveä pitää, mutta jos paljon tulee toiveita niin eihän sitä koskaan tiedä jos rouvan pää kääntyy 😊

[@mikaporvari257]

Vähennä syömistä.tänään on pizza perjantai kermaisella juustolla

[@JustDoMedia]

Olet asian ytimessä, nyt kun ruokailuvälit on kasvanut pidemmäksi, niin tulee nälkä ja tulee syötyä liian suuria annoksia. Ja toisaalta syöminen on niin tavattoman hauskaa 🙈🤣

[@kaisaviranta]

Alkaa ohjelma olemaan parasta komediaa 😂 tsemppiä laihdutukseen . Jaksot ja selitykset vaan paranee . Herkut on ihania !🎉

[@JustDoMedia]

Kiitos 😊😂 ja hyvä että ohjelma on viihdyttävä. Sehän on yksi tärkeä tarkoitus, tosin ohjelma on myös henkisesti ”potkinut persuksiin” niin että olen sen 10kg saanut pudotettua painoa. Toivottavasti myös ohjelma toimii jonkinlaisena vertaistukena, heille jotka myös haluavat pudottaa painoaan 😃.