🛒 영양사다이어터의 코스트코 다이어트 추천템 💙 (+추천템으로 다이어트식단해먹기)

안녕하세요 #영양사다이어터 라미 입니다 !
오늘 영상은 #다이어트장보기 영상으로
#코스트코다이어트추천템 가지고 왔습니다아 🙌🏽
제가 코스트코 가면 꼭 사 오는 제품들이
똑 ! 떨어져서 쇼핑하러 간 김에 영상 찍어봤어요 :)
개인적으로 추천하고 다이어트하면서 즐겨 먹던 제품들이니
같이 나누어 모두 알찬 쇼핑 되시길 바랄게요 ✨
영상 끝에 추천템으로 다이어트식단 해먹는 영상도 있습니다아 😉
그럼 오늘도 영상 봐주셔서 감사드립니다 !
맛있고 행복한 다이어트하세요~~ 💕
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마지막으로
제가 제로음료,가공식품(햄,통조림 등)을 구입하고 먹는 이유는
그냥 콜라보다, 그냥 스팸보다는 좋다고 생각해서입니다. (개인적인 의견)
가격 상관없이 품질만 본다면 유기농, 자연제품이 물논 좋겠쥬?
하지만 저는 생명에 지장을 주는 심각한 첨가물이 아니면 그냥 먹는 편이랍니다,,허허
또, 저는 이 제품들로 다이어트 식단을 해서 -40kg감량 후
건강히 지내고 있기 때문에 앞으로도 이렇게 장을 보고 먹을 것 같아요 !
제로음료/가공식품 등이 보기 불편하신 분들이라면
자연식 제품 위주로 봐주시면 감사하겠습니다 ☺️
(알고 계시는 여러 성분들과 식약처, 논문 등에 관한 정보를 공유해 주셔서 감사드려요♥️)
❗️가공육
가공육이다 보니 불가피하게 식품첨가물이 포함되어 있습니다.
개인적으로 피하시는 분들은 가공육은 패스해 주시면 되고,
아니면 성분표를 확인하시고 각자 판단하여 선택해 주시면 될 것 같아요.
만약에 구입해서 드시는데 조금 걱정이 된다 하시면
끓는 물에 2-3분 정도 데친 후 사용하면 섭취를 줄일 수 있다고 합니다.
또 첨가물이 적은 제품을 찾으신다면
가격이 높은 편이지만 수제햄/생햄 제품이 있다고 해요
(생협, 한살림, 마켓컬리 등)
❗️제로음료
제가 추천드리는 뜻을 당연히 알고 계시리라 생각하지만
저는 제로음료가 ‘이거 마시면 살 빠져’ 가 아닌
당이 많이 들어있는 일반적인 탄산음료의 대체품이라고 생각합니다.
제로음료를 물처럼 섭취하면 문제가 되겠죠?
사실 물이 아닌 이상 제로음료 뿐 아니라 모든 음료가 그렇다고 생각해요.
만약 첨가물이 불안하시다면 정보를 잘 찾아보시고 개인적으로 판단하여 피하시는 걸 추천드려요
각자 현명하게 판단하여 자신이 지향하는 건강유지, 다이어트하시길 바랍니다!
모두모두 행복하고 건강한 하루 되세요 ♥️
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/ rami_zua

[@esther6356]

코스트코 가고싶다 ㅜㅜ 가입했는데 멀리있어 잘 못가고있네요~ 다음에 코스트코 갈때 꼭 추천해주신거 챙겨야 겠어요💜다음에 한살림도 아이템 추천 부탁드려요💕

[@ramizua]

오옵 한살림 공부를 해야겠네유!! 🫣

[@dalkommm]

믿먹 라미님..🥹 저번 영상보도 트레이더스 갈 때마다 라이트치즈스트링 사오는데 이젠 코스트코 가서 순살 살치랑 고등어도 사봐야겠다요🐟🫧

[@ramizua]

달콤찌!! 그냥 해동해서 구우면 되서 너무 좋아윸ㅋㅋㅋ🫶🏼💛

[@user-fs5xf7xx1k]

코스트코 가끔 가는데 닭가슴살 통조림있는거 처음 알았네요 다음에 가면 사봐야겠어요 좋은정보 감사해요~^^

[@ramizua]

정말유?? 닭가슴살캔 은근 실하고 귀찮을때 너무 좋아요!! (나름의 가성비도 있는 편💛)

[@pille5337]

아 한국에있는 코스트코 구경 넘나 잼나요 ㅋㅋㅋ 코슷코가면 진짜 조금산다고 사도 지갑탈탈털리는 재미가 있쥬 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ramizua]

우왕 저는 호주 코코가 부럽…🥹

[@peachmom42]

영상 너무 재밋어영>

[@ramizua]

앗 부족한 영상도 재미나게 봐주셔서 감사해요🥹✨

[@user-ft3hi7pn9s]

땅콩버터파우더 사놓고 어떻게 먹을지 몰라서 방치중ㅠㅠ 활용법을 좀 찾아봐야겠네요! +) 영상이 하나같이 유용해요! 다이어트 할 때 식단 때문에 괴로웠던 기억이 있는데 ㅋㅋㅋ 맛과 간편함을 동시에 잡은 레시피들 공유해주셔서 감사해요☺️

[@user-qu4bt2nk8w]

저도 라떼로 겨우 먹는데ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ramizua]

우와ㅜㅜ 하나같이 유용하다는 말에 정말 큰 힘이 됩니다아!!! 아직도 너무 부족한데 잘 봐주셔서 감사해요🥹🫶🏼💛

[@user-cw2xf4ur3g]

코스트코 재가입햐그가야겠어욧!!!!

[@ramizua]

핡 사실 저도 저거 찍는 날 갱신하는 날이어서 갱신해쒀유🫣💛

[@user-hv2it3mh2x]

냉동새우는 100그람이면 몇칼로리 정도 하나요 먹으면 어느정도 먹어야 하나요

[@ramizua]

약 85-90kcal 단백질원으로 식단에 곁들이실 거라면 100g정도 드시면 될 듯 합니다아🙏🏻

[@geang1257]

와우 코스트코에 살꺼 진짜 많으네요🤤

[@ramizua]

생각보다 은근 살 것들이 있어유!!!👍🏻💛