Ramon Dino no limite !!!

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[@pigporcudo1941]

Ramon lacoste um cara humilde e com um grande potencial a ser explorado

[@marlipiekarski619]

Faixa preta na área 👏👏👏👏👏

[@profitalotavares]

Eu consigo fazer a mesma coisa fácil… tô falando do câmera.

[@thalleslopes080]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@JoN-xq6qp]

Aguardando um Treinão do URS, Mike e Ramon no CT. Depois tem que pedir para o URS fazer uma dancinha 🤣

[@LEVELLMODSS]

O segredo é um so: acreditar que tudo vai dar certo porque vai uma ótima semana para todos voçes!! 🙏🙌❤!!

[@danielsantos2086]

Na torcida por vc Ramon Dino 👏👏👏

[@nftplay3843]

E o russo que tá no Rio de janeiro vai vim treinar no CT com o Ramon ? Seria épico!

[@Santiago88S2]

É alemão, provavelmente ele cai treinar sim no CT

[@douglaswesley3113]

@@Santiago88S2 vai sim

[@TheViktorr01]

O summerfield, alemao, já foi combinado de treinar no ct

[@oneliacosta5086]

MARAVILHOSO,,,,,,,,,, Inspiração

[@Braz438]

Linda

[@felipeluis4246]

Deus nos ama

[@flavioalmeida2519]

maluco tem força p caramba! Pra cima dino!

[@mauriciosilvadossantos5732]

Esse é o unico aparelho que não da vontade fazer sempre, superação sempre

[@mariagracietesousaazevedo7694]

Ramon👏👏👏👏👏É o cara🙌🙌🙌🙌

[@henriquewd7574]

Se essa anilha for de 20 eu to orgulhoso por pegar a mesma coisa mesmo que isso seja aquecimento

[@barryallen4058]

Se pega mais de 300kg no leg press e tem esse shape? kkkkk eu teria é vergonha

[@henriquewd7574]

@@barryallen4058 Tmj fã

[@douglaasnovais]

@@henriquewd7574 é de 25 kg

[@henriquewd7574]

@@douglaasnovais Ah blz, treinei pernas ontem to fazendo com 280 mais concentrado

[@TheComentador]

@@barryallen4058 🤣🤣

[@raphaelandrade3499]

Isso pq mandam agente fazer com boa amplitude..dai vendonisso sem amplitude..e ele é gigante..agente fica boiando pra saber se ta fazendo certo..

[@theandreoficial]

Um dia chego a esse nível 💪🏻

[@gb76231]

Difícil pai, o cara é promessa pro olympia...

[@cristarunaldow2233]

@@gb76231 difícil, mas vamos acreditar no mano aí, fé fé

[@brunopaixao6267]

@@gb76231 papo de frango

[@sr.thiago9031]

@@cristarunaldow2233 hehehhe

[@xisypsolze7870]

Se reparar o treino do Ramom n é cheio de carga, esse peso é de um cara q malha 1 ano. E mesmo assim, ele tem um shape foda

[@leipou]

Quem sou eu para falar, mas esses joelhos do Dino voltados para dentro, não é prejudicial? Não seria melhor ele distanciar os joelhos para fora?

[@leonlevy9183]

Entorno de 320 kg para um ormonizado è de boa eu tava fazendo com 300 sem ormonio, minha mulher fazia com 280kg

[@carlossantana6077]

Bora

[@gb76231]

Ae cariani(ou alguém que possa ajudar), sempre me disseram que agachar com o joelho "pra dentro" assim é ruim para as articulações, procede isso? Pq o ramon tá "agachando"(eu sei que é um leg press) assim?

[@lucielmaribeiro7991]

Aquilo nao é o joelho dele, é o vasto medial... o joelho está normal

[@gb76231]

@@lucielmaribeiro7991 eu tô vendo o joelho dele mano, não Tá alinhado com o calcanhar mesmo assim

[@weslenferreiradossantos8311]

Não cara, você não ta comparando Leg com Agachamento não né

[@Paulo-ss3fi]

Mano acredito que ficar com o joelho pra dentro nunca é bom, o importante é o seu conforto. Se tiver dando uma dor estranha ou incomodando, quer dizer que tá errado. Mas o melhor mesmo é tu pedir pra um profissional de ed fisica te ajudar, pede pro professor da sua academia te assistir no leg e no agachamento pra ver se tá certo, sempre faço isso

[@gb76231]

@@Paulo-ss3fi é q as vezes não dá muito pra confiar, vivo recebendo informações conflitantes na academia que vou...

[@valeriasilva831]

Poxa que coxa! 😍

[@arthursouza3538]

seloko

[@supertrunks232]

Monster

[@codelik]

E eles sempre dizem pra treinar com solado reto..

[@nicolasparoli8829]

se cada anilha é de 25kg, esse leg tá com 400!!

[@LucasMozerr]

Foram 450kg na última ele fez com 18 anilhas de 25

[@DanielHammersmiths1000]

Isso é bastante?quanto é considerado bastante geralmente?

[@rodrigoluis9540]

@@DanielHammersmiths1000 +400 fazendo bem feito já é peso pra carai

[@andreoliveira1508]

não , cada anilha é de 45 kg

[@andreoliveira1508]

aí tem 720 kg

[@psico620]

Krl...leg c 400kg!!! É isso msm???

[@mota1728]

320kg né 👌🏼

[@vica2m66]

Pelos meus cálculos ss, me impressiona o volume ser tão baixo pro porte do atleta

[@Gabriel-np1pw]

Puts, tá muito bom milk, mas da próxima vez tenta descer um pouco mais, e se possível diminui um pouco a carga para fazer uma execução boa!

[@henriquegoncalves4746]

Mano, eh o fucking ramon dino pae, pode deixar q ele sabe treinar

[@vica2m66]

Kakakakakakakakakakakakakakaka

[@vica2m66]

Cara top 5 mr Olímpia pega só 320 kg e tu ainda fala pra diminuir

[@Gabriel-np1pw]

@@vica2m66 Por isso o Cbum ganhou dele, treina pesado e com técnica. Mas esse tal de Ramon tem futuro até .

[@vica2m66]

@@Gabriel-np1pw tem demais, com pouco peso ele chega a bater de frente com o cbum, imagina quando a carga tiver alta

[@eliasbernardi5363]

parece o caio bottura

[@kauejhonatas9568]

Tem quanto aí?

[@mfaial1]

Nossa que amplitude

[@soniabaptistaamei6334]

180 kilo up

[@wesleycaique7975]

É eu aqui me achando por levantar 45 kg em cada lado kkkk Ramon e monstruoso

[@paulodaniel2257]

Ele é monstruoso, mas 45 cada lado é fisioterapia kkkkk

[@dmarkme]

@@paulodaniel2257 pois é. Sou iniciante (pouco mais de 6 meses de treino) e já faço leg com 220 KG.

[@thedrk1150]

@@paulodaniel2257 depende do tempo de treino, genética, idade e jeito de fazer Tipo eu Eu pego 150kg no máximo Mas quando faço a técnica de descer em 5 segundos e subir em 5 segundos com 10 rep curta depois Eu pego só 70 ou menos

[@vica2m66]

@@paulodaniel2257 jakakaakaksjakakajakakak

[@peron4339]

Ué mais vale meche só o joelho kkk

[@evandromonteiro3554]

Esta roubando desce até em baixo

[@Paulo-ss3fi]

Quantos kg tem cada anilha dessa?

[@kaiocastro9405]

40 acho

[@GabrielBandini2024]

Não quer mais peso não? Levinho

[@GabrielBandini2024]

Ramon pegou todos pesos do CT e n deixou pros outros treinarem

[@danilosabino7210]

Se essas anilhas for de 20kg, tem no total 280 kg. Meu máximo é 320 no leg.

[@loak9982]

Acho que é 25.

[@gustavovieira9147]

Deve ter 25 kg, tem 16 anilhas dá 400 kg

[@vica2m66]

Alguém me explica pq ele pega tão pouco peso?

[@pablocnes5077]

Peso é muito relativo. Alí provavelmente tem por volta de 320 kg. Pq é relativo? Pq não sabemos o nível de fadiga muscular que ele chegou para fazer esse exercício...

[@luanzinptt]

Essas anilhas são de 20kg? 8x16 = 320kg. É isso?

[@gustavovieira9147]

Acho que deve ser de 25 kg ou mais, se for 25 o maluco ta levantando 400 kg mlk é brabo

[@luanzinptt]

@@gustavovieira9147 Não tenho nem 1/3 do shape do Ramon e ontem fiz 10rep no leg com 9 anilhas de 20kg de cada lado. Totalizando 360kg + o peso do aparelho. Eu acho que esse vídeo aí deve ser só um aquecimento p ele kkk

[@jeff.5509]

Irmão, Nem tudo é só peso. Aí pode ter muita técnica também ou bastante repetições ou os dois. Da uma buscava sobre técnicas pra colocar no leg. Vai abaixar bastante os pesos que vc colocava

[@Guilhermealllves]

Pego bem menos peso minhas pernas são mais bonitas hahaha

[@jocaingles8464]

Eu natural levanto mais. Fisiculturismo e força não tem nada a ver infelizmente :/

[@luizgustavolima2877]

Logo logo ele vai querer superar o colleman só em outro planeta kkkkkk

[@weslenferreiradossantos8311]

???????????????

[@RenatoFurtadocom]

Eu achava que tinha que descer mais