Rando-course sur le circuit des 25 Bosses à Fontainebleau

[@supersauvage]

Superbe parcours dans une forêt exceptionnelle 💚

[@BrunoPoulenard]

Oui très beau spot de rando/Trail en IDF! 👌🏻

comme d'habitude j'ai adore de vivre la course avec toi bravo mon gars super video et super course dans les 100 premiers de la CCC c'est pas rien !!! pour ma part ce sera la 6000D en Juillet prochain je me lance en quitant le bitume de ma region parisienne ! encore merci pour tes images qui font rever !

[@BrunoPoulenard]

Merci à toi!! La 6000D est une des plus belles courses de montagne, tu ne vas pas être déçu!! Bon courage

[@sylvierieu8412]

Je l'ai fait il y a 2 jours pas trop sportive... dur dur mais un réel bonheur d'avoir fait les 25 bosses 😊

[@BrunoPoulenard]

Bravo, pas facile comme rando même s’il y a moyen de couper les difficultés quand l’effort est trop important! 😅 A faire dans un sens et dans l’autre, c’est encore différent! 😜

[@julie_julie8939]

Mon entraîneur m'a proposé de tester ce parcours avec quelques autres personnes... Je vais donc le tester à la fin du mois, le parcours est magnifique, reste à espéré que je pourrais le finir sans problème^^

[@BrunoPoulenard]

Il faut y aller tranquillement au début sous peine de se cramer et de finir à 4 pattes!! Bon courage!

[@melodynormand2468]

👍😍

[@julien4562]

Coucou, Combien de temps pour de bons sportif pour faire le parcours ?

[@BrunoPoulenard]

Salut, faut compter environ 2h30 à 3h en allant bon train! 💪🏻

[@julien4562]

@@BrunoPoulenard Merci beaucoup

[@thibaudmalterre1624]

Alors là faut m'expliquer, je suis plutôt bon sportif mais courir là dedans ça me semble absolument fou et impossible. En marchant je le fais en 3h30 mais je finis lessivé cassé trempé de sueur et pourtant je suis jeune et sportif. Je ne comprends pas qui peut courir sur ce circuit vraiment ça me semble fou à part si t'es né montagnard et que tu as un boulot physique

[@JPDS-y5o]

Je fume 1 paquet de cigarette par jour mais je suis de la région et la forêt fait partis de mes sorties quotidiennes… je fais le tour en marchant avec mon chien en moins de 3h… Essayer de respirer consciemment la prochaine fois

[@JPDS-y5o]

Si c’est pour courir et s’arrêter toute les 5 min 10 min c’est sur que ça met du temps

[@nicolasjacob8103]

bonjour Bruno, est ce facile de repérer les balises tout le long de 25 bosses car j'envisage d'y aller m'entraîner, merci d'avance..et super vidéo!!

[@BrunoPoulenard]

Oui, pas d'inquiétude, c'est très bien balisé, il faut juste s'adapter au début car il y a beaucoup d'attention à apporter sur le relief du terrain, une minute d'inattention peut te faire louper la trace...

[@nicolasjacob8103]

Bruno Poulenard merci Bruno, j'y irai ce soir vers 18h30, combien de temps environ pour tout boucler en 1 fois? j'ai vu ta vidéo de 6000d, je l'ai fait aussi l'an dernier et je le refais cette année, et j'ai mis un petit vidéo e l'an dernier sur you tube aussi ;)

[@BrunoPoulenard]

Nicolas Jacob Il me semble que j'avais du mettre autour de 2h30 au tour, j'en avais fait 2...Je vais aller voir ta vidéo! Moi ce sera Courchevel le WE d'après la 6000D!

[@titicc]

slt super video. une question,à ton avis le parcour des 25 bosses est il ds celui de l'imperial long?? tu connais ce trail?? merci

[@BrunoPoulenard]

Non j'ai déjà fait l'impérial trail et on ne passe pas sur le circuit des 25 bosses.

[@titicc]

Bruno Poulenard ok merci

[@patrice0854]

Bien ta vidéo, j'imagine que les bâtons ne servent à rien. C'est pour une prepa ut4m.

[@BrunoPoulenard]

Merci! Non pas besoin de bâton pour Fontainebleau. Surtout qu’il faut régulièrement s’aider de ses mains pour se hisser ou descendre des blocs! Bonne prépa UT4M 💪🏻

[@patrice0854]

@@BrunoPoulenard bonne prepa pour la diag

[@BrunoPoulenard]

@@patrice0854 Merci!! Une belle aventure à venir, va falloir que je retourne aussi aux 25 bosses pour travailler!! 🤪

[@BESTOFHumour7]

Je l'ai fais ! Easy pas de courbatures

[@BrunoPoulenard]

Freeks94 Pour avoir des courbatures, il faut faire au moins deux tours!! ;-)

[@BESTOFHumour7]

Bruno Poulenard lol le deuxième était pas possible ! Les escaliers sont une mission pour moi depuis ce matin (fais hier le circuit) ! Bonne vidéo

[@BrunoPoulenard]

Freeks94 En général, avec un tour t'es déjà bien calmé!! Tu risques de le sentir un peu plus demain!! :-))

[@alexandre_duval92]

Le rocher sur lequel tu pisses, c'est un rocher sur lequel des grimpeurs d'un niveau élevé viennent s'entraîner... Si à l'avenir tu pouvais faire comme tout le monde, c'est-à-dire pisser derrière un arbre et accessoirement éviter de t'en vanter via une vidéo. En te remerciant

[@BrunoPoulenard]

Alexandre Desnoyers Saches que les coureurs qui empruntent ce parcours ont un niveau élevé de pratique du trail! Que celui qui ne fait que semblant de pisser n'est pas moi et que preuve du contraire on est en pleine nature dans cette forêt!! Merci pour ton commentaire!

[@alexandre_duval92]

Bruno Poulenard On est tous content pour toi que tu aies un niveau élevé, même si je ne vois pas trop le rapport. Comme tu le fais remarquer à juste titre, on est en pleine nature, ça implique donc d'être conscient que tu partages cet environnement avec d'autres, et en particulier d'autres sportifs. C'est le principe de respect mutuel. Maintenant, c'est à toi de voir...