Растяжка на все тело от Анастасии Завистовской. Комплекс упражнений на все тело.

С вами Анастасия Завистовская и сегодня вас ждет комплекс упражнения на растяжку для всего тела, которая идеально подойдет для повторения в домашних условиях на карантине или самоизоляции. Вы узнаете, какие упражнения помогают поддерживать тело в идеальном состоянии и как правильно их необходимо выполнять. Приятного просмотра.
Возьми промокод [KZbin15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
Мой онлайн курс для тренеров:
td.stretchme.ru/
Курсы, марафоны и подкасты от команды STRETCH ME: stretchme.ru/o...
Онлайн платформа с тренировками ( скидка 70% по ссылке)
fitstars.ru/tr...
Сотрудничество и реклама:
[e-mail]
Моя книга:
www.labirint.r...
Скачать приложение моей студии:
qrco.de/bbdRFh
Vk officia...

[@vldmrblndn]

Самый красивый и толковый инструктор! Спасибо за тренировку. 👍

[@МарияБаскова-з5д]

Анастасия, спасибо вам за этот чудесный комплекс растяжки. Вы такая красотка(а в этом видео особенно мне нравитесь)), такая гибкая, легкая женственная. Очень вами восхищаюсь! Это мой любимый комплекс для растяжки перед сном, невероятное расслабляет. Пожалуйста, делайте больше таких видео! Спасибо за ваш труд!

[@StretchMe]

Благодарю вас! Обязательно сниму ещё такие комплексы)

[@ЕкатеринаПетренева-р4з]

Как же мне нравятся ваши костюмчики 😍♥️

[@catherinspace4055]

Спасибо вам за такие отличные видео! Это мой любимый канал по растяжке ❤️

[@ДарияСухина-е3щ]

Спасибо большое , утром тело деревянное но эта разминка очень помогла

[@natalia_falinskaia]

Тренер, вы очаровательны 🌹✨ благодарю за уроки

[@StretchMe]

Спасибо🌼

[@lizzy_bat]

Прямо сейчас сделала этот комплекс упражнений перед сном - спина сказала спасибо 😅 обожаю ваши видео! Каждое утро начинаю с Вашей 10-ти минутной зарядки (особенно люблю упражнение на координацию в том видео😊). Очень бы хотелось видео упражнений для шейного отдела ♥️ Спасибо за ваши старания ⭐️

[@toronto6699]

Можно долго смотреть на огонь, воду и....и на тренировку Насти))) 👍

[@АнастасияСуровикина-я6о]

Спасибо за видео, как раз этого не хватало. Очень эффективная тренировка, сразу стало намного комфортней. Как всегда выглядите очень красиво.

[@SofiaKotlyar]

Спасибо большое!! Буду делать каждое утро 😍

[@sanasay3795]

Спасибо Настя! Формат тренировки очень понравился, снимайте пожалуйста ещё!

[@ТатьянаШилова-ч1э]

Настя, привет! Мне очень понравился комплекс упражнений, буду делать каждый день.

[@СветланаКузнецова-й8н]

Спасибо, тренировка супер👍👍👍

[@Тихая-ц1л]

Прекрасная тренировка!

[@МарияКостыря-к5м]

Очень понравилось. Давно ждала именно такую тренировку. Мне всегда очень приятно с Вами растягиваться, только темп всегда быстрый, приходится на паузу ставить😅 а тут я успевала.

[@МарияАгапова-е1о]

Огромное спасибо! Классная тренировка!

[@ОлександраЗмушко]

Очень помогают эти упражнения после физических, как заминка. После пресса или на ягодичные. Также пользуюсь перед розтяжкой. Очень расслабляет✨🤤

[@anar9195]

Боже я чувствую себя прекрасно, спасибо

[@kobrasergeykobra1554]

Спасибо за видео .Настя,Вы умничка!

[@alexkotov4010]

Ура! Новый ролик и новые упражнения, 🙂👏👏.

[@NadSol-vs3bf]

Анастасия , спасибо большое за такую прекрасную растяжку ❤️ Снимайте такое почаще)

[@Партатех.отдел]

Спасибо большое! Давно ждала подобный комплекс упражнений:) Мне очень понравилось

[@СветланаЯшина-г9ч]

Спасибо вам большое за ваш полезный контент!

[@aisuluyelzhanova6798]

Какие классные упражнения! Особенно нужны негнущимся танцорам в отставке как я. Сделала упражнения с начала до конца, чувствую себя окрылённо и легко, настроение отличное. Прям утром натощак сделала. Благодарю!💕

[@ВалераПоклонский]

как же мне нравится Вас слушать! упражнения от этого легче кажутся ; )

[@rustemnargiza6493]

В карантине наконецто начала тренировку. Сбросила 13 кг, села на шпагат. Спасибо Настя за ваш труд. Теперь я знаю что такое растяжка ))))

[@ВячеславПаш]

Спасибо👍🎈

[@darigadariga8383]

Очень классный комплекс, спасибо. 👍

[@wowpuxa]

Обожаю вас) Как жаль, что таких леди осталось значительно мало в нашем мире.

[@MrElectroFelix]

Вы просто удивительная! Пример для всех девушек.

[@AA-vw3cz]

Очень рада, что нашла Ваш канал) сейчас было так забавно: я начинаю раскачиваться, Вы говорите «без раскачиваний», я заваливаюсь, слышу «постарайтесь не заваливаться»😅 полное присутствие тренера рядом ))) спасибо за тренировку!

[@ВладиславаБрага-н4ж]

Спасибо! Тренировка просто супер!

[@Veronika8300]

Мне очень нравится то, как Анастасия понятно всё объясняет! Когда Вы сказали, какая именно мышца должна тянуться, стало понятнее, как именно нужно делать упражнение. Очень нравится то, с какой любовью Вы даёте упражнения и как говорите о том, что всё получится. Это очень приятно, спасибо! Буду рада узнать ещё упражнения для растяжки на всё тело. Например, у меня была силовая тренировка на руки, мышцы спины, ноги, ягодицы, мышцы живота -- было бы здорово узнать от Вас более объёмный комплекс растяжки на все мышцы тела. Ещё раз спасибо за то, с какой любовью Вы делитесь своим опытом, Анастасия!

[@БорисБазеров-у4в]

Это даже лучше чем йога! Спасибо Настя вас как Бог послал

[@mariayakvlva]

Здравствуйте, очень приятная растяжка! Такой формат нравится, с вами приятно работать

[@tani238]

Отличное видео, тренировка понравилась, делаю почти каждый день

[@AndryTeit-x5t]

Для файтеров самое то! Супер!!!!

[@maoshin]

Хотелось бы написать отзыв на этот комплекс по растяжке. Так вот. Это абалденно. После 6-7 дней у меня ушли боли(на самом деле они ушли ещё раньше) в спине и мне стало комфортнее спать. Плюс ко всему у меня растяжка улучшилась(этому я несказанно рада, ибо всегда была какой-то полудеревянной и очень хотела быть гибкой).Этих 15 минут в день мне вполне хватает. В общем кто хочет тот делает и получает то, что хочет🥰✨💫

[@StretchMe]

Спасибо за отзыв! Рада, что мои видео оказались полезными для Вас!)

[@АлександрФрай-ш6и]

Спасибо, как раз искал что-то похожее и пришло уведомление))

[@НатальяЛашина-й9ъ]

Супер растяжка на все группы мышц ,то что нужно после тренировки, побольше бы таких блоков. Настя ,вы как всегда очаровательны😊

[@denisfirst3635]

Спасибо за понимание

[@vladislavdombrovsky8793]

Огромное спасибо за видео! 😊

[@НатальяИвановна-ь5ш]

Спасибо

[@Olena_Bublyk]

Вы шикарная ❤ Ваше женское состояние передалось стократно 🌸

[@anastasiakozlova249]

Занималась в качестве зарядки! Очень понравилось, спасибо! ❤️

[@fainyeeonvery7078]

Отличный формат прямо то что нужно снимай еще, класс

[@СтаниславТолчаницын]

Анастасия, пишу не по теме видео, но здесь комментариев поменьше) Предложенные Вами упражнения "холодной растяжки" помогли мне, абсолютно деревянному ранее, сесть на поперечный шпагат в 43 года) Спасибо)

[@Gigi-lu1vg]

Спасибо, тренировка отличная🤗сама неожидала что получится завести ноги за голову)

[@meow4kameow343]

Это было очень круто! Таак приятно! Спасибо!

[@StretchMe]

Рада, что вам понравилось)

[@MariiaShekhovtsova]

Довольна тренировкой, использую как утреннюю зарядку. Будет здорово, если еще что-то подобное будет. Спасибо, Настя!)))

[@shikideath2784]

Как к растяжке-то приступить, если глаза невозможно оторвать? )))

[@RomanKoluchiy]

Зачетная растяжка. Выполнил все упражнения, правда у меня не скоро получится так же завораживающе )). Если вообще получится когда нибудь😊😂😂😂

[@КарасьПоющий]

Супер!!!!!!!! Прекрасный комплекс!!!!!

[@ASh-vt4sk]

офигенный формат, снимайте ещё;)))

[@shchukinaanna6484]

Спасибо за тренировку, вечером приду тянуться👏🏻Болит тельце после последней тренировки с планками🥵

[@stretchtkd3504]

отличная тренировка перед сном !!!!

[@lelu_-ls6bc]

Спасибо, полезно и понятно 🌹🌹🌹👏🏻👏🏻👏🏻

[@ЕленаХрычёва-у9ц]

Спасибо очень понравилась тренировка

[@dianavlady]

Спасибо дорогая! 😍😍😍😍

[@ВалентинаИгошина-ю6ш]

Спасибо! Вечерняя заминка удалась!

[@okitty8005]

Очень здорово спасибо!

[@mwxxl318]

Обалденное видео!

[@Максим-я2х2м]

Лайк, потом просмотр😉. Анастасия, вы как всегда прекрасны!!👍

[@БорисБазеров-у4в]

Спасибо! Вы Супер тренер!

[@igortrofimov240]

Красивая девушка,главное не захлебнуться слюной,при просмотре!

[@happywoman5766]

Тренировка понравилась ! Спасибо 🙏

[@ГалинаГалина-з8й]

Все видео отличные, спасибо

[@ВалерияПрищенко-и7и]

Спасибо за видео❤️

[@mubinaazimova279]

Вы как всегда красивая

[@ЕвгенияСочнева-с3х]

Супер Настя))) все тянет отлично. Спасибо вам) занимаюсь с вами.

[@ABCDEF-xb2id]

Очень классно! 👍 Спасибо!!! 🌞

[@LIFEWITHVLAD]

Супер!

[@НикНик-е8э8д]

Какие класное груци утебя

[@KOCMOHABTKA]

Хорошо✅

[@ТаняСиппельгас]

Очень здорово, спасибо!

[@urjkobe]

Просто кайф, после растяжки.

[@nanakubinidzeofficialchann3320]

Идеально!, 💖

[@anutkints]

кайф!спасибо! приятно смотреть и слушать!

[@АнастасияСергеевна-ь6б]

Спасибо большое! Для утра самое то)))

[@gulzhanrennie2720]

Супер понравилось!

[@Jollopukki2]

Вы просто супер красотка !!

[@annashultc2436]

Супер тренировка 💐😘👍🙏

[@azamat_82]

"Седалищные косточки" - теперь я знаю, как буду это называть. ))

[@sergey_shinigami]

А ты симпатичная, успехов тебе и процветания

[@alexkotov4010]

Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 😎😅.

[@E_plus_M]

У меня шейный остеохондроз и я выполняю это упражнение 14:46 в йоге, у меня при этом вроде нечего не болит, мне лучше не делать это упражнение? И какие упражнения для шейного остеохондроз можете посоветовать? Спасибо за видео.

[@AuWinner]

кровоток хороший нужно создавать в шее для лечения остеохондроза за счет упражнений и массажа kzbin.info/www/bejne/sJrXXpiopMuJarM , и питание тоже важно..

[@E_plus_M]

@@AuWinner спасибо!

[@annastepanenko2985]

спасибо большое!!!

[@Kverchi]

Спасибо, хорошая растяжка. То что нужно после длительного и напряжённого рабочего дня за компьютером. Надеюсь, это поможет мне уснуть вечером.

[@KoraFeba]

Я делаю регулярно Ваш комплекс 10 зарядок. Но я с утра не люблю вообще никаких силовых упражнений. Поэтому, несмотря на то, что растяжка с утра дается конечно сложнее, такая вот форма зарядки мне нравиться больше. Буду очень благодарна если будет больше именно таких спокойно-растягивательных комплексов.

[@milanad2038]

Спасибо Вам огромное за комплекс! Но где же шутки и Ваш прекрасный смех?)))

[@StretchMe]

Так вроде наоборот многие стали говорить, что я слишком много говорю и шучу, это мешает тренировке. Решила попробовать такой формат.

[@milanad2038]

Stretch Me вай, все такие серьёзные! (кошмар🙊) Главное, чтобы Вам было комфортно! А шутки, как мне кажется, это ваша изюминка, но мне нравится любой формат, спасибо, что продолжаете снимать для нас🥰❤️

[@ОляУльянова-ь1в]

Очень хорошая растяжка, сделала сВами,шикарно

[@jotajuan1018]

самая красивая женщина на свете !!

[@ВладимирКолганов-н3ф]

Как же это можно не смотреть!? 😊🤭

[@ЕленаАбдрахманова-м7ъ]

отлично🤪💪

[@dengess3839]

Вау я просто смотрю на неё и кайфую

[@dashaantonenko9984]

Spasibo yeshe raz!!! vy samaya klassnaya

[@StretchMe]

Спасибо)

[@thetor2914]

Дарова епты канал классный сразу видно что пацан старается (Я НЕ БОТ)

[@madness.squrrel]

Ну нельзя так!!!Я аж всё прослушал...

[@anastasiagrigorieva9698]

Вас очень приятно слушать и смотреть. Спасибо ❤️ у мен вопрос: у меня болит спина после любой тренировки. Проверялась... Все в порядке. Вы не подскажите что можно тянуть чтобы эту проблему решить. Спасибо

[@desivasileva5710]

Есть ли тест, чтобы увидеть, способна ли наша анатомия к шпагату( поперечний)? Спасибо для ответ

[@СашаНемо-з2ы]

desi vasileva я могу протестировать

[@viktore.5565]

Спорт.ортопед по ренг.снимку скажет.