Растяжка после тренировки за 8 минут на все тело и стоя | Йога chilelavida

  Рет қаралды 113,404

Йога chilelavida Елена Малова

Йога chilelavida Елена Малова

Күн бұрын

Пікірлер: 115
@thurmanmerman2651
@thurmanmerman2651 4 жыл бұрын
Так мило, что вы перевели, как разговариваете с котиком))
@sgomez1840
@sgomez1840 6 жыл бұрын
Не могла оторвать глаз от питомцев и от Лениных плеч! Кот выдавал свою программу на заднем плане! )))))
@yuliagusevafitness7556
@yuliagusevafitness7556 3 жыл бұрын
😊
@МаринаАгабекова-щ5щ
@МаринаАгабекова-щ5щ Жыл бұрын
С этой компанией растяжка просто кайф! Спасибо Лена, будьте счастливы.
@19gloria62
@19gloria62 7 жыл бұрын
Спасибо Леночка, здорово! Зверюшки балдеют возле хозяйки! Посмотрела получила позитив и от упражнений и от животных!
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
Спасибооо, рада что двойной релакс )))))
@kksulikk
@kksulikk 6 ай бұрын
Жаль, что лайк можно только один поставить. Очень много раз повторила упражнения по этому видео и каждый раз очень хочется поставить ещё один😊
@pronto2339
@pronto2339 4 жыл бұрын
Ваше трио шикарно!))))👍👍👍❤
@АзизаАлиева-ш6т
@АзизаАлиева-ш6т 5 жыл бұрын
Спасибо у вас всегда все разнобразное, интересное, интересные видео, красивая одежда, Спасибо
@xeniaxenia2676
@xeniaxenia2676 9 ай бұрын
Лена, я вас обожаю, Вы чудесная❤ с удовольствием с вами занимаюсь и уже не один год, благодарю Вас!
@Kinoznavets
@Kinoznavets 4 жыл бұрын
котейка и собачка супер! и растяжка тоже. Спасибо, Лена!
@lucikly9403
@lucikly9403 7 жыл бұрын
Мне ближе растяжка собачки и кота... Благодарю Вас конечно гимнастика отличная ....
@raitolawiett4119
@raitolawiett4119 4 жыл бұрын
Как же я счастлива, что при поиске подходящей растяжки попала именно на ваше видео! Упражнения потрясающие. Благодаря им, мои муки с упражнениями на присед превратились в наслаждение) никогда бы не подумала, что этого можно добиться такой вот растяжкой. Спасибо вам большое! Вы лучшая!!!!
@МаринаАгабекова-щ5щ
@МаринаАгабекова-щ5щ Жыл бұрын
Я подписана на Лену, занималась с ней йогой для новичков, а так занимаюсь фитнесом. Но только сегодня после тренировки на ноги и ягодицы набрела на эту растяжку. Я хотела написать комментарий, а оказывается вы уже выразили все, что я хотела сказать. Удивительно, хороших достижений вам в спорте.
@LeonK1200
@LeonK1200 Жыл бұрын
Огромное спасибо, Лена, коротко и эффективно!
@russian_woman536
@russian_woman536 4 жыл бұрын
Благодарю! Вы просто душка!
@kksulikk
@kksulikk 2 жыл бұрын
Спасибо, огромное. Как меня выручает этот метод. Не всегда есть возможность полноценно потянуться.
@НаталіяСергієнко-л6ж
@НаталіяСергієнко-л6ж 5 жыл бұрын
Благодарю Вас, дорогая Лена! 🙏🙂🙂💞😍
@ИванМирошников-т7о
@ИванМирошников-т7о 5 жыл бұрын
Меня этот симпатичный йогин на заднем плане дико умиляет. Я с него благоговею
@trintrintrava
@trintrintrava 4 жыл бұрын
Безмерно благодарю! Прекрасная растяжка!
@slzaytseva
@slzaytseva 6 жыл бұрын
Какая прекрасная растяжка! Спасибо огромное за труд! С удовольствием занимаюсь с вами.
@LeonK1200
@LeonK1200 2 жыл бұрын
Прелесть растяжка, сделала ее после прасариты с вами. Спасибо, Лена!
@kksulikk
@kksulikk Жыл бұрын
Огромное спасибо. Уже несколько лет занимаюсь по этому видео, когда нет возможности (а, бывает, и желания) сделать полный комплекс ❤
@ЮляЛапа-ю2л
@ЮляЛапа-ю2л 6 жыл бұрын
боже! как это мило! замечательное видео! здесь прекрасно все:и Елена, и природа, и зверьки.... такая милота! спасибо!!!!!
@ЕвгенияЕвгения-п8я
@ЕвгенияЕвгения-п8я 4 жыл бұрын
Обожаю Леночку и ее тренировки!! А концовка вообще очаровательна))
@Oprikol
@Oprikol 7 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное !! Вы умничка !!! Такая позитивная !! Одно удовольствие заниматься с Вами !!!! 😊😊😊
@КарамелькаСладкая-ъ2й
@КарамелькаСладкая-ъ2й 3 жыл бұрын
Приятная девушка. У меня аж настроение поднялось
@annabaranova6063
@annabaranova6063 5 жыл бұрын
Уууу классс!! И день задался 😊 Леночка, спасибо огроменное вам и зверям 💛
@onlimeonlime3094
@onlimeonlime3094 7 жыл бұрын
Спасибо, Леночка, какое единение с природой. Полная гармония)))
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
Спасибо )))))) даже музыку не захотелось накладывать!
@mss_lucky
@mss_lucky 5 жыл бұрын
Спасибо большое за отличный комплекс!
@mrsElenaGuslistova
@mrsElenaGuslistova 5 жыл бұрын
Леночка, благодарю!!!❤️
@Katy_mas
@Katy_mas 4 жыл бұрын
Класс, часто пользуюсь этой растяжкой после силовой тренировки, когда сил совсем нет! Спасибо!!!
@svetlanalis369
@svetlanalis369 5 жыл бұрын
Спасибо, Лена! В удовольствие потянулась
@alsufaizova
@alsufaizova 4 ай бұрын
❤❤❤
@СерёгаСергеев-с7т
@СерёгаСергеев-с7т 5 жыл бұрын
Спасибо Вам. Супер классное и супер позитивное видео. Счастья Вам. Всем мира и добра.
@marykalacheva329
@marykalacheva329 4 жыл бұрын
Супер 👏🏽
@LeonK1200
@LeonK1200 Жыл бұрын
Огромное спасибо, Лена!
@amazontrickswithstripetail6485
@amazontrickswithstripetail6485 2 жыл бұрын
Спасибо большое, очень качественная растяжка за такое время! Я прям насладилась) и мимимишные котик с собакой - это отдельная благодарность за начтроение)))
@MariyaBel
@MariyaBel 3 жыл бұрын
Уже пару лет тянусь с вами) спасибо
@polinadyachenko1088
@polinadyachenko1088 2 жыл бұрын
Супер!! То что нужно после тренировки 💪
@Firkala
@Firkala 5 жыл бұрын
Большое спасибо! Такая приятная растяжка. Полюбилась прям всем сердцем и сопровождает меня очень часто) ❤️❤️❤️
@JuC25
@JuC25 7 жыл бұрын
Мне понравилось ОЧЕНЬ. Люблю такие практики (стоя). Очень актуально на работе, на учебе (в перерывах), и в холодное время года на берегу моря... СУПЕР!!! БЛАГОДАРЮ тебя Леночка !!!
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
Спасибо, так радостно, что видео полезные!
@marina_espanol
@marina_espanol 2 жыл бұрын
Огромное спасибо 🙏🏻☀️❤️
@ТатьянаЛоек
@ТатьянаЛоек 11 ай бұрын
Благодарю Вас!♥️♥️♥️
@LeonK1200
@LeonK1200 3 жыл бұрын
Спасибо, Лена!
@lesenka9906
@lesenka9906 7 жыл бұрын
Лена, спасибо большое! Такое гармоничное видео! Как-будто реально оказалась в лете. А у нас наконец-то выпал красивый пушистый снег. Отличная растяжка после тренировки.
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
Спасибо большое, видишь как легко к лето и обратно. Кстати, когда записывала было холодно, градусов 16 всего )))))
@Olya55593
@Olya55593 4 жыл бұрын
После силовой самое то! А то часто в силовых тренировках разминка есть, а заминки нет почему-то. Леночка, как всегда, выручила шикарной практикой!
@ЛюбовьБеляева-р3щ
@ЛюбовьБеляева-р3щ 15 күн бұрын
Отлично,спасибо большое ❤
@БеловаМария-в7х
@БеловаМария-в7х 2 жыл бұрын
Спасибо за расстяжку🤗
@irinazaychenko6601
@irinazaychenko6601 5 жыл бұрын
Леночка спасибооооо ❤️!!!
@julianicky
@julianicky 4 жыл бұрын
Понравилось! Спасибо, Лена!
@незабудканезабудка-ш2р
@незабудканезабудка-ш2р 6 жыл бұрын
Я восторге !!!!
@ОльгаТруфанова-р3д
@ОльгаТруфанова-р3д 4 жыл бұрын
Леночка, в зале после тренировки (силовой) выполняю всегда ваши растяжки, благодарю за короткие ролики, т.к. после полоторочасовой тренировки, хочется побыстрее растянуться и бежать дальше. Может еще ролик с растяжкой после тренировки до 10 минут сделаете, а то я уже маленькие до дыр засмотрела)))) за ранее благодарна!!!
@luna_aylar
@luna_aylar Жыл бұрын
Очень круто благодарю 🥹
@katerinamaximava
@katerinamaximava 5 жыл бұрын
Видео - супер! И сам комплекс, и песик, и, конечно, кот :)
@olgapasishnychenko1743
@olgapasishnychenko1743 6 жыл бұрын
Спасибо большое! Быстрая и эффективная растяжка.
@Стулчик-д8л
@Стулчик-д8л 3 жыл бұрын
Хорошее видео Мне стало намного легче после этого видео
@Kind_elephant_
@Kind_elephant_ 4 жыл бұрын
Спасибо Большое!! 🌹
@anastasiazykina9454
@anastasiazykina9454 2 жыл бұрын
Лена, спасибо. Как всегда очень клёвая тренировка 👍🏼👍🏼да еще с вашей командой хвостиков )) уровень ми-ми-мишности зашкаливает 😁😁
@ДианаТрибель
@ДианаТрибель 6 жыл бұрын
очень понравилась , рослабила мышцы после бега . вообще разрядку ЛЮБЛЮ .
@Kulyashov_Viktor
@Kulyashov_Viktor 7 жыл бұрын
Очень грамотно всё преподнесено и для многих это шикарный дидактический материал. +157
@normalu1166
@normalu1166 5 жыл бұрын
Спасибо!♥
@i.p.1515
@i.p.1515 2 жыл бұрын
СПАСИБО!!!!!!
@ЮлияЛим-ы6я
@ЮлияЛим-ы6я 7 жыл бұрын
Спасибо, давно хотела растяжку такую)
@jelenadidenko4820
@jelenadidenko4820 3 жыл бұрын
Спасибо!
@ilonalumos
@ilonalumos 7 жыл бұрын
Отличная растяжка) На канале есть очень любимое мной видео 10-ти минутное для расслабления шеи, очень помогает в конце дня, хотелось бы очень чего-то подобного и для спины. Йога-уроки помогают, но все равно не так, от сидения круглосуточного чувствуется какая-то зажатость, словно позвонки "спресованы". Может есть какие-то советы для расслабления.
@is8626
@is8626 3 жыл бұрын
Спасибо
@Alexa____1
@Alexa____1 6 жыл бұрын
прекрасное видео!благодарю!
@camilaguseynova7590
@camilaguseynova7590 5 жыл бұрын
замечательно!! спасибо!
@meruert.rahymhan6
@meruert.rahymhan6 3 жыл бұрын
Благодарю
@NadezhdaN-eb4pm
@NadezhdaN-eb4pm 4 жыл бұрын
Спасибо. Благодаря йоге я поняла, что мне легче даётся интервальная тренировка. А Ваша манера преподавания просто супер!!!!!!! Практикую только с Вами ❤️❤️❤️❤️
@anastasiavashchilina2389
@anastasiavashchilina2389 7 жыл бұрын
Спасибо, отличный комплекс! Сделала сегодня после кардио))
@ЛизаЛиза-н9ф
@ЛизаЛиза-н9ф Жыл бұрын
Супер
@ОксанаТер-ж1ш
@ОксанаТер-ж1ш 7 жыл бұрын
Скоро начну бегать по лесу на лыжах, всегда потом лень тянуться, но теперь столько коротких классных растяжек, что никаких отговорок!
@julianicky
@julianicky 4 жыл бұрын
супер пупер
@ЗеленыеКоктейлиСветыЛис
@ЗеленыеКоктейлиСветыЛис 5 жыл бұрын
Лена, если бы можно было ставить лайк каждый раз, когда я делаю с вами растяжку, я бы непременно это делала! У вас очень приятная энергетика:) скажите, эту растяжку можно делать каждый день? Или лучше давать иногда телу отдых?
@АннаИгошина-ф6с
@АннаИгошина-ф6с 10 ай бұрын
Смотреть до конца❤
@АминаВафина-ъ2м
@АминаВафина-ъ2м 6 жыл бұрын
Спасибо,очень помогла,после пробежки в парке нужно,но маловато( может добавите растяжку стоя хотябы минут на 20?)
@Parisienne.
@Parisienne. Жыл бұрын
Сделала растяжку с Вами, потом вернула видео на начало - полюбоваться Вашим кошачьим 😂 интересно: кот или кошка?
@annatuzikova603
@annatuzikova603 2 жыл бұрын
❤️
@wildcomomile5109
@wildcomomile5109 4 жыл бұрын
🔥
@НатД-ш1я
@НатД-ш1я 6 жыл бұрын
Спасибо, Леночка!!! Питомцы привыкли к своей подвижной и словоохотливой хозяйке))
@saulesuleimenova2989
@saulesuleimenova2989 4 жыл бұрын
Спасибо за упражнения. Занимаюсь вот уже 3 месяца с вами. А на каком языке вы говорили?
@СветланаКонкина-щ3з
@СветланаКонкина-щ3з 5 жыл бұрын
Для ленивых подойдет более комфортное растяжение от пЁсы и котика)))
@АннаКамаева-п8ю
@АннаКамаева-п8ю 4 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@ilphiya7980
@ilphiya7980 Жыл бұрын
🙏🙏🙏💕
@neurokotheza3149
@neurokotheza3149 3 жыл бұрын
Veo que te gusta Chile )
@natainjaluch-chewa547
@natainjaluch-chewa547 7 жыл бұрын
милые все,зверята-чудо,лежат около мамы-кайфуют.
@ingalisovskaja69
@ingalisovskaja69 3 жыл бұрын
А как это я "это" пропустила???😊 спасибо! И сразу вопрос, вчера был понедельник, а новой практики не было?🤔😊
@alyonalaska
@alyonalaska 3 ай бұрын
@Нина-р7ж1ъ
@Нина-р7ж1ъ 4 жыл бұрын
Шерстяной чувак на заднем плане порадовал)))
@nottodayson7153
@nottodayson7153 2 жыл бұрын
мне по душе больше упражнение собаки,леж лежа)))
@materinstvo2.0
@materinstvo2.0 3 ай бұрын
Лена, мы скучаем :(
@АриельБулатова
@АриельБулатова 4 жыл бұрын
Не подскажете сколько калорий сжигается?
@АнастасияМихайличенко-х4ф
@АнастасияМихайличенко-х4ф 7 жыл бұрын
😘😘😘🙌🙌🙌😇😇😇
@olesiayryliuk4319
@olesiayryliuk4319 7 жыл бұрын
Филин на заднем плане показывает упражнения для питомцев)
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
Он вообще отлично растяжку сделал
@ВераСлавянская-о8н
@ВераСлавянская-о8н 7 жыл бұрын
А питомцы уже растянулись?)
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
Они каждый день в поте лица ))))
@dm_198
@dm_198 7 жыл бұрын
Упражнение на баланс это же поза орла из ушу! Там можно еще "крылья" в стороны. Комплекс супер, иногда после силовых упражнений думаешь как растяжку сделать. Самое то. Собаки по испански только говорят:))?
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
Может они и полиглоты, но на русском я им только "давай" говорю )
@Елена-ч2з2у
@Елена-ч2з2у 5 ай бұрын
Под какую ногу класть камень. Мне непонятно, поэтому дизлайк.
@RavshanDjamshutov
@RavshanDjamshutov 7 жыл бұрын
у вас в кадре мертвая собака 😁
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
она в шавасане
@annlo668
@annlo668 7 жыл бұрын
- опять эта болезная со своей камерой притащилась. - угу. - откуда в ней столько энергии? - да ладно тебе, чем бы дитя не тешилось... спи. - да не могу я так спать, она ж болтает без умолку.
@chilelavida
@chilelavida 7 жыл бұрын
:DDDDDDDDDD
@АлинаЛазуткина-ч3х
@АлинаЛазуткина-ч3х 3 жыл бұрын
Спасибо!!
@ТатьянаШмидт-й3п
@ТатьянаШмидт-й3п 5 жыл бұрын
Спасибо большое 😘
Растяжка на все тело после тренировки 14 мин | Йога chilelavida
14:27
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 218 М.
РАСТЯЖКА на все тело  - Йога chilelavida Елена Малова
34:14
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 322 М.
Sigma baby, you've conquered soap! 😲😮‍💨 LeoNata family #shorts
00:37
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
00:21
TheSoul Music Family
Рет қаралды 33 МЛН
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
00:28
Cosmo Guy
Рет қаралды 19 МЛН
Wait for it 😂
00:19
ILYA BORZOV
Рет қаралды 10 МЛН
Йога для раскрытие плеч и грудного отдела - Елена Малова
31:28
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 238 М.
ВИНЬЯСА ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО  - Йога chilelavida Елена Малова
23:34
Йога chilelavida Елена Малова
Рет қаралды 306 М.
Sigma baby, you've conquered soap! 😲😮‍💨 LeoNata family #shorts
00:37