Равнинный ход на лыжах. Одновременный двухшажный ход.

[@basturman6998]

Как приятно найти толковый канал о лыжах. Молодец. Очень качественно расказываете и показываете. Подписка.

[@andreymotorin7031]

Крайне редкое, подробное, грамотное, с учётом большинства ньюансов объяснение. Круто!

[@sambrown9081]

Это лучший канал по лыжным гонкам (пересмотрел много других). По технике все основные моменты раскрыты, всё понятно, и без воды. Отличная подача материала. Иван, было бы здорово как-нибудь рассмотреть примерные тренировочные планы для разных уровней. Полагаю, довольно большое количество тех, кто смотрит такие видео, занимается самостоятельно. Часто просто нет возможности заниматься с тренером. Спасибо!

[@user-cm2vw8vo9k]

Спасибо за видео! Заметил- люди на заднем плане, увидев, что попадают в кадр- стараются проезжать со своей идеальной техникой😆

[@mlkhailperlov3823]

Лучший тренер ютюба! Без лишних слов, понятно и содержательно! Спасибо большое!!!!

[@СергейТитов-с3ъ]

купил и я себе лыжи, думал что всё так просто, а оказалось, стою как корова на льду. аааа ужас)) спасибо за видео, буду смотреть!

[@Руслан-камень-Челны]

Такая же история. Смотрю видосы, думаю как всё просто. Потом встаю на лыжи понимаю что ноги деревянные и кривые). На коньках научиться проще было.

[@xandoricweter]

Да хорошее и грамотное толкование но правильная техника на прямую связана с физической подготовленностью. Сначало или паралельно нужно ноги руки спину живот подготовить потренировать для полного и правильного освоения и воспользования техникой что бы не выглядеть "чайником" удачи молодым популяризируйте лыжный спорт. Ване респект. уважуха.

[@AlexM-mq7tb]

Давай Ваня ! Газуй💪🏻💪🏻

[@vyachch6143]

Я сегодня в кавголово буду кататься с вашими советами! Спасибо!

[@ПавелЛаптенок-э5р]

Отличная подача! Катаюсь классикой, но давно хочу попробовать конёк. Пора видимо)

[@galapapskalius]

Ооо, с подкручиваниями эт я, когда устаю то начинаю «занос» самого себя). 🔥

[@KFirewall]

RODE - хорошая техника. Спасибо за приличный звук - теперь я смогу научиться ОДХ.

[@-skitime5273]

Спасибо! Это базовое видео, если будет интересно, подготовлю более развернутую программу обучения!

[@KFirewall]

Да. Всё интересно. Еще про скоростное маневрирование на спусках, на поворотах на спусках, на рыхлых и ледяных участках. Как заставить себя не сваливается в плуг и уходить от деревьев 😀🖐

[@-skitime5273]

@@KFirewall в этом месяце будет видео про спуски!)

[@ВладимирКалинкин-ъ4к]

Ждем видео по классическим ходам! 😀

[@КириллКириллов-з5х]

Молодец! Как же Вы хорошо объясняете, спасибо!

[@СергейИлюхин-й5ь]

Все коротко и по существу. И поставленная речь!

[@Russkiy_Ivan.]

Изучил этот ход первым. И только сейчас, на третий год катания переучиваюсь на другую сторону. Желательно это делать сразу, конечно.

[@mv8446]

Спасибо. Понемногу стало получаться, пока хожу в основном одношажным ходом...

[@ПавелНикитин-э8ф]

Отличная подача материала! Спасибо!

[@anatolyirkov7924]

Считал, что умею, но шлифую вместе, спасибо 👍

[@pavelzakharov2821]

Отличная техника у Ивана

[@ДенисНовожилов-ь5т]

Иван, спасибо за твой труд, видос супер полезный. Если можно сними пожалуйста ролик, про то как правильно подобрать под себя лыжи для конькового хода, я смотрю у тебя совсем короткие, тоже хочу себе купить такие, наверное управлять ими лучше. Спасибо! 🤝💪🔥🔥🔥

[@DominiqTevton78]

Непонятно почему так мало подписчиков, так грамотно все объясняется что можно пробовать и ехать ,спасибо за видео

[@ИванИванов-ч7я4ц]

Действительно странно. Эххх... сейчас молодёжь как то не охотно занимается спортом. Я с Подмосковья живу 3 км от трассы катаюсь практический каждый день. И в основном катаються люди уже за 40-50 технично так как они всю жизнь на лыжах. Есть и 30-40 но уже не так много. А моложе по пальцам пересчитать можно. С тренерами человек 4 занимается видел и в принципе все. Очень мало молодежи. Хотя трасса бесплатная за собственные деньги кто сколько может на бензин на ремонт техники скидывает. Но по факту бесплатно. 10км конек и классика. И нет молодежи... Печально. БлагоДарю за столь красивую подачу видеоматериала. Все грамотно и понятно!!!

[@DominiqTevton78]

@@ИванИванов-ч7я4ц у нас в Казахстане, дали среди недели отгул ,захотелось прокатиться на лыжах после 3часов дня не хотелось трать время на дорогу чтоб на автобусе доехать на лыжню ,пошёл на стадион, минут 40 покатался вокруг футбольного поля там дорога для бегунов, для бабушек которые просто вокруг поля ходят или в руках палки для ходьбы ,так по трансляцию диктор выгнал, с дорожки сообщил что на лыжах здесь не катаются ,я ему (зашёл, где он сидит) а где кататься на стадионе школы ко орая ,через дорогу сделали закрытое мини футбольное поле, тренажёры которыми никто не пользуется ,сквер большой отдали под строительство автомойки и других гаражей и жилых домов ,идти в парк ,надо лыжи чуть не деревянные так как там чистят коммунальщики дорожки до асфальта и лыжи между дорожек будут скоблить почти асфальт, а лыжная база которая находится 30-40 минут от города надо дождаться автобус на астановке ,и там лыжников как вы и сказали тоже мало в основном секция а так в основном берут люди в прокате бублики или самокаты и со своими детьми катаются ,лыжи в прокате берут мало,непонятно почему цены растут на лыжи если ими заинтересованы очень мало

[@АлексейСтриженко]

Иван, давно пора открыть Ютюб канал, желаю скорейшего развития!!!

[@-skitime5273]

Спасибо!

[@Titanesta]

​@@-skitime5273какие лыжи и крепление лучше для новичка.. Никогда на лвжал не катался, но очень хочется научиться на беговых. Какие лучше лыжи, крепление, NNN, sns, или другие.

[@user-te1yz8er1oyshg4xrb2wq]

В советское время, в ДЮСШа летом отрабатывали без лыж. Это можно и сейчас делать, ничего не мешает. Хоть дома, хоть на улице.

[@alexandrstroudin8303]

Прям топчик информация. У себя обнаружил, что толкаюсь не вперед и вбок, а скорее назад и вбок.

[@borisch4326]

уааай какое отличное видео! увидел свои ошибки 😊

[@robinzzon4070]

Хорошие, доходчивые объяснения. Спасибо !

[@Alexander_Kos]

Отлично,спасибо . Все четко и ясно

[@antonnorin8177]

Иван покажите на своём примере как правильно и как неправильно делать движения в технике

[@АлексейЯцко-б2д]

Всё понятно и доходчиво объясняете, но не хватает именно образцово-показатеоьного исполнения затронутых моментов, как правильно кататься.

[@ДенисНовожилов-ь5т]

Вот это канал! 💪👍👍👍🔥🔥🔥

[@МатроскинМатроскин-с9б]

Отличный канал.Все толково,понятно,наглядно.

[@онгпорпн]

Все по делу!

[@АлександрКузин-м8л]

Спасибо Иван!

[@Sambo81-87]

Спасибо огромное!!!

[@StanislavPushkov]

В основном по ТВ спортсмены предпочитают одношажный. Равнинный-двухшажный увидишь нечасто, только на пологих спусках и иногда на финише. Полагаю больше времени целесообразно уделять именно отроботке одношажного, как более эффективному и скоростному

[@Russkiy_Ivan.]

Катаюсь на трассе лыжной школы и тоже заметил, что двухшажным кроме меня практически никто не катается. Хоть даже с маленькой скоростью едут, но руками будут часто махать.)

[@ИсхаковРуслан-п4н]

Спасибо за труд🔥🔥🔥подскажите где купить такой красивый костюм💪

[@геннадийм-б3т]

здравствуйте! сделайте обзор о мазях.как правельно наносить,нужно ли использовать мази новичкам и т.д.....спасибо!

[@twoman5763]

Здравствуйте! Показывайте пожалуйста как НАДО ехать, а не наоборот!

[@kk-ln7zs]

Отлично разложил чайников))

[@Mikhail-p2r]

По телевизору такого хода не покажут, камеры на горках ставят) Единственная гонка элиты на КМ с этим ходом на камеру, как ни странно, это забег на альпе де чермис

[@yuliyak3481]

Можно еще видео по равнинному, пожалуйста! Поподробнее в работе укола палок, подседе, как при наборе скорости, даже не большой, не заваливаться плечом вниз в сторону ноги, на которой скольжение, т.к. на нее переношу вес (типа ангуляции получается) . При отталкивании, несмотря на то, что лыжа на канту, толкаюсь всей стопой(больше в пятку), на накатанной трассе лыжа проскальзывает. И работу корпуса, как он двигаться по равнине должен. Спасибо.

[@vlad36fan60]

Очень классная работа и подача материала. Второй сезон учусь. Теперь дело пойдёт гораздо быстрее: мне Иван уже столько ошибок понапоказывал, караул просто. Иван, пожалуйста, попробуй растолковать теорию скольжения лыж. Почему они едут? Почему по-разному скользят? Как понять, что лыжи едут правильно?

[@bardak3609]

Спасибо

[@ВасяВетров-ы5с]

Доходчиво

[@ViktorRitter79]

Привет ! Где такая красивая зима ?

[@genadanilov9357]

Все как песня

[@dmax4854]

Спасибо!

[@Russkiy_Ivan.]

На заднем фоне можно увидеть все ошибки))

[@ИванВоропаев-л8м]

Иван, у меня такое наблюдение, что двухшажный более инерционный чем одношажный, и руки при выталкивании выводятся дальше назад. А при одношажном немного дальше бедра.

[@-skitime5273]

Так и есть, амплитуды двухшажного - длиннее!

[@НурзадаУразалиева]

Классно

[@Litrbooh]

Ааа, я так встал на лыжи и примерно так еду (биатлона пересмотрел?). Все вроде бы неплохо, только в подъем очень тяжко и с равновесием проблемы. Жмакнулся пару раз. Я так понимаю, проще начать с одно шажного?

[@linyrismyllaakhmet7170]

Это когда устаешь при небольшом подъёме так происходит, лыжи не отрываются от снега, идёшь и рыскаешь снег, ноги руки устают. Надо наверное больше силовых тренировок.

[@Ingener07]

Иван, добрый день. Спасибо за качественный видеоурок. У меня следующий вопрос: в подъем мне удобно идти подъёмным двухшажным ходом под левую ногу/руку. При движении же равнинным двухшажным ходом хороший прокат и меньшая усталость тела получается под правую ногу. Меняю ногу на левую- падает скорость, устаю раньше. Почему такая разница в ведущей ноге получается, не пойму? Толчковая (сильная) нога у меня левая.

[@-skitime5273]

Разница скорее всего связанна с тем, что «накат» на одной значительно больше чем на другой. Катайтесь ра тренировках под неудобную

[@Ingener07]

@@-skitime5273 Иван, спасибо за совет. А в одновременном двухшажном ходе отталкиваться ногой нужно вперёд/ в сторону? Т.е. как указывалось в другом видео выдавливать лыжу из под себя в указанном направлении? (я всегда отталкивался вбок/чуть назад). И так отталкиваться нужно во всех коньковых ходах?

[@Алёна-ч2ч]

как разворачиваться на 180?))) нужно видео)

[@АлександрРодин-б6ы]

Иван, как отучить новичка вытягивать маховую ногу будто из болота вверх вначале движения? Вроде, и на ногу вышел и ничто ему не мешает сделать мах вдоль поверности, но нет, при подносе ноги к опорной надо лыжу сантиметров на 15-20 задрать. У меня не хватает красноречия, хотя всё очевидно. Наверно, это самоучек больше касается, которые ЦМ привыкли между ног гонять, боялись себе на лыжу наступить. А тут стали катить на ноге, а привычка осталась. И, кажется, на обзоре двухшажного хода надо особенно подчеркнуть симметричность работы ногами, невзирая на асимметрию работы рук, часто, особенно в гору, так идут не только новички, но и многие ветераны. Спасибо за видео, буду рекомендовать всем.

[@-skitime5273]

Думаю включу упражнения, в ролик с подводящими упражнениями, которое сможет вам помочь!

[@Сергей1-я3з]

При подносе ноги к опорной - носок ноги надо тянуть на себя, контролируя тем самым движение плоскости лыжи над поверхностью.

[@ВоваЧепарев]

...это Подрезково?Рядом со Сходней?

[@romanr3808]

Получается, что здесь надо руки ниже отпускать? Ты говорил, что в одношажном руки выше проходят.

[@ЕвгенийДоценко-ы3н]

Здравствуйте. Недавно стал улучшать технику,ушел от горного по равнине, стал по ютубу эти основные ходы разучивать. И сразу появился наклон вперед,прокат увеличился, и.т.п. да,понял разницу в ходах по выносу рук вперед и около таза. Вы про руки в ролике не написали,про высоту выноса Вопрос: какой ход легче: под каждую руку (оокх) или равнинный двушажный? Мне почему то легче бежать равнинным,не так сбиваюсь и устаю. Ролики интересные, надеюсь,Ваши тренера поправят мои ошибки..:))

[@-skitime5273]

Здравствуйте! Завтра на канале выйдет ролик, в котором я расскажу про ООХ! Но вкратце, это нормально, что вам удобнее ОДКХ. Циклы движений в два раза реже. Пройдет время и вам будут комфортны оба варианта. Нужна практика. Про высоту выноса. Он в диапазоне лоб - нос

[@Russkiy_Ivan.]

Я до недавнего времени вообще не мог долго бежать оокх. Только против ветра использовал и в небольшой подъем. Потом понял один момент - сила отталкивания палками при оокх должна быть меньше, чем при одкх. Все встало на свои места.)

[@ЕвгенийДоценко-ы3н]

@@Russkiy_Ivan. сила толчка,резкость или частота движений??

[@Russkiy_Ivan.]

@@ЕвгенийДоценко-ы3н сила толчка наверно. До этого толкался так же как при двухшажном только в два раза чаще и очень быстро уставал. А сейчас одношажным почти не толкаюсь, ну так, легкий толчок делаю. Так и ноги больше подключаются, и вообще тело устает более равномерно. А резкость толчка при одношажном выше, пожалуй. Но, я сам начинающий, поэтому могу ошибаться.

[@Max-ix5ur]

Вижу ботинки Spine ultimate carbon skate 599?

[@oddlygag6149]

Здравствуйте можете помочь я путаюсь с техникой конького хода моя проблема не могу сблизить ноги

[@leo31temp]

И лыжи вылетают выше небо🤣🤣🤣

[@АлександрВладимирович-ц3ж]

Скажите от чего у меня сводит стопы после катания? Что я делаю не так? Обувь лыжи все в размер.

[@-skitime5273]

Что не получается у вас в равнинном ходе?

[@peperonmalon]

не могли бы более подробно объяснить разницу между подъёмным ходом, и равнинным? на 6:07 вы начали об этом говорить, что в горном ходе палками одновременно с толчком работают, но я не очень понял, а как надо ими в равнинном двухшажном работать? сначала ногами толкаться, а потом после паузы - палками? и есть ли ещё какие-то различия между равнинным двухшажным и подъёмным ходом? подозреваю, что сейчас я еду по равнине именно горным )

[@Сергей1-я3з]

@@peperonmalon При горном ходе палка втыкается в снег одновременно с постановкой одноименной ноги в прокат. Толчок палками затянут по времени (по сравнению с равнинным ходом), больше похоже на переваливание, так как прокат очень короткий. Обычно горный ход на равнине происходит по причине полного отсутствия толчка ногой, нет подседа, нет полного переноса веса на одну лыжу. При равнинном двушажном - когда вес переносится на основную ногу, идет длинный прокат на ней, пока палки выносятся вперед, затем делается подсед, одновременно с подседом палки втыкаются в снег, и производится толчок ногой и палками так же одновременно.

[@Mazay132]

Оставь комментарий по фишкам в сравнени атомиков)что когда нужно, что ближе новичку или человеку с опытом☺️

[@PRO_ZO]

Нам училка по физре сказала

[@ЧифЗадунайский]

Лыжи клёвые ! Какой длины палки использовать в Коньково ходе?

[@-skitime5273]

Лично я, 165 - 167,5

[@ЧифЗадунайский]

@@-skitime5273 а рост какой у вас?

[@ilshatmakhmutov3837]

Иван, а почему у вас лыжи короткие?

[@АндрейОглуздин-ш4ц]

Помогите пожалуйста выбрать лыжи для конькового хода,. Рост 171, вес 86 кг. Выбрал фишер аерлит 60, 186 см 75-90 кг или 191см 75-100 кг. Лыжи первые не хотелось бы разочароваться.

[@diman6922]

186 подходят

[@user-pc4i8ege55]

Разворот корпуса - больной вопрос. Половина тренеров говорят, что нужно разворачивать, вторая половина, что нужно держать его всегда развернутым вперед.

[@АндрейБогатырев-ц1х]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста на счёт спортивных часов, которые популярны среди лыжников мирового уровня. Какими пользуетесь вы и какие модели также неплохо себя зарекомендовали? Понятно что все это зависит от целей и от средств бюджета. Что касается меня, я присматриваю на рынке это Garmin fenix 6/ Forerunner 745, может они неплохие спортчасы, а может есть что-то по актуальнее для лыжников. Хотелось бы узнать какие модели есть...

[@alekseyovchinnikov250]

Polar

[@alexeychepenko9115]

Здравствуйте Иван, у меня вопрос: когда делаем подсед, корпус надо наклонять вперёд, чтобы далее разгибая его, получать дополнительное ускорение? Спасибо.

[@-skitime5273]

Да, иначе будет не включить в работу пресс.

[@olesyakosolapova9643]

Иван, спасибо за полезный видео урок! Будем отрабатывать. Есть вопрос N1: Если у нас не крутой поворот на равнине, мы можем ехать одновременным двухшажным и важно ли под какую руку в зависимости от того, направо поворот или налево? И вопрос N2: если у меня при двухшажном скованные руки (напряжены) при выносе и во время всего хода рук, думаю из-за того, что я стараюсь держать амплитуду рук, как можно от этого избавиться? Или это нормально для начинающего

[@-skitime5273]

Олеся, спасибо! 1) Если поворот не крутой, не нужно менять ход. Достаточно просто откорректироваться постановкой лыж! 2) Это нормально, когда идет процесс обучения. С практикой это пройдет. Возможно: слишком высоко подняты локти, слишком длинный рычаг. Как избавиться. Я бы попробовал делать микро паузу перед собой и встряхивать руки, тем самым заставляя их расслабиться.

[@Russkiy_Ivan.]

@@-skitime5273 сейчас переучиваюсь отталкиваться в одкх на правую ногу. До этого только на левую отталкивался. И мне сейчас кажется, что в левом повороте лучше отталкиваться палками на левую ногу, а в правом на правую. Так ли это?

[@sergvs7908]

Все таки, когда мы идем этим ОДХ ходом подсед немного разный получается на разные ноги? Например, если идем под левую ногу: толкнулись под левую и отталкиваемся палками, то подсед получается полный с "кивком" головы. В следующей фазе мы руки выносим наверх и там не совсем подсед получается сколько вытягивание вверх и только небольшое отталкивание ногой. Или я не прав, отличаются ли подседы в этом ходе влево и вправо? По крайней мере опускание головы по видео отличается..

[@ЭдуардЯкушкин-с9ф]

одинаковый подсед, как по мне. Покатайтесь без палок; ноги должны работать одинакого и , сохранив технику ног, добавить палки. Удачи

[@SVkarkas]

Двух опорное скольжение коньком - надо умудриться. Это больше скачки, чем катание

[@avtotehnika615]

Я им научился сразу, и теперь не могу перестроится нормально и в горки им еду, это жесть

[@SeaE4gle]

Вроде не много получается, но у меня мышцы где голеностоп просто ужасно болят, когда проедешь пару метров

[@sergeysubbotin2543]

Может все-таки пару километров? Если в ботинке ноет ступня, голеностоп, причем сразу, то это либо слишком затянута шнуровка, либо неудобный, неподходящий вам ботинок. Если дело не в ботинке, то одна из причин (может быть вследствие двухопорного скольжения) - постоянная закантованность лыжи, т.е. езда на внутреннем ребре, это вызывает перенапряжение мышц голеностопа. При постановке опорной ноги, лыжа должна прижаться к снегу всей плоскостью (кроме движения в крутой подъем) и в таком положении нужно максимально долго ехать, закантовка только в момент подседа и толчка. Если все таки техника близка к правильной, то перенапряжение может из-за непривычной нагрузки, когда для контроля равновесия подсознательно "зажимаете" опорную ногу. Нужно сознательно заставлять себя ехать с более расслабленной ступней, сначала при езде в небольшой подъем, просто "бросая" ногу вперед - прокат в горку короче, не так сложно держать равновесие. Потом и на равнине. Как личный опыт - это достигается увеличением объемов катания, в какой-то момент мозг перестает перенапрягать голеностоп, то есть выехал на тренировку и нога заныла, через 5-10 км понимаешь, что уже расслабился и прошло. Потом уже сразу, с начала тренировки все норм.

[@blumenshtok]

Иван, а верно ли, что для лучшего и дальнего скольжения нужно сначала перенести вес тела на ногу, которая поедет и как только масса перенесена почти полностью, оттолкнуться другой ногой ?

[@only_Win007]

Когда чувствуешь, что тебе надо от толкнуться другой ногой, толкайся

[@Сергей1-я3з]

Не верно. Вес не может быть одновременно на двух ногах в коньковом ходе. Когда толчковая нога подседает и заряжается как пружина (весь вес находится на ней), лыжа кантуется на внутренний кант, и корпус начинает падать по направлению будущего движения второй лыжи. В этот момент резко осуществляется толчок с одновременным выносом второй лыжи вперед из-под себя и весь вес тут же переносится на нее.

[@joedrumer9029]

Хорошо,ну давайте посмотрим все финиша,какая техника всей элиты применяется? Для максимальной скорости 😂....

[@СергейМеталлист-з2и]

Ждём-с видео по скоростным роллерам....

[@-skitime5273]

Летом, с удовольствием!

[@slava8273]

Какой у вас рос и размер лыж?

[@АлексейЩербаков-з6я]

А какая должна быть фаза скольжения по длительности? Просто есть ощущение, что теряется инерция при более длительном скольжении, соответственно и скорость не та. Такая штука наблюдается в гонке. Есть какие-то упражнения, которые исключают этот косяк?))

[@-skitime5273]

На этот вопрос, к сожалению я не могу ответить. Нужно увидеть вашу технику и сказать, действительно ли вы долго скользите. Длительность скольжения зависит от: - ваших особенностей (антропометрия, специфика мышечных волокон) - рельефа участка трассы на котором применяется ход

[@АлексейЩербаков-з6я]

@@-skitime5273 понял, спасибо 👍

[@ntvisigoth]

@Иван Жилинский - ЛЫЖНЫЙ КЛУБ SKI TIME: Равнинный ход это самый сложный из всех ходов. Это с виду он прост. Вы не указали и др. доп. нюансы хода. Очень часто, вижу, как ребята катают равнинным, но делают это один в один как КООХ(одновременно-одношажный) в народе "на каждый шаг". Т.е. они оттолкнулись одной ногой, возвратили ее к опорной и потом одновременно толкнулись и ногой и палками. Ошибка тут : как меня тренер учил. Вместо возврата под таз, нужно делать мах вперед и вместе с толчком ноги как будто бы поднять себя с помощью рук вытягивающих палки вперед. Но это все не просто, т.к. после маха ногой вперед, надо умудриться удачно приземлиться на лыжу и устоять на ней. А все это дает то, что мы прикладываем меньше усилий, но едем быстрее, т.к. мы не только делаем толчок ногой и отталкивание палками, но и за счет маховых движений ногами мы еще и инерцию задаем. Очень хотелось бы вас попросить разобрать все это максимально подробно.

[@crystalcccp7829]

посоветуйте лыжи для конька начинающему, рост 178 вес 95. какие атомики будут балансом качества/цены? из саломонов как я понял будут лучшими rs7 или rs8

[@-skitime5273]

Хороший вариант RS8, RS7 - не советую! или можно поискать б.у. проф лыжи. Но нужно разбираться при подборе, что бы не купить хлам.

[@crystalcccp7829]

@@-skitime5273 а из ATIMIC если выбирать? (их в моем регионе больше в наличии есть)

[@ДевчонкаизПитера]

@@crystalcccp7829 говорят, что Атомики, что 7, что 9 - тупят в тепло. Я их почти купила (7), но меня переубедили на фишера....

[@diman6922]

@@ДевчонкаизПитера.Приветики.Россики s2,ростовка 10-15 выше роста.У них курсовая хорошая,не рыскают так

[@ДевчонкаизПитера]

@diman6922 , для меня обратного пути нет, т.к. куплены фишера RCS, до которых надо технически расти. Росси у меня есть Zymax, прощают все, что можно. В том, числе и езду на пятках. Фишера по ощущениям - едут сами, а я там сверху болтаюсь, но там сразу вылезают все слабые места и косяки, плюс на них скорость ощущается сильно выше, из-за мягкости носков, видимо. Атомик рассматривала как лыжу со средней мягкостью носков между фишерами и росси. Но, не сложилось.

[@СергейД-ф1м]

👍

[@kuli4eg]

Мужики, на какое время может рассчитывать любитель 35+ без тренера на 5км?

[@ЭдуардЯкушкин-с9ф]

Вопрос в том, сколько времени уйдет на достижение хорошего результата( без тренера). 35 лет-не возраст; шансы есть всегда, лишь бы не подвели суставы и сердце.

[@Agent_Schmied]

Мнэээ?!! Я-то думал, то-то он такой быстрый.

[@ХочуВбаню]

Блин , ну что стоило попутно иногда показывать правильное исполнение ? ( без тех ошибок, которые разбирались) И ещё , очень много комментариев в ютубе ,что новичкам проще изучать двухшажный чем одношажный . А в целом конечно подписан и смотрю канал . Пытаюсь научится по ютубу))

[@56264]

Что за у вас лыжи?

[@PRO_ZO]

Посмотрел

[@РоманРоманов-т6щ]

Подскажите пожалуйста, при скольжении на одной лыжи ( допустим левой оттолкнулись и перешли на правую ногу и скользим на правой) как правильно распределить нагрузку на эту лыжу: равномерно по всей стопе? На пятку? Или на носок? Я начинающий. У меня получается так: в начальной фазе перехода на правую ногу равномерно наступаю на лыжу, затем когда левая толчковая нога уже отрывается от снега - самопроизвольно больше давлю носочной частью правой ноги и происходит резкое торможение. Лыжи россиньол, подобраны под мой вес 90кг.

[@-skitime5273]

Я раскрою эту тему в отдельном ролике! Тут сложно будет все описать.)

[@РоманРоманов-т6щ]

Забыл еще написать, может это то же влияет - катаюсь в классических ботинках. Спасибо большое!

[@СергейМеталлист-з2и]

@@РоманРоманов-т6щ Влияет. Ещё и как влияет.

[@РоманРоманов-т6щ]

@@СергейМеталлист-з2и Спасибо, тогда как нибудь попробую в коньвых ботинках.

[@СергейМеталлист-з2и]

@@РоманРоманов-т6щ И ощутите разницу!

[@random_371_name]

Мне кажется, про необходимость кантования - это лишнее. Уж ЭТО новичок никогда не забудет. И себя вспоминаю, и на окружающих смотрю - новичок готов всегда быть заиксованным. Вот когда тело осознает, что кантование - вынужденное следствие отклонения, тогда дело пойдёт.

[@-skitime5273]

Для кого - то будет актуально. Как показывает мой опыт, большенство новичков не может зацепиться и поехать. И речь тут не про заиксованность. Спасибо за комментарий!

[@jumplextube]

А где же подводящие упражнения? :)

[@-skitime5273]

Это базовое, вводное видео, которое позволит создать представление о ходе! Будут более развернутые и точечные видео, в которых раскрою обучение ходу! Если это будет интересно!

[@ЕвгенийДоценко-ы3н]

@@-skitime5273 это интересно!!

[@alexoz4165]

Снег хрустит, потому что у снежинок ломаются позвоночники

[@100epik]

Двухопорное, и на фоне едет парень в двухопорном)

[@prokz4319]

Зачем вы одеваете бафы, у вас -30?

[@ОлегЭльбрус]

А правильного проката я так и не увидел

[@MatrosMike]

много трёпа, мало показа. Какой толк смотреть на костюм? На экране должен быть лыжник идущий коньковым, за кадром пояснение.

[@Arthurchik83]

Привет Ваня)у меня палки по плечи стоит ли чуть выше преобрести или и так сойдет

[@ushhhh]

Я бы его назвал одновременный двухшажным с акцинтрированным толчком