Rayonnante à 50 ans et plus : la vie est belle ! Avec Virginie Florin

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Virginie Florin, auteure du livre "50 ans et la vie est belle !"aux éditions Larousse. Et si 50 ans était un âge de libération et de renaissance pour les femmes ? Et si l'injonction à rester jeune, focalisée sur son apparence n'avait pas d'importance ? Virginie casse les codes et fait voler en éclats les clichés sur son âge tout en donner des conseils pour vivre au mieux son âge, en prenant soin de son sommeil, son alimentation et sa pratique sportive. Après avoir créé son compte Instagram a_ton_age_quand_meme dans lequel elle livre des conseils pour devenir une femme épanouie même après la ménopause. Épisode #506
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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#VirginieFlorin #Larousse #50ans #ménopause
Thèmes abordés lors du podcast avec Virginie Florin :
Les (nombreux !) avantages de la cinquantaine selon Virginie Florin
L'importance des routines matinales qui font du bien
Les bienfaits des douches froides au quotidien
La perception sociale des femmes de cinquante ans
L'importance du suivi médical et du bon dosage dans le traitement hormonal de la ménopause
Aborder une approche holistique de la ménopause
L'impact de l'alcool sur le sommeil et les symptômes liés à la ménopause
Limiter l'addiction au sel et au sucre
Quelques citations du podcast avec Virginie Florin :
"Pour moi la cinquantaine c’est la dizaine où il faut s’adapter et s’écouter."
"Le stress est un gros accélérateur des symptômes de la ménopause."
“Quelque chose qui nous permet de rester jeunes, c'est de s'émerveiller."
"Est-ce que c'est parce qu'on sourit que la vie nous sourit ou est-ce que la vie nous sourit et alors on a le sourire ?"
Photo DR

[@metamorphosepodcast]

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[@vuongfrancoise4528]

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[@marienoelleleherisse7538]

J’ai maintenant 64 ans mais je peux dire que ma dizaine précédente a réuni les plus belles années de ma vie (et j’espère que ce n’est pas terminé 😉). J’ai littéralement explosé dans ma vie de femme, écriture, théâtre, féminité… et le point d’orgue, en début de soixantaine, la rencontre avec mon compagnon et une vie de couple enfin épanouie.

[@metamorphosepodcast]

Merveilleux ! Merci pour votre témoignage 💜💜

[@CarolineVanRoos]

C’est beau à lire ❤ !

[@DanyeDe]

Vous redonnez espoir Marie-Noëlle ! Merci ! 💝

[@leilaahmed9320]

Oooooh que c’est beauuuu ❤️🌸🌺🌸❤️Je vous souhaite tout plein de de bonheur ☺️🌻🤗

[@sheneyomi]

C’est bien de parler maintenant sans complexe de la ménopause…mais dire que le THM peut dorénavant être prescrit « à vie » doit réjouir les labos ! Sommes-nous assurées que les œstrogènes prescrits ne viennent plus de l’urine de juments gravides? Ces pauvres bêtes passent leur vie enfermées, à faire des petits qu’on leur enlève dès la naissance pour que nous, nous puissions bénéficier d’un certain confort ! Et elles finissent bien sûr à l’abattoir sans ménagement… Je comprends que certaines femmes, sujettes à d’horribles désagréments,prennent ce traitement…mais quand c’est juste pour avoir moins de rides, ça me pose un problème, et montre à quel point notre société va dans le mauvais sens 🤦‍♀️! En outre, le Dr Mouly dont parle votre invitée , aurait-il quelques liens d’intérêts avec les labos? C’est important de le savoir avant de prendre une décision. Pour finir, autour de moi, mes amies qui prennent le THM ne peuvent plus l’arrêter tant les symptômes reviennent vitesse grand V dès qu’elles essaient de l’arrêter…Alors non merci ! Et si on essayait d’abord des remèdes de bon sens et des solutions naturelles avant de médicaliser une période somme toute naturelle de la vie des femmes, et si on acceptait de se voir vieillir, en se disant que c’est une chance que beaucoup n’ont pas, et si on apprenait à s’aimer telles que l’on est, à être bienveillantes et surtout patientes envers nous-mêmes ? Osons en parler entre nous, entre amies, avec nos mères, nos sœurs et nos filles pour apaiser nos angoisses et comprendre que nous ne sommes pas seules…et que même avec leurs rondeurs et leurs rides, toutes les femmes sont belles et méritent d’être heureuses. Comme l’a dit votre invitée, la santé est plus importante que la beauté à cette période…alors vivons pleinement, en savourant peut-être enfin le fait d’être libérées des injonctions que l’on s’est infligées jusqu’alors !

[@patriciapaumerat1344]

Vous avez raison. Je n ai rien pris lors de ma ménopause à 41 ans et cela est passé comme une lettre à la poste. Sur la moitié de la terre, on n a aucun médicament !

[@merrycreations9921]

Bonjour mesdames, j’ai 50 ans et je fais partie de la team ménopause compliquée : des années d’insomnies, de bouffées de chaleur, de suées nocturnes et de douleurs articulaires. Le médecin généraliste n’a jamais voulu me prescrire le traitement hormonal à cause de ces études et la mauvaise presse. J’étais épuisée. Mon mari n’a pas compris. Il est parti au bout de 33 ans de relation. Il y a quelques semaines, étant arrivée au bout de ce que je pouvais endurer, j’ai consulté ma gynécologue qui m’a prescrit ce traitement et a été très rassurante. J’essaie parallèlement de réduire le sucre (j’y suis accro). Je m’intéresse beaucoup au développement personnel pour aller à la rencontre de moi-même. Avec l’activité physique, la cohérence cardiaque et des relations sincères et épanouissantes et après ce chamboulement émotionnel, je travaille à retrouver mon élan de vie. Merci pour ce partage.

[@christinebernis2582]

Bravo Continuez sur cette belle énergie sur votre chemin de Vie ✨️

[@yany7694]

Ce qui nous vieilli aussi ces sont nos bagages de vie, ce sac lourd que nous portons sur nos épaules tout le long de notre vie, les souffrances infligés, le manque du pardon, la colère et toutes sortes de sentiments et des émotions réprimé. Vous pouvez le constater sur le visage de gens, il y en a qui vieillissent mal qui font plus d'années que leur vrai âge. La rencontre de notre être, avec Dieu, approfondir dans la spiritualité est une source de jeunesse éternelle. Bonne pour le corps et pour l'âme. Réuni avec tous ces autres conseils de santé feront de vous un être rayonnant, la lumière se verra à travers de vos yeux.

[@metamorphosepodcast]

Merci pour votre retour 🙏🙏

[@user-pc5lh8pg6l]

Je suis d'accord avec vous 😊

[@florencesanchez1508]

Merci a mes parents de m avoir donner les codes de l alimentation nutritive et saine , je suis prete pour vivre la menopause

[@florencesanchez1508]

Merci pour mon post sélectionné

[@isabellecomte]

Merci Anne et Virginie pour cette émission. J'ai 50 ans depuis 4 ans 😊 moi aussi. J'ai quand même la conviction que l'on nous programme très tôt sur les effets négatifs de la ménopause. Nos pensées créent notre réalité. Je répète comme un mantra,je suis dans mon poids de forme, je suis en pleine santé, ... actuellement je n'ai pas de bouffée de chaleur, ni de prise de poids.

[@alixgdf9]

Oui je m’émerveille toujours quand je passe devant notre sublime Tour Eiffel. J’ai dépassé « largement » les 50 ans…j’ai 80 ans sans, pour le moment, de pathologies, ces « joyeusetés » du grand âge … La DHEA est aussi ce qui m’a aidée à rester en forme. Merci au Professeur Beaulieu (95 ans toujours parmi nous) Quand à ce que nous avons dans notre assiette (sans sucres) est une préoccupation incontournable pour rester « debout » le plus longtemps possible. Notre société est devenue obèse!! Alix

[@daniabodin1983]

Je pense que le partage, la gratitude et la bienveillance envers soi-même et les autres, nous aident à bien vieillir. Je pense qu’à tout âge il faut se challenger et s’imposer quelques petites routines afin de se motiver chaque jour et se dire que l’on ait privilégié d’être en vie. 🙏 merci pour le plaisir que vous m’avez procuré en vous écoutant😉.

[@metamorphosepodcast]

Vous avez totalement raison ! 🤩🙏🏻

[@nathaliecolin3686]

Merci beaucoup à Virginie et à Anne pour ce podcast plein de conseils et de fraîcheur ! ❤❤

[@metamorphosepodcast]

😍😍😍😍

[@Sylvie-BD]

Ouiii exactement, c’est le « début » une d’une nouvelle vie ! Pour ma part, il a fallu que j’ai un cancer d’un sein (y’a un an passé), pour « comprendre » que le stress et l’alimentation ont un rôle essentiels à nos âges 😬 Donc même si, je n’ai jamais connu de problèmes de poids, de symptômes qquls qu’ils soient, j’y fais attention plus sérieusement, aujourd’hui !… Bonne idée le « longe côte » entre amis, moi qui habite en bretagne 😉👍 Merci à vous 2 d’avoir abordé ce sujet (qui me touche depuis 7 ans, maintenant 😅) 😍🥰

[@metamorphosepodcast]

🙏🙏

[@yakafokon3792]

J’ai commandé le livre avant même la fin du podcast J’adore ce genre de discours Je n’adhérerais pas au brossage à sec et douche froide mais toujours intéressant de découvrir les routines des autres Merci pour ce moment

[@metamorphosepodcast]

❤️❤️❤️

[@sylviegenolini2517]

Merci pour cette émission. Je serai partante pour un groupe métamorphose longe côte au nord_est de l'Ecosse.

[@nicolepruvot8489]

J'ai 61 ans je me retrouve entièrement dans cette femme😊

[@metamorphosepodcast]

Génial ! 🤩🤩

[@jordanecolin6208]

Bonjour, merci pour ce podcast et merci à vous Anne de nous faire connaitre toutes les belles personnes qui nous entourent. Je serai intéressée par un groupe LONGE COTE métamorphose à LA ROCHELLE 🙏

[@metamorphosepodcast]

Merci ! 🦋

[@helenealtherrsanteultraperso]

oui, quelle joie d'être quinqua 💃 Tout est à adapter à chacun chacune, y compris la cohérence cardiaque, le froid, pas bénéfiques à tous, même à petite dose ! et les probiotiques bien sûr : ils peuvent enflammer une prolifération bactérienne intestinale, méfiance Quant au sucre et aux IG, il existe des régimes basés sur les glucides, qui ont leurs adeptes, comme la Rice diet : riz blanc, fruits, miel ! Nous sommes loin de tout comprendre...

[@user-go2tv3zp9i]

Très intéressant et instructif 🙏🙏🙏

[@metamorphosepodcast]

Merci beaucoup ! Quel est votre moment favori ?

[@christinebernis2582]

Merciiii à vous 2 pour ce bel échange dynamisant et motivant Et que de beaux conseils ! A écouter encore et surtout lors du creux de la vague pour retrouver en soi sa belle énergie intérieure Encore une belle idée 🎁 à offrir et partager Merci Virginie Florin 🙏✨️💖

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@nathaliesouron9507]

Anne, le nom complet de la grande chercheuse scientifique espagnole que vous avez mentionné est : Nazareth Castellanos. J’en profite pour vous remercier pour vos podcasts tous plus intéressants les uns que les autres.

[@metamorphosepodcast]

Oui en plus je la cite dans mon livre, oh ma mémoire !! Merci beaucoup ;-)

[@nathaliesouron9507]

@@metamorphosepodcast De rien ! ;)

[@jgemme910]

Encore une belle émission, merci 💚

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@florencesanchez1508]

N oublions pas le magnesium qui est aussi interessant pour le stress

[@laurencethevenet38]

Bonjour,et merci à toutes deux ❤️❤️

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@miky8012]

Merciiiiiii pour ce beau partage 🙏🌹😊

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous pour votre écoute 💕💕

[@rosalie4975]

Beaucoup de femmes ont des enfants au debut de la quarantaine, alors à 50 ans, elles sont en plein dans l'éducation de jeunes enfants. De ce fait la trentaine est parfois pour elles la plus belle décennie. Jai l'impression quand je discute autour de moi, que la fatigue vient souvent de l'éducation des enfants.

[@dominiquegiraud7158]

Pour moi, la vie commence à 50 ans, je ne me suis jamais sentie aussi bien

[@metamorphosepodcast]

Profitez en ! 🤩🤩🤩🤩

[@evyjoy3]

Ma mère est décédée d'un cancer du sein dû au traitement hormonal, avoué du bout des lèvres par les médecins

[@metamorphosepodcast]

💜

[@frabouljessie2409]

Episode intéressant, mais dire qu'à la cinquantaine les enfants ne sont plus à la maison, que l'on est libérée de ces contraintes, il faut vivre avec son temps, pensez aux femmes qui ont leurs enfants plus tard. Il n'est pas rare d'avoir un dernier enfant à la quarantaine de nos jours !

[@metamorphosepodcast]

Bien entendu ! 🌟

[@blandineblandin8828]

Le meilleur spot pour le longe cote c'est la cote d'Opale 😊 ! 🌊🌳

[@metamorphosepodcast]

Merci pour la reco !

[@franciscabremaud1076]

Tellement une belle idée les groupes Longe côte, sur St Jean de Monts Dpt 85 ? :)

[@stephaniestef6306]

C’est curieux j’ai pas reconnu la voix de l’invitée que je suis par ailleurs sur Instagram, elle a une toute petite voix que je reconnais pas

[@metamorphosepodcast]

😅

[@florencesanchez1508]

Je suis pas en bord de mer c est dommage j aurai aime faire le longe cote❤

[@florencesanchez1508]

Je suis daccord avec l idee que l alcool agit sur le sommeil qui n est pas aussi reposant

[@user-ol6gp2vm3q]

Le travail c'est la sante

[@metamorphosepodcast]

En partie, oui ! 🤩

[@jgemme910]

Pas toujours 😉

[@florencesanchez1508]

Plutot que sport, le mouvement en effet peut inciter davantage les novices

[@metamorphosepodcast]

Tout à fait ! 💜

[@christinebernis2582]

Oui effectivement, mouvement en conscience ✨️

[@cdit6075]

Les hormones ? Grosse question ? De grands oncologues se questionnent aussi

[@MireilleChavalor]

Vraiment ? Ça dépend beaucoup du milieu et de ce que l'on vit... c'est beaucoup pour une vie de bobo

[@user-fm6cw4op4d]

Supprimer les sucres c'est très bien savez vous que les féculents sont des sucres aussi et les fruits le fructose pas très bon Penser au keto Et le le sel c faux .....

[@luccarre5155]

Les fruits sont sélectionnés pour être riches en sucre, en fructose. Il ne faut pas en abuser et les manger en fin de repas pour éviter des gros pics de glycémie qui peuvent à la longue amener au pré diabète ou au syndrome métabolique affectant le foie.

[@evelynescheurer7642]

Et les femmes aux foyer. On en parle pas ?

[@nathalielatapie7942]

Période pas idyllique du tout😢. Divorce , maintenir sa performance au travail, maintenir sa santé et essayer d être au mieux de sa forme. Toutes les femmes citées ne sont pas les femmes de tous les jours. Discours de bobos. Ras le bol ! 🙄

[@gaspardoff_bs7814]

Très déçue par ce podcast. C'est une ode à la consommation de médocs.