Thanks admin… disini saya nak sharekan kegemukan saya dahulu masa usia 20tahun dberat badan 148kg nak jalan banyak memang azab lah kaki sakit dan pelbagai lagi….Nak senaman memang susah tak larat nafas pun sesak… namun apa yg saya lakukan ketika tu satu diet yg kena nekad untuk lakukan nya…. Saya amalkan makan roti capati buat sendiri tanpa beli di kedai makan atau sewaktu dengan nya…. Sarapan sekeping, tengah hari sekeping dan petang sekeping tu untk makan malam lah…. Dan sehari makan epal hijau sebijik… dan dalam masa enam bulan alhamdulillah berat badan turun hingga 83kg dari 148kg tanpa senaman tanpa ambil apa apa ubatan…. Selepas tu mulakan workout dan jaga makanan seterusnya…. Pada sesiapa yg nak turun kan berat badan tapi tak mampu senaman dan sebagainya, amalkan diet ni inshaAllah sangat membantu….
@RAZDANIEL8 ай бұрын
Sama sama. Alhamdulillah, tak ramai berjiwa kental seperti anda 👍👍👍
@drhillsham17648 ай бұрын
@@RAZDANIEL kental tak berapa nak kental juga min… seminggu pertama tekak ni tuhan je yg tahu macm mana 😂 tapi azam dan tekad nak kurus hadap juga…. Semoga manfaat pada mereka yg nak kurus tanpa senaman dan pengambilan sebarang ubatan
@hustledonnn7 ай бұрын
ok terima kasih infonya semoga makin kurus
@abdulmuttalib73126 ай бұрын
Org nk gemok,,jgn berak hari² berak 3hri sekali ke,,..org nk kurus kerana berak hari².. insyaallah...
@orangitulah8 ай бұрын
Tulah. Aku dah lulus dah bab 7 jurus nafsu kawalan diri tu kecuali nafsu makan. Mungkin sebab tensen, salah satu nak release ialah mengunyah dan minum manis. Ada 7 jurus kawal diri nafsu duniawi ni. Sekarang dalam usaha nak kurangkan suka makan, dan kurangkan gula, kena banyak puasa. Tulah, sebelum kahwin banyak puasa dan kurus. Lepas kahwin gemuk pulak walaupun berat puncak tak pernah capai 70 kg lagi, tapi itu pun dah rasa berat. Nak kena puasa dan kurangkan minum teh susu. Susu pekat nilah buat aku naik berat badan. Padan muka. Suami aku tu kurus tapi suka gula, susu pekat dan makan banyak. Tu yang terpengaruh jugak. Memang ujian besar bila team dengan orang suka gula dan makan, tapi tak gemuk2. Syaitan pun suka ganggu aku. Semut suka hurung kat air kosong berbanding air manis. Saja tak bagi aku minum air kosong. Sabar je lah aku. Takpe lah, saja luah perasaan. Nanti aku cuba atasi masalah ini. 😅 insyaAllah Wallahualam
@taikoneverdie90008 ай бұрын
Takde sape baca panjang2 no sial
@abdulmuttalib73128 ай бұрын
Insyaallah kak kuat kn semangat,,💪💪💪🙏🙏🙏
@ĘỷKỉęynn________MY8 ай бұрын
Alhamdulillah,Allah beri kesedaran awal untuk aku bersenam dan jaga makan..dari 70kg ke 55kg..70kg pon dah mengah,nak solat pon susah…sekarang nk jaga,sebab makanan sekarang semua nampak sedap😅
@adlincuckoo8 ай бұрын
OMG gemuknya 😯😮😲😲😲😲😲
@asnodt23898 ай бұрын
Geng makan tapi tak gemuk hadir ✅ 😂
@chidas24178 ай бұрын
Aku tuh
@musangking66568 ай бұрын
makan bnyk tpi still kurus kering hadirr😂
@damianwaiz42688 ай бұрын
Hadir selalu
@Faris_GamingRoblox8 ай бұрын
Berjaga-jaga takut nanti ada masalah kesihatan Makan makanan tak Sihat walaupun Makan tak gemuk.
@rahanaismail7057 ай бұрын
Bkn x tay bersyukur...tp tiap Kali jumpa kawan2.. diaorg asyik ckp..."kau ni x besar2...kering je..."sedih gak
@Insanbiase8 ай бұрын
10 lelaki sado di dunia pulak💪🏻
@Ichikawa_kyoutarou.8 ай бұрын
"Terima kasih kepada industry makanan segera dan kejahilan terhadap senaman tubuh badan kerana membuatkan manusia gemuk" Ayat paling legend dari Raz 😂
@nicokeroma7 ай бұрын
berat atau kurus, ciptaan allah semua cantik🖤🖤❤
@madgates63038 ай бұрын
Assalamualaikum hadir..semoga dipermudah segala urusan&dimurahkan rezeki..selamat b'puasa
@tengokjebaru63208 ай бұрын
10 orang paling kurus pula raz, aku harap kau termasuk dlm list tu.. haha
@ahlongport1578 ай бұрын
😆
@doty4p8 ай бұрын
😂😂
@hisyamhisyam14778 ай бұрын
Aku pn trmasuk rasa😂
@muhammadfairuzalias24848 ай бұрын
Trbaek aa video and idea konten² lu..wa akan trus suppot lu sampai bila².
@zailani848 ай бұрын
Ni semua sebb penjaga mereka,, Cuba penjaga control apa yg mereka nak makan,,Mereka ni semua tak mampu nak bergerak, mengharapkan apa yg org bg makn,Si penjaga main peranan besar untuk org obes yg tak mampu bergerak ni,, Dia nak menangis ke apa ke jgn layan,, Bagi nasi putih dgn ikan kering bakar air kosong ja,, Ni tak kau bg dia ayam sampai 2 ekor kek apa semua untuk sarapan pagi saja belum makan malam apa semua lagi... sapa tk obes
@suheilfazri8 ай бұрын
aku yg 60kg ni pun dah rasa nafas sangkut-sangkut.. yg si jon 600kg+ camne la rasa dia ye
@rzals68448 ай бұрын
MashaAllah..
@santaiberilmu36607 ай бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين...
@nurulikhwana40808 ай бұрын
Ya Allah bagi kan lah makanan makanan itu halal dan hasiat
@greenyellow12008 ай бұрын
Lepas puasa sebulan kurus sekejap.. lepas raya sebulan gemuk semula 😁
@langkawiisland868 ай бұрын
Alhamdullilah bersyukur
@ZibbietonyCountryball_026 ай бұрын
11:02 Berat badannya sudah menghampiri berat kereta Perodua Kancil 😬
@tengkufirdaus44838 ай бұрын
Tolong senaraikan 10 Orang Lelaki berambut panjang lurus Didunia 😅 Bang
@Mickey15-RI8 ай бұрын
Wallahualam
@adambinjamaluddin4388 ай бұрын
Hnye khalid jer msih hidup Alhamdulilah
@medelinuni43908 ай бұрын
Yang lain dah mati ke semua dalam list ni?
@adambinjamaluddin4388 ай бұрын
@@medelinuni4390 rsenye dh xde
@MrZaez33718 ай бұрын
Org² barat ni kbykkn'y ank² dari usia 2,3 thn da bg mkn snek² ringan, burger, cheese, kntng goreng,pizza, air² mnis & brgas..Bila ank jd obesiti, diorg xkisah pn..Jnji ank² sihat pd mta diorg & alsn ank² msih kcik..Pdhal dr ank² kecik la kite sbg org tua kne jge pmknan ank²..Xsme mindset kbykkn diorg org barat dgn parents org² asia..😅
@jeffryjeff80178 ай бұрын
Hadir lagi..
@heloredzarul39388 ай бұрын
Punca gemok ada dua Banyak minum dan makan benda manis serta kandungan gula Kedua banyak makan makanan proses contoh makanan Frozen kalau kita exercise kuat tapi makan tak jaga gemuk lah sbb kita tak jaga makan banyak makanan yang tinggi gula dan benda proses....tu sbb pentingnya puasa
@rubyryuui8 ай бұрын
Idaman lelaki lah wahhh
@ChesueAlazat-mv4xj8 ай бұрын
Salam dari langkawi kedah
@zulydia61268 ай бұрын
bang bahas 10 org paling gemok yg miskin
@zimmerbeastt8 ай бұрын
Assalamualaikum, semoga sihat selalu dan di murahkan rezeki selalu 🩷
@Rip_boun3 ай бұрын
Nasib bukan aku tapi aku banyak bergerak,berjoging,main kejar kejar.tapi kenapa saya masib gemuk😢😢😢
@gentlemen80068 ай бұрын
Untuk orang genetik gemuk kalau paling malas nak bersenam pastikan selepas makan berat berjalan santai selama 2 hingga 3 jam. Jangan tidur, baring atau duduk lama.
@Faris_GamingRoblox8 ай бұрын
Sebab itu pilihan... Orang tinggi tak boleh pendek... Orang tinggi kekal tinggi .... Tapi kalau orang gemok tak kekal gemok boleh Jadi Kurus....
@Aisyirdina198 ай бұрын
Senang betoi naik beratnye..aq ni dok 37-39 je hmphh
@knightoflight83738 ай бұрын
Jangan minta naik badan. Tapi nak tambah berat badan sikit sebab kurus, tak apa. Dulu berat saya 50-60 lebih banyak tahun gak. Sekarang pernah cecah 77. Nak naik senang ja. Sebelum tidur, makan dulu. Makan nasi, burger, etc. Lepas tu makan cokelat, etc. Kejap ja dalam beberapa bulan.
@IndaKitty-gx3ws8 ай бұрын
Kita yg 70+ ni berabis nak turun berat badan 😂 kalau boleh nak 50+kg je , tapi bersenam dan diet entah bila nak buat 😂
@knightoflight83738 ай бұрын
@@IndaKitty-gx3ws Tu aaa..70+ susah nak turun dah...pagi sampai petang dah set dalam otak, balik keja nak diet dan bersenam.. lepas balik kerja...semua dah ke laut..🤣🤣.
@afizi12138 ай бұрын
alaaaaaa biarlaa org perempuan kurus biar senang dukung culik hahaha
@Faris_GamingRoblox8 ай бұрын
Kalau kau pendek tak apa lah .... Berat 39 tapi tinggi 150 Kita normal .... Jangan Jadi macam Aku Tinggi Aku 183cm tapi berat 49kg Kurus GILA nampak tulang je.... Sampai orang tegur kenapa Kurus Sampai macam tu...
@imnotlostbg58258 ай бұрын
Khalid ni msti xpuasa 😂
@MohdRedha-cs2kl8 ай бұрын
Hadir like yang ke 1k
@eiraxxx71255 ай бұрын
Aku fikir satu jer , cm mna diorg nk membuang eh 😢😅
@eizman_068 ай бұрын
Semoga sihat selalu bang
@faridazamuddin64138 ай бұрын
aku yng tk gemuk sngt tpi sesak nafas smpai perlukan inhaler klau tkde dh arwah
@Faris_GamingRoblox8 ай бұрын
Penyakit tu berlaku tak kira pada gemok atau Kurus .... Aku ni tinggi 183cm dan berat 49kg ni pun alami alahan dengan sesak nafas....
@zoltanzoya2238 ай бұрын
Salam dari ambon bang... 👍👍
@RAZDANIEL8 ай бұрын
Waalaikumussalam
@chinhong35767 ай бұрын
Beratnya tapi tkleh makan byk
@yourdestiny40488 ай бұрын
Siapa yang tanggung diorg ni makan ye? 😂
@akordiantua80548 ай бұрын
Kalau nak tahu kena tunggu video selanjutnya: 10 pihak yang telah menanggung manusia tergemuk makan.
@Pan_Naufal_RS18 ай бұрын
Mambang hantar makanan..😂😂😂
@Rin-Sakura8 ай бұрын
avocado tgh nk kejar record
@sitisarah8268 ай бұрын
ROSMAH MANSOR??
@AnitaAziz-fg1lc7 ай бұрын
Allahuakbar.. nak tau gak orang paling gemuk di Malaysia tak nak tunjuk ke..
@RaziZ-i5p8 ай бұрын
“ We are what we eat “ True indeed😢
@RAZDANIEL8 ай бұрын
Benar
@suziekasih1788 ай бұрын
Geng mkan tapi tak gemuk² hadir😅😊
@AmyRozaimi6 ай бұрын
Dah lama dah tuuuuuu
@lukmanheris8 ай бұрын
Aku ni makan banyak pun tetap kurus gak... Nak jugak jadi gemuk
@knightoflight83738 ай бұрын
Senang ja nak gemuk. Sebelum tidur makan nasi. Lepas tu cokelat.
@fikri93318 ай бұрын
Samela😂
@eisghazi8 ай бұрын
dulu saya pun susah naik berat... sampai la saya amalkan makan sebelum tidur.. berat dh jadi 60... patu dah jadi habit... sebelum tidur nak makan xmakan xboleh tidur sampai 1 tahap sedar xsedar benda yg paling buatkan aku takut tidur dalam kelaparan... mcm mana pun stanby makanan untuk malam walaupun dah makan jam 6... sekang ni berat aku dah 85 dalam usaha nak dapatkan berat 55 balik....
@imtiazrozi26988 ай бұрын
Jgn ckp mcm tu, dulu aku f5 berat 49kg. Nak sgt gemuk. Skli gemuk 80kg tak turun2🥲
@Pan_Naufal_RS18 ай бұрын
🙋🏻😂😂😂 lantak kaulah bro..🍗🍛🍚🍉
@PanduKolo8 ай бұрын
Raya tinggal 7 hari lagi apa ucapan abang raz
@muhhamadkhairil29428 ай бұрын
Ini bukan kesalahan makanan.. Bodoh adwalah manusi itu sendiri.. Padahal tuhan bagi akal agar kita bisa memilih yang terbaik..
@RAZDANIEL8 ай бұрын
🫣🫣🫣
@Aymenalyf8 ай бұрын
Alhamdulillah,aku takde dalam list😂😂😂
@SinyongSinyong-s9v8 ай бұрын
Bikin takut gemuk berlebihan.
@azamhazami62308 ай бұрын
Mgkn ls ni ble buat video 10 PM atau presiden yg pernah meliwat...
Kalau dah sampai 500kg mesti xleh nk jalan... Kena baring atas katil je...
@musangking66568 ай бұрын
klau dh smpai 500 600 kg nk alih kan dia kne gune pallet & pump jack oo
@mohdfazli93498 ай бұрын
4kawah daging ni
@badrulamim91008 ай бұрын
Mne diorang dpt duit utk beli mknan??? Sedangkan diorang ddk rumah je😅😅
@luqman48168 ай бұрын
Kebanyakan dari diorang kerja online /dalam rumah
@syahmihisam61368 ай бұрын
Ente mad ente,saya ingat nenek saya lagi gemuk😅😅rupa-rupanya ada lagi yang paling berat
@juliadyrifandy29295 ай бұрын
kawan saya ada berat 180kg..
@esyam844 ай бұрын
Jarang2 org Malaysia berat 180kg.
@juliadyrifandy29294 ай бұрын
Dia yg ckap. Lompat pon x leh dah@@esyam84
@hakikisijejakaidaman96918 ай бұрын
Diorang semua lebih berat daripada superbike dan Harley Davidson
@RAZDANIEL8 ай бұрын
😱😱😱
@MohamadAminHaziqqRayyan27698 ай бұрын
Raja Arab Saudi pom pening ngan Khaled 😂😂😂
@RAZDANIEL8 ай бұрын
🤣🤣🤣
@zulhilmi3488 ай бұрын
Wow 😂😂
@noorashikin92038 ай бұрын
15 teknologi yang rare tapi ramai yang tak tahu
@Neymar22058 ай бұрын
Cadangan.10 manusia yg nampak luaran memang sperti manusia tapi sbnarnya bukan manusia pada hakikatnya.
@Ilycaah_6 ай бұрын
Berat aku dulu 110 kg , sekarang 87 tu pun sakit Sebb over diet
@ibrahimboboiboy28 ай бұрын
Ohhhhh my omaga 😮
@lightworksman40388 ай бұрын
Bang nikocado avocado dan hungry fat Chick pun terlebih gemuk
@MohamadAminHaziqqRayyan27698 ай бұрын
Apesal aku tak masok list nih....Ko mengata aku ke Radz Btw berat aku dalam 160KG++ Tinggi 1.8+ cm 😂😂😂
@Aymenalyf8 ай бұрын
No wonder lah namanya roti john,dari nama dia kot agaknya😂
@Fitri-mw3gi7bf3w8 ай бұрын
Ayo...........
@hamzahatan40397 ай бұрын
Takde
@afizi12138 ай бұрын
saya punya berat pun xsampai 72 kg hahahhaha saya kurus pun makan banyak xgemuk ii jgakk ,heran bukiann ,tapi xpelaa klu dh xde takdir untuk badan berisi aka sado ,apa bole buat ,kurus pun bagus juga senang menyelit ,nasib baik berat dia xmelebihi berat axia 866 kg hahahhaha
@isazuhayrfoo6 ай бұрын
Caseoh takde ke?😂
@firdausmutalib6 ай бұрын
Ade tak orang berat 2000kg
@adli_796 ай бұрын
Gila dekat stgh tan dia punya berat 😂😂😂
@EmpayerBumi5 ай бұрын
640 kg beratnya lebih dari sebuah kobuta mesin membajak sawah😂
@SofiaARiani-bm2xj6 ай бұрын
Berat saya 31 sebab umur saya 15 🤫🧏♀️
@Cewekmu5 ай бұрын
Apu parah dia ni💀
@rosnah51005 ай бұрын
Tidak semua yang gemuk tu kuat makan..
@BielAzlan8 ай бұрын
😮
@MURDER_PLAYER6 ай бұрын
Skibidi dob tu
@banalyne98228 ай бұрын
Caseoh mane
@G-man497 ай бұрын
nasip baik nama aku takde😅
@SafidaSofea8 ай бұрын
cadangan banggg.. Top 10 baju termahal di dunia 🙂 Semoga ditunaikan banggg 😊
@AtanYahya-tl5jp8 ай бұрын
Ini lah akibatnya makan makan je tak boleh buat apa dah kalau mcam tu
@amiraradhiah28507 ай бұрын
Berat meningkat terlalu pesat 😂
@RAZDANIEL7 ай бұрын
😱
@fairuzali95888 ай бұрын
Umur saya 26 berat saya 32.4
@laskargg8 ай бұрын
"yang pernah berjalan diatas muka bumi" lieee
@muhammadhusni37318 ай бұрын
Pls ini cuma fakta atau pemberitahuan je Dan jangan hina mereka ye :0 hehehe
@nizamkazzam51028 ай бұрын
Cadangan : 10 orang paling berpengaruh sepanjang sejarah di dunia
@sixxmikki43688 ай бұрын
Sakit kepala raja arab tengok khalid tu😂
@RAZDANIEL8 ай бұрын
🤣🤣🤣
@hisyamhisyam14778 ай бұрын
Aku klu tngk org bsar mcm nie satu je aku fkir bnda dia tu mcm mna ea agak nye😅klu ada bini agak² korg😂
@kamariahygirl1986muslim7 ай бұрын
syukurlah aku bukan gemuk macam itu .my husband aku cakap.aku bukan gemuk sangat.tapi di luar sana gila talak💅💅😶🌫️🇲🇾🌹sibuk hal orang.musim panas ini.bagus buat aku sentiasa berpeluh.walaupun sedang hanya my lady.bagi anak makan
@x-rinanimationchannel36878 ай бұрын
Skadar teguran. Boleh tak part Prempuan tu censoredkan badan dia? Aurat bang. Kita ni pun dah nak abis ramadan😔 Kalau boleh edit, please letakkan censored bdn prmpuan trdedah
@mfhmxx8 ай бұрын
alaaa banyak songeh pulak kau ni... tengok je la....terpaling jage aurat pulak...org tu kan bukan islam...
@ryz..8 ай бұрын
@@mfhmxxajaran mana kau belajar ni ? Tak tgk vd Ustaz azhar idrus ke ? Bljr mna org non muslim xyh tutup aurat ?
@mfhmxx8 ай бұрын
@@ryz.. atas masing² nak tengok video tu tengok la..taknak tengok bla la kt video lain..simple
@ryz..8 ай бұрын
@@mfhmxx Ah kau , Dosa tetap dosa kau nak langgar larangan Allah ke
@mfhmxx8 ай бұрын
@@ryz.. dosa aku bukan dosa kau...
@Kyou4148 ай бұрын
Caseoh 🗿
@TIAJEHONORI6 ай бұрын
Terlalu golojo makan dan berselera makan nyawa pun melayang😂