Решение всех проблем через саморегуляцию

Неуязвимость 👉 запись на 3-дневный бесплатный ТРЕНИНГ clck.ru/34ZEA3
Навыки саморегуляции не исцелят детские травмы. Но они помогут улучшить качество жизни, решить большую часть проблем и накопить достаточно сил, чтобы полностью Исцелиться. Ведь самое частое препятствие к исцелению в том, что сил нет даже пару видиео посмотреть, законспектировать и внедрить.

[@nsemenenko]

Записаться на тренинг Доступ к внутренним ресурсам bit.ly/33a2CFL

[@tatyanavolonina1006]

Благодарю,я не выговариваю букву,,р,, всегда дразнили в детстве,и сердилась и обижалась,и злилась,и замолкала совсем не говорила.Получаю спазм в горле и не могу разговаривать,отстоять свою точку зрения,меня забивают,я успокаиваюсь и делаю по своему.Муж тоже называл,,двоюшницей,,кому я нужна,без чувства стиля.Ночью красила волосы,покупала вещи прятала,одевалась и шла после мужа на работу.Поступила в институт физика,работала с детками они просто меня любили.В лагере организовывала дежурство и дисциплину.Бросила все и уехала.Учусь востанавливаю себя по кусочкам.Информации небыло про нарцисов,детских травмах.Спасибо соц.сетям.Всем Мира и добра.

[@user-yu5du8zc6i]

У меня после кортизоловых состояний от нарцисса и стрессов на работе симптомы: не могу ребенку приготовить еду, истощение энергии. При этом в голове повышается давление, в теле чувствую как будто сосуды прожигает кортизол, физически плохо, страшно. И когда надо бежать на работу на автобус, то же самое. Ужасные состояния. Вы мне очень помогли своими лекциями, я счастлива что встретила Вас в жизни. Но мне необходимо больше информации по управлению своими эмоциями. Всё в голове, а как выйти на владение своими состояниями, мыслями буду учиться у Вас. Уже всем понятно, что стресс это эпидемия 21 века. Иметь такие навыки-это жизненно необходимо!

[@alexrrr1887]

Проблема хотеть! Посыл родителей "не живи", запугивали и пытались убить. Умею все, чтобы зарабатывать ДРУГИМ. Как делаю себе - трясет

[@tanjakostner]

А у меня всегда была такая проблема. Меня обидели, не поняли. Я резко обрываю все, рву связи, увольняюсь, и через время жалею об этих решительных действиях.

[@martha4820]

Я часто попадаю в голубую зону (паралич, ватные ноги, холод) или красную зону (дрожь, учащенный пульс и желание убежать). Это происходит тогда, года я боюсь. Это собеседование, путешествие в одиночку. И это отнимает всю мою витальную энергию. Буду учиться саморегуляции. Спасибо за Ваш Труд!❤

[@user-jx9gc2kj6m]

У меня даже не страх, а твёрдая уверенность в том, что я точно с этим не справлюсь, что это слишком сложно для меня. Даже когда у меня есть годы стажа в этой области и на прошлом рабочем месте я была лучшим работником. На собеседовании я буду что-то мямлить, уклоняться от вопросов и чувствовать, что я не достойна даже находиться здесь.

[@katerinazhilina]

вы их зарплаты видели? )))) это они недостойны ВАМ что-то предлагать...

[@helenbes]

У меня такая же история

[@katerinazhilina]

@@helenbes мне кажется, автор видео предлагает дельный способ это побороть

[@helenbes]

@@katerinazhilina да вы что))), а мне не кажется и я борюсь по мере сил разными способами и дельными и разными ), и еще мне не кажется что у меня такая же история как у автора комментария на который я отреагировала. И причем тут ваше, мне кажется, не очень понятно(( креститесь когда кажется.

[@katerinazhilina]

@@helenbes или вы что-то перепутали... или я причина вашего возмущения мне неясна, я ничего плохого про вас не имела в виду

[@maribasova5448]

И ещё страшно не то что не получится, а то что получится!!!!! Это наверное ,про ответственность?

[@innabutkeyev4758]

Нужно учиться расслабляться в сердце.

[@Like-qs2gp]

У меня с самого детства такая проблема. Когда симпатичный мальчик, парень, мужчина начинает мягко и заинтересованно со мной разговаривать и мне он симпатичен, то у меня возникает паническая атака и я сбегаю. Во взрослом возрасте я стала пробовать общение с такими мужчинами, используя снижение уровня их значимости. По факту со многими из них я осталась в приятельских отношениях, НО что они мне рассказывали потом. Они говорили что на первый взгляд я им нравилась, но от меня шла мужская энергетика в результате чего они теряли ко мне интерес как к женщине. Что со мной происходит? Откуда эта возникающая паника? С отцом у меня в детстве были хорошие отношения и он любил меня.

[@Catecute888]

Рядом нарцисс! может мать нарцисс раз отец нормальный!

[@artemidaversal87]

М б вам мать внушала, что вы некрасивы? Или могла так «издалека» забросить: «Что-то волосёнки у тебя жиденькие, вон у Маши косы какие», или «Ну и лапти у тебя, куда ж так нога растёт», «Что-то уши оттопыриваются, прикрывай волосиками» и тд. У меня также было: как нравится парень, так тремор начинается, и глупое выражение лица, и речь несвязная. Поэтому вышла замуж не за того, кого сама выбрала, а кто меня выбрал, честно говоря даже и не выбирала, что прибило, за того и вышла. А если честно и не из кого было выбирать, на танцы не ходила, ходила в библиотеки, всё училась и училась и читала. Все кто на улице или на работе знакомились со мной мне не нравились, т к все в основном были женаты, как-то женатики на меня клевали сильно. Один раз только парень мне понравился, подошёл и подарил мне большой букет, ехал за мной аж до дома, но я уже была замужем (в стадии развода) и ехала с ребёнком, и можно было бы с ним повстречаться, но нет же я посчитала, что он слишком хорош для меня, красивый, высокий, военный и певец ещё, свободный, сейчас жалею, он меня прождал 2 часа, а я не подошла, из-за угла наблюдала только, считала себя не слишком подходящей для него, вот жешь, мне все говорили, что я красивая, а я не верила, выбрала себя в мужья того, кто ещё больше уронил мою самооценку, но потом как-то взяла себя в руки и стёрла его в порошок, и стала обретать самоуверенность в себе, но парня такого уже не встретила.

[@user-ws6qo7cv5i]

Суперпонятно доносите информацию. Благодарю!

[@porshaph877]

Спасибо!

[@user-dd3dx4wc5b]

Мой нарцисс сам уходит, нашёл младшую на 20лет. Эта карусель длится уже 40лет. Возвращается, прощаю, но жизни нет. Как выйти из этого круга, как выбросить его из своей головы и из жизни? Общая жилплощадь здорово мешает, но сейчас продам и больше ничего не будет близко связывать. Останутся сын и внуки с невесткой. Сын держит сторону отца, а мне тычет обвинение, что надо было разойтись ещё 25лет назад, после решения суда, может быть тогда и он был бы другим, а я снова осталась жить с ним. Было другое время, другие социальные устои, да и сыну хотелось сохранить отца. Судья ещё тогда сказала мне, что он не для семьи. Я надеялась... Сейчас просто хочу избавиться от него, как от наваждения. Кстати, сына бросила невестка - забрала 2детей и ушла к своим родителям - не захотела терпеть, ведь он относился к ней, так же как отец ко мне. Сын обвиняет меня в этом, потому, что я поддерживаю с его бывшей женой хорошие отношения. Теперь отвергает меня, а я чувствую вину, глядя на его жизнь - он был очень хорошим мальчиком, пока снова не пришел отец, а сейчас он полностью под влиянием отца-нарцыса. Я всегда думала, что это я не такая, что причина во мне, и только ваши лекции раскрыли мне глаза, подтвердили мои догадки, что что-то здесь не так,и проблема в нём больше чем во мне. Хочу выбраться из этого порочного круга. Многое уже поняла, много уже сделала для выхода, но бывают откаты, поэтому хотелось бы закрепить свои достижения и освободиться.

[@user-ix2kv6fc1y]

Расскажите о саморегуляции психосоматических состояний(давление в горле, зуд, кашель от волнения), в конце дня потребность выяснять отношения с руганью.Это не конфликты реальные, а внутренняя потребность именно вечером (в теч дня все норм), словно повышается напряжение. А повод можно найти всегда.

[@stephensmith3211]

Не регрессии ли это, как при к-птср? У меня вечерами накатывает тоска и безысходность

[@user-br5su2xj7y]

Здравствуйте)! Надежда, спасибо большое за это видео. Уточните, пожалуйста: что означающее цифры на шкале (интенсивность чего)?

[@Elmira1513]

Спасибо, Надежда! Очень интересно! Если можно осветите пожалуйста такие вопросы как недостаточно денег, психосоматика, не получается избавиться от заболевания, и про то как построить здоровые отношения с тем, кто нравится. Благодарю!

[@olgagav2801]

Я умею проходить собеседования, но меня заранее беспокоит, что я не справлюсь (хромает дисциплина - могу начать опаздывать и прогуливать), подведу людей - в результате меня прибивает к дивану, я лежу без сил, и никуда не иду :(

[@helenbes]

Ну дисциплина хромает именно потому что не хочется подвергать себя стрессу

[@Miss_Smarty704]

@@helenbes это может быть ещё самосаботаж. В детстве прилепили кучу клише, например, что ребёнок необязательный, на него нельзя положиться и тд. И чтобы «оправдать» эту установку внутреннего родителя, внутренний ребёнок начинает вести себя соответственно. Ох, я знаю эту тему.. сколько же она крови у меня повыпила..

[@helenbes]

@@Miss_Smarty704 да вы правы, именно так и происходит, это и моя тема. Остается только удивляться как мы выжили такие необязательные и вообще) это загадка))). Да самособатаж наше все) как назвали так и плывем) , но в этом явно есть какая то личная выгода

[@Miss_Smarty704]

@@helenbes вы удивитесь, но выгода там одна, и она абсолютно нелепая. Ребёнок нарцисса заточен на получение только одного условного «приза»: и это часто даже не благосклонность или похвала, а уменьшение градуса насилия со стороны родителя. Грубо говоря, «я буду каким угодно, плохим, необязательным, недостойным доверия, буду чувствовать себя последней мразью, только не бей и не ори». Когда мы вырастаем, проекция наших родителей вырастает вместе с нами и превращается во внутреннего родителя, который все так же продолжает чморить и унижать. А внутренний ребёнок подстраивается и «оправдывает» его ожидания. Я сегодня проснулась опять со странным ощущением в боку, начала самотерапию, что это за ощущение, о чем оно? Это опять ребёнок чувствует себя недостойным, потому что вчера с мигренью пролежала целый день, и не смогла выполнить задачи по проекту. Но у меня лонг-ковид, и это одно из его проявлений. Вообще нет поводов для того, чтобы себя гнобить. Казалось бы. Но сумасшедший контролёр уже за работой 🤷‍♀️

[@helenbes]

@@Miss_Smarty704 думаю не обязательно не бей и не ори, в моем случае, не отвергай и это даже не мой страх, а мама передала свой, а ей бабушка. Но думаю , что этот способ ухода от негатива от страха , в детстве ,был совершено спонтанный спасение себя , а невыгодный, но мы извлекли из этого выгоду, вот про нее я и спрашиваю, в чем выгода этой самокритики, или в чем выгода мигрени , если брать ваш пример. у болезни есть своя выгода, тем более у мигрени. Чморить себя тоже есть выгода

[@user-ch5sb9du1h]

Проблема такая: из-за того, что кроме тревоги, страха, усталости, раздражительности ничего не чувствую, не могу почувствовать, что мне нравилось бы делать, какая бы мне подошла работа. Плюс концентрация хуже, чем у рыбы. Получается замкнутый круг: чтобы это почувствовать и прийти вообще в себя, надо работать над собой (а это не один год скорее всего), а в это время надо себя обеспечивать и значит ходить на работу, которая неинтересна, не дает удовольствия, дает много стресса - так как надо общаться с людьми - и это все забирает энергию и силу, и тогда уже нет времени, энергии на работу над собой, устаешь еще больше и ничего не хочется вообще. Через какой выход выползать из под всего этого?

[@artemidaversal87]

Какая у вас профессия, работа? Получается замкнутый круг, тоже об этом думала: когда работаешь, то сил ни на что нет, особенно, когда с людьми, единственный выход искать работу без людей, но такие работы даже в голову не приходят, если только: работала у меня одна молодая знакомая дворником, рано утром мела и целый день свободна, если снега нет, а у нас не было, Или вторая была сторожем: приходила вечером в детсад, утром мела вокруг и включала печи и всё.

[@user-ch5sb9du1h]

@@artemidaversal87 я ушла со своей работы год назад и все это время работала над собой сама и с психологом. Жила на то, что скопила. Сейчас деньги заканчиваются и надо искать новую работу, но не знаю, что выбрать. Но я думаю наоборот нам не нужно закрываться и выбирать место вообще без людей. В недавнем видео Надежда говорила, что взаимодействие должно быть точно, чтобы был материал для работы. То есть ты поговорил с кем-то, у тебя стресс, отвратные чувства, страх, ты уединяешься где-то или уже вечером дома вспоминаешь это состояние и прорабатываешь высвобождение эмоций. Но этого взаимодействия просто не должно быть слишком много для начала. Столько сколько посильно сейчас. Я думаю попробовать бариста в кофейне поработать. Она маленькая, уютная и там приятный коллектив. Важно еще чтобы в самом месте мы чувствовали себя в безопасности и чтобы приятные люди окружали

[@artemidaversal87]

@@user-ch5sb9du1h м б бариста, да, подойдёт, а м б и нет, слишком много общения, но люди там приятные должны быть.

[@martha4820]

Работа с документами - это работа без людей. Например, бухгалтер. Общение есть, но минимальное. Удачи и счастья Вам! ❤

[@user-oz1iu4wz3m]

Надежда здравствуйте! Хотела к Вам на занятие записаться, но ссылку на оплату потеряла... Написала в комментариях после вебинара - увы. Успеваю ли еше?

[@alinalisa6175]

Как справится с резким переходом из зелёного в красный сектор? Настолько быстро, что нет промежутка на осознание, взвешенные слова, анализ. На работе и с чужими такого нет, только дома( Как научиться возвращаться в зелёный сектор, либо не выходить из него?

[@user-nv3ov9gn8r]

огромное спасибо Надежда! вот я не могу заняться собой и для себя больше заработать потому что всегда есть близкие или друзья кому надо помочь. у них действительно что-то случается серьёзное- ногу сломала, сын погиб, мать слегла. и я вынуждена быть с ними и действительно нет выхода. такое бывает?

[@user-yy5wp2nd9x]

Я не могу выйти на работу после декрета. Было уже несколько попыток. Прохожу собеседование, но перед днём выхода на работу возникает страх что я не справлюсь, а именно страх что ребёнок заболеет, а я буду не рядом. Вобщем происходит какая-то мистика, у меня начинает или зуб болеть, или отравление внезапное. В итоге я не выхожу на работу….потом поиск начинается сначала((

[@olgaolga6068]

Тоже самое

[@olgaolga6068]

Почти 5 лет ребёнку, а я дома

[@Sunday314]

Сочувствую вам девочки! Когда есть выбор , некоторым его трудно сделать. Сейчас иногда саркастически думаю про свою прошлую жизнь до перестройки, не хочу обесценивать, говоря жизнь при Совке. Так у меня выбора особого не было, был 1 год после родового декрета, и что бы сохранить диплом я должна была выходить на работу, и был ли страх или его не было , об этом даже не было и речи. Просто идёшь и работаешь.И вообще вся жизнь была , нужно, надо и должна. Иногда я сама себе по этому поводу «завидую». Потому, что если бы мне тогда дали возможность выбора, я бы до сих пор сидела на диване.У меня все закончено , образование , брак, взрослый сын, стаж работы, пенсия. А вот сейчас я уже сижу и разбираюсь что же это было и что с этим делать😥Грустно конечно. Но с другой стороны,всю жизнь просидеть на диване это тоже не совсем весело.

[@Catecute888]

Вы не обязаны работать, пусть муж зарабатывает!

[@user-vg3sq2ts2f]

Скорее всего не туда лыжи вострите

[@user-ch5sb9du1h]

Можно ли что-то сделать с тем, что не хочешь ни с кем разговаривать вообще. Даже рот открывать. Будто тяжело и лень и очень энергозатратно. Я, конечно, открываю, так как все равно контактирую с людьми. Но говорю лишь бы что. Не свои мысли, что-то что «обычно говорят» или вообще что-то неуместное. Даже в кофейне с бариста/в магазине, не говоря о знакомых и коллег. Но меня это не сильно волнует, потому что я искренне вообще ни с кем бы не разговаривала

[@artemidaversal87]

У меня был такой период после тяжёлого развода, тяжело было даже мысль сформулировать, чтобы что-то сказать, хотелось молчать, чтоб энергию не тратить. Слышали про «6 ложечек»?

[@user-ch5sb9du1h]

@@artemidaversal87 нет, впервые слышу

[@artemidaversal87]

@@user-ch5sb9du1h целое сообщество есть в Англии «6 spoon». Т е есть люди с синдромом Аспергера с малым количеством энергии, и каждая «ложечка» это действие, напр заправил кровать- это одна «ложечка», сготовил обед- вторая, и они следят, чтобы в течении дня сделать 6 важных дел, и не распыляться на не важные, иначе энергии не хватит. Их хватает только на 6 «ложечек». Они даже носят специальные тёмные очки, чтобы люди им в глаза не смотрели, от этого тоже энергия уходит, в магазине, если видят в тёмных очках, то к ним даже не пристают продавцы, а то они больше не зайдут, т к разговор для них потеря энергии.

[@user-ch5sb9du1h]

@@artemidaversal87 Вау, похвально, что в их обществе с вниманием и уважением относятся к подобному. Меня хватает на ложечек 20, но да всякие мелочи и непредвиденные ситуации могут прибавлять и отнимать энергию. Как-то интуитивно тоже начала в последнее время строго относится к тому, на что трачу свое время. Перестала общаться с многими людьми

[@artemidaversal87]

@@user-ch5sb9du1h да мне тоже понравилось как внимательно относятся, даже очки специально для них придумали, чтобы можно было носить в помещении и в пасмурную погоду. 20 ложечек это хорошо. И правильно, что людей отбираете тщательно, у меня недавно подружайка была, вместе с ней ходили на прогулки, так она в день 1000 дел делала, такой энеждайзер, но после общения с ней, было такое ощущение, что как « выжатый лимон», гуляем, природа, солнце, приходила после и такая тоска нападала, она трещала без умолку задорно так, потом я стала внимательно слушать, и анализировать, она за 2 часа прогулки умудрялась говорить только о проблемах и болезнях с задором так, посмеиваясь.

[@user-fi6vi2ug3g]

Если в регионе средняя з/п Х0 000 ( по твоей профессии), то никакие курсы повышения квалификации не помогут сделать твою з/п Х00 000, т.к. её тебе некому платить. А ехать в другой регион и начинать новую жизнь уже не имеет смысла... и что тогда? На своё предприятие нужно брать кредит, платить аренду, нанимать персонал. оплата коммунальных платежей , а средняя покупательская способность сограждан не велика... и ты понимаешь.....

[@artemidaversal87]

Оу тоже думала об этом, если бизнес, то надо раскручивать его пару лет хотя бы, пока в плюс пойдёт, т е надо дополнительные вливания ещё.

[@user-fv5hu3ox5h]

Поищи другую планету.

[@renatameister2212]

Дорогая Надежда, планировала, уходила, возвращалась... Он возвращал мои вещи, а через пару недель со слезами и цветами умолял вернуться к нему.... Во время конфликтных разговоров поднимается давление до 200 на 115 при моем рабочем давлении 100 на 70... Решила продолжать отношения на расстоянии и только с редкими встречами или совместными мероприятиями: прогулки и подобное... Всё равно постоянно возникают эти проблемные разговоры в которых он говорит мне о том, что и во мне что то там внутри не в порядке иначе бы я так не реагировала.... Еще говорит, что эти полскоки даления безопасны, я молода (57) лет и сосуды мои не зашлакованы. Он врач - хирург. Странно только то, что остальные люди в моем окружении, которые меня действительно любят говорят, чтобы ноги я от него уносила.... Он просил прощения за всю боль, поичиненную мне . В последний раз во время ссоры выставил мою обувь и пальто на лестничную площадку. Я ушла, а через пять спросила его о встрече. Он опять просил пощение, сказав, что поступил так со мной, так как был сильно возбужден. Он увидел тогда то, что я хотела встать с места и уехать. Просто он решил опередить меня и еще и унизить при этом. Сил не хватает разорвать отношения... Он ходит к психотерапевту уже четыре года. Занялся туризмом, шигоном, медитацией, а результатов нет. А я все надеюсь... а давление с каждым разом все выше...

[@yanakasian5485]

А предоставьте себе пройти собеседование иммигранту... на не родном ему языке, а тебе уже за сорок и ты только начал учить английский🙈... И что мне помогало?))) просто здоровая злость на саму себя... Каждый раз я как-бы соревновалась сама с собой... Ну что детка, давай проверим чего ты стоишь?))) это своего рода игра... Я сама задавала тон собеседованию, я нарушал все возможные правила... Типа нельзя опаздывать, нельзя спрашивать о зарплате.... Но я опаздывала, не по своей вине а иногда и сама проезжала нужный поворот))) но всегда только благодарила судьбу за это и принимала ситуацию ... Результат был ошеломительный, в итоге компании были заинтересованы во мне))) Ребята, страх, неуверенность и прочая фигня только в вашей голове! Играйте в этой жизни, меняйте сценарии, ломайте шаблоны, соревнуйтесь с самим собой и всё сложиться как вам нужно ❤️

[@stephensmith3211]

У вас такие вещи получаются с легкостью, потому что вы психически здоровы, не травмированы. За вас можно только порадоваться

[@yanakasian5485]

@@stephensmith3211 благодарю)) но мы все травмированы, я не встречала абсолютно здоровых людей... Просто.. Любая травма - это урок... Надо выучить, сдать экзамен и идти дольше... Не зацикливаться)))

[@tatyanasysoeva8283]

Вы осознаете, что демарелизуете тех, у кого так не получается? Я за Вас не радуюсь, я завидую таким как Вы и злюсь, что у Вас хватает наглости так себя названивать перед людьми, которые ХОТЯТ решить свои проблемы, но каждый раз падает. Представьте,сто Вы идёте по мокрой глине и на каждом шагу падает, падает, падает. А потом уже плюёт и начинаете ползти лишь бы выбраться, а мимо пролетает кукурузник со мной на борту и говорит: "эй, у тебя нет проблем, тебе только кажется, надо играть. Смотри как я умею!".

[@user-pu3bj3cw2n]

​@@tatyanasysoeva8283 это ваш выбор

[@ocami90]

Извините, если такой вопрос уже был: а как саморегулироваться при впадении в фиолетовую-синюю область? Я чаще залетаю в диссоциации и депрессивное состояние, чем в тревогу

[@solomiatrush]

Надежда, здравствуйте! Благодарю Вас за Ваши видео - мне во многом они помогли разобраться и помогают лучше понять и поддержать себя! Не уверенна, относиться ли мой вопрос к теме, мне кажеться, что всё таки - да, буду очень признательна услышать Ваш ответ, если можно, так как я ищу причину уже несколько лет и я очень устала и силы мои на исходе, а причину всё никак не могу найти/понять/почувствавать((. Или даже наоборот - причин я нахожу много, работаю с ними, но ничего особо не меняеться, как будто все мои попытки обречены на провал, как будто есть что-то, чего я не вижу, слепое пятно... У меня собственное дело, я постоянно развиваюсь, как специалист с разных сторон, достигла хорошего уровня мастерства (это подтверждают и коллеги и другие компетентные люди). Но. У меня совсем нету клиентов или появляеться 1 клиент в месяц, а потом опять тишина. Я в ступоре, так как испробовала уже разные методы - и маркетинг, и повышение качества услуги и сервиса (постоянное), работала с мышлением, в том числе в теме финансов и пр., но такое ощущение, что мир меня не видит и не слышит, я как будто нахожусь в звукоизоллированной комнате. Это похоже на то, как у меня складывались отношения с матерью (предположительно нарцисс) - как бы я ни старалась, что бы я не делала - меня не любили, я всегда была недостаточной, всегда во всём виноватой, ощущала себя самым уродливым и бездарным ребёнком на свете, чувствовала себя самой недостойной, отвратительной, а сейчас меня откровенно призирает и ненавидит мать. Да и для других членов семьи я не ценна. Я прорабатывала отношения и с матерью, и с отцом по множеству раз во многих и многих техниках, разных направлений психологии и не только. Я работала над взращиванием ценности себя (и продолжаю), я многое сделала для себя, чтобы стать счастливой, здоровой, уверенной. И продолжаю делать. И буду продолжать, потому что уверенна, я заслуживаю счастья :) Но, однако, вот уже 3 или 4 год с клиентами одна и та же проблема, да и в целом с деньгами - как будто проклятие какое-то, как будто что бы я ни делала - денег почти нет. Чем больше я стараюсь что-то сделать - тем хуже. Сейчас чувствую, что уже критично устала так жить, очень хочу понять, как же наконец сдвинуться с мёртвой точки. Я многое изучила, применила, многое прошла, многое преодолевала, но ощущение такое, что что бы я ни делала - ничего в общем не меняеться, как будто замкнутый круг, из которого не могу выбраться и сил всё меньше. Ещё раз благодарю Вас за Ваш канал, за Ваши видео - они бесценны!

[@stephensmith3211]

Прочитайте свое это письмо, как будто его писали не вы. Что бы вы посоветовали этой девушке?

[@solomiatrush]

@@stephensmith3211 Благодарю Вас за участие) Я часто смотрю как бы со стороны. Я бы посоветовала девушке обрести свою ценность и перестать угождать другим. Но проблема в том, что я всё это понимаю умом, но не могу полноценно прочувствовать. Не могу взять и приложить это к себе, как будто что-то внутри мешает это принять в свой опыт и жить по другому.

[@artemidaversal87]

А какие услуги вы продаёте? Я знаю одно: есть люди-продавцы, которые и ржавый гвоздь продадут, которым в кайф работать с людьми, они от этого тащатся, любят тусовки, встречи, нетворкинг, организацию народа и тд, у них от общения с народом, от продаж энергия пополняется. а есть люди творческие, они всегда что-то создают, им категорически противопоказано работать на продажах и что-то людям продавать и услуги в т ч, иначе их энергия не пополняется, а утекает «в песок», у каждого творца должен быть свой агент, как на западе, из первой категории людей-продавцов. Я думаю вы принадлежите к людям-творцам. Я была и там и там, видела людей и там и там. А если мама не любила, это печально!!! Только поможет переписать историю!!!

[@user-hk5fz8cp4e]

я все испорчу, если начну, подведу людей если возьму обязательства, я создам долги и проблемы себе и сломаю себе жизнь. вообщем приходят возможности и страх немота замирание вместе с ними.

[@madamParmesan43]

Прихожу на собеседование и испвтываю страх, что возьмут. И если меня берут отказываю. Стаж был непрерывный 16л потом жутчайший коллектив с буллингом, болела пока работала, не спала, каталамь на скорых. Т.е. ля меня попасть на подобную работу смерти подобно.

[@user-tw6hq6cs9e]

Здравствуйте. Когда приходит моя моя мама, я чувствую слабость, ничего не хочу делать, только лежать. Когда приходит бывший муж- страх, боль внизу живота, хочется испариться. Не работаю, но когда иду в гос учреждения становится страшно и слабость, но заставляю себя

[@user-jx9gc2kj6m]

У меня на маму примерно такая же реакция. Находясь с ней в одной квартире делать вообще ничего невозможно, просто слоняешься целый день по квартире или в телефон втыкаешь, лёжа в кровати. И ещё и устаёшь от этого в итоге. Сестра сейчас из института вернулась обратно к маме и тоже на это жалуется.

[@user-th9br9rj3z]

Точно. Такое же состояние. Это тревожность и не можешь сконцентрироваться на делах.

[@user-yd8iz9ed7t]

Надежда , здравствуйте . Пожалуйста , жду от вас разбор моей ситуации и ваше мнение ,как выйти в ресурс. Ситуация муж и дочь заболевают . Муж крайне тяжёлый был прожил года три после дтп ( психозы,эпи, отсутствовала часть черепа)- умирает. После его смерти дочь заболевает и несколько лет я по больницам мужа вожу и врачей на дом и ему оформляю инвалидность ( это было сложно,хоть и умирал ). То смерть его и долги . Помощи просила у правительства после двух лет болезни дитя . Ну нас в область свозили дважды Минздрав . ДТСР адресную помощь грошик дал. Вобщем , от стресса у меня заболели ноги . Пока ездила в морг на смэ с следователем ,сдавала с ним документы дитя , и подвернула ногу дважды . Но с дитём в тот же день после ещё после в больницу зашла , и считала,что нога болит ,не наступить, от травмы. Но увы, после вторая заболела с той же силой . Хромала ,а после не могла и по дому раз ступить .ползала на коленях. Хирург подтвердил фасциит и шпоры ног. Но лекарства обезболивающие и противовоспалительные слабые . Боль не даёт ходить , а дел накопилось. На такси могу ( нашему МКД ездила на такси уладила и с соседкой починили воду порыв - удивляюсь сама , быстро и большой объем работы был))),но денег нет на такси по своим делам , я с ребенком дома уже года три так точно и ноги вот мои приковали меня к кровати. Как бы убрать боль ног ,Надежда ? Ведь это явно психосоматика от длительного стресса . Я же не смогла судиться с обидчиками. Не могу всего написать . Была в горе . Плакала всё. Уже выхожу с горя. Ноги болят до поясницы и фасциит адские боли . Ишиас, видимо , потому что мне должен денег человек ,которому я помогала в плане судебных дел по нотариальной доверенности. Он не вернёт долг.это уже факт. Тоже это стресс для меня . В ДТСР просила просила помочь получить высшее образование. Но увы. А мне в цз советовали соцконтракт на обучение . Цель именно юридическое или психологом. И Цель - заработать денег работой по душе и вылечить ребенка и свои ноги тоже . Жду от вас совета ,Надежда , очень нужно выбраться с трясины нищеты и болезней . С уважением ,Ирина.

[@Marieltaa]

Есть вариант на тему повышения заработка: появляется идея по поводу бизнеса или пассивного заработка, очень классная, было бы здорово ее воплотить и есть все возможности и ресурсы, чтобы ее воплотить. Но появляется такая тревожность, что просто не могу начать, такая завышенная важность и так страшно сесть в лужу, что на этом дело и заканчивается

[@artemidaversal87]

Пассивный заработок что это такое? пример можете привести.

[@evelinakozlovskaya803]

Я от хронического стресса плохо сплю - с перерывами на сердцебиение и восстановление дыхания, и ост. И причина не в деньгах, а в сложных отношениях со взрослыми детьми...

[@yuliabelova5312]

Можно разбор ситуаций? На работе руковдитель часто практикует давать задание за час, полчаса до времени отправки на собрание, т. к он привык уже делать в последний момент. Разговор с ним не дал особого результата, вроде он временами заранее дает задание, а потом опять все возвращается на прежний режим. У меня от такого режима выполнения задач стресс. Эмоции зашкаливают и страх неуспеть к сроку и соответственно мысли путаются, надо сообразить где какую информацию взять и обработать еще и документ выдать и раздражение на руководство. В итоге руководитель еще может подторапливать и интересоваться как успеваю или нет. В такой ситуации как можно научится саморегуляции спокойнее быть в ситуации.

[@Like-qs2gp]

Может быть один раз позволить себе побыть дураком и просто не сделать задание руководителя? Сказать что не хватило времени? Или это грозит увольнением?

[@yuliabelova5312]

@@Like-qs2gp было уже не раз что не успеваю сделать во время. Так проблема еще в том, что он подторапливает, как будто нужно работу делать на скорость. Спасибо, я поняла, что нужно проще относится) На счет увольнения я не знаю, знаю что у нас разное отношение с срокам выполнения работы.

[@helenbes]

@@yuliabelova5312 скажите ему что быстро только кошки родятся, а у вас ответственная работа и делаете вы её хорошо и столько сколько делаете) он автоматом подгоняет вас, возможно потому что его подгоняли с детства, вот и все, не будете вестись на его действия перестанет так делать. Люди как правило перестают делать то что не имеет результата, а вообще подгонять торопить это манипуляция такая форма агрессии к которой люди часто прибегают, не ведитесь, удивленно вскидывайте брови и театрально вздыхайте, ой как же мне все успеть, весь офис на мне))) Или представляйте начальника маленьким мальчиком, который медленно все делал, а мама его подгоняла ,и злилась на него, и у вас весь страх перед ним и не успеть сделать работу улетучится. В общем методов тьма, придумывать и использовать их одна сплошная забава) Удачи!

[@yuliabelova5312]

@@helenbes Спасибо! Воспользуюсь Вашим советом.

[@artemidaversal87]

@@helenbes точно это пассивная агрессия: поставить неисполнимую задачу, торопить,ввести человека в стресс и качать из него энергию!

[@waxa1064]

Постоянный мрак в голове , постоянные мрачные картины, связанные с матерью . Нет уверенности , куда двигаться . И зачем.Постоянная усталость .

[@user-yc8im2bc6v]

А если не страх, а лень Я очень ленивая, хочу больше денег, не хочу учиться, это трудно, надо искать курсы, а даже непонятно, что именно надо развивать, вообще решать этот вопрос это хуже чем диплом писать, суперлень. Не уважаю себя за это.

[@Shinyova]

Так окей а где эта памятка?)))

[@user-qj4qh3ot9f]

Страх оценки перед публичным выступлением! Сердцебиение ((( потливость и ужас

[@user-fw8bf3yp6r]

Бесплодие. То были кисты, теперь их нет, зато пропали месячные. У меня впечатление, что моё тело защищает меня от родов, хотя прошло время, когда я была нищая, в зависимости от унижающих и гнобящих меня родителей. После последней подлости матери, которая перечеркнула любую возможность на примирение, месячные пропали. Год почти нет.

[@Martishara]

Сочувствую! Вы не пробовали общаться с психотерапевтом? а я ещё в том времени, когда, можно сказать, нищая (для "взрослой" жизни), с матерью-нарциссом, мне больше 30..думаю, успею ли со всем этим разобраться и родить..

[@user-fw8bf3yp6r]

@@Martishara я сейчас с психологом работаю. Съезжайте от матери в съемную комнату, хоть а общагу, как я когда-то. Полегчает

[@user-op9rp3rv9s]

Подруга у меня в гостях начинает критиковать моего ребенка или мужа ( когото из моих близких), я молчу оправдывая ее внутри себя тем что она ничего не понимает и это странное ее мнение. Но остановить ее не могу, так как она же у меня в гостях и надо быть доброжелательной

[@user-op9rp3rv9s]

Добавлю - желание быть хорошей девочкой мешает мне адекватно отстаивать свои границы. Просто немею. Хотя внутри меня мозг все фиксирует и говорит что то что мне говорят это полная чушь. Потом ужасно злюсь и прекращаю общение с этим человеком

[@asuszenfone9184]

Она в гостях,но не ведёт себя прилично,как гость.И,значит,Вы"имеете право"разговаривать с врагом соответственно. И Ваши близкие тоже имеют право на Ваше уважение,любовь,понимание. Вы у себя дома.Вы у неё дома так не ведёте себя?

[@user-vj7fm9xy8l]

@@asuszenfone9184 классно !!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Catecute888]

Зачем такая подруга?

[@user-rb7xt6xp1z]

Завидует поди. ))

[@maribasova5448]

Страшно менять что-то.

[@Yurii799]

Эмоциональное опьянение и притом иногда когда надо то его нет)) все не к месту и через жопу

[@renatameister2212]

Занялся буддизмом, а не туризмом...

[@natm41]

Она не читает даже комментарии.. Н-даааа....

[@anturiumontario4455]

Очень сильная Слабость, истощённость, чрещвычайная утомляемость _ всегда усталость в сон заваливает, в горизонтальное положение клонит, туман в голове и гаснет "свет" , много забот, больные родители _ уход за ними. С детьми - то же. Очень много стресса, работать просто нет сил. Учиться, приобретать новые навыки, думать, соображать - ни на что не хватает сил. Даже прогулка силы отнимает.

[@user-pw5cu1jp8g]

Сделайте анализ крови. Лейкоцитарная форма, железо, витамины группы В. Сходите на прием к толковому доктору. Не должно быть постоянной усталости, если со здоровьем нормально. Усталость постоянная и нежелание думать признак нездоровья... Начните с анализов крови, проверьте сердечно-сосудистую систему! Займитесь своим здоровьем!!!!

[@anturiumontario4455]

@@user-pw5cu1jp8g благодарю. Вроде когда последний раз общие анализы сдавала - было норм. Нужно, конечно, провериться. Много лет никогда нет ощущения, что выспалась или какой-то бодрости.

[@user-td6qv5si9w]

Сходите на приём к эндокринологу, это никогда не помешает, и проверьте щитовидку! ..в том числе так бывает при её пониженной функции

[@anturiumontario4455]

@@user-td6qv5si9w Благодарю.

[@user-ug7zc5ph8v]

Очень рассчитываю на Вашу помощь, Надежда. Моя ситуация. Приняла решение уйти от мужа (токсичный человек), вместе больше 30 лет . Планирую переезд в другой город, ближе к детям. Ищу там работу. Но это не просто, мне 50+. Процесс затягивается, прошло уже 2 года. Все это время в отношении мужа применяю технику "серый камень". Внешне я спокойна, равнодушна и безразлична. Но внутри меня накапливается и злость, и гнев, и усталость, и раздражение, что не все так легко и быстро, как хотелось бы. Иногда мне хочется просто кричать! Умом я понимаю, что нужно еще подождать (появилась перспектива работы), но внутри меня все кипит. Не знаю на сколько еще хватит моего терпения. Чем я могу себе помочь?

[@artemidaversal87]

Мне помогало подойти к железке, мимо проходящего поезда, электрички и кричать, никому ничего не слышно, и плохая энергия уходит, либо на берегу моря в шторм, на пустынном берегу кричать, что есть мочи, помогает.

[@user-ug7zc5ph8v]

@@artemidaversal87 Спасибо Вам! И как жаль, что я такая не одна(

[@artemidaversal87]

@@user-ug7zc5ph8v да, надо обмениваться опытом, это хорошо, что вы уже нашли работу, и собираетесь переезжать, на новом месте вам легче будет, хорошо, что есть дети, Которые помогут. Будет первое время захлёстывать злость (даже ярость) и на него, и на себя ( типа: как я могла так долго в этом находится?), и боль, и вина (а м б я себе всё это придумала и он любил меня по-своему, и были же хорошие моменты), но на это нельзя покупаться, это так наша психика работает: всё плохое забывается и интерпретируется. Злость и ярость сбрасывайте: кричите , и ещё забыла бейте грушу, купите грушу, подвесьте и бейте, у меня не было такой возможности, т к в это время меня «захватил» друг (думаю, что нарцисс), он мне сначала помог очень, морально поддерживал в первое и тяжёлое время, даже занял мне крупную сумму, пока я найду работу. Когда я уже отдала ему деньги, я стала замечать, что он «издалека» стал меня контролировать, как-то быстро внедрился во все сферы моей деятельности, перезнакомился с родными и со всеми друзьями, я даже заметила, что у меня он стал вызывать чувство вины (какой-то странный коктейль из чувства благодарности и обязанности какой-то), например спрашивал: «Зачем ты так поздно туда идёшь?», Звонил в 21:30 домой часто, потом утром: «Где ты вчера была? Я звонил, хотел поболтать, а тебя нет!», и я уже чувствую в голосе напряжение и еле уловимое обвинение, будто оно мой муж или папа, (кстати, я часто замечала, когда только начинала встречаться, что у мужчин появляется очень быстро чувство собственности, или ревности, я не знаю, м б они все такие). или спрашивал «Зачем ты туда идёшь работать? там платят мало», Я как раз только вздохнула полной грудью, возобновила встречи с подругами, от которых меня отрезал бывший муж, на работе нашла новых друзей, но он как-то стал «издалека» критиковать всех, конечно подчеркивал их плохие стороны, м б он хотел на мне жениться, я не знаю, но всегда говорил: «Я твой друг», у меня был уже плохой опыт, но я не знала тогда о нарциссах ничего, но схема мне была знакома: забота-контроль и его очень много становится, без продыху, удушливо сжимается круг в тисках. Я ощущала, что под заботой я чувствую контроль, он был не виден, еле уловим, но он был, И я ощущала как болото затягивает меня, вместо того, чтобы реабилитироваться после тяжёлых отношений, у меня опять началась борьба на невидимом фронте. Но слава богу, после моего объяснения, что я такую дружбу не понимаю, он резко перестал со мной общаться.

[@user-uo9dm4sz4i]

А как справиться с ревностью ? Мне кажется я не то что подозреваю , а знаю , что он с бабами !! И нахожу этому подтверждения , а по факту я оказывается надумываю