[약 1알이 당신의 수명을 단축할 수 있다] 의사는 먹지 않는 약, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook

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Күн бұрын

《의사는 먹지 않는 약》
도리다마리 도루 지음│이현욱 옮김│장항석 감수│더난출판사
☞ 책정보 www.aladin.co....
50대 이후가 되면 각종 건강검진을 통해 호르몬이나 콜레스테롤, 혈압, 당 수치 등을 측정하고, 기준치에 떨어지면 약을 처방받는 것이 일반적입니다. 또한 가벼운 감기 증세만으로도 한 번에 6알 가까이 되는 약을 처방받습니다. 거기에 더해 상시 복용하는 약이 있거나 불면증, 우울감, 스트레스를 줄이기 위한 정신과 약까지 추가 한다면, 하루 복용량이 15알을 넘어 설 수 있습니다. 몸에 좋다는 각종 영양제까지 먹는다면, 밥보다 약을 더 많이 먹는다는 말이 과장이 아닌 현실이 됩니다. 그렇다면 약 덕분에 과연 내 몸이 좋아지고 있을까요?
오늘 소개할 책은 '약 1알이 당신의 수명을 단축할 수 있다' 《의사는 먹지 않는 약》 입니다. 이 책은 약에 의존하는 현실에 대해 의료 저널리스트가 5명의 의사와의 인터뷰와 대담을 정리한 책인데요. 이들이 말하는 핵심은 다음 5가지입니다.
“백신을 포함한 신약은 바로 먹지 말고 상황을 두고 본다.”
“약에 기대하기보다 먼저 면역력과 회복력을 키운다.”
“약은 ‘제로(0)’가 이상적이다. 우선순위가 낮은 약부터 줄인다.”
“혈압, 혈당 수치 등의 기준치에 연연하지 말고 몸 상태에 따라 약을 조절한다.”
“무작정 약에 의존하기보다 생활환경, 인간관계, 가족관계를 먼저 고려한다.”
현실적으로 의사와 환자 모두 약을 먹지 않기로 결심하기란 어려운 일입니다. 하지만, 건강하게 장수하고 싶다면 몸과 마음을 약에 지나치게 의존하지 않는 습관을 길러야 합니다.
#약#다약제복용#책읽어주는여자#오디오북#책읽어드립니다#koreanaudiobook

Пікірлер: 19

@dongkeunkwak 4 ай бұрын

[약 1알이 당신의 수명을 단축할 수 있다] 의사는 먹지 않는 약,~ 맑고 고운 매력적인 아름다운 목소리로 읽어주시는 책 낭독을 듣고 많은 것을 얻고 배우고 갑니다, 여온 님 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 건승하시길 바랍니다. 💕

@sangwangbae2912 4 ай бұрын

좋은책 잘 들었습니다. 늘 감사해요

@더나은생각님 4 ай бұрын

책 📚 읽어주는님 🍃 말씀 잘 듣고 담아 봅니다 ⚘️감사합니다🍃

@수진-w4c 4 ай бұрын

좋은 정보 입니다😅

@해바라기-m4g 4 ай бұрын

감사히 잘듣겠습니다

@감사-t3n 4 ай бұрын

감사합니다.

@문종훈-g5x 4 ай бұрын

감사히 잘 듣겠습니다.

@김태수-g5q 4 ай бұрын

8덜알약중! 혈압약. 고지혈약..두가질 않먹 은지..1년이다돼갑니다 심혈관심장병을.앓은지 만~ 5년이됏고....... 그당시는? 몸무게 85키 로..엿고!지금은70키로 로..체중감량을 햇는대 도.. 아직도! 의사는? 8덜가지.약을 준담니다 ?!.....어쩌다! 약의대해 말을하면? 버럭질로?.. 나온담니다!

@요안나-m1c 4 ай бұрын

감사합니다

@아네모네-l1j 4 ай бұрын

의사와 약이 내몸을 치료할수없다는것을 깨닫는 순간 모든약을 끊고 자연치유법을 실행한지9개월짼데 이렇게 건강하고 머리와 몸이 상쾌하고 가쁜할수가 없습니다 고혈압약을 복용할때는 오히려150에서 170까지 둘쑥날쑥 했는데 지금은130에서145로(75세로서 안정적인혈압)안정되였고 고지혈증 갑상선기능저하도 좋아졌음..20년을 복용했는데 항상 나른하고 만사귀찮고 기억력 흐릿하고 식욕도없고 해서 왜 이러고 살아야하는 고민으로 그냥 잠자다 세상떠났음 했는데 이제 생각해보니 약물 부작용이였음 ㅠㅠ 지금은 정신팔팔 마음팔팔..100세까지도 팔팔할거같네용😜

@박선숙-s4r 4 ай бұрын

어떻게 그렇게 하시는지요?