Реальные причины застоя желчи. Промывание желчного маслом

[@alinagoldes4836]

Даже доказательная нутрициология и диетология сегодня говорит сократить жиры, особенно животные до минимума. Делая предпочтение растительным жирам в необходимом количестве

[@vinvaleri]

@@alinagoldes4836 Про животные да, но есть много мнений, что растительных нужно побольше. Здорово, если про меру в растительных жирах тоже говорят. Но очень частая ошибка - когда именно после исключения/сокращения животных жиров делается акцент на их замещение растительными, и это огромное количество жиров, которое может только усугубить проблемы. На эту ошибку попала и я когда-то

[@alinavozhzhova3899]

Благодарю за это видео 🙏🏻 очень ценная информация 👏🏻 и так доступно и понятно

[@vinvaleri]

@@alinavozhzhova3899 Алина, благодарю за обратную связь, очень ценно 🙏🏼🥰

[@btskabataysk4966]

Благодарю!!!

[@vinvaleri]

@@btskabataysk4966 Во благо! 🙏🏼

[@АйнурБалабекова-к6ж]

Подскажите, пожалуйста, из каких продуктов тогда брать энергию, калории, я вешу 50кг,если сократить ещё и жиры то вообще исхудаю🙈

[@vinvaleri]

@@АйнурБалабекова-к6ж За здоровый вес отвечает здоровая печень, способная накапливать гликоген. Энергия - это глюкоза. Поэтому важно создавать условия для усвоения качественной глюкозы, этому в том числе способствует умеренное употребление жиров в правильных сочетаниях. Избыток жиров наоборот истощает запасы глюкозы, и набору здорового веса это никак не способствует. Важно комплексно выстраивать рацион, с учётом всех нюансов, поэтому я не могу дать одну короткую рекомендацию. Но достаточное количество калорий из углеводных продуктов - картофель, тыква и др корнеплоды, фрукты, сухофрукты, пшено, овсянка - даёт почти все необходимые ресурсы