Recetas: Porridge con cositas

[@JOHN777MTB]

Exelente mi brother 🙌😅🚵🚵🚵

[@TheEstropeador]

Buena Seba. Perfecto. Consulta. Cuántas horas antes de entrenar comes ? Saludos

[@alexjaviercapelrios9589]

Pues no sabía eso de cocerlo después, mira, tiene buena pinta lo voy a probar, muchas gracias por el vídeo!

[@sebagesche]

Dele la prueba a eso un desayuno sabrosón y con todos los requerimientos nutricionales para ir a tope :D

[@camilotec3]

Hola Seba, cuanto estás pesando?

[@sebagesche]

72

[@amugon558]

Grande amigo que utiliza comida en carrera

[@altamiropina1221]

Tremendo! Cual es la carga ideal de carbo proveniente de avena al desayuno por kg de peso si me quiero mandar un fondo de 8hrs?

[@palacioscl]

Seba, junto con este desayuno. ¿Cuánto más le metes de carbo durante el entreno/carrera? ¿Haz probado con avena instantánea?

[@sebagesche]

Dependiendo del entreno/carrera, hasta 120 gramos de carbo por hora si es durisimo, unos 60 si es un entreno normal y incluso nada si se trata de una soltura

[@palacioscl]

La raja!!!! Te pasaste!!!

[@karloszaballos]

Eso es un desayuno de campeones, tienes que decirle a los BICILAB que necesitas el tazon de los cereales de Charlie pues el también del club de la avena. Yo tomo también avena pero solo 60gr con 25gr de proteina y algun fruto seco . Pero en mi caso la remojo con agua y la como al momento, y con esa textura de cemento para poner ladrillos. Pero yo juego en otra liga juas juas Gracias por compartir, se nota que no lo haces por que si, que lo tienes medido y estudiado. Vamos que tartesos esta cada vez más cerca!!!

[@leonardooyarzun2678]

QUEDÓ FULL ...

[@sebagesche]

Que no falte bencininta ❤

[@gabrielastorga7493]

Tremendo mi perro! Se ve deliciosa

[@alvaroinzunza727]

Ban grande Seba