Recipe for Protein pancakes with banana, cinnamon, oats and more - an easy and delicious!

[@foodik]

מתכון לחטיפי חלבון ביתיים ללא סוכר kzbin.info/www/bejne/r3vMdHuDpNKVoKM

[@נהניםבמטבח]

נראה טעים😋 תודה על המתכון❤

[@foodik]

בשמחה נשמה

[@אתיחן-ל5ל]

יצא טעים בטירוף

[@foodik]

תודה רבה

[@amirlavi5286]

אוהב את זה בהחלט מתכון מנצח לקינוח בריא תודה מלך ❤️👑❤️🍌🥠🍌

[@foodik]

תודה אחי תהנה

[@amittabibi1433]

מה החמאת בוטנים הטבעית שהשתמשת ?

[@foodik]

תשתמש בחמאת בוטנים טבעית של כל חברה שהיא ללא תוספת. סוכר

[@amittabibi1433]

@@foodik אחלה תודה 🤝

[@hayokra]

מדהים.

[@foodik]

❤️

[@foodik]

kzbin.info/www/bejne/qYbGo2BuqdulbZY מתכון לכדורי חלבון טבעוניים מ-5 מרכיבים תוך 5 דקות הכנה

[@mobilefashion7626]

נראה טוב! אפשר לשים חצי בננה? או שזה לא מספיק?

[@foodik]

שלום, לא כדאי כיוון שהבלילה לא תהיה מספיק יציבה. אם שמים חצי בננה אפשר לשים יותר שיבולת שועל

[@Mb10]

יש תחליף לאבקת חלבון?

[@foodik]

לנסות לשים יותר יוגורט פרו 20 גרם חלבון שיתן עוד חלבון. אם יש צורך לדלל את הבלילה תוסיפי קצת חלב

[@תוםמנוחין-ש1ב]

אפשר גם להחליף את החמאת בוטנים בדבש או סילאן? אחלה מתכון😀

[@foodik]

לא כי חמאת הבוטנים מהווה לשומן, אפשר בסוף לשים דבש / סילאן - אפשר חמאת שקדים / חמאת אגוזי לוז / לנסות טחינה

[@bador.8875]

מה הערך בסהכ כמה חלבון וקלוריות

[@foodik]

היי אני כותב - זה כתוב גם בתיבת המידע 😎 כף יוגורט פרו 1.5% שומן = 5 גרם חלבון ו-35 קלוריות כף חמאת בוטנים טבעית = 5 גרם חלבון + 132 קלוריות 2 ביצים גודל L (לארג') = 17 גרם חלבון + 200 קלוריות 5 כפות שיבולת שועל = 9 גרם חלבון + 210 קלוריות סקופ חלבון ISO100 וניל = 25 גרם חלבון + 110 קלוריות בננה = 1.5 חלבון + 120 קלוריות * החישוב כמעט ומדוייק לגמרי, יכולה להיות סטייה קלה. 10 פנקייקים = כ-62.5 גרם חלבון (כ-6.25 גרם חלבון לפנקייק אחד) 10 פנקייקים = 807 קלוריות (כ-80.7 קלוריות לפנקייק אחד)

[@bador.8875]

@@foodik תודה

[@foodik]

בשמחה יום נפלא