Recupere músculos nas coxas e nádegas

Exercícios de baixo impacto
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Insta: @henrich.lima

[@kellym6453]

Somos vitoriosos, sua aulas de cárdio hit desbloquearam meu emagrecimento. Estou morando dentro de outro corpo tudo está mudando rápido. 😅 Graças a Deus. Sua dedicação é admirável.

[@HenrichLima]

Que ótimo!

[@mariafreire9258]

Consegui ❤

[@zifirinorodrigues4878]

​@@HenrichLimagosto de mais dos seos exercicils

[@zifirinorodrigues4878]

Todos os dias eu faço

[@Mesquita242]

A primeira vez que fiz esse exercício, há uns 2 meses, não consegui terminar, sofri demais. Hoje, orgulhosamente, além de ter terminado, ainda fiz sem muito esforço, tô quase chorando aqui de emoção. Somos vitoriosos.

[@mariadefatimadasilvabigas4733]

Somos vitorioso

[@anauriavila1993]

Somos vencedores 🙌❤️

[@lenira5028]

​@@mariadefatimadasilvabigas4733fiz todos exercicios adorei gratidao bencaos❤❤❤

[@marlyoliveira5016]

Somos vitoriosos

[@elianamariadejesusjesus8618]

Tenho 62 anos,e comecei hoje a fazer o outro exercício, olhando é tudo fácil demais,mas quando terminou as rodadas já estava cansada e com os músculos tremulos ,realmente o resultado é incrível, vendo este,sei que é mais intenso que o outro,e este jovem é um profissional, que amor,fala durante toda aula e fazendo os exercícios, isso é que entusiasma e nos faz persistir, parabéns jovem professor, temos que ser gratos,sem cobrar ensina com muito carinho. Obrigada professor pela dedicação gratuita dando oportunidade a todos de fazer suas aulas,vou começar a fazer este na terça feira.

[@user-xl6pe5ks6n]

Estou atres mezes fazendo estou vendo o resultado obrigada professor tenho 55anos

[@mariasocorrodasilvatavares9446]

Oi meu nome é Maria tenho 67 anos nunca fiz exercícios preciso fazer estou com o corpo todo duro e com dores , amei a sua explicação agora vou fazer amei vc ensina muito bem obrigada

[@indiararosa6347]

Bom dia professor e todos deste canal sou do Rio de janeiro um abraço pra vcs

[@Miriansanx]

A gente vai se dedicando e vencendo os desafios... Em pouco tempo já é notorio, dia após dia, os resultados em nosso corpo. Por mais aulas assim!! 👊🏻 Somos vitoriosos. 🚶‍♀️

[@HenrichLima]

Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍 ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/

[@bernadetemenezes8610]

Meus braços estão muito flácidos

[@esterborba808]

SOMOS VITORIOSOS!!!

[@user-ll1vw8my8i]

Somos Vitoriosos!

[@isabelsantos827]

Essas aulas são um milagre ,já emagreci 7 kg Obrigado pela sua dedicação para conosco

[@cleidecosta9341]

O bom mestre ensina com os mínimos detalhes... Parabéns professor! 😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@HenrichLima]

Muitíssimo obrigado❤

[@user-mj9uh1qm6x]

Boa noite professor.Comeceia fazer suas aulas esta semana, estou adorando.Eu era muito ativa, fazia natação, mas tive q parar.Estava sedentaria desde janeiro.Feliz em estar voltando aos poucos a atividade fisica

[@CarmenSilva-sx6ki]

Então professor hoje pela manhã fiz esses exercícios e eu dou risada quando estou cansada, daí eu dou uma parada,respiro e continuo. Muito bom!

[@anjolu01]

Tdo q eu preciso....musculação adequada a idosos . Começo hj e agradeço ao prof. dedicado e generoso ,ajudando tanta gente!

[@rosepereira1944]

Uerindo mutto obrigada uma. Abecoanda semana saamod vitoriizoooo ❤️

[@siranepassos9095]

Obrigada professor pela tua paciência coisa boa tô adorando fazer exercícios com você obrigado de coração ❤️

[@euzaines1479]

Somos vitoriosos🎉🎉🎉 Temos um grande mestre!!! Gratidão professor Henric Lima!❤ Vc está fazendo a diferença na minha vida.....Estou simplesmente amando os seus ensinamentos 👏👏👏👏🎊🎊🎊🎊

[@merciachaves5379]

Somos vitoriosos. Bom dia professor Deus abençoe. Mas um treno na luz

[@celmamaria924]

Boa noite professor, somos vitoriosos,por mais um treino top

[@Miriansanx]

Eita coisa boa e saber que a semana iniciou e teremos uma excelente sequência de treinos. Então, com a bênção Deus, vamo que vamo encarar mais esses!!!🙏🏻💪🏻💙❤ Treino shoooooow de ⚽️!... Somos vitoriosos.😊 .

[@soniapaiao1426]

Mas um dia vencido graças a Deus e vc professor parabéns

[@AMetblok]

Somos vitoriosos por temos um professor tão dedicado em ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável fazendo excelentes exercícios como estes seus parabéns professor 👍👏

[@andrezaribeiro199]

Ótima aula❤! Está salvo na minha playlist. Somos vitoriosos!🎉

[@jandydf]

Bom dia professor, faço suas aulas todos os dias, me sinto vitoriosa. Obrigada e uma ótima semana a todos.

[@liamelo3707]

Somos vitoriosos

[@christinaherrmann1412]

Aula excelente. Professor, você já é vitorioso.

[@roseliensinas5161]

Excelente! Adorei os exercícios! Gratidão.

[@ivanildasantos-zl4uk]

Bom dia, professor somos vitoriosos,

[@edinalvasantos1306]

Bom dia a todos, obrigada por mais um treino, somos vitoriosos!

[@cleoniceeuperro5934]

BOA tarde meu amigo de todas as manhãs. Não perco um só dia da semana. Fasso com vc meus exercícios. Amo seus exercícios e está sendo muito bom pra mim. Somos mais que vencedores. Que Deus lhe abençoa grandemente .❤

[@anamariacruzsilva5887]

Descobri seus vídeos de exercícios essa semana parabéns professor Deus te abençoa com muita saúde e luz na tua vida

[@Mesquita242]

Segundo treino do dia, perfeito para completar com o primeiro exercício do dia. Me sinto muito orgulhosa e extremamente feliz. Somos vitoriosos🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@lovanimotta]

Bom dia a todos! Somos vitoriosos

[@luzenitigredasilva7693]

Que exercício!!!! Fantástico uhuuuuuu muito bom👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 somos vitoriosos 🙌🏻

[@FernandaSantos-mo8gv]

Deus te abençoe, que vc sempre seja iluminado por Ele, pra nos ensinar como vc ensina. Parabéns!!

[@jocakiwi8079]

Somos vitoriosos seus exercícios estão mudando minha vida eu estou acima do peso e sedentária, depois que comecei a fazer seus exercícios melhorei uns 60% e creio que logo chegarei em 100% estou no foco , parabéns pelo trabalho vc e nota 1000 que Deus abençoe sempre vc .❤

[@suelyguedes5985]

Somos vitoriosos! Excelente aula, parabéns. 👏👏👏

[@marlenelwolf3894]

PROFESSOR VOCÊ É A CRIAÇÃO MAIS LINDA QUE DEUS FEZ...VOCÊ É UMA BENÇÃO DE DEUS...AMEI A AULA...

[@rosangelaborges9661]

Amo muito 💟 os seus exercícios e o do pró Aurélio vcs sao de DEUS 🙌 estou muito satisfeita com os meus resultados.

[@dorinhabuono5323]

Maravilha!! Somos vitoriosos!! Gratidão 🙏

[@marlenelwolf3894]

SOMOS VITORIOSOS...VC VC PROFESSOR É UMA BENÇÃO DIVINA NA MINHA VIDA

[@MegaEdileusa]

Parabéns a todos nós e gratidão ao querido professor que nos ensina de uma maneira carinhosa nos levanta nosso autoestima Deus abençoe ❤

[@MegaEdileusa]

Somos vitoriosos amém querido professor e todos nós eita glória

[@user-ew7fw1ko4t]

Professor suas aulas são òtimas ensina calmamente vc foi enviado por Deus pra ajudar aliviar nossas dores parabèns nota 10

[@teresacristina9698]

Excelente, estou me sentindo ótima com seus exercícios,já reduzir bastante o peso graças a Deus e suas maravilhosas aulas

[@lulorca8744]

Hrnrick você e demais cara Encontrei seus vídeos por acaso Sempre fui sedentária e meu marido também Comei a fazer suas aulas ele tem se animou ,Faz 1 mês que estamos fazendo exercíciois todos os dias E começamos a caminhar tbm Gratidão 🙏❤

[@suelenesantosgomes5626]

Bom dia !a um ano fazendo em casa posso dizer com toda certeza que minha vida mudou mil vezes pra melhor graças a Deus!Hoje sei respirar melhor,tenho fôlego e mais rapidez nos exercícios!Vc professor é benção em nossas vidas! gratidão

[@olielcamartins6364]

Boa noite Henrich adorei esses exercícios obrigada

[@josianesantos3299]

Parabéns pela sua aula. Somos todos vitoriosos

[@filomenapalmieri4503]

Somos vitoriosos! Eita professor cuidadoso, sempre nos dando atenção. Obrigada!

[@gabriellanad]

Könnyűnek néz ki, de idáig ezek a gyakorlatok a legjobbak. De végére elfarad az Ember. Feszített Isteni Bravo Neked. Sokat legyen ilyen. 💯🍀🙏🕊️🙋‍♀️

[@HenrichLima]

Grazzie , thanks

[@marlyoliveira5016]

Somos vitoriosos e muito obgda pela sua aula Deus te abençoe grandemente a sua vida

[@leidesoares7103]

Acabei de fazer completo, e confesso amo esses exercícios direto, suei igual cuscuz, somos vitoriosos. Obrigado por tanta dedicação

[@neideferreira8813]

Vc é uma benção, em nossas vidas tenho dificuldade por não poder fazer alguns exercícios era muito ativa até ter problemas de saúde Mas com você consigo praticar atividades queimar calorias e sem. Impacto Amo suas aulas

[@karinamulatinho6317]

Maravilha! Somos vitoriosos!

[@inaliaalmeidadesousa8914]

Somos vitoriosos gratidão meu querido pelo seu trabalho maravilhoso esto bem melhor do nervo siatico muinto obrigada

Aula maravilhosa 1º treino de 2024!Ameiii

[@roselifernandes582]

Somos vitoriosas, mais um exercício concluído com sucesso obrigada professor, grata.

[@rosangelaborges9661]

Amei de mas fazer todos eles e vou continuar gosto de desafios,e os seus exercícios sao magníficos parabéns 👏👏👏👏 pró 💚 gratidão 🙏 DEUS te abençoe.

[@roselifernandes582]

Bom dia professor, bom dia yoda galerinha, que pratica as aulas todos os dias, somos vencedores, obrigada professor, grata por mais uma realização com sucesso, ,obrigada professor, obrigada meu Deus.

[@esperanzapizzolante816]

GRATIDÃO!!!!!❤ vc faz parte da minha recuperação plena!!!! GRATIDÃO ETERNA ❤❤

[@suepets2219]

Melhor personal do KZbin T fazendo todos os dias me escrevi fã uma semana , tô precisando exatamente dessa aula . Queria para fortalecer os braços pra tirar o tchauzinho. Somos vitoriosos .

[@user-wd3hd4fg4y]

Obrigada professor.somos vitoriosos

[@taniamacedo2025]

'Tranquilidade , suave ' aula maravilhosa! Somos vitoriosos . Obrigada professor! 👏👏👏👏

[@marlyoliveira5016]

Muito obrigada professor Deus abençoe sua vida e de sua família

[@marlyoliveira5016]

Muito obrigada pela sua aula e sua atenção vc é um professor incrível deus abençoe você sempre

[@mariadaconceicaosilva7479]

Henrich você é show ❤ Gratidão 🌹

[@dulcecarneiro]

Somos vitoriosas. E você nos ajuda muito.

[@martacaldeiradasilva6266]

maravilha de de aula somos vitoriosas.

[@guidasilva2162]

Somos vitoriosos. Mais uma aula vencida. Profunda Gratidão professor. Amei.

[@ceicasilva7757]

Professor estou amando seus exercícios parabéns.

[@valbatista1051]

Eu amo este video ideal pra quem tem dificuldade, pelo fato da idade ou problema de saüde, parabéns Deus te abençoe

[@marlyoliveira5016]

Somos vitoriosos e muito obgda deus abençoe vc e sua família

[@alcionechaves1184]

Alcione professor você é 10 muito bom quem não gosta não saber o que está perdendo

[@euzaines1479]

Dedicado mestre!! Parabéns por tantos ensinamentos , gratidão sempre por ensinar com dedicação 😍👏👏👏👏👏👏💪💪

[@mariadivane7184]

Somos vitoriosos. Obrigada professor

[@user-fz1dp4jn4u]

Profissional maravilhoso, dez com louvor

[@tircilemorais1734]

Somos vitoriosos. Maravilha!!

[@mariajosegoncalvesmota8108]

Bom dia amigo professor. Parabéns 👏 👏 👏 👏 muito obrigado. Por nos ajudar. Com a sua aulas. ❤❤❤

[@christinaherrmann1412]

Fiz sua aula e gostei demais. Você é vitorioso. E eu também.

[@marilenesilva7336]

Maravilhoso os exercícios que passa , eu amo ❤️.

[@moemabitencourt]

Excelente exercício! Profissional de qualidade!!

[@edizelmaalbuquerque5060]

Essa aula para mim, foi perfeita,! Parabéns, você é um excelente profissional. Recife, Pé. Edizelma

[@patriciagisele9808]

Amooo estas aulas! Obrigada Henrich !

[@stelacristinafernandeseige7315]

QUE AULA MARAVILHOSA, MESTRE!!! OBRIGADA!!!

[@rosilenebotelhobotelho2450]

Muito bom..há 25 dias treinando todos dias...muita diferença no tônus. Mobilidade e motricidade corporal! Grata!!!Ótimo profissional!😅😅😅

[@carmelitamarquesdeoliveira6846]

Somos vitoriosos graças a Deus, gratidão por mais uma aula

[@anamota2598]

Muito obrigada por esses exercícios já perdi bastante medida..49 anos..menopausa pra uma mulher não é fácil..mas também é impossível...gratidão 🙏🏾👏🏾

[@marlenelwolf3894]

Somos vitoriosos....MEU ANJO QUERIDO...DEUS TE ABENÇOE PROFESSOR...❤

[@genilzaaraujo8882]

Estou fazendo sua aula, hoje no segundo dia.Muito obrigado .Deus te abençoe.

[@mariaoliveira3815]

❤somos vitoriosos, aula eficiente e fomos abençoados por tua simpatia com isso os exercícios ficam mais agradáveis.

[@lucialui7955]

Parabéns pelas aulas. São muito necessárias!

[@user-ox8ve7tq1x]

Show de aula! Somos vencedores!!!

[@MariaDeFatima-sl3tk]

Amo suas aulas,gratidão!❤❤❤❤

[@reginacruz1705]

Deus te abençoe!! Gratidão ❤❤maravilhosa aula amei!!❤

[@suelicardeal2785]

Somos vitoriosas, mano após 2 meses. Salvo e vou praticando! Grata! Saúde!

[@mirlenegomes4962]

Aula maravilhosa. Somos vitoriosos

[@mariaauxiliadoraramos3740]

Q maravilha de aula!vou deixar até de enfrentar academia!me dedicando tenho certeza q vou conseguir bons resultados 😊😊😊😊😊😊

[@profylves]

Mais uma grande aula. Obrigado Professor Henrich

[@marlyoliveira5016]

Muito obrigada pela sua aula Deus abençoe você sempre

[@regianemendes7319]

Obrigada Professor. "Somos vitoriosas "

[@marlyoliveira5016]

Muito obrigada pela sua aula Deus abençoe você e sua família

[@marlyoliveira5016]

Amei muito obrigada pela sua aula Deus abençoe você sempre

[@marlyoliveira5016]

Somos vitoriosos muito obrigada vc é um professor incrível