Medam mera wajan 80kg hai pls mujhe koi aisi exercise batayiye jisse pure shareer ka wet loss ho jaye mam pls help pass mei bohot pareshan hu 🥺🥺🥺 pls mam
@ManpreetKaur-lv6ed5 ай бұрын
I am health coach me apki help kr sakde hu.
@ahmadhussain98882 ай бұрын
M 1:50 1:52 1:52 1:54 @@ManpreetKaur-lv6ed
@hina8940 Жыл бұрын
Ap nay jo strt mn larki wali problem batay nechy dekh kr chl rhi thi same wo he problem mere hi😔😔
@Sweta-c8d2 жыл бұрын
Skin tightning exericise bhi bataye plss face and arms legs k lye
@KumarAbhinash-ru1gx Жыл бұрын
Mam meri breast size bahut jyada bada hi 19 saal ki hu pr meri breast size mere ghr me sb se bada hi please aise kuch bataiye ki km ho jye
@FashionNeha055 ай бұрын
Kam huaa aapka
@NadiaKaleem-f8w4 ай бұрын
This is the best exercise for reducing your breast size😊
@BabluKumar-qi7mr4 ай бұрын
Same problem
@hetalparmar9153 ай бұрын
Mila Kya result ??
@jayantibiswasdarshinirath45933 ай бұрын
Same problem meri breasts bhi kafii badi hai aur mjhe bht jyada guilty feel ho rhi hai
@snehaghanekar625611 ай бұрын
Which bra we should wear padded or non padded??
@rajveerSingh-fb1gy11 күн бұрын
Mam,, woh apki choice hai,,hamesha khud ki pasand ki hi pehno aap❤❤❤
@shikhastar70143 ай бұрын
Awesome workout video sir, mujhe isi ka intezar tha... Thanku for this video..
@GarimaUpadhyay-vo7fs3 ай бұрын
Mere kandho me bahut dard rahta tha pr jb se exercises suru ki mujhe kaphi phark dekha aur dard me bhi aaram mila thank you mam❤❤❤
@arpitadebsingha23938 ай бұрын
Your video are really very effective and helpful ma'am
@hina-kanwal1232 жыл бұрын
Ma'am night shift duty walo k liye b koi diet plan share kry
@suchitagawankar5478 Жыл бұрын
Its excellent I m follow for exerciese 👍🏻
@bharathisampath517010 ай бұрын
This is working
@urmilakhanal40825 ай бұрын
this is work ?
@panditnishu3976 Жыл бұрын
Ma'am please tightening k liye kuch more effective btaiye, I am very disturbed with my loose skin of breast
@Teluguentiammayi Жыл бұрын
Sm problem
@aeliyafatima75892 жыл бұрын
Ma'am plz can seriously lower body gets reduced through Diet plz suggest any diet that trigger lower body plz plz
@Itsaartislife4 ай бұрын
Ye excercise kafi effective hai 3 din me farak dikh raha hai....
@dipikabharti10024 ай бұрын
Shi me
@Itsaartislife4 ай бұрын
Ha@@dipikabharti1002
@ANuFiza2 ай бұрын
Aik sath sai krni ya in min koe aik 2
@nkita.chowdhury3 ай бұрын
Mam please tell me how to fix uneven breast problems ... Please share some exercise
@diptimanjaripati75942 жыл бұрын
Mam es ko jab chaho tab kar sakte hain ki ? Yaniki khane ke bad kar sakte hain ki ?
@sweetythapa8175 Жыл бұрын
Thank you ma'am problem ka solution dene ke liye🙏🙏🙏🙏😘😘
@mehakhumayon8113 Жыл бұрын
Hallo mam I love your chanal or Urdu translation ka idea to bht zyada achaaaaaaaa hy thank you so much Mam- Mehak Ali
@pinkisingh3904 Жыл бұрын
❤
@mohammadirfan74072 жыл бұрын
Good afternoon mam......u look so beautiful n the way of talking....its just lovely
@karishmashaikh5636 Жыл бұрын
Mam kya waqai 14 dayme kam hojaege? Or agar hoge to kitne kam hoge plss mam bataiyena bahot jyada lagete he mujhe
@areeman215Ай бұрын
Bht zbrdst exercise he mere breast ki side ki skin bra se bahr ati h 2 din mene exercise ki mujje ab thori tightness feel hori h superb exercise 😊 10:34
@Mansoori_writesАй бұрын
Kya sch m km hua
@mehakhumayon8113 Жыл бұрын
Mam kindly ya btain k sans kasy or kb inhale n exhale krna hy or period days mai koi b exercise krni chahiy ya nhi - Mehak Ali
@V_H_7235 Жыл бұрын
Mam me bohot exercise karti hu bt ghatne ki bajay mere breast bade ho gay plsss help muje bohat uncomfortable feel hota he plzzzz halp🙏🙏🙏😭
@rajveerSingh-fb1gy11 күн бұрын
Apki age, height and weight kitna hai
@mohammadirfan74072 жыл бұрын
Mam mera cesarean section and family section hua hai 5 months ago....I'm a baby feeding mother....I'm 22+....my weight is 70......I want to loose 25 kgs please help me....what workout I should do
@mohammadirfan74072 жыл бұрын
Can I take oats to loose weight
@husainsyed6364 Жыл бұрын
Ye sabhi exercice ek saath hi karni hai kya ya koi ek karni hai roz 😊😊😊 pls pls btaye
@NEELAMSINGH-bp4pc Жыл бұрын
Mam Mera weight 67 hai weight Kam karne ke liye diet chart bata dijiye mam please
@rakhidaga4340 Жыл бұрын
Natashaji aap bahut archi Exercise batati hey
@LifeofChiki012 жыл бұрын
Ma'am For how many days will this exercise work for ?? and will my breast be able to become reduced with this exercise???
@UdayKumar-mu1ys Жыл бұрын
Aap humse milo ekdm se tait kar duga
@sumudusamadhi45932 жыл бұрын
Can I do this exercise during Brest feeding ??
@arpitadas19715 ай бұрын
Mam sach mein yah sab exercise karne se breast size kom ho jayge kya
@RupaliTeachingCentreАй бұрын
Bohot hi achha didi ❤
@nehashukla2892 Жыл бұрын
Isko kab karna hai ma'am please reply....???? Sirf subah kar skte hai ya kabhi bhi ???
@Frozenflame_0711 ай бұрын
Mam iske sath Koi Aur Bhi exercise kar sakte hain Ek sath
@MohdAsif-f9g Жыл бұрын
Mam apki voice bhut acchi h ❤❤❤
@sambhat33544 ай бұрын
Mam plxxx height ko kam krne ki koi exercise hai kya plxx bataye
@DilshadMansuri-o6f23 күн бұрын
Din me konse vakt kar sakte hw mem or feeding ke vakt kar sakte he ye exsecaiz
@geetarani19912 жыл бұрын
Mam sach m isse breast size loss hota h kya pls reply zaroor dena mam
@healthylifestyle385 Жыл бұрын
Nhi
@SimranKaur-tr8zv2 жыл бұрын
Thank you dii tuci bhut vadiya Exisze krni dasde 🌷🌷
@shinyvarghese9010 Жыл бұрын
Mam can I do these exercises if I had shoulder dislocation before because I feel very much pain in my hands
@jashnanarzary33099 ай бұрын
Pregnent Ladies kwr payegi ki nohi didy ey exasazis ke didi please bata dena didi
@sumanadiwal9639 Жыл бұрын
Kya mam ise night m kar sakte h ya morning mai he khana kha ke kar sakte hai
@taniaislam4003 Жыл бұрын
Is it really helpful for teenagers?????????????????? Plz reply 🙏 😢
@sapnadubey29498 ай бұрын
weightloss ke liye bataiye mam
@anshsamad1437 Жыл бұрын
Mam raat me kr sakte hai 9 pm ko please reply me
@RukhsarShaikh-w7r10 ай бұрын
Ma'am khdey hokr bhi kr sktey ye excercise
@AYUSHGAYWALA Жыл бұрын
Hello mam kya ye exercise karne se brest size Kam hoga please reply mam
@shahinshaikh51012 жыл бұрын
Thank you ma'am ❤
@himanshisharma44942 жыл бұрын
Osm amazing very useful video di👍
@yashwandhinisartsandcrafts6864 Жыл бұрын
Hi mam i am 45 years can i do these excercise. My breast size 40. Will it reduce
@bklohara8202 Жыл бұрын
क्या बॉल वाली एक्ससाइज में हाथो में खिंचाव होता है
@IshikaMakde Жыл бұрын
Mam is se kuch bhe farak nhi pda I m doing this exercise from last 15 days but kuch bhe difference nhi lag rha
@DileswarBehera-xl9cm Жыл бұрын
Mam jis side bada hai uss side jyada workout kre yaa kam kre plz mam tell me 🙏🙏🙏😔
@shilpasingh1347 Жыл бұрын
Mam how many repetions should we have to do of these exercises in a day??
@rajveersingh-ir8ku Жыл бұрын
Mam,, apki age,, height and weight kitna hai
@poojagoyal121811 ай бұрын
Exercise ke sath kuchh peene ke liye yah lagane ke liye bhi Bata do mam
@shakshikumarishakshikumari Жыл бұрын
Kya breast isse kamm ho jayega??
@altamashahmedaltamashahmed22 Жыл бұрын
Thanks madam aapki excise Se Mujhe Ek Nai ki ummid Mili Mera bhi pet Bharta badhta ja raha hai
@amrinshaikh35052 жыл бұрын
Hello mam mera wait 65 he meri age 21 years he muje wiat loss kar na he me konsi exercise karu pilz help me
@DomnicRogerАй бұрын
Ye sab exercises krni hon ge ya koi b choose kr k ?
@Raj__kaur Жыл бұрын
Hello Madam, my breast size is 42, I want to reduce it, please tell me the solution to my problem
@jeezyo900511 ай бұрын
Do you mean inch?
@kaminirai7746 Жыл бұрын
Kitne din me asar kregi ye ex pllls btaye
@swetasuna36472 жыл бұрын
Mam plz reply kitne bar karna hai ye sabhi exercises
@mahimagupta77832 жыл бұрын
In exercise ko kabhi bhi kr skte hai anytime...
@S_Queen_10292 жыл бұрын
I love ur confidence ma'am 😘❤️
@jyotiujjinwal9255 Жыл бұрын
Mam sham ko khana kha kr skte h ye exercise
@khetijankari8473 Жыл бұрын
"
@khetijankari8473 Жыл бұрын
Llllll
@khetijankari8473 Жыл бұрын
"
@khetijankari8473 Жыл бұрын
"
@mukhtarahemad9914 Жыл бұрын
Cura fat weight losh ke liy kaise hai plz batao eas weight losh ho jayge batao kaise hai
@aneeshazawar3070 Жыл бұрын
Mam I also 19 years old and my weight 60kg😢 I'm so worried about my weight plzzz tell me exercise for weight loss with diet tea etc..... Plzzz reply me
@dt.natasha Жыл бұрын
Don't worry. see my profile to join my weight loss program
@YASHASVI44992 жыл бұрын
Didi mein 10 year old hu mein khatta khati thi tabhi aise ho gya kya mein ye kar Sakti hu? please reply
@dinkyagrawal3024 Жыл бұрын
Khatta khati ho yaha kisko khilaya 😂
@monicabawa84636 ай бұрын
Mama breast size permanently reduce hoga???
@Uniquecreative0982 жыл бұрын
Mam milk le skte h kya hum??plzzz zarur batana or lemon water b le skte h kya???
@aaho2102 жыл бұрын
Yes
@ankitakumawat8179 Жыл бұрын
Yah night ko bhi kar sakte hai kya mam
@sonalgamit2231 Жыл бұрын
Hme ye excise morning me hi Krna he kya?
@poonamjaist79 Жыл бұрын
Hy mam..kya breastfeeding mother ye kr skti h
@anandanayak2008 Жыл бұрын
Mam hight par ek video banao Please 🥺
@anisharafi8676 Жыл бұрын
Mam bra penlekei exercise karna kiya mam plz reply Karo mam
@neelamgupta16052 жыл бұрын
Plzzzzz mam chin ke extra fat ko kam karne ke liye exercise bataiye🙏🙏🙏🙏🙏
@nandinisoni64972 жыл бұрын
Yes mem
@shabanamansur2177 Жыл бұрын
You like pink colour always wearing pink colour dress Pinky mam ❤
@anjalimondal5176 Жыл бұрын
Ma'am kiye exercise ham baithe baithe b❤hi kar sakte hain
@ahmedimtiyaz1165 Жыл бұрын
No
@sainasharma8879 Жыл бұрын
Commenting to get reminder to do it😮💨
@monamonga21273 ай бұрын
My body is good only I have back fat a lot it’s looks bad I want to loose that one please let me know what to do really appreciate.❤❤
@mahavirchaudhari5308 Жыл бұрын
16 old yah exercise kar sakte hain
@beingyoutuber59672 жыл бұрын
Mam if breastsize will decrease than our Armfat also decrease??
@dt.natasha2 жыл бұрын
Yes , it’s all connected! I have exercises for arm fat also on the channel
@DuguBugu.7 ай бұрын
Mam mere first baby mein brest size normal thhe, second baby ke feed ke bad left side bada ho Gaya hai size 32 hi lagta hai.babu left side hi feed karta hai.
@HhhHhh-pm3bg2 жыл бұрын
Ap ka sikhanay ka andaz buhat acha ha
@samimsultana833 Жыл бұрын
Mam mere baby 5month ka avi avi diet start kar sakte hai kiya please answer dijiye
@areebakhan-ne3fe Жыл бұрын
Ye exercise morning me kr skte h ki night me bh
@sunitabowen530610 ай бұрын
Can I do this exercise ,age 65 ,weight 62
@rekhapatil22810 ай бұрын
Khup chan Exercises
@hasnanali2468 Жыл бұрын
Mam meri age 18 year hai chest size 44 inch Hai I'm very worried
@healthylifestyle385 Жыл бұрын
Okk mam aapko harmones inblance hone ke problem h
@sonalipandit4371 Жыл бұрын
Hello Excellent workout I cant sit on floor so i do it on sitting chair , does it help me to reduce brest and armfit fat Also feels pressure on shoulders also Please suggest
@archanachandra498710 ай бұрын
Mam ye kab kab kar sakte hai Please tell me
@Nitumehar-p8iКүн бұрын
Mam mere bi babut bade h Breast me sirf 15 sal ki hu fir bi itne bade h mujhe bi bahut sharam aati h inse to me bi niche dkeh kr hi chalti h or kapde pehnte h to bahut bade dikhte h to me short kapde nhi pehnti inki vajah se
@sabinasalman5162 жыл бұрын
Mam me 24 ki hu or bahot hi jayada patali hi lekin mera breast size bahot jyada he me baby ko feed bhi karati hu jis wajah se mere breast loss bhi ho gaye he please breast ko chote shep me lane ke liye or tightning ke liye koi exercise bataiye please please madam is per Ek video Banai hai
@aaho2102 жыл бұрын
Oil malish kro
@sabinasalman5162 жыл бұрын
@@aaho210 konsa oil
@aaho2102 жыл бұрын
@@sabinasalman516 coconet ya nivia oil
@nandanpuja Жыл бұрын
Skipping karo
@nandanpuja Жыл бұрын
Or roj morning ginger ko paani mai garm kar ke pio kam ho jay ga.mera personal experience hai.hota hai maine kud kam kya hai es sa