reemplaza SCROLLEAR por estos HÁBITOS ₊˚ෆ

[@atiliocorredoyra1208]

yo tengo un promedio de 0 horas por dia (me robaron el celu hace dos semanas)

[@jnduky]

yo jaja, justamente hace 2 semanas

[@salvadoravalosamv9758]

Tremendo

[@lautarocastro3878]

Me diste alta vibe, es dificil sacar el cel de tu vida + si tenes q usarlo, pero hay muchas pepitas de oro aun

[@noemi.paz01]

liiiiit yoo 😭😭😭

[@gabiiacosta3718]

algo bueno que hago hace meses ya, es NO usar el celular apenas me levanto, recien lo prendo despues de las 10/11 am

[@stardust1985]

X2. Sobre todo cuando mi papá se va al gym temprano por ejemplo. Esos días me paso a dormir el último rato con mi mamá, para luego desayunar con ella, y directamente dejo el celular en mi cuarto (que está arriba, a veces cargando) así que bueno, cuando me doy cuenta llega el mediodía y ni lo usé.

[@rodrigogovea5470]

Como lo haces? Fuerza de voluntad?

[@andred5343]

Que envidia

[@patriciamaldonado49]

A veces si me decepciona ver tantas horas de pantalla, pero después me doy cuenta que es por zoom o teams, porque recibo clases, o YT Music, no siempre las horas de pantalla son lo malo, sino el contenido que vemos, por ejemplo no me molestaría tener 2 horas de pantalla en KZbin si estoy escuchando un audiolibro.

[@daniwtho28]

Yooo, pero igual me desespera que aparezca tanto tiempo sabiendo que en esas horas estuve haciendo quehaceres/tareas mientras escuchaba algún video o leía documentos en teams 😭

[@Otakuu_25]

1.pintar 0:48 2.hacer ejercicio 1:11 3.leer 1:41 4.cocinar/escuchar música 2:22 5.estudiar 3:01 6.caminar 3:28 7.meditation 3:50 Ya lo demás háganlo ustedes 😠😂

[@keuidan]

8. Ir a una cafetería 4:12 9. Ordenar su habitación 4:32 10. Organizar tu día/semana 5:00 De nada ❤

[@xaozlehjit7395]

Yo lo uso en promedio de 2 horas y media a 3 horas y media, y aún así siento que es mucho tiempo el que lo uso. Pero realmente ya veo que no. Quiero llegar al punto de usarlo solamente 1hra o a lo mucho 1:30.

[@GonzaloGomez-ub4oe]

Algo que me ayudó mucho también es mejorar la caligrafía buscando vídeos y demás. Se los recomiendo para despejarse aunque uno esté muy triste.

[@lucasruiz5602]

algunos tips que recomiendo, que quizas para algunos llega hacer un toque extremo 1- pongan el celu en blanco y negro, si se dan cuenta el uso de colores que manejan muchas de las redes sociales como instagram, youtube, tik tok, etc son colores muy llamativos a la vista, que de forma inconciente te terminan llamando demasiado la atencion, entonces con el filtro del blanco y negro en el celu justamente sirve que cuando estes con el celu llegas un punto que no tenes ganas de usarlo o se te hace muy aburrido 2 - Pongan un temporizador en todas las aplicaciones ya que si te pasas de la hora no podes usarlas hasta que sea el otro dia y eso te hace mas consciente el uso que le das y ademas te permite administrar mejor el uso que le queres dar 3 - Poner el celu en naranja al maximo, al principio se puede mirar medio raro pero despues te terminas acostumbrando y sirve bastante para reducir la fatiga visual y mejorar el sueño 4- Sobre bajar el uso del celu haganlo de forma progresiva ya que si quieren pasar de 12 horas a 4 horas, se les puede complicar mucho y pueden generar una pequeña abstinencia, lo ideal es que pongan un limite por ejemplo de 11 horas y ya cuando vean que se acostumbraron vayan bajando una hora, pasan de 11 a 10 despues de 10 a 9 y asi de forma sucesiva

[@pilutuda]

buenisimos todos, gracias 💝

[@darlynnjaracastillo5417]

lo mejor que he sabido hacer es eliminar las apps, cada vez que quiero “consumirlo” me da pereza gastar mis megas y no lo hago xddd pero me paso que use 4 dias las apps de insta, tiktok por estos dias y sentí que todo pasó rápido, no sentí mis días… el celular no te permite vivir el presente.

[@santiagonajarzambrano3616]

Parce, gracias, dudaba aun de si empezar de 0 en mi vida, con estos tips ya se como empezar!.

[@luone.1]

leer: tengo los libros en digital jshsjsh

[@Mixi111]

Felicidades por llegar a seis horas! Es un gran logro. Yo antes lo usaba 11 horas, ahora lo uso 6-7. Aunque haya sido un avance, quiero que sean aún menos horas. Siguen habiendo dias que falló, porque encima yo veo streams a veces y ahi se me van como tres horas al toque.

[@pilutuda]

felicidades a vos tambien!!! te entiendo con lo de los streams sjajajaj

[@biancavazquez2626]

lo q yo hago es ver videos, netflix, etc. en la compu o el tele, en mi cel no tengo nada ya que si tengo x ejemplo netflix instalado lo tengo muy a la mano y es más facil entrar, en cambio x ahí nos da más paja prender la compu o el tele, es todo psicologico JAJSJAJA

[@matzo0]

Justo estoy en vacaciones y quería hacer un reset en mi vida, muchas gracias por tus videos!

[@victoriagurrieri2105]

Holaa pilii, después de ver tus videos sobre redes y el celu, empece a reemplantearme mi vida. Hace unos dias desinstale ig y soy super feliz. Graciass❤

[@salvadoravalosamv9758]

Libro 10/10 Blue Lock, tiene Realismo,Obsesion mensajes de como el mundo no puedes destacar si no es lo unico que piensas,etc

[@a.nlucia]

gracias por los tips pilu pd. amo la pared de tu pieza ♥

[@sashriva2805]

Que lindas vibras que transmitisss

[@ocampomartinezkaterinepaol8403]

omg me volví adicta a tus videos, me dan muchísima paz, muchos saludos desde México ✨💟

[@jupasr7111]

Wow pero como que 12 horas de uso, eso es una barbaridad. Ánimo bajando ese tiempo

[@Nahhuel]

yo tube un promedio de 18 horas terriblee

[@pilutuda]

gracias

[@jlambert.]

a mi se me rompió mi celu y ahora ando con un j2 que no lo uso casi nada asi que rompan sus celulares👍

[@luciaolivera5127]

Gracias tkm🫶🏻

[@der3kkk]

Boludaaaa, ese libro es genial!!!

[@punydin]

Pinten un Jenga, es genial

[@SprayTM]

Pondre aprueba todo esto, muchas gracias amigaa

[@CristianGonzalez-ig2om]

Qe tal Pilu hermosa 🌹 Excelente recomendaciones para dejar un poco el celu Saludos cuidate 👍

[@aldi.2002]

Yo soy de ver el teléfono luego de desayunar y bueno estoy estudiando diseño de indumentaria lo que me hace estar bastante tiempo haciendo cosas pero tengo el problema de que no puedo irme a dormir sin estar mínimo 3 horas mirando instagram o youtube antes y ni siquiera es que lo hago temprano(justamente ahora son las 4 am), pero igual también ahora que estoy de vacaciones(y a nosotros nos toca 1 mes en realidad) estoy mucho tiempo con el celular y me duermo más tarde de lo que lo hacía. Pienso en proponerme leer el libro que compré por mi carrera(que lo compré hace bastante pero todavía no lo comenzamos a usar) y por la tarde hacer recetas de las que veo en instagram. Además quiero aprender a mejorar mis figurines de moda, que es más por gusto que por obligación pero también me serviría para no vivir con las redes sociales en mis tiempos libres Jsjjs

[@lunabornica2450]

Encontré este video y me dio curiosidad de saber cuántas horas uso el celular y lo máximo son 6 horas, saber eso me hace sentir más relajada🥺

[@xgonzlara]

3:22 estás haciendo el curso de manera presencial? o es online por alguna página? es buenísima la idea de hacer cursos o cosas así la verdad

[@dayanacrt]

Que viva amor amarillo

[@daiharu]

ese libro me sacó de mi bloqueo lector

[@pilutuda]

es increible!! yo lei ya el codigo de da vinci y top

[@candelacoronel2451]

Tip: iPhone tiene la función de limitar apps, tienen que ir a tiempo de uso y cliquear en limitar apps

[@SantiagoAceZul]

¿podrías hablar sobre los amores o relaciones a distancia?

[@Lordnacho7]

12h es mucho ☠️☠️

[@juam4]

Fue voy a dejar el celu prendido toda la noche

[@julietaacacio2648]

hermoso

[@Gustavo-kk3du]

Buen viernes Pilu Diosa 🌹 Buenos consejos para dejar un poco el celu Osea ni bien nos levantamos ya el celu 😔 Saludos cuidate 👍

[@SanchoG6825]

No soy simp pero te ves re linda 😅,saludos 🖤

[@juanignaciochamorro]

eso es lo k diria un simp

[@SanchoG6825]

@@juanignaciochamorro dah XDDD😂

[@agustinn7135]

re siiiiiiiimp

[@luciapereyrasv]

Nueva sub! Necesito la configuración de tu mic, se escucha muuuuy hermoso

[@pilutuda]

no tiene ningunaa :)

[@euthalize1047]

me gustaría agregar otra cosa, pasar más tiempo con tus mascotas en caso que las tengas:)

[@JoaquinGimenez-nw2gz]

Mi mesita de luz tambien es un cajon peruano

[@CamilaLobato-c3w]

❤😊

[@nwquisbert]

Me desinstalé TikTok ayer espero mejorar 😔

[@Valentina-my6ht]

holi, de donde es el cursito de ux ui que estás haciendo?

[@Mig-un4te]

holis donde estás haciendo el curso de ux/ui? recomendas?👀

[@pilutuda]

en la ebac y siiii

[@ElianaVentre_]

Aaaaa soy re creativo y pierdo toda mi energía en el celular 😢

[@tgg3938]

laburar💀

[@birritaeindie2108]

numero 13: tener plata para hacer las otras 12 cosas 😅

[@ouwj]

que mic usas?

[@pilutuda]

blue yeti

[@TeoRouX]

tirar freestyle te faltó

[@MagicPaladin858]

No se que es Scrollear...

[@marilynramos08]

Se refiere a básicamente estar con el celular, meterse a aplicaciones como tik tok, Twitter, instagram y básicamente ver videos y bajar y bajar y bajar, entonces te quedas viendo videos POR HORAS por que estas bajando (scrolleando) y se te va el tiempo sin darte cuenta

[@Mixi111]

Scrollear (ingles) significa “desplazarse”. En este caso es desplazarse por las redes, bajar videos en tiktok, reels en instagram, fotos en pinterest... Todo esto durante horas sin poder parar.