Refre5h Ep.55 -Fitness Ft. Alexis Jairo -

En Este episodio de Refre5h tuve la oportunidad de conversar con competidor y entrenador personal de fitness Alexis Jairo, el tema fue Fitness.
Alexis me contó cómo empezó en el gym y nos dio algunos tips de cómo empezar, hablamos de los beneficios de tener una vida fitness de los suplementos de como balancear tu vida sobre todo a los 20’s y de lo importante que es empezar una vida saludable de cara a los 30’s.
También hablamos de los mitos del gym y de la vida fitness y de cómo es muy fácil creer cosas que vemos en las redes sociales o nos cuentan por ahí algunos amigos que quizá están más desinformados que nosotros.
Alexis no hablo de su nuevo proyecto que tiene de abrir un gym y de el concepto que tiene en mente.
La verdad este episodio me gustó mucho ya que la neta estoy convencido de que la salud es lo más importante que tenemos y una vida saludable mejor para envejecer l de la mejor manera.
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