Reggeli & esti szokások az egészségesebb hétköznapokért

[@tamasszabotamas865]

helló nem lehet egyszerűen megköszönni azt a rengeteg energiát és felkészülést amit abba fektetsz bele hogy ilyen hasznos tartalmakat készíts nekünk. mindig naprakész információkat szolgáltatsz az egészséges élet jegyében, és mindig is arra törekedtél hogy megosszad a megszerzett tudásodat maradéktalanul. itt megjegyzem azt hogy a legnagyobb tisztelettel övezve figyelem a munkásságodat. és ami nekem a legjobban tetszik az hogy töretlen jókedvvel fűszerezve csinálod ezt végig, és közben teljes mértékben tudsz azonosulni az éppen aktuális témával. egyszóval valami fantasztikus előadásokat tudsz itt megtartani mindig bűbájos narrációval párosítva természetesen. és ha szabad így fogalmazni ez egy valóságos relaxációs remekmű lett. nem hiába mondják azt hogy a stílus az maga az ember egy személyben. ilyen szintű tartalmak létrehozásához precíz kommunikáció és a megfelelő hozzáértés szükségeltetik mindenképpen, és ez hála istenek benned van mindig. összefoglalva az egészet a társadalom érdekében cselekszel itt.

Kedves Tamás. Hát nem is tudom hogyan köszönjem meg ezeket a kedves szavakat. Mindig nagy öröm hallani, hogy hasznosak a tartalmak és átjön a lelkesedésem a videón keresztül. Pont ezért csináljuk a csatornát, hogy pozitív hozzáállással motiváljunk mások is :) Nagyon szépen köszönöm!

[@juditvesztergam]

A zubogtatásos videó hatására én is elkezdtem olyan 2 hete csinálni. De én ezzel kezdek mindent. Annak előtte vízivással indítottam, de amikor hallottam, hogy mennyi baktérium termelődik a szánkban reggelig (amire amúgy józan paraszti ésszel is rájöhettem volna...), akkor belegondoltam, hogy annak a nagy részét leküldöm a vízzel. Pláne, ha egy-egy kortyot még körbe is vezetek a számban. Jesszus... Szóval azóta én zubogtatással indítom a napot, utána fogmosás és nyelvkaparás, majd csak ezután iszok vizet. Utána kicsit tevékenykedem, mielőtt reggeliznék, ami általában valamilyen zabos smoothie vagy chiapuding.

Kedves Judit. Ebben van valami amit mondasz, de azért szerintem azok a baktériumok nem ilyen egyszerűen eltávolíthatóak. Akkor elég lenne vízzel kiöblíteni a szánkat reggel és minden el is tűnne nem? Most csak én is így józan paraszti ésszel ötletelek :) Pont ezért kell a zubogtatásnál is annyi ideig bent tartani az olajat mert azért ennek kell egy kis idő amíg "feloldja" ott a dolgokat :)

[@juditvesztergam]

@ Kedves Zsebibogyóék! Én sem azt gondoltam, hogy az összeset küldöm le, de azért valamennyit. Igazából ki hogy gondolja. Én úgy döntöttem, hogy zubogtatással indítok, mert a magam fejével így látom jónak, de ha nektek bevált az, hogy vízivással kezdetek, akkor miért ne? Olvastam cikket arról, hogy melyik a jobb: ha reggeli előtt mos fogat az ember vagy, ha reggeli után és arra jutottak, hogy mindkettőre van pro és kontra érv is. Szerintem a zubogtatás is ilyen.

[@googlenutzerbv.2251]

Köszi nagyon, mintha az összes terveket egy videoba pakoltad volna! 2024es celom lesz lepesrol lepesre szeretnem nem egyszerre mindent

[@TinaBiro]

Juhhu 😍😍🎉 nagyon szép a hajad 🤩

[@katymasz735]

Én hideg vízzel mosom meg az arcom, majd hidratálókrém. Kávé ivást én is így szoktam. 😊

[@margittakacsneszabo3490]

Szia, tudsz ajánlani kozmetikumot, ami neked bevált? Köszönöm szépen.

Szia. Én a naturecan krémeit használom (itt tudod használni a franciska kódot), illetve az advanced clinical ternékeit is szeretem.

[@juliaalfoldi]

Szia! A zubogtatás részénél a videóban mutattad, hogy más tevékenységeket is tudsz párhuzamosan vele végezni. Esetleg meg tudnád mondani, hogy az narancsszínű nadrágod, amit viseltél honnan van? Nagyon köszi❤️

Szia. Az egy Lululemon-os nadrág, nekem a legtöbb leggingsem onnan van, imádom őket, mintha egy második bőr lenne rajtad :)

[@juliaalfoldi]

@ nagyon köszönöm❤️

[@TheLuminousCleric]

Ez a lefekvés előtt 2-3 órával ne együnk is egy vicc. Ha hétre esek haza hullafáradtan, akkor bizony enni fogok.

Persze, van elég más amit be lehet építeni a rutinba, ha az evés nem fér bele így a napi rendedbe akkor nyilván nem kell erőlteti. Ettől még nem vicc, mert a legtöbb embernek segíteni fog a jobb alvásban :)

[@zsuzsaszalma5651]

Szia Tudnál ajánlani jó kékfényszűrős szemüveget

Kb minden optikában lehet egy választott szemüvegkeretbe kékfényszűrős lencsét rakatni és nem is vészes áron.

[@franciskageorg3458]

A zubogtatást fogmosás előtt javaslod?

Igen, reggeli és fogmosás előtt :)

[@kingaerika7131]

😘❤️😘❤️😘❤️

[@TheLuminousCleric]

Amióta megszületett a kisfiunk, nincs struktúra a szabadnapjaimban. Mindent a fiunk diktál. Jó ha egy nap 2 étkezés belefér. Magunkra már nincs is idő. Régen volt hobbynk, most már nincs időnk magunkra se...

Igen sajnos kisgyerekkel az ember nem feltétlenül úgy tudja alakítani a szokásokat, ahogy ő szeretné de azért még lehet rá törekedni. Ha nem is minden szokást de egyet-egyet még így is biztosan be lehet építeni a hétköznapokba.

[@dijaaa]

Ha esetleg valakinek lenne ötlete hol tudok ilyen száraz kefet venni, ne tartsa magában 😊

[@agnesbenedek5442]

dm:)

[@dijaaa]

@@agnesbenedek5442 kerestem de nem találtam:( mi a pontos neve?melyik részén van a boltnak?

[@agnesbenedek5442]

@@dijaaa kézi masszázskefe ebelin márka, a fürdősó fürdőszivacs mellett :)

[@dijaaa]

@@agnesbenedek5442 nagyon köszönöm😊😊

[@dorottyatoth694]

A Müllerben is van emlékeim szerint