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Ejercicio para aliviar y relajar el nervio ciático en la zona glutea y lumbar. Puede ser usado para calmar un dolor en la zona lumbar baja y glútea o como ejercicio previo a otros en los que realicemos movimientos o estiramientos del ciático. Recomendable hacerlo 1-2 minutos como técnica previa a otras. Y unos 4-5 minutos como técnica de tratamiento del dolor.