Relajarse, estar en calma y paz YOGA RESTAURATIVO | Día 6 SEMANA de YOGA

[@MalovaElena]

Programa 7 días de yoga AQUI goo.gl/HEXsna Más yoga para relajar (puedes realizar esas clases alternando cada vez cuando sientes que necesitas un descanso y encontrar tu paz Opción 1 goo.gl/sNL3ft Opción 2 goo.gl/qu3kFb Opción 3 goo.gl/nUxMmu Opción 4 goo.gl/UCzG6d - Meditaciones goo.gl/VVm1ew

[@carmensantanaestevez2014]

MalovaElena programa 7 dias de yoga

[@nuriafernandez1984]

Divina

[@Aliciamartinez-rs4qd]

Ññññññ ,

[@Aliciamartinez-rs4qd]

Ññññññ ,

[@esperanzaortiz1850]

Tengo69 anos y desde hace 7 anos no practicaba yoga ,hace un mes me encontre tus rutinas y las estoy haciendo a diario, hoy estoy en paz ,saludable y feliz . Gracias por ello

[@mercedesrodriguez9701]

Tengo 65 años voy poco a poco Dios le bendiga dulces sueños

[@no_soy_pasiva]

Hoy tuve un día muy difícil en cuanto a ansiedad por problemas que tuve y me puse a hacer esta práctica para poder dormir bien y me siento totalmente liberada y dispuesta a solucionar todo. No dejaré de agradecerte, haces muchísimo bien a tanta gente, muchísimas gracias por todas las rutinas y por todo el amor que logras transmitir a través de tus videos, lo aprecio como no tienes idea

[@vickydemian7225]

Hola Elena amo esta práctica cada que la hago me siento tranquila y en paz gracias

[@nattyvincent]

Tuve un cambió muy notorio de ánimo desde que comence esta práctica hasta el final... quede muy relajada despues de un día muy atareado... el otro día leí que los que decían "duerme como un bebé" claramente no tenían bebé jajajaja es muy cierto, mis bebés duermen a saltos 😄😁 gracias Elena❤ lo más probable que aunque duerma poco dormiré bien 👍

[@mariagomez5411]

2024/03/23 Ayyyyyyy Elenita que práctica tan deliciosa. Un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia.

[@dulceescobar5422]

Un gusto saludarte Elena! Practico hace 4 años, rutinas como ésta me resultan deliciosas porque me fracture la lumbar hace 6 años, aunque no hago el reto para evitar lastimarme. Mi rostro y persona irradian luz. Gracias !!

[@ballenita3679]

Q bonita sesión. Acostumbrada a tus clases más fuertes.. Hoy domingo me hice regalo. Gracias Elena.

[@mercedesrodriguez9701]

Muchas gracias por yoga Dios le bendiga

[@mgmoreno65]

Qué hermoso regalo encontrarme hoy con esta práctica. Gracias ♥

[@saracortes9666]

Perfecta rutina para terminar mi día. Me siento tan agradecida, tranquila, contenta. No creí llegar hasta hoy porque me cuesta ser constante con cualquier actividad física pero sentí que no podía dejarla pasar. Hoy estuve muy ocupada y ya pasa de media noche pero no quería ir a dormir sin seguir los días. Hasta mi cuerpo lo siente necesario. MUCHAS GRACIAS. Buena vibra.

[@gerasrobledo5020]

Hermosa hermosa hermosa rutina....gracias. Elena...Dios contigo estes donde estés. Desde México cin ❤❤❤❤❤❤

[@leticiadiazinfante5975]

Gracias Elenita, inicie la rutina con dolor de cabeza y la práctica me lo quito. Namasté 🙏

[@mercedesrodriguez9701]

Cracias por yoga Dios le bendiga

[@susodeteis]

Día 6 relajación, que grandeza llega cuando nos permitimos, sin metas, sin juicio de lo que se está haciendo, respirar y conectar con cómo está el cuerpo, cómo está la mente. Muy relajante y un ejercicio de presencia. Hoy he conectado especialmente con la relajación Savasana, como una continuación de esta práctica de relajación. Gracias por este regalo. Namaste.

[@maglenismaestre7900]

muy bueno, me encanto, tengo mucho tiempo que no hago yoga, por que me mude a otra ciudad y por aqui no hay donde hacen....y hoy justamente abri este video y me encanto ...gracias gracias gracias , lo hare atravez de mi computadora....un abrazo

[@anaweder]

hermosa clase para un viernes.... gracias

[@yulyalakshmi]

Gracias de Rusia. Me ayudaste la otra vez. Con mi dolor de cabeza. Eres una hechicera. Voy a tratar para practicar mas para curarme. Si quieres una idea para tus otros videos. Es como eliminar el dolor de la cabeza. Así que la gente esta sentando en casa, es una grande problema para algunos como yo! Y necesitamos practicar mas))

[@marianatividadduranescobar9277]

gracias Elena megusta tús clases Nome están llegando notificaciones nuevas saludos de México

[@geminis7337]

Amo yoga restaurativo, das tranquilidad ele❤

[@mercedesrodriguez9701]

Dios le bendiga muchisas cracias

[@didiandrade7237]

Que bonita meditación. Aprender a sentir la abundancia. Gracias Elena. Que el universo te permita seguir creciendo y ayudando a los demás a crecer. Abrazos. Didi.

[@rebecca5539]

Muchas gracias Elena, hoy amanecí muy floja, pero esta práctica es tan rica y suavecita, me dejo con muy buen humor 🥰💖💖💖

[@liliananara3690]

Muchas gracias Elena,tus clases me han devuelto a la practica del Yoga. Disfruto mucho de realizar las.

[@barbararuiz1525]

Nunca había hecho una clase de yoga restaurativo, sólo relajante. Y me ha encantado. Ya solo me queda una para terminar el reto, ¡qué pena! Pero seguro que pronto propones más. Muchas gracias.

[@normamoreno3530]

Hace 3 años te sigo. Sos una inspiración. Muchas gracias por ayudarme con tus conocimientos a mejor mí calidad de vida .

[@victorchavez911]

Buenísima clase para relajarse después de correr por la mañana, hoy día del padre me regalé tu clase gracias Malo Elena NAMASTE 🤗🤗🤗🤗🤗😁😁😁😁😚😚😚😚

[@amadeo5125]

Elena es maravilloso, incluso la voz calma ¡¡HAS NACIDO PARA ESTO!!! he seguido tu transformación y es increíble. Un saludo muy cariñoso.

[@Gabi3000YT]

gracias Elena me gustan todas tus clases, te deseo todo lo mejor para tu vida tienes una hermosa energia , graciasssss

[@yennycabrera2088]

hola Elena cada vez me relajan tus clases de yoga.. desde chile un abrazo

[@anacortes9258]

Hola Elena 👍 gracias excelente práctica 🤗 Ana Cortés Bogotá_ Colombia 😏

[@EscueladeTarot]

Hace tres meses sigo tu practica, hoy me dolía un poco el cuerpo por tanta actividad diaria y esta practica me vino super. Nada mejor que escuchar el cuerpo y respetarlo, Namaste Elena

[@flamencassss]

Este reto me ha ayudado a hacer la práctica diario. Mañana cumpliré los 7 días . Es lo primera semana completa de práctica . Muchas gracias Elena por darnos estas prácticas tan maravillosas. Bendiciones

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Elena. Gracias por esta linda clase. Gracias. Gracias. G. Namaste

[@veronicaamendolaro9087]

Hola Elena !. Muchas gracIas por tu dedicación y profesionalismo, me gustan muchos tus clases y las pongo en práctica. Me he suscrito hace poco. Saludos cordiales desde Argentina! 😊

[@anavina]

Muchísimas gracias Elena por compartir. Tus videos son salud. Un abrazo. Namaste.

[@rgrrigel9332]

todos los meses hago esta rutina semanal , junto con otros vídeos tuyos. Ya voy por el tercer mes.practicando a diario. Gracias por todo. Namasté

[@mariaesperanzacastro3360]

Muchas gracias, bendiciones e encanta hacer tus prácticas, lunes 20/03/23, Namaste

[@Mimi-yk6nn]

Ya había practicado este video como 3 veces pero nunca me cayó tan bien como ahora, después de estar más de 5hrs. sentada fue lo mejor y me ayudó a dormir muy bien, ya que todo el día estoy pegada al ordenador con la luz y el brillo siempre me quita el sueño, Muchas Gracias Malova 😀😀

[@nataliaricardez9258]

Deliciosa práctica, realmente me sentí mucho más relajada al terminar en comparación al inicio, tus prácticas son excelentes Elena, namaste 🙏🏻

[@mercedesrodriguez9701]

Gracias Dios le bendiga

[@isajesrases2475]

Me encanta practicar contigo Elena, Namaste. Desde Alicante, España.

[@adrianaespinosacalle]

Muchas gracias, me encantó!!!!!

[@adrianamonavilla416]

Hola Elena! Me encantó esta rutina de relajación, de verdad que la necesitaba en un día como hoy lleno de estrés y preocupaciones y aunque me interrumpieron dos veces la logré terminar en paz. Un abrazo enorme desde España! GRACIAS

[@evelynesibrav8218]

la verdad no pensé que iba a llegar hasta este día. Gracias por ayudarnos. ¡Saludos desde Ecuador!

[@margaritalinares9502]

Gracias, gracias, gracias. Ame mucho está clase . Namaste

[@sita4810]

Muchísimas gracias ☺️ Me ayudó mucho Padezco Ansiedad NAMASTE!!

[@mariaelenadelamaza4654]

Muchas gracias por tus videos Elena. Me pareces una excelente maestra. ❤

[@marielajimenezgarro5406]

Mil gracias por la clase. Un abrazo desde Costa Rica

[@bessy9004]

Gracias Elenita encontré ésta relajación y me siento mejor , más tranquila..Namaste🙌

[@araceliacevedo5732]

Gracias Malova por todo lo que aportas a mi vida,está fue una de las primeras rutinas que practique cuando empezaba,tenía mucha ansiedad y tú me ayudaste a salir de eso,mil gracias .Que todo el amor que le dedicas a tu enseñanza,se te regrese multiplicado en amor y abundancia.

[@celinadiazlive]

Querida Elena siento una profunda gratitud por tu trabajo... gracias! Me ayudas a querer a mi cuerpo y cuidar mi mente.

[@evemartz6855]

ESTÁ BUENÍSIMA ÉSTA SESIÓN, LA VERDAD TRANQUILIZA VERDADERAMENTE; LES CONFIESO QUE YO, SI ME CONCENTRÉ, TANTO, QUE AL FINAL CUANDO PIDE QUE SE ABRAN LOS OJOS, ME SORPRENDÍ DE COMO ME SALÍ DE MI MOMENTO Y DE VERDAD MEDITÉ PROFUNDAMENTE. GRACIAS ELENA!!!!

[@mariailianapozos9732]

inicié hace un mes aproximadamente, estos seis días me ha gustado el reto, la verdad es que me encanta practicar yoga y me gusta mucho como haces la clase, gracias por hacerlo posible.Saludos desde Campeche México

[@77elymar]

Gracias Malova eres genial, he mejorado mucho con tus rutinas, nunca había practicado yoga, tengon51 años y me encanta tu canal! Dios te bendiga!

[@sita4810]

NAMASTE!!! 🙏muchísimas gracias

[@agustinamaturi1318]

Gracias por esta clase tan especial! Son un bálsamo para cualquier momento del día! Tenes un talento increíble. Gracias, gracias, gracias

[@luzstellamosqueralondonoun2372]

Muchagrascias

[@malu.maluqui]

Qué placer esta clase! Gracias Elena!

[@icaroolhere]

Buenisima práctica, te quedas super relajada al terminar. Me encanta el yoga restaurativo en esos dias que hiciste con anterioridad una práctica mas intensa. Un saludo, namaste!

[@SandraGonzalez-me5zo]

Magnifica práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[@mirtascarlon2638]

Me gusatria meditaciones relajntes intensas para dormir !!!

[@BarrioPlayaMJ]

Muchas gracias 🙏🏼! Justo y necesario para hoy 😘 mañana juega México 🇲🇽 vs. 🇩🇪 , así que hoy preparamos mente y cuerpo para el stress/ diversión de mañana! Gracias hermosa Elena

[@nataliagarciaforero665]

Muchas gracias Elena, una práctica muy reconfortante!

[@superelizabeth2112]

este ha sido el mejor. me encantó es muy relajante y sencillo para todos... kiero más así. pero con la música de fondo más fuerte por favor ☺️

[@lore914]

Muy relajante!! Descansa mucho el cuerpo y la mente!! Muchas gracias!!! 😌 Saludos afectuosos. 🕉️🙏🏾🙏🏾💜💜💜

[@tiloMNU]

Gracias Elena. Tus prácticas le dan un mayor significado a mis días

[@jazminantuarez5281]

Con tanto estrés muy buena rutina.

[@lilianluna9062]

Elena, muchas gracias por tus lindas rutinas.

[@donatelladetommasi8469]

Gracias bella El en a, por esta maravillosa de descanso emocional, mañana voy volver a repetirlo en la semana, un abrazo inmenso, Denise Namaste

[@carloszurdo7533]

Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias

[@patriciacabral8267]

Elena, qué ricoooo. No sé se leas los mensajes porque nunca he visto una respuesta tuya pero no importa, sólo quiero agradecerte por compartir tu talento de esta manera tan práctica y agradable. Hago yoga contigo desde que inició la pandemia y aquí sigo. Gracias, gracias, gracias. Namasté!!!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@andreakrause2789]

Malova Felicitaciones con mayúsculas. Me movió mucho. Muchísimas gracias. Me llamo Andrea

[@maricarmenhl1570]

Gracias Elena por práctica, eres la mejor maestra de yoga del mundo! Gracias por enseñanzas :)

[@florquiroga6043]

segui con nosotros siempre........

[@silviamathieu703]

Gracias Elena me encantan tus clases! 🙏

[@aidadiaz4056]

Hola Elena, justo es la rutina q necesitaba mi cuerpo-mente después de la de ayer q fue intensa. Gracias!

[@annatroyan8556]

Muchas gracias Elena!! Te mando todo el cariño del mundo 🤩 Tus prácticas son hermosas!! Me ayudas a sentirme bien 😇

[@mariadelcarmengutierrez9649]

Gracias Elena, tus clases son excedentes, ojalá estuvieras dándolas en mi ciudad, 👏😘

[@ivonnemio7506]

Qué lindas sensaciones! Muy agradables y mucho más en calma y aliviada. Gracias. Namaste.

[@teretrevi2010]

Namasté Elena!

[@Backpaula]

El día de hoy me sentí mucho más relajada de lo normal con esta clase. Me sentí en mucha paz, gracias por estos momentos de tranquilidad que nos ayudas a encontrar 🙏🏼

[@geminis7337]

Amo este tipo de prácticas

[@raquelsanchez1328]

muchas gracias Elena!! un abrazo enorme

[@gladysrubiocadena6853]

excelente tu clase eres única Elena .gracias

[@susanaruiz937]

Excelente clase de relajacion!!! Michas gracias

[@yogaencasa01stech44]

Hola Malova muy útil es la clase que faltaba para relajarse seguí así que cada día somos mas😀

[@elsierodriguez3219]

excelente Elena, como siempre. muchas gracias

[@mrfredart1978]

🙏pura vida Elena!

[@lupitapineda2487]

Gracias, namaste❤

[@mariasalazar6038]

Gracias amé está clase, pues mis músculos andan muy cansados y no estaban listos para hacer otra clase de fuerza o resistencia 🙏

[@claudiavandendooren4705]

Namaste 🙏🏻 Gracias

[@evaalarcon9081]

En estos días de pandemia me ha ayudado mucho tus clases es mi segunda semana aunque empecé de nuevo con la primera clase para checar bien las posiciones!😘

[@chabella30]

Me gusto esta clase suavecita y con una música de hadas al fondo genial , me gusto mucho.

[@kristinaparis1979]

Lindo me gusto mucho me relaje tanto que me dio 😴

[@veronicasamano874]

Gracias Elena...muy relajante...

[@julietagutierrez396]

Infinitas gracias Elena. Muy rica práctica, relajante y muy buena.

[@yogaencasa01stech44]

Hola este tipo de clase esgenial felicidades