Релаксация "Дишай"

Релаксацията е изградена на принципа на "Йога нидра" и не е предназначена за заспиване. Разбира се, не се обвинявайте, ако ви се случи да заспите, но за да се доближите и до усещането за медитация, или медитативно състояние е желателно да избягвате съня. Като всяка релаксация съпроводина с подходяща музика за йога действа антис-стрес, защото свяля напрежението.
В нея ще упражните алтернативно дишане без да използвате ръцете си.
В практиката е включен и преглед на деня ви, преминаване през всички части на тялото ви с цел отпускане и положително утвърждение, което да изградите, затвърдите и заложите в съснанието си.
Пожелавам ви приятно отпускане в моята компания!
За повече йога практики, релаксации и медитации с мен - Светла Иванова посете платформата ми за Йога Онлайн към личния ми сайт:
svetlaivanova....
Или си запазете час в студиото ми Salt&Art - Солни стаи и Йога студио:
saltart.bg/pag...

[@luizaantimova899]

Благодаря за прекрасните медитаций!❤

[@user-wg7ws3mh3m]

е много е добро - благодаря!

[@ksimeromata0808]

Не мога да повярвам колко прекрасно и старателно изработено видео!

[@svetlaivanovabg]

Или се майтапите, или говорите за записа...🤣🤗

[@kameliadimova4699]

Благодаря за чудесната медитация

[@svetlaivanovabg]

Благодаря!

[@hrisstinka]

Чудесна медитация! Отлично качество!

[@svetlaivanovabg]

Благодаря!

[@svetlaivanovabg]

Ще кача до няколко дни една нова релаксация с тибетски пеещи купи и ситар :-)

[@hrisstinka]

@@svetlaivanovabg Оооо ще чакам с нетърпение да се потопя! И двете са ми безкрайно любими!

[@hrisstinka]

Благодаря!