Рет қаралды 108,613
REMÉDIOS NATURAIS PARA ASMA
Existem alguns remédios naturais que podem ser utilizados para reduzir a frequência das crises de asma. Vamos apresentá-los aqui.
A asma é uma doença que apresenta um componente genético mas que possui um forte componente ambiental, ou seja, o estilo de vida que a pessoa tem exerce uma grande influência no aparecimento e na perpetuação da doença. Por isso, algumas mudanças no estilo de vida são recomendadas.
Prefira beber água morna. Esse é um hábito difícil de adotar no início, mas nos Estados do Sul do Brasil é comum que as pessoas bebam chimarrão, que é uma bebida quente, na beira da praia no auge do verão. Isso mostra que somos capazes de adotar hábitos que num primeiro momento podem parecer absurdos para aqueles que não os praticam. É sabido que climas frios e bebidas frias podem precipitar uma crise de asma. Por isso, a recomendação do uso da água morna.
O gengibre é um condimento que é benéfico para as pessoas que têm asma. Em um estudo científico em que o gengibre foi dado para asmáticos foi percebida uma diminuição dos sintomas da doença.
A cúrcuma é outro condimento que é indicado para pessoas com asma. O uso regular desse alimento provou ser eficaz para reduzir os sintomas da asma de acordo com um estudo científico.
O manjericão é outro condimento que possui efeitos anti-asmáticos. Em um estudo com ratos, o extrato das folhas de manjericão foi superior ao corticoide na redução de parâmetros biológicos relacionados à asma.
Outros remédios naturais úteis para combater a asma são o banho de sol e a prática diária de exercícios físicos. Algumas posturas e práticas do yoga são especialmente indicadas para tratar a asma. Caso tenha interesse em praticar yoga, sugerimos que busque um instrutor qualificado.
Uma menção especial que deve ser feita aqui em relação à asma é que devem ser evitados o comer em excesso, a alimentação pesada e os alimentos processados. Alimentos vegetais e naturais como as frutas e as verduras são indicados para o tratamento dessa doença.
Mantenha o ambiente organizado e limpo, livre de poeira. Evite o uso de cortinas, tapetes e carpetes, os quais favorecem o acúmulo de ácaros.
Abandone hábitos nocivos como o de fumar ou mesmo estar na presença de fumantes, já que o cigarro contribui para a inflamação das vias aéreas.
Grande Abraço e uma Excelente Saúde,
Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509 - CREMESP 185.764
Nota: Esses textos e vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.
CONHEÇA O NOSSO SITE: www.saudeamaiorriqueza.com
E BAIXE GRÁTIS O E-BOOK COMIDA É REMÉDIO
Referências:
Easy Ayurveda. Chronic asthma causes, diet, natural remedies.
Disponível em:
www.easyayurve...
Hamid, Rouhi; Ganji, Forouzan; Nasri, Hamid. Effects of Ginger on the Improvement of Asthma. The Evaluation of Its` Treatmental Effects. Pakistan Journal of Nutrition 5(4) · April 2006.
Manarin, Gabriel; Anderson, Daniela; Silva, Jorget; Coppede, Juliana; Roxo-Junior, Pérsio; Pereira, Ana; Carmona, Fabio. Curcuma longa L. ameliorates asthma control in children and adolescents: A randomized, double-blind, controlled trial. Journal of Ethnopharmacology 238:111882 · April 2019.
Eftekhar N, Moghimi A, Mohammadian Roshan N, Saadat S, Boskabady MH. Immunomodulatory and anti-inflammatory effects of hydro-ethanolic extract of Ocimum basilicum leaves and its effect on lung pathological changes in an ovalbumin-induced rat model of asthma. BMC Complement Altern Med. 2019;19(1):349. Published 2019 Dec 4. doi:10.1186/s12906-019-2765-4.