REMEDIO CASERO para DOLOR LUMBAR y CIATICA | Fisiolution

Quieres aprender un nos ejercicios y estiramientos ideal para quitarte el dolor lumbar o lumbago, pues es este video describimos un tutorial de 10 ejercicios en casa, para combatir y aliviar el dolor de las lumbares, lumbalgias y ciáticas.
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[@fisiolution]

Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: CIÁTICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI TRATAMIENTO del PIRAMIDAL con KINESIOTAPING - CIATICA kzbin.info/www/bejne/f5uliJ-AqNplfMk EJERCICIOS para aliviar CIÁTICA kzbin.info/www/bejne/pJPOn62HhJirmsk Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT Un saludo o hasta la curación y más allá!

[@carmenzarodriguez1598]

Yoquisierasaberladireson neparesemuybuno Gr asias

[@magavargas373]

Tengo 2 hernias de disco al punto que los médicos me enviaron morfina por qué el tramal ya no hacía efecto, no quiero depender de esa droga, estos ejercicios sirve para hernias de disco?

[@joeltaveras9138]

Cuando ese dolor está hay no se puede hacer nada de eso, es un dolor tan fuerte que no puede moverte, muy bonito todo

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@d0uglasomarelias410]

Excelente, lo pondré en práctica, ya que estos dolores son bien fuertes.

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Animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@temasentredos7065]

Excelentemente bien . Los hago y me son de mucho beneficios. Gracias por ellos . Francisco Nolasco desde Santo Domingo en la República Dominicana

[@fisiolution]

Abrazooo desde Madrid Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@aurelioramirez9354]

Graciás, pondre en practica , estos ejercisios.Bendiciones.

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[@marilynmarshall7500]

Muchas gracias, pondre en practica tus ejercicios.

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[@miriamcabrera1612]

Lo boy hacer grasias

[@ramirosuarez2321]

Mil gracias doc, atentos a su próximo vídeo

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[@jorgemarquez1157]

¡Genial! El video está muy bien explicado Les comparto una técnica que me ayudó con mi nervio ciático Estiramiento de la piriforme: 1. Siéntate en una silla con los pies planos sobre el suelo y la espalda recta. 2. Cruza la pierna derecha sobre la pierna izquierda, asegurándote de que el tobillo derecho esté justo encima de la rodilla izquierda. 3. Coloca la mano derecha en la rodilla derecha y la mano izquierda en el suelo detrás de ti. 4. Gira ligeramente el torso hacia la pierna cruzada y lleva el codo izquierdo hacia el exterior de la rodilla derecha. Mantén la posición durante 30 segundos. 5. Repite el estiramiento con la otra pierna cruzada. Este estiramiento se enfoca en la piriforme, un músculo ubicado en la parte inferior de la columna vertebral que puede comprimir el nervio ciático y causar dolor. Al estirar el músculo, se puede reducir la presión sobre el nervio y aliviar el dolor. Recuerda no forzar demasiado el estiramiento y detenerte si sientes dolor.

[@fisiolution]

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

[@maribenitez6126]

Me encantó porque lo q necesito creo viene q a varios

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@elsadominguez6117]

Tengo mucho dolor en la zona lumbar creo con dolor no se pueden hacer los ejercicios muchas gracias tomaré algo para el dolor para poder hacer los ejercicios

[@marthasalazarlopez3487]

Saludos!!! Muchas Gracias 👍 pregunto: Estos ejercicios se pueden practicar en el momento que hay dolor😔o debo esperar a no tener dolor? Muchas gracias 👍

[@gonek.2863]

❤en verdad gracias Mas personas como tú💥

[@23695angel]

Gracias por los tips, iniciaré los ejercicios. Mil gracias de nuevo. 🔥🔥🔥

[@fisiolution]

Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá💪😉

[@osqw]

Gracias por la información

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Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca:cutt.ly/HlwBDUN Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@angeladiaz887]

Uy buen video voy hacer los ejerrcioo ahora

[@fisiolution]

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[@mariayebra5914]

Excelente ejercicio gracias por comunicarlo pero si me gustaría que tuvieras más claro la imagen te felicito

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@gloriatorreslaboy277]

Gracias por tu mensaje

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[@unamexicanaenquebec]

Muchas gracias por los ejercicios, bendiciones.

[@manuelatorres4953]

Gracias por los ejercicios🙏🙏💋❤

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[@bullatis1]

Muchas gracias por el video y por ayudar!

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Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@melodyyo9024]

Gracias 🙏💜

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[@markahan5093]

Gracias por tus ejercicios. lo que querìa decirte es que diario amanezco con dolor lumbar, yo realizo los ejercicios con cierto dolor pero luego se me quitan, soy una persona de 68 años.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares o espalda baja: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/e6aVaqekqqaAhsU 2º Cómo hacer un MASAJE LUMBAR con pistola de percusión | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/gJqYenevrdZ-qas 3º Tutorial cómo hacer correctamente PLANCHAS ABDOMINALES - CORE Fisioterapia 4 ejercicios para ABDOMEN - Los 5 ERRORES más FRECUENTES kzbin.info/www/bejne/f2S8ipqeoLCio5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@juancarlosonorato2575]

Excelente gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@DavidRomero-od2xt]

Gracias 🤩 con estos ejercicios a completo mi rutina así estará más completa

[@DavidRomero-od2xt]

Muy completa rutina Gracias 🙏🏻

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@DavidRomero-od2xt]

@@fisiolution 👏🏼👏🏼

[@janethyasinquicenopiedrahi5466]

Muy buenas noches Dios la bendiga para la hernia discal l5 sirven estos ejercicios

[@fisiolution]

Gracias por comentar, si por supuesto te dejo un especial HERNIAS y protrusiones,🧐 recuerda haz los ejercicios a diario 🕑✅ y sin dolor 🔥⛔: 1º 5 EJERCICIOS para HERNIA de DISCO LUMBAR o HERNIA DISCAL kzbin.info/www/bejne/ZoTWlHuAo9trgpo 2º ESTIRAMIENTOS LUMBARES para ALIVIAR el DOLOR de HERNIA de DISCO o LUMBAGO kzbin.info/www/bejne/bXezqpuubp2mqLs 3º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º AUTOMASAJE CIATICA para PIRIFORME y GLUTEO | Aliviar SINDROME PIRAMIDAL kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 5º NEURODINAMIA Desbloquea tu NERVIO CIATICO en 5 minutos kzbin.info/www/bejne/g3OxanyVjdx3hc0 Playlist sobre CIATICA: bit.ly/3psNoUx Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@joseguerra3669]

En este momento estoy padeciendo de dolor en la parte baja (en el lado derecho) de la columna y este video llegó en el momento correcto. Estoy por ir al Dr. de rayos X y me haran una resonancia y despues me trataran de acuerdo a lo que esta resonancia muestre y como dije estos ejercicios seran de gran ayuda en casa, Muchas gracias. La explicación fue muy entendible. Estoy viendo este video desde Las Vegas, Nevada en Estados Unidos de America. Gracias de nuevo.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, GRANDE las VEGAS!! te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@anyisol]

Justo lo que necesito!!! Gracias

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@oscarlanazca1244]

muy interesante yo tengo ese dolor muy fuerte se me adormece la puerna derecha y la cadera es un dolor me hecho terapias y nada lo hare en casa aver q tal mejora.muy agradecido

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@ysabelcruz3349]

Óscar me a dado dos veces ese dolor por dos veces que me agachaba y me levantaba a fuerzas y llorando del dolor después de tomar de todo y ponerme pila de parches algo muy simple me lo quito y me di cuenta que fue eso por qué la segunda vez que me dio amanecí con el dolor y desde que lo ise se me quito sin tomar ningún medicamento 👍

[@chatita0949]

Me servirán estos ejércitos para acomodar el nervio ciatico? Me comenta el traumatólogo que una vértebra lo está pelliscando, que es por eso el dolor tan fuerte que tengo. Le agradecería me contestara, mil gracias de antemano. Saludos desde Mazatlán, Sinaloa. México.

[@chatita0949]

@Jorge Cabezas Hola Gracias?voy a seguir su consejo, muy amable. Saludos y bendiciones!!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, buen consejo @jorge . Chatit te ira genial : especial ciática y hernias 1º kzbin.info/www/bejne/ZoTWlHuAo9trgpo 2º kzbin.info/www/bejne/bXezqpuubp2mqLs 3º kzbin.info/www/bejne/faLOopZsqax3oZI 4º kzbin.info/www/bejne/g6eshXmQoM-bmK8 un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@xiomarafernandaz7147]

Gracias muy buenos ejercicios 💜💚👧

[@xiomarafernandaz7147]

Los guarde porq ahora fue q los vi Gracias miles desd Cuba Ixia

[@fisiolution]

Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@alejandroleon2663]

Disculpe a que se.deve elmdolorblumbar ennuna ocacion fui con un trauma pero no me explico por que venie nomas que sime dio mucho medicamento y nimguno me funciono temgo 32 años

[@fisiolution]

si por supuesto en www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un abrazo 🤗

[@user-ib5ln4kb3s]

Hola, mi mama trae mucho dolor y hace 2 dias atras no podia mover de la columna a los pies, como si estuviera invalida, nada de movimiento podia hacer. Que masaje me recomienda para ella por favor, le duele la columna y no puede estar mucho tiempo de pie ni sentada, solo acostada

[@doujaalaoui9264]

Gracias por el ejercicio párese interesante !! Pero me cantaría que cambies el color de la ropa se ve muy oscuro y no se puede ver bien los movimientos sea muy amable ☺️

[@fisiolution]

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘

[@MrX-kg4fs]

Y eso que tiene que ver

[@trinidatgutierrez2677]

No puedo hacer algunos ejercicios, puesto que tengo muchas prótesis. Me gusta mucho tus explicaciones..pero..

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 haz esto kzbin.info/www/bejne/aWTOkKCqo72ooMk Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@anyvillarreal4129]

Gracias

[@fisiolution]

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[@joseluistorres9326]

Hola buenas noche! Saludos desde Colombia, cuando estoy sentado en el piso y me levanto el dolor lumbar es fuerte! Como si las vertebras estuvieran soldadas pero a los segundos o pocos minutos se me quita! Que podrá ser?

[@rosalbaramos2455]

Y para el dolor fuerte, que medicamento tomo, por favor y gracias

[@fisiolution]

Ve al medico... el te indicará

[@kbrcastillo99]

Muchas Gracias por los ejercicios son super utiles , pero tengo una pregunta cada cuantos dias son necesarios acerlos y durante que hora del dia o despues de que comida del dia seria saludable acerlo Muchas gracias por el apoyo le mando saludos y mucha bendiciones desde chile 🤍🇨🇱

[@kbrcastillo99]

Y habra alguna medicina para esos dolores , como algun remedio natural , algun zumo o algun alimento?

[@fisiolution]

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

[@luzmoran4865]

Con tanto dolor q tengo cree q se puedan hacer estos ejercicios ,yo trate y no pude ,mi dolor es muy fuerte,andaba perfectas y en una apenas agachada sentí q me trono la sintura

[@luzvictoriamoragarcia8027]

Buenas tardes por favor me podrían decir si esos ejercicios los puede hacer una persona que es operada de la cadera y tiene prótesis y la cual sufre del nervio ciático

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mírate estos videos: tienes que tener cuidado una persona que tiene prótesis no puede hacer ciertos gestos como flexión y rotación externa ya que podría luxar la prótesis mucho ojo por favor kzbin.info/www/bejne/aWTOkKCqo72ooMk Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@natividadcesar8083]

Hola soy nueva kiero saber si con estos ejercicios se puede curaese

[@fisiolution]

Hola, si trabajas a diario los ejercicios notaras los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevara meses📆Se paciente y constante ✅ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!

[@Dr_ali69]

رائع

[@fisiolution]

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@yuderkavolq2410]

Después de tener mi bebé no sirvo de mi espalda baja espero esto funcione

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Animo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@felicitasreyna7337]

Una sugerencia, puedes húsar ropa clara o más luz porque no se aprecia, muchas gracias 😊

[@fisiolution]

Claro que si, tomamos nota💪😉, un saludo! Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘

[@LuisMedina-pw7dw]

Necesito saber que puedo tomar para el dolor y adormecimiento de las piernas no puedo caminar

[@LuisMedina-pw7dw]

Necesito saber que puedo tomar para el dolir

[@carlosfuentesfernandez3295]

Hoy me acaba dolores en la parte baja son insoportables porfa quiero desaparecer esos dolores, quiero hacer estos ejercicios pero no puedo moverme mucho, que debo hacer

[@fisiolution]

Para dolores de espalda, va muy bien aplicar CALOR 🔥 seco, tres veces al día al menos unos 20 minutos😘. Tienes que seguir la regla del 🔥NO DOLOR🔥. el dolor es un alarma 📢🚨📢 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo⛔ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 un saludo 👍Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 😀 Hasta al curación y más allá!!

[@leonelpena617]

Hola buenos dias ese tratamiento no puedes hacer hay dolor en columna nesecito que ayudar gracias

[@fisiolution]

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@marleneborreroalvarado4292]

Doc.Casi no se ve bien por la oscuridad.

[@OlmedoMoreno-hr5um]

Que es curcuma

[@fisiolution]

Una planta Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@stop-zs7gq]

Hola Yo trato todo esos ejercicios pero tristemente como tengo artritis en las manos y las piernas los músculos de los pies se me da calambre y me da un dolor y tengo que aparar

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@anitarebolledochavezreboll3387]

como ase esto con mis abulos

[@anitarebolledochavezreboll3387]

crasias

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@LeodegarioOrtega]

ALGUN RREMEDIO PARA NERVIO CIATICO

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Gracias por comentar, mírate estos videos: kzbin.info/www/bejne/j5TGoqKPa8yKjJI kzbin.info/www/bejne/p6rOmYGBYqaXfZI Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@donilagomez1960]

Tengo dolor fuerte ahora y no puedo aser esos ejercicios 😢

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SUPER HOLA poco a poco y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@margaritaalamillo7558]

Yo nesesito acer exto yo tengo problems lumbar.

[@fisiolution]

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial 😎 de ejercicios para recuperase de las lumbares o espalda baja: 1º Ejercicios para aliviar LUMBAGO dolor LUMBAR - Lumbalgia | Fisiolution kzbin.info/www/bejne/e6aVaqekqqaAhsU 2º Ejercicios para MEJORAR el dolor LUMBAR que NO CONOCIAS🤩 kzbin.info/www/bejne/j3qyYZxsq9ZrsLM 3º Tutorial cómo hacer correctamente PLANCHAS ABDOMINALES - CORE Fisioterapia 4 ejercicios para ABDOMEN - Los 5 ERRORES más FRECUENTES kzbin.info/www/bejne/f2S8ipqeoLCio5o Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@Javiere-i8v]

Y que pasa si mi dolor es fuerte y no me puedo poner ni en cunclillas cuando me duele mucho el coxis

[@fisiolution]

si por supuesto www.fisiolution.com y citas online fisiolution.com/producto/consulta-fisioterapia-online/ un barco animo

[@Dr_ali69]

اين الترجمه للغه العربيه

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@fabiolaquintanilla.7733]

Lo malo que andando con el dolor no se puede hacer 🥲🥺

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Para dolores de espalda, va muy bien aplicar CALOR seco, tres veces al día 20 minutos. Tienes que seguir la regla del NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

[@victorjesusobregonrivera4561]

La pregunta es....como voy hacer ese ejercicio...si no me puedo mover ni pará cagar 😢

[@fisiolution]

Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@gersonmerino8488]

Amigos con 20 años my espalda me re duele 😓

[@fisiolution]

Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@lucilaguerrero8217]

No se ven los ejercicio

[@user-wt9rq8dr8y]

Rjercivios

[@renieryaviles7701]

Me duele el "empujadero"

[@fisiolution]

Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

[@lilibenmar]

👎🏼 ...no se ve bien los ejercicios

[@sanchezgarcia5266]

Lllll

[@fisiolution]

Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@tinchoakds2733]

Gracias!!

[@fisiolution]

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

[@bertahernandez205]

Gracias por esos excelentes ejercicios lo practicare