Remedios para el Síndrome Premenstrual

¿Sabías que existen remedios naturales, que pueden ser unos fantásticos aliados para afrontar el síndrome premenstrual? En este vídeo vamos a hablar de algunos de ellos, como el vitex o la onagra.
Rosa López Monís
Dietista - Nutricionista AND-00887
Bióloga Molecular Nº 01829
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La información proporcionada en este canal es solo para fines informativos y educativos y no pretende ser un sustituto de los consejos de su médico u otro profesional de la salud. No debe utilizar la información en este canal para el diagnóstico, prescripción o tratamiento de cualquier problema de salud. Consulte con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de dieta, ejercicio o suplementos, antes de tomar cualquier medicamento o si sospecha que puede tener un problema de salud.

[@puripolobarragan3533]

Buenas yo tomo onagra desde jace 5 años tengo 39 pero antes era solo inflamacion u ahora dias previos a la regla 9 dias antes, tengo sintomas diferentes, estado de animo bajo, inflamacion, estewñimiento, cansancio muscular, y momentos de sentirme como mareada.

[@fatimaalas9019]

No he entedido como se llama el cactus ese. Podrías escrbirlo por favor?

[@pocholitaita]

Muchas gracias por la información!!

[@masquedietases]

;) a ti!

[@angelalafuente1137]

Excelente! El vitex en que etapa del ciclo sería más adecuado tomarlo? o más bien seguido y cada tres meses aprox. un descanso? Y respecto al lino según he podido investigar el marrón puede tener menos carga de "toxicidad" por su composición, es así? Agradecida enormemente por tu divulgación en este campo tan importante para la salud.

[@masquedietases]

Hola Ángela, nutricionalmente no hay mucha diferencia entre lino dorado o marrón, pásame si quieres el paper de la toxicidad menor en el marrón y li miro, yo suelo usar el dorado, pienso que depende de la procendencia más, pero el remojo ayuda mucho. Vitex se pueden hacer ciclos de 3, 4meses y un descanso, si Saludos!! ;)

[@angelalafuente1137]

@@masquedietases Siento Rosa pero he buscado nuevamente información y no encuentro lo que en su día recuerdo leí. Seguiré el proceso del remojo para aprovechar muciélagos y si esto reduce su toxicidad pues genial. Aunque para aprovechar máximo de nutrientes supongo lo mejor será su triturado. Muchísimas gracias!

[@masquedietases]

@@angelalafuente1137 Remojo y triturado, ya es la combinación 10! :)

[@angelalafuente1137]

@@masquedietases Rosa, eres un sol. Gracias por tu tiempo y dedicación. Perfecto! El agua la desecharé para evitar antinutrientes y reducir toxicidad, salvo que necesite aprovechar más esos mucílagos.

[@cathcath3792]

Gracias por tu ayuda Rosita una pregunta que tiempo debo remojar la linaza y utilizo la misma agua del remojo para licuarla o molerla ? te agradezco tu respuesta 🤗

[@2fbarrazaruizkarlamichelle439]

Hola bella !! Gracias x su consejos . excelente información..pregunta ,lo puede tomar una menor de 14 años?

[@maribelcantero3394]

Hola querida Rosa una niña de 11 y 17 años pueden tomar la onagra?

[@adrianapadilla8612]

Yo ya de porsi tengo TOC puro y me está costando mucho salir adelante porque no tomo medicamentos, en días normales la llevo y puedo salir adelante, pero 12 o 10 días antes de que llegue mi periodo vivo un infiermo y lo poco que avanzó con mi TOC se viene abajo porque me deprimo aún más de lo que ya estoy, algún remedio natural que me recomienden porque no quiero drogas

[@Maru-pf4ie]

Perdón, no logro entender el nombre de las plantas😮

[@ffmffm7575]

Vitex agnus cactus

[@Telocuentoej]

​@@ffmffm7575gracias!!

[@marisolbalderas1196]

Yo tampoco entendí 😅