CARIANI RESPONDE - IRONCAST #266

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[@MariaAlves-ch3so]

Meu Deus eu ameiiiiiiii esse podcast ! Sem dúvida , um dos melhores de todos os tempos !!!! Falou boas verdades que eu precisava ouvir . Verdades duras , mas que era preciso eu ouvir pra cair na real . Não podemos ser escravos de um prato de comida ! OBRIGADA!🫶🏻

[@TaimaraDeOliveira-nd2zk]

"Você é muito mais poderoso que um prato de comida que todos os dias vence você" - Renato Cariani Muito motivador, Cariani é fodaaaa. admiração total por você! parabéns pelo seu trabalho.

[@lucasguimaraes581]

Treino de adaptação... Não treine até a falha, isso mesmo NÃO vá até a falha, seu músculo não está preparado pra isso e se no outro dia você não aguentar levantar o braço, você nunca mais vai querer voltar a academia

[@kx2mk]

o que mais vejo é gente no primeiro dia se matando nos exercícios. a pessoa começa com toda determinação, querendo já ter resultados, mas passa 2 semanas nunca mais se vê a pessoa.

[@sandrafloripa]

Muita admiração pelo Cariani e pelo Mauricião👏👏👏💪🥰

[@liviaconstant]

Cara, não há palavras pra definir o trabalho de vcs! Sério. Não tem palavra no dicionário. Vocês são foda!

[@diasdavila12]

Essa foi uma das melhores Cariani e Maurição, muito obrigado, minha filha de 14 anos ama esse canal e a energia do Cariani.

[@webtd1]

1:15:53 Valeeeu, nós da mecânica estamos muito felizes

[@anapaulacarvalhoaraujo3778]

O nível de conhecimento do Renato é surreal. Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@sebastiaopereirabragabraga6610]

tita

[@igordeoliveira4828]

Obg Cariani por esse podcast feraa abriu muito minha mente sobre os Danone 👏👏 traz mais esse quadro 🙌🏼🙌🏼

[@eduneto1321]

Em Janeiro, estava com 95kg, cortei glutem, lactose e tudo que é processado na primeira semana, depois em 15 dias tirei o açucar, balas, doces, chocolate e hoje 03/05, estou com 82kg, sequei gordura e a definição já está aparecendo. Treino ABCDE.

[@richardsaraiva]

Excepcional! Obrigado Renato!

[@andrewsoares6078]

Começa em 20:53

[@ManchinhaMaromba]

Obrigado Renato

[@nicolas9550]

Muito bom

[@filmesemusculacao]

OBRIGADO !!!!

[@josedanirlboninsegna9711]

Boa noite carianitudo bem tomo wey e continuo com fome hj fiz um teste coloquei meu wey e 25 de proteins de soja consegui focar mais saciado pode intermirir no meu regime tomar wey e proteins de soja junto

[@mauriciosergio6847]

O cara é uma Lenda, meu sonho um dia treinar com ele

[@cristianoespanhol6276]

Qual nome da loja aqui em Portugal? Porque a gente põe no Google e não aparece nada.

[@souza153]

Top de mais parabéns Renato pelas tuas aulas

[@gilvanlemos7075]

Grato pelo vídeo 🙏🏻

[@DiPassoni]

20:53 Obrigado!

[@mercialopes.espiritismo]

Show de bola 👏 👏

[@julioraitz5875]

Renato fiquei um ano sem treina pernas machuquei os joelhos mas agora voltei a treina pernas mas quando agacho o músculos Do quadricipes parece que abre dói muito mas em uma semana tá bom oque tenho q fazer será q é fala de vitamina não tomo nada só no arroz e feijão.

[@lucasguimaraes581]

Pelo que foi relatado os seus músculos da coxa estão fracos, então quando eles chegam ao limite os tendões fazem uma força junto para terminar o exercício. Tenha calma, pegue leve, alongue e aqueça antes do início do treino. Se persistirem os incômodos fale com seu professor te passar um treino de mobilidade para os membros inferiores. Boa recuperação aí amigo ☺️

[@josedanirlboninsegna9711]

auto-hematoterapia oque vc acha meu amigo para imunidade

[@lucasguimaraes581]

Quanto ao aumento do consumo de proteína para maior hipertrofia, não é tão simples quanto parece, o consumo de proteína queima calorias para que ocorra sua absorção, diferente do carboidrato e principalmente dos carboidratos de rápida absorção. Mas não é porque você aumentou a proteína que deve reduzir o carboidrato, como o Renato disse, seu treino precisa render mais, redução de carboidrato anda na direção oposta. Aumentou a proteína? mantenha o carbo, torne o treino mais intenso e consuma mas calorias para equilibrar o gasto enérgico maior que você terá pra absorção da proteína. Aí você pode hipertrofiar amigo (y)

[@cristinaleitesantos2522]

50:56

[@lucasguimaraes581]

Náusea no treino pode ser baixo consumo de carboidratos. Repare se os treinos em que isso mais ocorre são nos treinos mais intensos como pernas e costas e assim aumente o consumo de carbo no dia desses treinos

[@importante6062]

Me da uma camisa dessa!!!

[@teixeiragabriel83]

1:08.40, falou exatamente o que penso, aos 39, após mudar os velhos e maus hábitos. 47 kg a menos depois, realmente dou outra pessoa.

[@MariaAlves-ch3so]

Parabéns 😃

[@teixeiragabriel83]

@@MariaAlves-ch3so muito obrigado!

[@marcus220290]

28:38 Voltando em 2035 para ver se o Gustavo casou ou não! 😂

[@Taneubas]

Os atletas jurando de pé junto que usavam o lab do colorau, isso atleta top nível olímpia...

[@josedanirlboninsegna9711]

auto-hematoterapia oque vc acha

[@diasdavila12]

20:53 início

[@fernandogomes7878]

O chefe deu a indireta Mauríciao,faz a barba 😂😂😂😂

[@youinuber8015]

20:55 inicia.

[@claytonneves3052]

01:57:20

[@jefersondealencar8748]

So nao concordo cm relação a gordura. Gordura leva ao infarto ou AVC, estou falando de gordura animal LDL. Agora a gordura boa HDL, ai sim é gordura boa. Abacate, castanhas, nozes. Etc...

[@adrianocantanhede7797]

Q top

[@Julio.w.Bandeira]

Bom dia, estou notando que os vídeos gravados após o ao vivo fica com o áudio antes do vídeos, fica muito ruim de ver.

[@rafaelffernandes1978]

Vc e boa pessoa mas não tenta passar na frente em campos de Jordão na fila porque tinha uma pessoa idosa e mais uma cambada de gente mais nova junto e feio

[@euclidespinheiro7277]

Que baita vendedor , vai enfiou um pré treino nuns 30 frangos preguiçosos rapidinho 😅😅😅

[@miguelfaria3576]

A pior coisa que o Renato fez, foi ter despedido o William Martins...

[@miguelfaria3576]

O William Martins é o maior atleta brasileiro...

[@sergioantonio4810]

Errado, o maior é o horse colossal 😅

[@miguelfaria3576]

@@sergioantonio4810 errado. O William Martins é o único atleta no Brasil a pesar 155 kg abre a pestana...

[@sergioantonio4810]

@@miguelfaria3576 amigo, me referi de uma forma descontraída, na questão dos alongamentos do horse pra aumentar o tamanho, que gerou o apelido de horse colossal. Não estou discordando de você, apenas quis descontrair com a questão que eu abordei à cima.

[@Taneubas]

@@miguelfaria3576 com aquele shape no formato de geladeira que nunca vai ganhar nada (Y)

[@diasdavila12]

1:01:03