MUZY, CARIANI E BALESTRIN REAGEM AS PIORES LESÕES DO ESPORTE

[@joseitalo2240]

O Muzy imitando uma galinha tem que virar meme 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@rodrygo.3394]

Concerteza kkkk ja to ate esperando 🤣🤣🤣

[@wallissonsantos1898]

O pior é que nem dá pra chamar ele de frango kkkkk

[@TatoP83]

Kkk Ja virou kkkk

[@EduardoXavierSouza]

@@TatoP83 Qual vídeo?

[@eduardobarboza6778]

Muzy é um doido

[@PedroHenriqueeeee]

Alguém: Ele quebrou o joelho. Muzy: Ele teve um rompimento no ligamento. Ligamento esse que é muito importante para a flexão do joelho. Mas nada disso importa, o que importa de verdade é que eu amo a minha esposa, a Roberta é incrível, cara!

[@lucassalvatore540]

Morri KKKKKKKKKKKKJKJJ

[@teusemanuel4718]

KKKKKKKKKKKKKK

[@guilhermedesousasoares2251]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@Rodrigo-tc4kk]

KOKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@kevinriccihernandes2303]

minutagem?

[@henriqueschumann]

esse vídeo é ótimo para nós marombeiros. Porque nos mostra que carga não é tudo!! Execução correta >>> Peso

[@wardog6182]

Diz isso pra galera do powerlifting hahaha 200kg de bench

[@ViiniMart]

@@wardog6182 Mas a técnica dos atletas de powerlifting é boa, só é bem diferente da nossa, que visamos hipertrofia e não apenas força. (Estou dizendo a técnica de atletas de alto nível de força, não aqueles loko que só taca carga e diz que é atleta)

[@wardog6182]

@@ViiniMart o marombeiro medio não sabe nem oque peridizar mano, soca veneno ganha força, e se lesiona kkkkk e não tava pesado pq o João tem uns 110 kg ou seja não era nem mais oque ele pesava um atleta de 70 supina com 250 kg e não se maxuca, graças a caveira Powerlifting e o Lucas ferro eu comecei a treinar powerlifting, aí já sabe né ganhos em cima de ganhos

[@warriorofdarkness3818]

Veja bem meu amigo, execução e carga andam juntas. Você só se lesiona com cargas altas se você for fraco ou não dominar a técnica. Um cara forte pode se lesionar fazendo com cargas leves, se tiver uma técnica pobre. Mas o fato é, só se constrói musculo treinando pesado. E treinar pesado é socar carga.. Você nunca vai ver um mr.olimpia que treina fofo. Nunca vai ver um atleta de categoria open treinando fofo. O powerlifting é um bom exemplo. Você vê caras treinando muito pesado. E a maioria deles tem um shape bom, mesmo nao treinando visando shape. Por que será?

[@gabrielcoelho7911]

@@wardog6182 opa, o caveira é foda, tive sorte de ter tido um camping com ele, inteligente demais

[@fellipe.Goncalves]

BB 100 SEM TRETA vendo Muzy imitando galinha “que satisfaçao aspira “ kkkkkk 🙌🏼🙌🏼😂

[@fernandoalves1538]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@aqulisoflord8250]

Kkkkkklkkkkkkkkkkkkk

[@febrini2]

Foi um dos momentos de maior vergonha alheia que já vi na vida.

[@jaquelinesotnas2990]

Do nada o cara com a boca cheia de pasta de dente: que viagem é essa?

[@jaquelinesotnas2990]

@@febrini2 ahhh foi massa, man kkkkkkkkk

[@sheylaneme6261]

Cara, eu sou apaixonada nesses três. Eles se auto-resenham além de pegar no pé do outro. Mas a gente vê o respeito e o amor entre eles. Parabéns meu trio!!!

[@rodrigodemelo4784]

Eu estou com uma lesão no menisco do joelho direito, e estou na fisioterapia. Saudades de treinar. Abraços a todos. Muzy e uma comédia. Kkk...🤣👊

[@jestercosta1893]

A lesão foi na musculação mano ?

[@rodrigodemelo4784]

@@jestercosta1893 Não, má postura e trabalho de 10 horas sentado em uma cadeira inapropriada. Espero melhorar logo. Complicado.

[@gustavoikeda9453]

Vou falar pra vc que tenho o menisco machucado e o LCA rompido, mas ainda eu consigo treinar perna pesado

[@joaolucas0629]

Eu tbm tô com o menisco rompido

[@rodrigodemelo4784]

@@joaolucas0629 Melhoras aí amigo

Eu vendo esses vídeos me recuperando de uma QUASE lesão grave, não rompeu o tendão, mas ficou feio, suportável graças... nao senti nada na hora, veio depois uma bola e foi aumentando... Deus me protegeu, e agora, vocês me guiaram com seus exemplos e conhecimentos, pois estavam me fazendo acreditar que carga e + carga era o caminho, me forçando, como que eu era fraca por fazer com menos, mas antes disso, estava treinado correto, a técnica e ativação do músculo estavam me dando resultado no físico pela primeira vez, estava feliz... fui treinar com mais gente e me forçaram. Ta aí o resultado, agora, tive uma lesão no tendão do tornozelo, lado externo... mas isso vai fazer com que eu jamais pregue esse erro adiante! Tudo foi bom

[@pauloferrer952]

Eu treino fofo kkk to pegando meus resultados. Quando vejo essas disputas de Hulk na academia eu passo longe.

[@natchii1542]

Treinar fofo kkkkkkk

[@brunopereira4643]

Treinar fofo é di fude kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@gabrielmacedo3254]

Kkkk eu tbm dou quase assim, mas tem q ir progredindo aos poucos, ou então esquece, não vai crescer

[@godofwarmarlon]

Ah não cara, como assistir acidentes se o muzy vem com cada uma, Joelho para trás que nem um curupira, essa foi de lascar kkkkk

[@camila_costa12]

Kkkkk ele errou, é o pé pra trás e não o joelho. Eu fiquei tipo, ahn?

[@GaedeRafael]

O Muzy é um mala, essa é a vdd

[@SCIJohnny]

​@@GaedeRafaelfoda é o senhor GaedeRafael, com essa cara de incel virjão.. tu que é o cara, mala

[@adrianosantossilva1259]

Parabéns 🙏🙏👌Cariane, Musi e Júlio.... moro no RGS e sigo vcs 03 com seus conhecimentos e dicas. Sou um amador na musculação 🙏🙏, más hoje tomo muito cuidado com cargas abusivas 👍.

[@MAFSouza]

Esse vídeo me trouxe mais atenção! Hoje mesmo fiz séries no supino reto com meus colegas levantando um peso que não era nosso. Graças a Deus ninguém se machucou, Deus abençoe a vida de vocês por esses conselhos tão úteis.

[@HenriAGS]

O Larry Wheels é um monstro. Quase todo mundo que treinou com ele, tentou puxar o mesmo peso dele e se lesionou. O cara é imbatível na força.

[@rafaelthome8695]

Na realidade tem muita pessoas que betem ele muito na força, os mais famosos são o Eddie, Thor, Zyndrunas, Mariusz. Mas, sim, Larry não deixa de ser muito forte, ainda assim, pois ser mais fraco que esses caras não te faz fraco kk

[@carlosmontepe]

KKKKKKKKK Muzy falando que não pode subir na máquina, no outro vídeo o horse fazendo perna com o cariane e o Léo na máquina KKKKKKKKKKK

[@Pindamonhangaba1612]

Kkkkkkk

[@Pindamonhangaba1612]

Faço oque eu digo mais não faça o que eu faço. Ja dizia o ditado

[@Klemazzini]

Realmente, ver isso é angustiante. Também não consigo ver muito e da até vontade de parar de treinar vendo isso. Por isso faço o mais controlado e não me preocupo tanto com pesos, com 50 anos não posso ficar brincando com coisas sérias. Obrigado pela aula!

[@mateusborges5127]

muito bom, um dos vídeos mais importante, se não o mai simportante..... quase rompi 4 músculos, graças a Deus não foi total... essa diferença de haltere para barra faz muito diferença...

[@putzmaiq]

5:35 23h59: "Treinamento com carga não é brinquedo, aquele negócio de colocar gente pra botar mais peso" 00h: Horse fazendo Leg com Anilha + Cariane + Leo Stronda no peso 👍

[@TheD3LAY]

Enfim...

[@knks7]

Até a hora que ele se estourar..

[@Gian_Allves]

Alguém ae já reparou q o muzy parece o arqueiro verde da animação liga da justiça que passava no SBT?!!

[@vini3467]

VERDADE!!!!! KKKKK

[@vini3467]

Gênio

[@ubercastdothiagao4895]

A prudência em qualquer situação da vida é sempre necessária! Jamais abuse dos seus limites. Não temos que nos limitar, mas temos que ter prudência ao ultrapassar a linha do limite. Melhor executar as coisas de forma correta e chegar no resultado do que apressar para se quebrar. Obrigado por esse bate papo. Aprendi muito com vcs mesmo eu não sendo deste mundo de marombeiro

[@_VELDORA-SAMA_]

Deu uma extrema dó do Julião por conta desse joelho, Tomara q nunca mais aconteça com ele e com ninguém.

[@JuniorCouto1]

Muito bom ouvir profissionais como esses caras. Já faz um tempo que parei de fazer supino na barra, somente com halter, a diferença é bem nítida, tanto de movimento como de estabilidade. Fora a segurança que te dá de pegar mais carga. Esses caras são mestres no que fazem. Um abraço!

[@007visconde]

Meu treinador sempre me orienta sobre a forma correta de treinar e sempre pega na questão: não é necessário grande carga para um treino pesado se tiver uma boa técnica. Seus vídeos sempre me incentiva a treinar no limite mas com a segurança que o esporte exige. Vlw 💪

[@warriorofdarkness3818]

Meu caro, só da pra treinar pesado de 2 jeito: aumentando a carga ou aumentando o volume. O resto é conversa.

[@lucasneppel3449]

Questão que fica é: onde encontrar um personal que te passe as coisas assim? Detalhadamente, te ajuda a fazer o movimento de forma corretam

[@Renan-mx2ee]

Sorte.

[@kellynishioka9980]

Se vc pagar eles te ensinam corretamente fora isso boa sorte pq eles não dão a mínima pra gente na academia

[@lucasneppel3449]

@@kellynishioka9980 eu pago kk a cada 6 meses kkk

[@f.j6006]

Esse video e de extrema importância tragam mais!!!

[@Erisson38]

O homem sai da 5° série, mas a 5° série nunca sai do homem... Muzy😂😂

[@degmarnormando9283]

Nunca imaginei que academia teria esses tipos de lesões e acidentes nas academias. Estou com 41 anos e nunca fiz academia. Agora que descobri que sou diabético, gostaria de fazer exercícios e a academia seria um bom começo e dieta que já estou vendo com a nutricionista. Mas como algumas academias muitos professores não olham seus alunos fazendo o movimento e o peso que estão colocando nos aparelhos fica até com medo dessas lesões. Obrigado pela dicas e o canal caiu de paraquedas e acabei se inscrevendo. Forte abraço á todos vocês!

[@jhonatantozetti4394]

um exemplo basico sobre mim , logo qnd entrei na cademia , via os caras enormes levantando 40kg kd lado no supino e imaginava q so assim ficaria grande , em pouco tempo consegui chegar em 30 kg cada lado , me matava pra bater 8x , e achando q era o certo depois de mto tempo voltei atraz pra 20kg cada lado e vi mto mais resultados pois treinava direito com o movimento correto sem me matar , isso em tds exercicios voltei meia carga e pirorizei o movimento meu resultado foi mto melhor , afinal , tnha uma vida cedentaria e nunca tnha treinado , carga não é tudo

[@renascienza.bazarclub]

É importante fazer treinamento de força de vez em quando, mas o supino NÃO é um bom exercício para isso, nem um para se ir até a falha. Todo exercício de press, no qual o vc precisa impedir o peso de cair (agachamento, leg press, supino...) é perigoso de ir até a falha e pode causar acidentes sérios. Os de pull (vc puxa o peso, ao invés) são mais seguros. Como o Ballestrini bem pontuou no vídeo, se a ideia é ir até a falha ou usar uma sobrecarga, faz supino com halteres: o resultado é exatamente o mesmo, vc tem a vantagem de ir corrigindo assimetrias (um peito maior que o outro) e é MUITO mais seguro, vc pode largar o peso sem morrer...

[@one3254]

De fato quando iniciei na academia, eu executava o treino padrão com exercícios localizados, porém com essa discrepância de cargas, um mês depois troquei meu treino por o full body e baixei a carga, vi resultados muito bons desde a hipertrofia até a execução das séries, nunca machuquei a lombar fazendo agachamento livre.

[@Arthur-ns7bt]

Joelho é foda, porque mexe com a sua locomoção e o resto de suas atividades. Braço dá pra se virar, agora joelho....

[@davib.6033]

eu agradeço muito pelo vídeo, estou morrendo de medo de treinar perna hoje, mas é extremamente útil um vídeo assim

[@briell21]

Ver acidentes com um ortopedista do esporte fica até fácil de entender... Muzy é o cara

[@JeffersonRodrigoo]

Deixando mais claro: existe um risco em malhar, e podemos aumentar ou baixar o risco.

[@henriquecambiriba6359]

Voltei tem 6 meses a treinar, tô em 90 no supino mas fiquei com um cagaço depois desse vídeo kkkkkk

[@MrRedAdventures]

Eu pego só 25 com o pensamento "Ninguém se lesiona com 25 kilos no supino" mas depois desse vídeo tô com cagaço

[@beatrizsantos4620]

Sabedoria e paciência ❤️ não deixando de lado o bom humor

[@franciscaisabellourenco4637]

Com certeza

[@queenammitt]

O Xulio falando calmo é minha meta. Essa tranquilidade de viver, falar calmo. Parece que eu trabalho na feira quando conversando com meus amigos kkkkkkk

[@vanoliveira5627]

Esse vídeo foi excelente. Principalmente para os homens. Meninos, vc não deixam de ser menos homens se falar "não" para as brincadeiras dia amigos, ou se alguém desafiar. Porque depois que uma uma merda como eles mostraram, quem se fode é você, não quem te desafiou. E tá tudo bem! Bjos fiquem com Deus! 💪

[@faelsantos0714sj]

Esse trio ja está chegando no nivel dos grandes e melhores trios, como MSN, BBC , ou o RRR. Boleiros entenderão, mas namoral, vcs são muito, muito ótimos no que fazem

[@cetabrabo69]

BBC né seu safado😳

[@quezialara377]

Não entendo como muitas pessoas não tem medo! Eu morro de medo de muitas máquinas e acho ótimo, porque não quero ter uma lesão nunca na vida

[@camila_costa12]

Eu também, no começo morria de medo do leg 45, hoje só faço no peso que aguento quando estou treinando sozinha, só aumento se tiver alguém por perto pra né ajudar caso não consiga levantar.

[@Igor-iq9yg]

Tu ve um video de um cara fazendo com 400kg e fica com medo de fazer com 25kg kkkkk

[@WendelVSouza]

@@Igor-iq9yg Né kkkk

[@monicarodrigues5326]

@@Igor-iq9yg 🤣🤣🤣🤣🤣

[@colidera]

Único exercício que tenho medo é leg 45,o resto acho tranquilo.

[@Rhuanneves.]

Mano, quando eu tinha 11 aos eu sofri um acidente onde eu tive uma fratura exposta da patela, tive rompimento de tendão, ligamento e alguns nervos… eu passei 4 anos pra me recuperar 100%, tive atrofiamento do quadríceps. Joelho é uma das piores lesões

[@pedropedro3289]

cacete mano, acho q as piores lesões são do joelho e do ombro

[@leandrohenrique6042]

Eu n cheguei a ter fratura , mas em 2018 minha patela da perna esquerda foi quase totalmente para o lado , hj em dia não dói mais , mas demorou bastante pra recuperar imagino quando se tem uma fratura exposta

[@andredias1046]

realmente não sei se você irá ver esse comentário Renato, mas... cara, obrigado por todos os vídeos, os ensinamentos, as dúvidas tiradas e essa tua história de um guerreiro ! você me motiva demais e me fez chegar em um nível além doque eu pensava que ia chegar, obrigado demais cara 🥺❤ tenho certeza que vou crescer demais, mas quero ter todos os seus ensinamentos do meu lado.

[@natchii1542]

Up

[@kauasd6098]

Ver vídeos desse tipo e muito bom, as vezes vc esta fazendo errado correndo risco de ter uma lesão e vendo um vídeo desse vc aprende as vezes uma coisa que vc não fazia ideia, a 2 horas atrás eu tava fazendo leg 45 colocando a mão no joelho e não sabia que eu estava errado

[@JosyWolfart]

Eu amo ouvir vcs 3 falando, mas hj eu só ouvi não dei conta de assistir algumas imagens. O corpo da gente é um templo e não um brinquedo do ego. Parabéns pelo trabalho de vcs!

[@CreedColisionAC]

28:25 Tá tocando uma música da Rihanna no fundo, e fala assim bem depois de o Júlio ter sofrido a lesão: "Sticks and stones may BREAK MY BONES" (paus e pedras podem QUEBRAR OS MEUS OSSOS). Que bizarro, velho!

[@ricomotivacao7398]

A lesão do joelho nos 22 minutos doeu em mim

[@jhonataalmeidcrazydiamond]

Machuquei o ombro, fiquei desesperado, mas agr tenho uma direção p melhorar, valeu cariano!

[@ronaldomartins8503]

Eu treino pesado, mas na manha com jeito, sem conversar, sempre concentrado, acho engraçado o povo da academia me vendo achando ou que eu vou errar ou que eu tô me achando, eu vou pra lá pra treinar, não pra ficar toda hora no telefone, ou conversando. Negócio é foco, vc paga pra ter uma dor compensadora não uma ilusão de dor que não vai ti levar a nada..

[@spaceman8918]

Lembrete: Treine o músculos, não o ego.

[@allancordeiro143]

Pessoal, eu sou iniciante. Quando o júlio fala que não indica supino para nenhum praticante, ele recomenda substituir o exercício por halteres. Mas como teria a mesma eficácia? Deitado também que nem com o supino? Perdoem, sou leigo mas quero aprender o máximo que conseguir para evitar lesões. Abraço!

[@paulopovoaoficial]

Sim. É o mesmo exercício só que no lugar da barra vc vai utilizar os alteres

[@oincrivelmaromba]

Sim, procure exercícios de supino com halteres, pode fazer na barra, mas não aconselho muito, eu só faço com halter

[@allancordeiro143]

Valeu galera

[@pausedamaromba6084]

com halter é muito melhor vc consegue ter um controle da carga e o mesmo peso pros dois lados do peitoral, já o supino na barra ainda mais quando a pessoa é iniciante as vezes se usa mais um lado do peito do q outro

[@colidera]

Cara, só saber dosar. Coloca supino só para hobby se quiser, sem se preocupar em falhar ou algo do tipo.

[@ARZFF]

valeu renatao, muzi e julio 💪 gostei muito das dicas! E pessoal lembrem 1° saúde 2° músculo

[@deboranascimento7128]

realmente não aguentei assistir o vídeo, na primeira lesão já tirei o vídeo, mas parabéns lra quem assistiu até o final

[@boazeromeia.]

Esses "amigos" de academia são piores que inimigo, mais execução, menos vaidade

[@AndreSilva-cb5sh]

Começo sensacional com as imitações do dr muzy .

[@BraianeLaraDOSEDUPLA]

Naquele do supino, tava pedindo por lesão, se pediu 3 cara pra ajudar ele não aguento o peso mesmo véi, cara pra ajudar no supino é pra alinhar a barra e guardar a barra na repetição da falha pra guardar a barra. O que pesquisei, o melhor jeito pra hipertrofiar é ir até a falha, por isso, é bom ter um gim bro

[@yuriaraujo-nutri106]

Mano, essa lesão do joelho no leg me deixou arrepiado aqui pq quase me lesionei assim. No meu caso foi com 500kg uma carga que eu já sou acostumado a fazer de 8 a 10 movimentos. Nesse episódio a perna falhou na sexta repetição e eu fui na onda do personal de fazer mais uma. Graças a Deus tava com faixa de joelho, tenho a sensação que foi ela que segurou. Resumindo, não tive nenhuma lesão e nenhuma dor, mas ficou o medo kkkkkk

[@strangedoc1682]

oxe, pensei q vc ia dizer q teve uma lesão... kkkk

[@yuriaraujo-nutri106]

@@strangedoc1682 foi quase kkk

[@kellynishioka9980]

500 kg? 😳

[@dexterxp1750]

@@yuriaraujo-nutri106 500k?

[@dexterxp1750]

Eu fasso 80 custando 😢

[@purple4amanda]

Esse vídeo é necessário!!! Muito obrigada Cariano 🙏🏼

[@ddennismuller]

Eu tive uma micro lesão no peitoral maior, mas foi na luta. Hoje já estou recuperado, mas tive que deixar de competir. Tenho que fazer uma cirurgia para ter novamente a estética 100% Me olhando parece normal mas se eu posar já aparece a diferença. Infelizmente, cirurgia muito cara para fazer... Sonho em voltar, mas no momento o foco é outro.

[@sergioluiz757]

Impressionado com a qualidade de informações dos caras....Parabéns aos três.

[@gilson88alves]

Grandes professores da musculação! 👏🏾👏🏾👏🏾hoje eu mesmo com 34 anos, já utilizo mais técnica e menos carga para não correr riscos de uma lesão, seja qualquer exercício específico nos meus treinos! Parabéns mestres Cariani, Muzy e Júlio pelos vídeos excepcionais e explicativos para nós amantes da musculação,e para a meninada mais nova se conscientize!👍🏾

[@lucaslazuli126]

Caralho, a maior prova que eu tive que o Muzy não é um psicopata foi suas reações aos acidentes. 🤣🤣🤣

[@eriklesribeiro7339]

Amo treinar, puxar carga no meu limite e a mais, mas já me lasquei duas vezes jogando bola, fratura de fíbula e rompimento de ligamento no tornozelo e torção de joelho hahah duas vezes quando estava no meu auge, O treino e pelo amor ao esporte e só permanece a vontade de treinar por causa do amor ao esporte 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Sejafocado3]

Não tenho sangue frio pra assitir certas lesões, cê é Loko 😥😥

[@matheusvalezin]

Dica pro Mauriciao: Usa o player de vídeo VLC, é o melhor player já criado, n demora pra abrir... é uma belezura

[@mr.santos216]

Só eu pulava os vídeos das lesões e só ouvia as explicações? Kkkk

[@gabrielmacedo3254]

O Muzy imitando a galinha já valeu o like 😂😂😂

[@Leandro_Dv]

Ótima iniciativa de vídeo. Me ajudou a ter controle e não exagerar no meu treino

[@liaalis]

Cara, meu pai já conseguiu romper o musculo da panturrilha em dois empurrando um móvel em casa, hoje o musculo é quadrado kk é até engraçado

[@Renan-mx2ee]

Kkkkkkkkkkk desculpa, mas ri com respeito.

[@consultordeimoveis665]

Esse vídeo é um dos mais importantes de ser falado, muito bom mesmo. Carga não é brincadeira, Vídeo muito bom para concientizar tanto os atletas quanto os amadores

[@malcolmgabriel1970]

não se faz exercicio levantando pessoas no legpress.... alô JORLAN ksks

[@camila_costa12]

Kkkkkk

[@MarcosAurelio-dr1sr]

Renato, o shake da Herbalife serve como hey protein?

[@pedrorenano.1209]

não existe exercício ruim, problema é um, o pessoal não entende que peso mata, por isso tem que progredir com muita cautela, ainda mais tendo tantos recursos, ex: ''ponto zero'' do sardinha.

[@joseantoniodossantos2500]

Obrigado ,pelo trabalho de utilidade publica 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@arleyfranco7817]

Vem aula por aí 👏👏👏💪

[@geovanesousa7785]

Renatão, sou muito seu fã. Tenho 1.90, até 2019 tinha uma shape bom, mas acabei engordando muito 😢. Você poderia me ajudar a colocar meu shape em dia novamente. Abraços irmão.

[@obrasdoreialtissimoofc]

Que aula!Na verdade um alerta! Como são graves essas lesões. Priorizo sempre uma boa execução nos meus treinos de quaisquer grupo muscular, tenho meus ótimos resultados com cargas que me cabem sem exagerar nos pesos buscando sempre a fadiga muscular e aplicando essas técnicas maravilhosas desses que para mim são 3 heróis da musculação! É nítido nas academias s quantidade de alunos fazendo exercícios completamente errados por excesso de cargas e pior, com incentivos daqueles que se dizem profissionais! Triste! Parabéns aos 3 👏👏👏

[@PTK_21]

*ESSAS PARADA DE LESÃO ME DA UMA AGONIA DO CRC*

[@Kallebin7]

Esse frango no começo foi top kskskkss

[@Guihh660]

Cmg nunca aconteceu isso em elevar carga alta mais eu tomo cuidado tenho 17 anos mais quando eu faço academia eu faço oq eu aguento nada fora do padrão mas eu já em treino de perna mesmo eu faço zerando a máquina tranquilo ou mesmo em outro exercício direto eu zero e hj eu tenho 105kl

[@JVDSC]

O tanto que aprendo com essas conversas é surreal. Tenho medo real de romper o músculo, treino a apenas 1 ano e tenho total ciência que sou só um iniciante.

[@VorteX06075]

Uiiiiiii velho eu to com medo de treinar amanhã cara que bom que não é perna

[@richardfelipecardozo6978]

O SENHOR DEUS TE AMA MUITO ALELUIA AMÉM

[@brunomasuskiak]

Melhor vídeo do canal. É o tipo de vídeo que salva todo mundo.

[@joaoguilhermebotelho7808]

O que é foda é achar q pegar um peso um pouco mais leve significa q ele é fraco ou paga mico pq outros pegam pesos mais elevados.

[@Acthu69]

Esse inicio de vídeo é capaz de acabar com a guerra na Ucrânia

[@Batos252]

Eu machuquei o meu peito, 2 meses dolorido e recuperação foi lenta. Mas estou ótimo agora e retornando aos treinos, aumentei as cargas, estou executando tudo bem mas depois desses profissionais abrindo meus olhos com esses comentários eu percebo que estou basicamente fazendo MERDA PRA CARALHO. Vou treinar direito com cargas modestas pois como não quero novamente aquela lesão no peito, não quero em parte nenhuma do meu corpo,

[@yunkdesigner8232]

Foi uma distensão muscular? Tenho a msm impressão tbm.

[@Batos252]

@@yunkdesigner8232 Acho que foi mano. Tava bem dolorido, não conseguia realizar nenhum exercício que já era uma dor horrível, nem pegar nada pesado que a dor apertava. Comecei a tomar um remédio que desinflamava o músculo que minha mãe me deu e dar massagem com gel de dor, 2 meses e melhorou e ainda dei 1 semana de descanso antes de realizar flexões ou rosca alternada ou supino. Graças a Deus estou 100%.

[@sulista4855]

@@Batos252 Coisa boa. Recuperar ligamento é um c*.

[@Batos252]

@@sulista4855 Sim mano, graças a Deus melhorou e agora treino com cargas moderadas. Desde esse meu pequeno acidente eu passo a aconselhar td mundo que eu vejo pra eles não terem problemas, o que eu passei n desejo a ninguém.

[@samaurisouzasteiner8643]

Treino até a falha. 🌝 Cardio até a falha. 🌚

[@JoaoPaulo-tx7mh]

Kkkkkk

[@LuizFernando-x4o]

😂😂😂😂

[@wyleisonoliveira626]

Júlio demonstrando muita humildade em admitir o excesso, e agora passando para todos sua vivência para outros não cometam os erros

[@Benesteps]

Julio tinha terminado, Lucas falou pra ele por mais peso, Júlio falou "deu" no começo do vídeo, Lucas falou "vai, eu ajudo" Júlio deve ter vontade de matar o Lucas por isso ele foi morar nos EUA kkkkkkk

[@marciano7017]

Eu nunca fiz supino com barra, somente com halter.

[@semnome3184]

Eu iniciante não brinco e nem me meto a pegar peso dos caras grandes os caras já treinam a anos, se lesionar ainda sai no lucro e muitos casos que perdem a vida por causa de brincadeira.

[@art3248]

Mano, a regra é clara. "Técnica sempre vai ganhar da quantidade", sempre escolham fazer o exercício com a execução 100% correta, começou a fazer o exercício com a técnica ruim, para que não vai dar certo

[@delucasolic]

Cara... meu maior medo é romper algum músculo! Se a condromalácia no agachamento já dói, imagine romper um Vasto igual o Júlio??? Tá maluco

[@monicabarbosa9180]

O que é condromalácia?

[@delucasolic]

@@monicabarbosa9180 Desgaste da cartilagem da patela.

[@ErlanFNunes]

Conscientização excelente, obrigado mais uma vez.

[@adrianofelix959]

Eu tenho um mês de academia, quando vou fazer supino reto eu faço com 15kg de cada lado.... Eu estava fazendo com 10... E aumentei pra 15 com uns 27 dias de treino.

[@draculas9173]

Em Brasília capital federal e proibido fazer agachamento nas academias... pelo menos, ta evitando lesoes futuras

[@geovaneanselmo3098]

Quando terminou o vídeo eu percebi que minhas mãos suavam demais kkkk pelamor .. o vídeo mais agoniante em tempos..

[@douglasmartins7734]

Aí Muzy, Renato e Balestrim. O vídeo está muito bom mas não consigo nem olhar mais.

[@sarelisa]

Cada vídeo foi um arrepio na alma

[@amielsousa7368]

Mano isso e uma aula ? Se Loko que propriedade sobre o conhecimento que esses caras tem !

[@hammer2201]

Concordo com QUASE tudo... a única coisa que foi mto mal falada é a parte em que o Ayrton Senna sofreu o acidente por ERRO em uma curva... lembrando que era uma curva simples e de alta velocidade na qual ele literalmente passou reto e foi comprovado o rompimento do cano/haste da direção por conta de um REMENDO mal feito!!!!! De resto, tá tudo fantástico, ainda mais o Muzy imitando a galinha no supino hahahahaha

[@Lucas-ru7ro]

Mano na hora do "galinha travando" eu tava treinando e travei kkkk kkkkkk

[@andredaniel1482]

Caraca sensacional... o cuidado de cada um de vocês em explicar o que se deve ser feito... Onde voces treinam? kkkkk abraços!

[@gabrielxavierleite]

A lesão do Júlio balestin foi terrível ficou 6 meses sem treinar perna faltando pouco tempo pra competir e era da Max hoje nos ensina com técnicas para não 🚱fazer errado.oque importa é o padrão e não excesso de pesos senão terá lesões obrigado por essa entrevista gostei do contexto geral.dr Paulo Mussi nos proporcionando conhecimentos renato cariani e o cara

[@moises007]

Recebaaa luva de marombeiro. Siiim melhor do mundo..