【レンチン90秒!米粉のチョコレートマグカップケーキ】忙しい朝にも♡簡単ふかふか☆グルテンフリー | Gluten-free Rice flour Chocolate Mug Cake

今日は、マグカップで簡単にできる米粉ケーキをご紹介します。
マグカップの中に材料を順に入れてぐるぐる混ぜてラップ無しでレンチン90秒で出来上がります～
なんてラクチン!
そして、めっちゃうまい!
出来立て熱々を頬張って＾＾
レシピは下にあります↓ ★English recipe is below★
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**れしぴ置き場**
【材料】330ml マグカップ　ひとつ分
卵　1個　殻無しで50g
牛乳 15g
メープルシロップ 25g
太白ごま油(米油など癖のないオイルならok) 5g
米粉 30g
*銘柄指定、下記参照
ココアパウダー　5ｇ
ベーキングパウダー 2g
チョコチップ　20g
【作り方】
①マグカップに材料を上から順に入れてよく混ぜる。
②ラップをせずに600w電子レンジで1分半～1分40秒程加熱して出来上がり!
●波里さんの米粉
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「お米の粉」海老の柄が目印です。
米粉はメーカーさんにより給水率が変わりますので、米粉の種類が変わると加える水分量が変わり、生地の状態が違ってきます。
同じ米粉を使って頂ければ、同じように出来上がると思います。
また、米粉と薄力粉は性質が違うため、薄力粉への置き換えは出来ませんのでご注意ください＾＾
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【Ingredients】1 Serving *I used 330ml mug
1 Egg(50g w/o shell)
15g Milk
25g Maple syrup
5g oil
30g Rice flour
**Please refer to the specified brand below.
5g Cocoa powder
2g Baking powder
20g chocolate
【Directions】
① Put the ingredients into a mug in order from the top and mix well.
② Heat in a 600W microwave for about 1 minute and 30 seconds to 1 minute and 40 seconds without covering with wrap, and it's ready!
*Namisato Rice flour
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[@miku.395]

めっちゃ簡単！！ 朝からはふはふしながら食べて、心も身体もぽっかぽかになる✨

[@cookkafemaru]

朝が寒くてテンションだだ下がり気味の時にも 強い味方になってくれますよ＾＾ ほんとかいな。

[@kana237]

熟したバナナが1本あって、簡単に出来るお菓子のレシピを探していました。基本材料を全部混ぜた後に、よく潰したバナナ1本分を混ぜて作りました。とても、ふっくらして、美味しかったです。

[@ri-fuu358]

とっても美味しかったです〜！！ 朝から幸せな気持ちになれました😊 他にもマグカップシリーズいろいろ出して欲しいです〜！！

[@user-rd8me6pv5i]

Вкусная десерт , то что люблю! Спасибо Вам!👍Хороший рецепт!👍おいしいデザート、まさに私が好きなものです！ありがとうございます！良いレシピでした！👍

[@cookkafemaru]

Большое спасибо за ваши добрые комментарии.

[@user-du2pt8we2v]

材料全部あります😊！絶対作ります❤

[@cookkafemaru]

チョコ、ましましでどうぞ＾＾ とろけたチョコが美味しいです♪

[@Miyuki_Hori_Quenahealer]

初めてコメントします❤小麦アレルギーの私にはとてもありがたい米粉のスイーツ！手軽にできそうですね。作ってみます！

[@cookkafemaru]

他にも米粉レシピありますので、ぜひ作ってみてください。 studio.kzbin.infoPLuPF0EMpz5IQNwramUahC9EEZac-WMRbQ/videos

[@user-od5qk2pm8k]

チョコなくてプレーンで作ったのですかめちゃくちゃ美味しかったです！簡単だしすごい感動したのでコメント残します🧡天才🎉

[@cookkafemaru]

えええええーーーーーっ、嬉しい♡

[@okameinkopeesuke4248]

緩めの生地なのに、しっかり蒸しパンになるんですね。今度作ってみます。　有難う御座います。

[@user-gq2nc2co7f]

明日買い物して明後日の朝作ります！ 洗い物少ないの最高です！！ ステキなレシピありがとうございます😍

[@cookkafemaru]

今回は波里さんの米粉になります、ふかふかもっちりで 美味しいので、朝にちょうどいいと思います＾＾

[@user-jf3lz2fd8u]

材料混ぜてレンチンだけなんて❣ 嬉しい〜美味しそ🎵 作ってみます😊

[@cookkafemaru]

今回は波里さんです、なのでもっちもち～♡ 朝食やおやつにどうぞ＾＾

[@user-jf3lz2fd8u]

@@cookkafemaru かふぇまるさん お返事ありがとうございます☺️ 近くのスーパーにあるのは波里さんなので助かります❣ もっちもち美味しそ～😄

[@user-hb8xj2iq1p]

美味しすぎて何回も作っています♪ 一日2個食べてしまう日もあるのですが、1個何カロリーですか？

[@user-gb3eh7kw8d]

わーい🙌混ぜ混ぜチーン😆 今すぐ作りたいです🤤

[@cookkafemaru]

混ぜ混ぜチーンは早いです＾＾ 忙しいときにはお助けレシピに♡

[@sonouchi]

できたて熱々にバニラアイス乗せて食べたら 最高だろうな― ナッツ入れてもよさそうだけど分量変わっちゃうから後乗せかいいかな

[@cookkafemaru]

熱々だとナッツもふにゃっとした感じになるので、少し冷めたくらいで 食べるのがいいかもですね＾＾ 私もナッツ好きなんで、やってみます!

[@viannelly]

Hi, I like your recipe, it looks delicious. Could you substitute rice flour for wheat flour in the same amount?

[@lucianaomura4022]

Vou fazer, Oishii🇧🇷

[@cookkafemaru]

Este é um comentário muito bom. obrigado!

[@myuu611]

簡単レンチン混ぜるだけ！その上美味しいなんて素敵♡(*^^*)

[@cookkafemaru]

めちゃくちゃ簡単です、スケールの上で計量しながらだと ほんとアッと言う間に出来上がりますので、ぜひ作ってみて下さい。 今回は波里さんの米粉です＾＾ いつもコメントどうもありがとうございます!

[@konatsu_momo]

今から材料買いに行きます😂！❤ カフェマルさんの動画はいつも参考になるしめちゃ癒されるんです(≧▽≦)

[@cookkafemaru]

なんとー今から! 田舎暮らしとなった私には羨ましい限りです＾＾ 嬉しいコメントどうもありがとうございます♡

[@reyessoto3658]

Gracias ❤❤😊🎉

[@cookkafemaru]

gracias por ver el video!!!

[@reyessoto3658]

De nada❤

[@user-rb8qg3wj5x]

メイプルシロップの代わりにはちみつ入れても大丈夫かな？🥹 はちみつ家に沢山あるから…🍯

[@cookkafemaru]

大丈夫だと思います＾＾ 米粉は、今回は波里さんです♪

[@tunahana5938]

米粉大活躍！ お米はパンより安いのに、米粉は小麦粉より高いの何でだろ？🤔 粉砕機欲しい〜🥲

[@kiyopu28]

たぶんまだ米粉は普及途中だからじゃないですかね。 米粉を作るのには水を含ませながら少しずつ細かくするそうです。市販品も同じように作るのかは分かりませんが、、 (それと小麦粉も海外の広大な土地で作る輸入は安いですが、国産小麦粉だと安くはありませんしね…)

[@Kiki-wx8lv]

めちゃいいですぅー⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝♡ 美味しいに決まってますね♡

[@cookkafemaru]

そういえばチョコレートが少し食べられるようになったんですよね♡

[@user-xh9bw4or7v]

BPなしでもいけますかね？

[@user63107]

最近私もマグカップカップケーキ作ってる奇遇ですね(　＾ω＾)

[@cookkafemaru]

米粉レシピでは、はじめてマグカップケーキ作りましたが 簡単でいいですね＾＾

[@user63107]

@@cookkafemaru 米粉でも作ってみました！いつも参考にしております🙇‍♀️

[@flormartinez3262]

❤❤❤❤🇵🇭

[@user-uk9ik3mp3w]

小麦粉の場合も同じ分量でいいでしょうか？

[@cookkafemaru]

すみません、概要欄に記載の通り、小麦粉への置き換えは おススメいておらず、米粉使用でのレシピになっています。 小麦粉でもレシピもあれば良いですね＾＾ レシピ色々試してみます!

[@user-uk9ik3mp3w]

​@@cookkafemaru 概要欄ちゃんと見ていませんでした。。 米粉にまだいけない弱小者でして（スイーツ系）、いつか小麦粉で作れる同じようなものよろしくお願いします🙇

[@cookkafemaru]

いえいえ、こちらこそよろしくお願いします＾＾

[@sona-qz4yx]

パウンドケーキ型で出来ますか？ 紙と金型？って言うのかな？そういうのならあります… マグカップはめっちゃでかいのしか持ってなくて😅笑

[@cookkafemaru]

大は小を兼ねるで、大きいマグカップの方が混ぜやすく、生地があふれる心配も ないので、全然okです＾＾ ちなみにですが、電子レンジでは紙も金物もNGです。