갱년기가 오면 모든 통증이 더 심해집니다, 이유와 대처법을 알려드려요!

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Күн бұрын

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안녕하세요. 르네여성의원 황인아원장입니다.
갱년기가 찾아오면 온 몸이 아프다, 여기저기 쑤신다 하는 분들 너무 많이 계시는데요,
가을, 겨울철에는 이런 증상들이 더 심해지기도 합니다!
오늘은 갱년기가 되면 도대체 왜 몸이 아픈지, 어떻게 해결할 수 있는지 알려드릴게요!
손가락 관절이 뿌듯한 느낌, 뭔가 부드럽지 않고 뻑뻑하고 뻐근한 느낌이 드시나요?
특히 아침에 심하게 느껴지는 이 증상은 여성호르몬 부족 증상일 수 있습니다.
심한 분들은 통증까지도 호소를 합니다.
관절부위가 실제로 붓는 분들도 있어 관절염을 의심하면서 정형외과, 류마티스내과를 찾아가시죠.
가서 모든 검사를 해 보시고는 결론은 '아무 문제가 없다'라고 듣습니다.
나는 불편하고 아픈데 정상이라니... 참 답답하고 해결책도 없는 것처럼 느껴집니다.
또 조금 생활하다 보면 그렇게 뻣뻣하지는 않고 좀 좋아지기 때문에 그냥 참고 지내기도 하지요.
여성호르몬이 저하되면 관절이 뻣뻣해집니다.
윤활이 좀 되지 않는 느낌, 관절의 가동 범위가 줄어드는 느낌입니다.
평소 굉장히 유연하던 분들도 뭔가 불편하고 찌뿌둥하다 합니다.
운동을 할 때 쉽게 되던 동작들이 잘 되지 않을 수도 있습니다.
여성호르몬 부족이 생기면 통증을 쉽게 느끼기도 합니다.
뼈마디가 쑤신다, 관절이 아프다 하시며 관절염이나 골다공증을 의심하시는데요,
아무 문제 없이도 통증은 느껴질 수 있습니다.
특히 많이 사용하는 부위는 더 많이 느껴집니다.
글을 쓰는 작가는 손가락이, 테니스나 골프를 치는 분들은 팔꿈치가, 그림을 그리거나 판서를 하는 분들은 어깨가 아프다 하십니다.
발바닥이 갑자기 아파서 족저근막염 진단을 받기도 합니다. 특별한 치료법이 없습니다.
이렇게 아픈 부분들은 원래도 좀 안 좋았던 부분일 가능성이 높습니다.
약간의 문제들이 있지만 질병으로 인식되지는 않는 단계, 거기에 에스트로겐 효과까지 더해져 통증에 대한 민감도가 떨어져 있던 상황이었을 수 있지요.
그런데 에스트로겐 여성호르몬이 갑자기 사라지면서 통증을 더 많이 느끼게 되는 겁니다.
작은 관절부터 시작하여 여기저기 쑤시고 아프고, 온 몸이 다 아프다 합니다.
진통제를 먹자니, 매일매일 너무 의존성이 될 것 같고,
그렇다고 갱년기 호르몬치료를 하기엔 너무 겁이 나는 분들도 계시지요.
저는 아픈 관절의 사용 빈도를 조금은 줄이시라 권유드립니다.
질병이 아니더라도 조금은 무리해서 사용하고 있을 가능성이 있으니까요.
추운 날씨라면 집이나 회사에서는 조금 따뜻하게 지내시는 것이 좋구요,
아침에 온 몸이 뻣뻣하다면 따뜻한 물 한잔, 차 한잔으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다.
여름에도 에어컨을 심하게 틀거나 차가운 음료를 즐겨 마시면 증상이 심해질 수 있습니다.
마음을 편하게 먹고 따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 하는 것도 좋습니다.
혈액 순환을 좋게 만들어주고, 긴장하고 딱딱해진 몸을 풀어줄 수 있습니다.
몸을 따뜻하게 유지하는 것이 통증을 줄이는 데에 조금 도움이 됩니다.
발바닥이 너무 아픈 분들은 셀프 마사지로 조금 효과를 보실 수도 있습니다.
저는 테니스공이나 마사지볼을 활용해서 발 마사지를 하는데요,
뭔가 뻐근하고 몸이 좋지 않을 때 공에 압력을 조금 주면서 발 밑에서 굴려주면 발이 편해집니다.
발은 여러 개의 짧은 뼈들과 많은 근육과 인대로 구성되어 있습니다.
긴장이 되면 통증을 유발할 수도 있고, 몸 전체를 위축되게 만들기도 합니다.
공을 꾹꾹 밟고 잘 굴리면서 적절한 위치를 자극해주면 이런 다양한 근육들을 이완시킬 수 있습니다.
특히 종아리 뒤쪽, 허벅지 뒤쪽에서 허리에 이르기까지 긴장감을 많이 줄여줄 수 있으니
한 번씩은 꼭 시도해 보세요.
(저도 지금 하고 있습니다^^)
오늘은 갱년기에 생기는 관절통, 각종 통증에 대한 이야기를 해보았습니다.
갑자기 닥치는 통증에 당황스러우실 것 같습니다.
잘 관리하고 치료하여 불편하지 않은 생활 하실 수 있길 바랍니다.
대구 갱년기 클리닉 르네여성의원이었습니다!
대구 르네여성의원: 대구 수성구 범어동 동대구로 311, 범어애플타워 3-4층
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Пікірлер: 677

@seocda74 4 ай бұрын

전신이 쑤시고 붓고 타박상처럼 아프고. 조금만 억울해도 화가 치밀고 모두가 다 날 무시하는 것 같아서 화가 나고 우울해져서 무기력하고. . .아무것도 하기 싫고 사람들이 다 미워지네요. 가족들때문에 특히 남편때문에 내가 늙고 병든 것 같아서 정말 미워요!!! 꼴도 보기 싫네요. 이런 감정들이 정상이 아닌 것 같아서 또 힘들고. . . 요즘은 직장만 겨우 다녀요.ㅠㅠ

@user-fs8kg7dx1e 14 күн бұрын

나의 증상이네요

@프리지아-b8m 10 күн бұрын

극공감합니다 우울하고 사람싫고 다싫고 일만 겨우 하고사는..

@과유불급-r7j 5 ай бұрын

와~~ 진짜... 어느날은 왼쪽 다리 어느날은 손가락 어느날은 발바닥 또 어느날은 손목..딱 50되면서 매일매일 이러네요....

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

이런 증상 있으면 다들 류마티스 내과로 가시죠. 온몸을 돌아다니는 통증이라면서…ㅠ 적절한 치료 받으실 수 있으면 좋겠어요. 참는 것도 하루이틀이거든요ㅠㅠㅠ

@힘내자룹희 4 ай бұрын

@@reneclinic_daegu저두윗분과같이 1년생리가끊겻는데 폐경진단받앗어요 그후로생리1번또햇구요 3월부터 손가락이 뻣뻣해지고일어나서손주먹을쥘때붓고아파요 손가락마디에염증이낫고다른손가락마디도아파요.류마티스검사결과는류마는없는데퇴행성관절염초기랫어요ㅠ약먹고잇는데1도안좋아지네요.손가락관절 발바닥앞쪽통증으로 충격파치료2번받앗는데좋아지는거모르겟구찜질방에서뜨건데서지지고온탕에들어가야 좀나지는거같아찜방자주오네요ㅜㅜ근종.선근증.유방에양성혹들이많아져서 호르몬치료는안된다구햇어요ㅜㅜ퇴행성관절염이 갱년기증상은아니죠? 관절이늙은거죠? 폐경진단받고갑자기아프니 슬프네요ㅜㅜ노인이된느낌ㅠㅠ

@해바라기하늘 4 ай бұрын

댓글읽다 웃프네요 다~~제 얘기인것 같아서요. 왜이리 괴롭나 했더니 갱년기였네요.

@정원준-d2c 5 ай бұрын

아..온몸이 불편하고 뻣뻣한게 에스트로겐 부족이었군요 이제 이해가 됐어요 감사~몸 따뜻하게~♡♡♡♡

@lee7148 5 ай бұрын

아프고 우울하고 뻤뻤하고 붓고 얼굴도변하고 체형도바뀌고 걸음걸이도 이상해지고 눈물나고 만사귀찮고 ㅜㅜㅜㅜ

@샤샤-u9b 5 ай бұрын

뻤뻤하고X 뻣뻣하고O 공부하세요!

@lizkim-hy1fk 5 ай бұрын

설명짱이세요. 간단 명료.이해가 정말로 쉬워요. 감사합니다

@RWKIM1230 5 ай бұрын

딱 저네요.ㅜㅜ 아직 50 전인데 40중반 지나면서 딱 갱년기 증상으로 아프고 힘들어요.

@사람-u7j 5 ай бұрын

40대 후반인데 극공감 됩니다. 몸도 마음도 아프네요...

@데조로-z9k 4 ай бұрын

저두 그러네요.. 밤새 홀로울고ㅠ

@흐르는강물처럼-q8d 5 ай бұрын

감사합니다 통증의 원인을 아는것만으로 위로가 됩니다~갱년기 힘드네요.ㅠㅠ

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

모르고 겪으면 너무 답답하죠…. 새로운 스타일(?)의 몸에 잘 적응해서 지낼 수 있는 습관을 찾으시면 좋답니다.

@Hana-gb7fj 3 ай бұрын

호르몬 치료하다가 암 걸리지 말고 그냥 침 맞으세요. 한국은 침 값이 거저더구만.

@축복-n1n 3 ай бұрын

침이 갱년기 증세를 다스리나요?

@Hana-gb7fj 3 ай бұрын

@@축복-n1n 네, 한국은 침치료 엄청 싸니까 속는 셈 치고 맞아보세요. 혹 한약 권하면 그냥 핑계대고 침만 맞겠다고 해 보세요.

@딩크족빡규부부의일상 5 ай бұрын

올해48세. 조기폐경 1년째인데 위와같은 증상이 나타나 정말 걱정 많이 했는데 시원하게 의문점 해결해주셔서 삼사합니다. 하지만 젊은 시절의 건강상태로 돌아가고 싶어요. 온몸이 다 아파요...ㅜㅜ정말 건강했었는데...슬퍼요

@nastasha95 4 ай бұрын

저도 40대초반 조기완경되어서 호르몬제 좀 먹다 끊고 몇년 뒤 이헌 증상 심해서 별검사 다랬어요. 결국 산부인과에서 우연히 상담받고 호르몬제 먹고 싹 없어졌어요.

@차애다-z7v 5 ай бұрын

51세 폐경 과 갱년기우울증 시작으로 족저근막염 도 생기고 온몸이 매 맞은것 같이 아파요 특히 어깨ㆍ 등ㆍ엘보우 도 아프구요 날씨 안좋으면 몸이 더 무겁고 겨울에도 몸이 안좋아요 요즘은 갑자기 앞머리가 많이 빠져요~ ㅠㅠ 가지 가지 합니다 나이 먹는것이 느껴집니다

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

마음도 불편하고 통증에 탈모까지…. 너무 속상하시겠어요. 갱년기가 되면서 혈류에 이상 생기는 분들이 많아 탈모도 확 느는 것 같긴 해요.

@rummate7 5 ай бұрын

저랑 비슷하시네요 저는 제왕절개 세번하고 아이 셋 키우느라 제 몸을 돌 볼 틈이 없었는데 50 넘으면서 아프기 시작하니 너무 힘들고 서럽네요

@minghuapiao6836 4 ай бұрын

셀러리즙 드셔요 전 어깨 회전근개 파열까지 왔었는데 수술안하고 나았어요 진짜 힘들었었는데요 갱년기가 오니깐 모든게 다 부실해지더라구요

@ggonggiii 4 ай бұрын

여성호르몬 처방받아 복용 해보세요. 폐경후 되도록 빨리 치료를 시작하는게 젊음과 건강을 유지하는데 도움이 되요.

@그루송이 4 ай бұрын

@@minghuapiao6836 어떻게 만들어 드셨는지요? 과일과 섞어 만드나요?

@Kim_dengdengg 5 ай бұрын

전혀 상관없다고 여겼던 갱년기가 제게 올줄은 정말 몰랐네요. 발목이 약해져서 걷다가 부러질까봐 노인처럼 조심하게됩니다.. 이제 50넘었는데. 밤에는 잠이 안오고 아침에는 깨어나는게 너무 힘들기도 하구요. 가장 힘든건 이런 불안정한 상태로 살아가야 하나 하는 두려움같아요.. 그럼에도 막상 병원은 가기 싫었는데. 우선 족욕과 따뜻한 물, 마사지볼 시도해볼게요. 차분한 말씀 감사합니다

@michelles7122 5 ай бұрын

마그네슘먹고 있죵?

@오버정-b4d 5 ай бұрын

혹시 완전히 폐경되고 증상이 나타난건가요?저는 아직 폐경은아닌데 다가오고있지만 암것도 느끼는게없어서 여쭙니다

@별이-c4r 5 ай бұрын

건강한 사람도, 있어용. 복 받은거죠. 대부분은 아프더라...관절은 운동으로 유연하게 어찌해보는데, 생식기 위축은 힘들어요. 할 수 있을때, 즐기세요^^

@오버정-b4d 5 ай бұрын

@@별이-c4r 폐경다돼가는거 같은데 힘겨워하는분들이 너무많아서요.엄마랑 이모들은 아무것도 겪지않았다는데 혹시 몰라서 여쭤봤어요.한 내년정도면 멈추지않을까 예상되서요

@Kim_dengdengg 5 ай бұрын

@@오버정-b4d 폐경되기전 2~3년간은 생리전에 가슴이 터지도록 아프고 얼굴이며 몸에 열이 확확 오르고요 땀이 줄줄 나더니,, 또 밤엔 발이 추워서 오들거릴 정도로 신체변화가 급변했어요. 작년 폐경후엔 열이나 땀증상은 서서히 사라졌는데 늘 띵하게 부어있는 느낌이 들고 발목이 시큰시큰해요. 쪼그리고 앉았다가 일어나지를 못하네요. 님께는 증상 없이 편안하게 지나가시길 빕니다~ 😊

@dianaoldbook8234 5 ай бұрын

족저근막염이 갱년기와 관련 있다니...갑자기 왜 발바닥 고관절등등이 돌아가며 아픈가 했네요...

@kiwi-s3o 4 ай бұрын

눈물이 나네요 내나이가 어때서 삶의의욕도 없고 회한이자꾸 오고 몸도 기력도 떨어지고 기운을 차립시다!

@수경고-g4v 5 ай бұрын

정말 다 아픔니다 몸도 마음도...

@몬스맘 5 ай бұрын

기다리는중....

@뿌뿌니-d4h 5 ай бұрын

힘내세요 저도 곧 갱년기될텐데 너무 걱정되네요ㅠ

@데조로-z9k 4 ай бұрын

저도 격고있는중인데 넘 아프고 힘드네요ㅠ우울감도 오고

@윤옥주-r4l 4 ай бұрын

저도 이제40중순인데 아파서 잠이안오고 이거아프다고 죽는생각들면서 무섭고 늙는게 무섭고 그러네요

@최진이-q7n 4 ай бұрын

정말 온몸이 다아파요ㅠㅠ 맘도 몸두

@math9990 4 ай бұрын

자궁내막암 수술로 난소 추출하고 1년 지났는데 관절이 뻣뻣하고 아픈 이유를 이제서야 알았네요 감사합니다 ~👍👍👍

@js-0427 5 ай бұрын

다들 겪고있는 갱년기를 나도 겪고 있는데 아직 10년 넘게 직장생활을 해야해서 최대한 건강하게 일하고 싶다는 생각뿐입니다. 정말 웃긴게... 주말 쉬는날 끙끙 앓다가도 월요일되면 괜찮아져서 또 출근해요 이게 뭔가요 ㅠ

@데레사-v3t 4 ай бұрын

정말 너무 공감되네요 어떻게든 힘내서 잘 이겨내고 싶네요

@seocda74 4 ай бұрын

저도 겨우 출근 하나 해냅니다. . .직장도 때려치고 싶은데 그거라도 안하면 폐인될까봐. . 억지로 다녀요. ㅠㅠ

@버킷리스트-f3f 3 ай бұрын

진짜 미치게 못일어나는데 월요일에 꾸역꾸역 출근합니다ㅜ

@석연희-q3i 29 күн бұрын

일할 수 있음에 감사하면서 지내고 있는 50대 입니다. 본인만 그러면 서럽지만 누구나 다 지나가는 길이라 생각해봐요. 무르익어가느랴 그런거라 봅니다

@김현정-p3d8t 14 күн бұрын

책임감...아닐까요?

@rummate7 5 ай бұрын

아이 셋을 모두 제왕절개로 낳아 키우고 종가집 맏며느리라 쉴새 없이 제사 상에 같은 단지 사시는 시부모님 수발에.. 아이들 대학보내고 좀 살만하니 족저근막염에 허리통증,없던 알러지도 생기고 잠도 깊이 못자고 방광염 달고 살고 너무 힘든 시간을 보내고 있어요 50대에도 이렇게 아픈데 앞으로 노년을 버틸수 있을까 걱정이 되네요

@오혜숙-w2m 4 ай бұрын

단식으로 내 몸을 리셋해주세요

@맘마미아-e9x 4 ай бұрын

저도 그래요. 명절 포함 일년 제사11번에 종갓집 종부 고단함이 깊어요.

@강한민국-h3n 4 ай бұрын

3@@오혜숙-w2m

@장선자-n8l 3 ай бұрын

저도그래요 불면증에 관절통 삶에질이떨어집니다

@미경김-w8k 3 ай бұрын

왜이리 아픈사람이 많은지 슬프네요 저도애셋 자연분만으로낳고 36살부터 스트레칭 걷기 자전거 계단운동 플랭크 꾸준히 하고 지금52세 인데 아픈곳 아직은없지만 주위친구들도 거의아프다고해서 운동이 답인거같아요

@투덜이-q5x 5 ай бұрын

이유도 없이 갑자기 시작된 손가락 관절 통증부터 발바닥 통증까지. 정형외과를 가봐도 특별함을 찾지 못하고 계속 소염진통제만 먹고 있었습니다. 선생님의 영상을 보니 이해가 되네요. 감사합니다.

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

전형적으로 많이 호소하시는 증상들 갖고 계시네요. 적절한 치료로 도움 받으시길 바래요~~

@rosakim9855 5 ай бұрын

세상에나~ 저와 증세가 같네요

@catindian5143 5 ай бұрын

저도 같은 증상에 오래 시달리면서 병원도 가고 자료도 찾아 보니 갱년기 증상이더라구요. 관절 틍증 완화 위해 알아보니 msm 영양제 추천이 꽤 있어 먹기 시작했는데 좀 도움이 되었습니다. 저처럼 갱년기 증상으로 관절 아프신 분들 도움이 되었음 좋겠네요.

@이시현-e7t 5 ай бұрын

저와 똑같아요 ㅠㅠ

@알밤한톨 5 ай бұрын

저도 통증이 심했는데 여성홀몬 검사하고 홀몬제 대신 대체홀몬제 도움 받고 있습니다.

@na01k03 5 ай бұрын

몇년 전부터 선생님이 말하신 모든 증상이 생겨서 하루하루가 힘들고 피곤해서 우울했는데 이 비디오를 보고 너무 기뻤어요. 외국에 살아서 선생님을 찾아가서 진료받지 못하는게 너무 아쉽네요.

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

왜 아픈지 모르니 답답한 부분도 많으셨을 거예요ㅠ 어느 지역에 계시는지 모르겠지만 미국보다는 유럽쪽 선생님들이 폐경기 호르몬치료에 적극적이시더라구요. 불편한 부분 있으면 치료 받을 수 있는 여건이 되시면 좋겠네요!

@임종남-t5u Күн бұрын

어 똑같은 증상😂

@우아미-c9h 5 ай бұрын

저도 류마디스인줄 걱정했네요 좋은정보 감사드려요

@어쩌다구독-h7j 5 ай бұрын

갱년기~~아~~진심걸어다니는 송장 같아요~너무너무 아프고 열오르고~어찌다 말하리오..

@fiona5420 5 ай бұрын

50에 완경후 딱 1년후 부터 모든 관절이 다 아픈지 3년째 됐는데,, 나아지질 않네요 ㅠ.ㅠ 운동도하고, 물도 따뜻한 물로 하루2리터씩 먹은지도 10년이 넘었는데..낫질않아요;; 힘들어서 시작한 호르몬치료도 1년 6개월째인데.. 현재는 턱관절까지;; 너무 힘들게 3년을 보내니 이젠 반포기 상태입니다..그래도 하루하루 힘내보내요~~ 모두 힘내봐여 ^^

@아리-s6e 5 ай бұрын

등쪽 척추가 휘지않았는지 점검하고,저의경우에는 마사지와 생태마을 청국장가루 먹고 나아졌네요.

@coffeekongg 5 ай бұрын

하루 찐당근 하나와 야채 골고루 먹은지 1년째 아픈게 나아졌어요. 매일 온몸 스크레칭하고 클로렐라 챙겨 먹어요 많이 좋아졌어요

@그만할까 4 ай бұрын

비타민비군 챙겨드셔보세요~전 비맥스가 잘 맞아서 그거 먹고 관절과 근육 아프던것도 없어지고 구내염도 자주났는데 지금은 거의 안나요~

@마당-u5r 4 ай бұрын

맨발걷기 해보세요 통증이 10에서2~3으로 줄어든거같네요.매일 감기몸살 직전의 으스으슬 미열.이랫는데 맨받걷기하고 많이 좋아졌어요.

@수안-p1w 4 ай бұрын

뼈마디와 온몸에 근육통 말도못하게아팠는데 홍화씨먹고 신기하게 나아졌어요~ 7:17

@헐-y3c 4 ай бұрын

나이드니까 정말..어이 없네요..어제 걷다가 길에서 넘어졌어요..ㅠㅠ 길에서 뭐가 울퉁불퉁 겨우 그거 걸려서 넘어짐...48세인데...너무 기운이 없어서 걷다 넘어짐...ㅠㅠ50도 안 됐는데..서러움

@이은희-u5p 2 ай бұрын

저랑 동갑이네요ㅜㅜ 방갑습니다😂

@모모-l3x7z 5 ай бұрын

요즘 어깨며 팔뚝 자고 일어나면 온몸을 누가 때린거 같은 통증. 잠도 뒤척이다 푹 자지도 못해요. 아직 폐경진단은 안받은 54세인데 온몸 통증으로 삶에 질이 떨어지네요. 슬퍼요

@good-ww8ux 5 ай бұрын

저와 같은 증상입니다 저는 완경은 됐어요 옛어르신이 삭신이 아프다고 하신 말씀 이해가 가요😊

@leemk2464 5 ай бұрын

저도 자고나면 아퍼요 펜잘 먹어야돼요

@윤.준할미 4 ай бұрын

저도 같은 증상이었는데 호르몬제 처방받아 먹고 좋아졌습니다

@서수진-g2s 5 ай бұрын

요즘 손등, 손가락 아파서 고생하고 있어요 새벽에 깨면 아파서 잠을 못자네요,, 영상 도움됩니다😂😂😂

@김순심-d4c 5 ай бұрын

제가 그렇습니다. 열감과 얼굴도 가렵고 새벽에 자주 깨고 얼굴쪽으로 땀이 많이나서 너무 힘드네요. 암환자인데 갱년기가 더 힘든거 같아요 잘 지나가면 좋겠어요~~~

@윤옥주-r4l 4 ай бұрын

힘내십시요 ㅜㅡㅜ

@두유-i6z 3 ай бұрын

맨발걷기해보세요 잠잘와요

@김경희-m1y3g Ай бұрын

힘내세요 의지로 강하게이겨내세요...❤

@임성희-b6l Ай бұрын

힘내세요 화이팅!!!

@이영주-b6j 4 ай бұрын

무기력하고 모든게 힘드네요.

@문영숙-c6h 5 ай бұрын

발바닥통증ᆢ모관운동 도움 많이 되더라구요

@rachel5389 5 ай бұрын

보온물주머니 달고 삽니다. 의자에 앉을땐 등에 대고 있으면 온몸에 땀이 돌고, 밤에 잘땐 이불속에 넣으면 아침까지 온기가 남아 도움이 됩니다.

@몽쉘통통의고양이-w7o 5 ай бұрын

저도요 41살인데 벌써 보온주머니랑 한몸이예요..😂

@Woo-l4y 5 ай бұрын

저도 그런데…ㅠㅠ 배에 저온 화상 자국이..ㅋㅋㅋ

@BLACKHANDS-x3r 5 ай бұрын

저는 물주머에 뜨건 물담다가 화상입었어요 마개를 다 닫지도않고 꾸~욱눌러가지고 에혀 늙긴해구나 모든일에조심해야하다니 서글퍼요 뜨건물 조심하세요

@몽쉘통통의고양이-w7o 5 ай бұрын

@@BLACKHANDS-x3r 저도 생각없이 넣다 몇번 데일뻔했어요 항상 조심조심하세요~

@책방화영 17 күн бұрын

보온물주머니가 좋습니다 ❤

@조명주-n9q 4 ай бұрын

선생님! 너무 진솔하게 정성을 다해서 설명해주시는 모습 진심으로 감사드립니다.고맙습니다. 선생님께서 알려주신대로 꼭!꼭!꼭! 실천해 보겠습니다.

@고니-p9s 4 ай бұрын

패경되고 조금씩 통증이 오는것 같은데요 좋은 정보에요 알려주신데로 따라해봐야겠어요 감사합니다^^

@나노폭스 5 ай бұрын

진짜 4~5년 전부터 모든 관절이 아파요. 갱년기 증세인지 모르고, 병원 여기저기 ㅠㅠ 약도 소용 없더라고요. 언제쯤 나아질까요.

@반달눈-z9x 4 ай бұрын

제가 지금 손가락이 아파서 관절병원을 찾던 중인데 선생님 영상을 보니 갱년기 증상이었네요..

@자스민-k6c 5 ай бұрын

저의 이야기 같아요 양 쪽 팔꿈치 통증이 있었고 뼈마디 통증 으로 고생했어요 말씀 이해가 되네요 감사합니다

@프리지아-j8h 4 ай бұрын

저두 그랬어요 별치료다받구 ㅠ 갱년기였다니...

@Arendt-m2u 5 ай бұрын

갱년기 증상 좀 더위 많이 타는거 말고는 없었는데 10년이나 감. 지나고 이제 발레와 러닝 5년째. 아직 관절 무릎 이상없음. 100도 밖에 안 찢어지던 다리도 이제 160도.

@coffeekongg 5 ай бұрын

우와 저도 스트레칭 매일 하는데 많이 좋아졌어요 😊

@정바오-z6l 4 ай бұрын

진짜 50대에 이렇게 아플줄 몰랐네요 저는 허리 손가락 발목 좌골등 정형외과 일주일에 한번씩 가고있습니다 ㅠㅠ

@kongzoa25 4 ай бұрын

제가 손가락 손목이 엄청 아팠는데 그 이유를 이제 알았네요. 선생님께서 얘기한것 제가 다 경험했어요. 다행히 지금은 통증없이 지내고 있어요

@sunnypark3775 5 ай бұрын

얘기들어보니 제얘기네요. 40대 중반인데 아침에 일어나면 손가락이 퉁퉁 뻣뻣.. 류마티스인거 해서 병원갔더니 아니라는 ㅠㅠ 이제 시작인데 더 아플까봐 걱정이네요.

@빛과소금-g3z 5 ай бұрын

어느 날 나타난 것처럼 어느 날 증상이 없어졌어요ㅎ 대신 다른 갱년기 증상들이 생기기도 했지만 그냥 편하게 받아들입니다. 넘 힘드시면 호르몬 치료도 생각해보시구요. 저는 호르몬 치료를 받을 수 없거든요ㅠ(유방 수술을 해서/암은 아니었지만 피하라고 하더라구요 9:50 )

@김소영-c7m 18 күн бұрын

51세 그제 수면내시경하는데...잠들기전에 이대로 안깨어났으면 ...하는 생각이 하더군요

@나래-v4d 5 ай бұрын

아침에 손가락 뻣뻣 통증과 팔꿈치가 아픈게 갱년기증상이였군요~

@들장미-w9h 3 ай бұрын

작년 가을부터 갱년기 계속 몸이 아퍼요 오른쪽 어깨, 엘보, 손목 ,관절들 ,소화도 잘안돼구요~ 병원을 친구처럼 다니고 약을 계속 먹어요 ㅠㅠ

@김동순-t2q 5 ай бұрын

일상에서 실천할수있는 도움되는 것을 알려주니 실속 있고 실천 가능 해서 너무 공감가고 고맙습니다.

@user-ee-oo-hhhhhh-oo 5 ай бұрын

정말 유익한 영싱이었습니다 선생님 고맙습니다

@밀크송 15 күн бұрын

저는 발레로 가동범위가 넓어졌어요. 주변엔 류마티스1급이신분도 발레로 이겨냈어요. 이젠 살기위해 운동해야할 나이입니다.약간의 성취감과 예쁜옷으로 기분을 올립니다

@suhyeonlee448 4 ай бұрын

안녕하세요. 50대입니다.폐경전이구요. 작년부터 공기가 차거나 피부가 노출되면 피부가 아파요. 오른쪽 팔꿈치관절이 너무 아픈데 갱년기때문인가요?정말 몸에 이상이 있구나 하는 생각이 들었는데 영상을보니 조금은 이해가 됩니다.

@강수진-y3y 4 ай бұрын

안녕하세요 설명 쉽게 참 잘 해주시네요 구독 누릅니다! ㅎㅎ

@hjlee-lg4dp 5 ай бұрын

손, 손목, 팔, 다리… 지난 가을부터 이런 증상들로 너무 심란했는데 이런저런 일들로 병원을 제때 못가니 남편은 아프다 소리에 짜증내면서 정형외과 가보자고… 안 가갈 잘했네요. 여성병원을 가야겠네요. 이 영상을 보고나니 내 마음을 알아 주는 것 같아 위로받는 느낌입니다. 나이들었다는 확인을 하게 되는것 같아 속상한데 이해받지 못하는 건 더 큰 상처가 되는것 같아요. 😢 구독신청하고 여러 정보들 도움받고 싶습니다. 감사합니다~

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

아파서 아프다고 하는 건데, 옆에서 듣는 사람도 스트레스가 생기긴 하나봐요. 많은 분들이 똑같은 증상으로 힘들어하시거든요. 도움 받을 수 있는 부분 있으면 적극적으로 치료하시면 좋아요^^

@김경희-m1y3g Ай бұрын

맞아요 남편들은 아프다하면 들어주진않고 짜증만내요 으이그 ㅜㅜ

@대박이-t5h 3 күн бұрын

정말 좋은 진심인 얘기시네요.구독합니다^^ 너무 공감되요~~♡

@joy.c4154 5 ай бұрын

저는 40대 초반인데 작년에 유방암 1기 진단 받고 타목시펜, 졸라덱스 처방받고 나서 갱년기증상이 시작되어서 열감, 땀, 손가락 붓고, 몸이 뻣뻣하고, 팔목통증으로 고생하고 있어요. 그런데 저는 호르몬성 유방암이라서 호르몬 약도 못 먹어요ㅠ 갱년기가 이렇게 힘든 것인지 몰랐어요. 너무 힘드네요ㅠㅜ 그런데 몸에 열이 올라서 땀으로 흥건해지는데 몸을 따뜻하게 해야하나요?

@체리블라썸-i2b 4 ай бұрын

홍삼,석류,칡등이 여성호르몬이 있다고 들었어요

@유튜브용-j5k Ай бұрын

@@체리블라썸-i2b호르몬성 암이라 그런걸 먹으면 위험해 집니다 일부러 호르몬 차단약을 드시는건데요

@user-friendly6822 18 күн бұрын

😭 저두 땀으로 온 몸이 젖어 외출을 못해요. 햇볕을 못보니 면연력 약해 감기도 낫지 않고 우울증도 심하게 오네요.

@손하정-c5z 4 ай бұрын

알고리즘이 이끄는대로 타고오니 반가운얼굴이네요. 대학병원 5층에서 같이 근무하던때가 생각나네요. 혹 산부인과 갈 일 있으면 진료 받으러갈께요.건강하세요.

@강주현-t3k 4 ай бұрын

저도 52살인데 아직 갱년기가 온지 않온지 잘 모르겟는데 영상보니 좋은정보 많네요..구독햇고요 아직 완경은 안온상태이지만 몸이 예전같지않다 생각 듭니다~

@김경희-m1y3g Ай бұрын

맞아요

@정호진-x8u 4 ай бұрын

우아 진짜 관절염인가 정형외과 가야 하나 했능데 정말 유익한 영상 감사해요🙏👍

@박순주-r5i 5 ай бұрын

정형외과 엄청 다녔는데 나아지지 않아요. 갱년기 증상이라는걸 너무 늦게 알았네요. 그래도 요즘은 이런 영상들이 많아서 도움이 많이되고 좋아지고 있습니다.도움되는 말씀 감사합니다

@자유인-k5d 4 ай бұрын

열감때문에 갱년기약 먹다가 4개월쯤 끊었더니 이젠 손가락 발가락 발바닥 등짝 등등 온 몸이 다 아파요. 다시 복용했습니다. 아프니까 종일 누워있고 삶의질이 엉망이 되네요

@오리온-c1h 5 ай бұрын

선생님 혹시 갱년기불면증에 병원에서처방해준 부작용없는수면유도제 먹어도되나요?

@GoldenTree-bp1pn 4 ай бұрын

제가 요즘 아침에 일어나면 열손가락이 퉁퉁부으며 통증이 있고 굽혀지지가 않아요. 한의원서 1주일 넘게 침 맞고 있는데요. 손가락에 맞는 침은 특수한지 어찌나 아픈지..😢 직장에 다녀서 손을 많이 써서 그런가 했는데 갱년기증상 일수도 있겠단 생각이 드네요. 53세라 아직 생리는 띄엄 띄엄하고 있는데.. 파라핀에 담그면 통증완화에 도움이 될까요?

@카밀-n9y 7 күн бұрын

선생님 좋은 영상 감사합니다. 호르몬 치료는 폐경 전, 폐경 직후 언제 시작하는것이 좋을까요? 40대 후반인데 갱년기 걱정이 큽니다.

@moonlight-cj2cv 5 ай бұрын

발바닥 ,손가락통증도 딱 제얘기에요🥲🙏감사해요

@안정연-m7m 5 ай бұрын

선생님 저도 여기저기 너무아프고 땀도 나고 갑자기 체온이 떨어져 추워져다..... 전 짜쯩이 자꾸 이젠 심하게 짜증이나요

@티움의브이로그 4 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다~ 말씀하신 증상 저랑 똑같습니다. 40 후반이라 산부인과에 진료 받아야겠어요 ㅠㅠ

@김도원-d5x 24 күн бұрын

잠 못잔지 7~8개월 관절여기저기다 아프고 불안하고 무기력하고 열나고 땀나고 51세인데 시작된거같네요 갱년기가! 나이가드니 겪는증상인데 우울해지네요 모두 잘 이겨내봐요 운동, 맨발걷기, 영양제 등등 화이팅 합시다!

@이혜인-e8b 5 ай бұрын

감사해요~~많은도움이되네요.

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다~ 앞으로도 도움되는 영상 많이 찍어볼게요!

@다롱다솜맘 5 ай бұрын

지금 딱 제얘기네요...ㅜㅜ

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

아아ㅠㅠ 내용들이 도움 되셨으면 좋겠네요ㅠ

@eunjungchoi2755 5 ай бұрын

아직 47살이라 폐경은 오지 않았지만 궁금합니다 폐경후 호르몬치료라 함은 여성호르몬제 복용을 말씀하시는거죠? 그럼 언제까지 복용을 하는건가요? 복용하면 지금 말씀하신 통증같은건 없나요?

@minart0313 5 ай бұрын

알려주세요~~ 제발

@kkkshoutitout8667 5 ай бұрын

60살이 넘은 내가 겪은 갱년기를 털어보자면, 50살 봄쯤부터 온몸에 땀이 특히 머리속에서 땀이 흐르고 물론 얼굴에도 땀이 났지만,얼굴이 밤낮을 모르고 붉카해져있고 신경이 날카로울때는 낮짝에 모닥불을 심어놓은듯 더욱 벌겋게 달아오르고 마치 심장병이라도 있는듯 가슴이 두근두근거리니 숨도 몰아쉬게되고, 온몸이 뻐쩍찌끈, 가슴두근거리고 온몸에 아픈건 참겠는데, 얼굴이 벌겋게 달아오르고 땀을 비오듯 흘리니 외출하기도 두렵고 이건 미ㅊㄴ같아 미쳐버릴것 같았음, 하여 산부인과진료 호르몬제 처방 받음, 허나 한 8일에서 10흘쯤 복용하면 하혈했음 온침대가 피범벅이돌 정도 감당이 안됐음, 병원에서 호르몬제를6번이나 바꿔서 복용했으나 다 일주일쯤 지나면 또 하혈, 의사가 대학병원추천서 써줬으나 안갔씀,호르몬제를 끊으면 하혈을 안했으니까.. 에잇-썅 - 그냥 버티자, 대낮부터 땀을 비오듯 흘리며ㄴ서, 술취한듯 낮짝이 붉카한 미ㅊㄴ이라 흉을 보든 말든 항상 외출할땐 (손선풍기) (작은부채) (대형가재손수건 여러장) 겨울에도 이러고 버티고, 그렇게 50살부터 52가을쯤까지 생리가 지멋대로더니 완전 폐경됬음, 그러고 갱년기 증상 특히 (땀과 얼굴열감과 가슴두근거림) 이 5~6년쯤 시달렸음 지금은 아주 편안한 상태임, 열감도 두근거림도 땀도 완전은 아니지만 요즈음은 살아볼만한 상태임, 진짜 미처버릴것 같았으니까요, 그놈에 다시는 겪고 싶지 않은 갱년기증상,

@러블리차 5 ай бұрын

손가락관절 통증, 발바닥통증 땜에 절뚝거리고 다닌지2~3년째 너무 괴로워서 일을 관뒀어요.

@mind5338 5 ай бұрын

좋은말씀 감사합니다~!폐경후 허리무릎이 더 아파졌답니다~

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

원래 안 좋던 부분이 더 안좋아지는 것 같아요. 잘 치료 받으시길!

@이사랑-i9r Ай бұрын

저는 갱년기로 종합병원입니다 ㅠㅠ 살맛이 안나요~ 양약을 복용하고있는데 같이 복용해도 되나요? 될수있으면 약은 안먹고 싶어요~ 설명 감사합니다

@sunlee7283 5 ай бұрын

몸을 많히 움직여서 혈액순환을 좋게 해야되고. 식사는 건강하게. 검은콩도 먹고

@샤샤-u9b 5 ай бұрын

많히X 많이O 공부하세요!

@부남김-x2g 5 ай бұрын

꾸준한 접지 어싱운동도 괜찮다고 합니다

@캬라멜마끼아또달달 5 ай бұрын

ㅠㅠ 저도 발바닥 통증이 계속 있어요. 갱년기 전초 증상 인가 의심스러웠는데 오늘 선생님 영상보니 맞네요. 어떻게 해야하는지까지 도움 많이 받고 갑니다.

@자유인-k5d 4 ай бұрын

호르몬치료가능한지 산부인과에서 검사해줍니다. 이상없다 싶으면 약 처방해줍니다.나이 들어가는것도 서러운데 아프기까지 하니 서글퍼집니다

@jjy4932 13 күн бұрын

52세에 발 바닥 통증으로 1년간 고생했습니다. 정형외과 한의원 신경외과 혈관외과 통증의학과 검사도 다하고 양쪽다리 치료도 20회 가량 했습니다. 약도 먹었습니다. 마지막 신촌 대학병원 족부 정형외과에서 리리카 처방 받고 조금 나아졌어요. 참고하세요.

@석류-m6f 27 күн бұрын

ㅠ 어느 날 갑자기 손가락이 아프고 뻣뻣한 것이 관절염인 줄 알았어요 낮엔 괜찮은데 잘 땐 유달리 허리가 아파 깨고 ...모든게 시작을 알리는거였네요. 슬프다...

@gyyou3541 4 ай бұрын

갱년기 초기 발바닥 족저근막염. 손가락 마디 붓기. 어깨 오십견. 등등 진짜 힘들었지만 지금은 약 없이 증상들이 좋아졌고 생활에 불편없이 살아요. 건강한 음식 먹기. 운동 열심히 하기. 바른 자세 유지하기. 수분섭취 잘 하기. 스트레칭 수시로 해주기. 마음 다스르기로 호전되는걸 느껴요. 특히 여성 호르몬제는 아닌거 같았어요. 먹을때보다 안 먹으니 좋더라고요. 열감은 있으나 견디려고요.

@user-ws7ey9kg2u Ай бұрын

불안 우울 짜증 화 피해의식 미친 자의식 관절통 불면 무기력 이런거 내가 얼마든지 극복할꺼야 ㅜㅜ

@실버벨-b9e 4 ай бұрын

진짜 완죤 나다!

@Olive-vx1xj Ай бұрын

고맙습니다~😊 요즘 꼭 필요한 영상이였네요.

@캐슬-e4v 5 ай бұрын

자고 일어나면 다리 절뚝거리네요.시간이 지나면 부드러워지고.. 온몸이 다쑤시고 ㅠㅠ

@incaick2042 5 ай бұрын

저도 폐경 한달후 부터 아침에 눈뜨면 허벅지랑 골반이 이유없이 아프네요ㅠ 침대서 어그적 어그적 내려오며 서글퍼집니다🥺

@happytogether7759 5 ай бұрын

ㅜㅜ 정말 너무 딱내 이야기 ! ㅜㅜ 이랬어요

@JJY-s6l 5 ай бұрын

미투요...

@김보리-s3l 5 ай бұрын

저두요.에구구 소리가 절로 나고 발바닥 발뒷꿈치도 아파요😂

@leemk2464 5 ай бұрын

저도요 자고 일어나면 온몸이

@봄은오는가 4 ай бұрын

요즘 정말 필요했던 정보입니다. 불과2달전까지도 없던 증상들이 곳곳에서 나타나서 어느병원을 가야할지 고민중이었는데..,,호르몬치료를 먼저 해야겠네요~

@swkym0683 2 ай бұрын

미투

@yicandy818 2 сағат бұрын

아직 생리를 하고 있는 50세입니다. 차츰 생리주기가 늦어지는 것을 느낍니다. 아직 생리를 하고 있는데도 갱년기 증상이 나타날 수 있나요?? 요즘 온 몸 관절이 아프고 우울했다가 좋아졌다가... 지나고 보면 아무것도 아닌데 그 때 왜 내가 짜증을 내었나 싶기도 하고...기분이 들쑥날쑥해요.. 아무 생각 없이 즐겁기만 한 성격인데... 갱년기 증상인가요?

@송이날아 5 ай бұрын

좋은 정보 알려주셔서 감시 합니다 저는 50대 초반인데 최근들어 관절이 아파서. 정형외과에 가야 하나 했는데. 마사지 운동 해 보겠습니다

@reneclinic_daegu 5 ай бұрын

많이 불편할 때는 물리치료와 약 복용도 도움이 되니, 병행해 보세요^^

@아로하-k3i 5 ай бұрын

안 아픈 데가 없고 심란해요ㅠㅠ

@써니-v3f4e 5 ай бұрын

저도요😢

@바로본-y2z 5 ай бұрын

동감요

@user-love8883 5 ай бұрын

에효

@크리스리-n4e 5 ай бұрын

애 다 키워놓고, 이제 좀 심신이 편할까 싶을때, 갱년기 증세로 온몸이 다 아파요 ㅜ

@김혜영-o3s 5 ай бұрын

살기싫코ㅜ힘듬

@깡꾸릉 4 ай бұрын

안녕하세요. 좋은 영상 감사합니다. 선생님. 어머니가 1달 전 부터, 살이 매우 많이 아프다고 하시는데요.. 혹시 해당 증상도 갱년기 증상 중 하나 일 수 있을까요? 이런 저런 검사를 해봤는데.. 원인을 못 찾고 있어서요.

@세이헬로우 5 ай бұрын

손발 시림이 왜 이렇게 심해질까요? 53세인데 2-3년전 부터 그러네요.운동도 꾸준히 하는대요.

@dream-sb4ns 5 ай бұрын

출산 경험이 없으면 좀 수월하게 지나 가기도 하나요? 구독하고 갑니다! 넘 잘 들었어요!

@op049500 Ай бұрын

너무나 공감가는 증상들 저는 척추와 족저로 너무 힘들었어요 호르몬제 부작용으로 호르몬제도 못먹고 마사지 달고 사네요

@풍산-g8p 4 ай бұрын

정말~~정답이예요~~저도 46세 폐경이후 온몸이 아프고 온몸에관절 손가락 이 엄청아프고 삶에 질이 떨어지고 잠도 못자고 우울하고 대학병원가서 별의별검사다해도이상이없데요 ~~~50대중반에 .산부인과 선생님추천으로 호르몬약 복욕하면서 ᆢ너무너무좋아졌어요😊😊😊,아침에 목욕탕가서 따듯한물에 담그고 시작하니 훨씬좋은것같아요

@챠챠네집 3 ай бұрын

51세에 아직 완경은 아니고 불규칙한 상탠데 몸이 너무 안좋아요. 자궁에 문제도 있고 갑상선약에 공황장애약에 고혈압약 먹고 있는데 내몸이 내몸이 아닌것 같은 느낌이에요. 애 셋 낳고 혼자서 독박육아하며 살림이랑 음식도 혼자 다하며 키웠어요. 현재 막내가 고1인데 아침에 깨우고 밥먹이는 것도 어느 순간부터 힘들어지네요. 그런 내가 너무 싫어요...ㅠㅠ

@reneclinic_daegu 3 ай бұрын

혼자만 자책하지 마시고 가족의 도움도 받아보시면 좋겠어요. 고1이면 말 다 알아들을 수 있어요. 엄마가 이리이리 힘드니 혼자 잘 일어나고 밥을 먹을 수 있으면 좋겠다, 내가 이런 부분은 해줄테니 네가 이런 부분은 좀 도와달라 하시면 어떨까요? 혼자 하는 것이 너무 습관이 되어서 더 힘드실 수도 있어요.

@정소영-o6w 5 ай бұрын

가슴 두근 두근 증상도 혹시 갱년기증상인가요? 호르몬제 먹고있는데..조금 좋아지긴했지만 그래두 두근거리네요..궁금해요 선생님

@meow-xu8cq 4 ай бұрын

교통사고 수술 발목 삔것 다 다시 다친 것처럼 아프네요. 아침에 잠 깨면서 침대에 누워서 스트레칭부터 시작해야 하루를 시작할 수 있는 나이네요.

@정금같게하소서 4 ай бұрын

40대후반여성입니다 샘이 말씀하시는 증상이 요즘 저에게 일어나고 있네요 손ㆍ발가락이 부은느낌 ㆍ통증ㆍ체중증가 목구멍부음느낌 갱년기시작인것같네요

@배연숙-x1u 5 ай бұрын

딱 제 얘기네요ㅠ 호르몬 치료후 그나마 좋아졌습니다

@매일행복-k8m 3 ай бұрын

54세 딱 제얘기네요..손가락도 아프고 테니스엘보도 오고..관절도뻣뻣하구~

@하늘이-s2u 4 ай бұрын

선생님 자궁선근증으로 루프린 주사 맞았는데 너무 힘들어 죽고싶다는 생각밖에 안들어요 우울감도 심각해서 공황증까지 오구요 루프린 주사로 온 갱년기 증상은 나아질수 있을까요? 50살입니다 루프린주사 맞은지 1년째 입니다

@김현숙-z6r6y 5 күн бұрын

갱년기로 고생하는 모든분들 마음으로나마 마음에 평안과 몸이좋아지시길마음모읍니다 모두행복하소서_()_

@user-truebless 5 ай бұрын

저도 손이 자고나면 뻣뻣해져서 리비알을 복용한지 5년가까이 됩니다 그동안 괜찮았는데 지금 리비알을 먹고있는데도 다시 손발이 뻣뻣해지네요~~ 아침에 일어나면 뻣뻣한것이 앞으로 평생가겠죠 ㅠㅠ

@stellayou2879 16 күн бұрын

갱년기의 끝이 있나요? 3년째 병원을 엄청 다녔어요. 오른쪽 골반주변 허리 목 어깨 통증 소화기 이상 불면증 무기력 열감, 소변 어느것 하나 정상적인게 없이 괴로운데 병원검사는 큰이상은 없고 , 고혈악 당뇨 염증 콜레스테롤 수치는 점정 높아지고 정말 괴로운 시간을 보내고 있어요. 갱년기가 이렇게 무서운건지 몰랐어요. 그리고 이런 증상들로 병원 가면 의사선생님들은 왜 왔냐는식의 말이나 표정에 너무 상처받아요. 선생님의 차분한 말씀들이 위로가 되어 댓글 적어봅니다😂