Renforcement des muscles du cou : quelques exercices

🤔 Tu as régulièrement mal au cou ? Ou tu souhaites avoir un cou plus solide pour la pratique de ton sport (boxe, grappling, rugby ...) ?
✅ Voici quelques exercices simples pour renforcer les muscles du cou. Bien sûr ce ne sont que quelques exemples que j’ai utilisés sur une séance. Il en existe plein d’autres ! Dites moi en commentaires quelques exos vous utilisez pour le renfo du cou.
👉 Dans de nombreux cas, renforcer les muscles du cou diminuent les douleurs cervicales. Cela est clairement mon cas d’ancien cervicalgiste !
👉 Si les muscles sont plus résistants, ils pourront absorber plus de contraintes, ce qui protège les articulations. Si les muscles sont trop faibles, les contraintes s’appliquent directement sur les articulations, ce qui n’est pas souhaitable ...
ℹ️ Lien de la vidéo : • Renforcement des muscl...
💪 Keep training !

[@neyok3954]

Excellent ! je m'abonne !

[@fightmartialarts4341]

Ah ah c'était un peu fait à la va vite mais merci et bienvenu ! ;)

[@fightmartialarts4341]

Je publie peu sur KZbin mais tu pourras trouver la page Facebook Esprit Martial

[@neyok3954]

@@fightmartialarts4341 malheureusement je n’utilise plus Facebook depuis 2017😅

[@neyok3954]

@@fightmartialarts4341 c’est rapide et efficace, rien de mieux !