Öğrenilmiş Çaresizlik | Önce CAN Sonra CANAN | 158.Bölüm

Bugünkü bölümün ana başlığı aslında herkesin bir noktada aşina olduğu, kolay kolay sıyrılamadığı ve zaman zaman kendini tam da içinde bulduğu bir durum olan "Öğrenilmiş Çaresizlik" hali. İnsan sürü halinde yaşamaya ve öyle hareket etmeye alışık olan bir canlı olduğu için çevresinde gördüğü şeyi yapmaya kendisini zorunda hissediyor. Tam tersi şekilde de hiç görmediği bir şeyi yapmaya direnç gösteriyor. Devamında ise genelde ortaya bir çaresizlik, döngüyü kıramamak ve şikayet ile sonuçlanan bir durum ortaya çıkıyor. Sevgili Mustafa Can ve Sinan Canan konuyla ilgili ne söylediler dersiniz? İyi seyirler.
Storytel Önce CAN Sonra CANAN programına destek olmaktadır.
Storytel öğrencilere %50 indirimli. Storytel'e abone olup, sonrasında Sheerid üzerinden öğrenciliklerini doğruladıklarında, Storytel'i %50 indirimli kullanmaya başlayabiliyorlar.
story.tel/once-can-sonra-cana...
00:00 Giriş
00:44 Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir?
02:37 Eylemsizlik
03:07 Bunun Nedeni Ne Olabilir?
04:55 Gördüğün Şeyi Yapmak Zorunda Kalmak
06:32 Yapıldığını Görmediğimiz Şeye Direnç Göstermek
07:22 ŞİKAYET ETME SANATI
09:52 Döngüyü ve Çaresizlik Halini Kırmak
12:35 Gerçekler
13:35 Sıkılmak
14:22 "Çare" Yatırım Gerektirir
16:22 Yıllarca Onun İçin Saçımı Süpürge Ettim
16:40 Hayat İlgi İster
17:12 Pandemi Dönemi
17:29 Depresyon ve İçe Dönüklük
17:52 Ekonomik Kriz Etkisi
18:20 Modelini Kendin Oluştur!
18:53 Farkında Olup Duruma Aymak
20:34 Değişim
21:32 "Storytel öğrencilere %50 indirimli!" story.tel/once-can-sonra-cana...
22:25 Halikarnas Balıkçısı
24:05 "Bağlarız Abi" Serimiz: • Pandora vs Gandalf | B...
24:27 Kapanış
AçıkBeyin'e Katıl!:
/ @acikbeyin
Öğrenilmiş Çaresizlik | Önce CAN Sonra CANAN - 158.Bölüm gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;
► bit.ly/AçıkBeyin
Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…
AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''
Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69
AçıkBeyin: www.acikbeyin.com/
Facebook: / acikbeyin
Instagram: / acikbeyinegitim
Twitter: / acikbeyinegitim
Linkedin: / açıkbeyin

[@ceylinberra393]

15 yaşımdayım. Ve bu yaşta böyle bir içeriğe ulaşabildiğim için ve bu tarz konularda bilinç kazanıp kendimi geliştirebildiğim için çok şanslı hissettim. Şahsen ailem gibi kırklı yaşlarıma gelip hayattan nefret ederek yaşamak istemiyorum.

[@Lulu-jl9hg]

Gerçekten çok şanslısın bebegim. 45 yaşımdan sonra öğrenip fark ettim birçok şeyi. Sen o yaşta ne kadar bilinçlisin maşallah. Yolun açık olsun 🤗

[@ceylinberra393]

@@Lulu-jl9hg Teşekkürler. Gönlünüzce olsun her şey.

[@HK-ez3sb]

Harika. Senin adına çok sevindim

[@emresaf2519]

Müthişsin bu yaşta ve bu bilinç

[@fatmaasyaakdogan7548]

Çok güzel bir şey bu ben de 17 yaşındayım 2 ya da 3 sene önce babamın aracılığıyla keşfettim. Şu an sıkı takipçisiyim

[@nazmiyeoksak8799]

Ben de 63 yaşındayım. Hala ne üretebilir, ne yetiştirebilirim derdindeyim. Şu ara yutup dinliyorum. Çiçek yetiştiriyorum. Saksıda biber domates yetiştirme deneyimini yaşamak için uğraş veriyorum. Hata yapmaktan korkmayın gençler. Tecrübe ancak böyle edinilir.

[@liliandlili5656]

"Bu hayat ilgi istiyor . " çok hoşuma gitti gerçekten... yazıp,asacağım duvarıma

[@dygyyl]

Ögrenilmiş çaresizliğin eğitim boyutuna dair kısmına da "öğrenme" kavramı üzerinden ben yaklaşayım o halde. Okuldaki sistemin bireylerden beklentilerinin, o bireylerin ilk öğrenilmis çaresizlik yapılandırmalarında büyük rol oynadığını düşünüyorum. Okulun asıl amacının "öğretme", bireyin ise "ögrenme" olduğu bir ortam olarak, (öğrenmelerin yeni öğrenmeler dogurtması gerekir iken) okul eğitim sisteminin örtük ya da açık şekilde, istendik ya da istenmedik şekilde, senelerce insanlara aşıladığı en büyük zararı; "öğrenmeye karşı öğrenilmiş çaresizlik oluşturması" olmalı. Ve bu devasa çelişkinin bireyde oluşturduğu yetersizlik duygusu, yaşam boyunca öğrenme dışında veya dahilinde diğer tüm alanlarda da seçimleri etkileyen başka çaresizlikler olarak karşımıza çıkıyor.

[@googleuser2736]

Ebeveynlerimiz ve okul bize seçim şansı vermiyor aslında. Küçücük çocukken bile bak okumazsan böyle olursun, okula gidince şu dersi bilemezsen böyle olur gibi onlarca korkuyla yüzleştiriyorlar bizi. Sanki hayat insana sadece bir kapı açıyormuş gibi. Hep baskı hep korku hep koşuşturmanın sonucu da şikayet etme, özgüvensizlik, tahamülsüzlük.

[@boomer4390]

özellikle en kritik unsur notlarla yarım yamalak bir ölçüm öğrencilerin "becerileri" fişlenerek sen 50 lik sin sen 100 lüksün sen 30 luk denerek daha da karanlığa gömülüyor

[@goniochromatic1181]

"Sohbet ettiğin şey sana hareket etme dedirtiyorsa yanlış birşey dedirtiyor. Hareket et tecrübe kazan" . Süper Mustafa hocam! Aman yapma evladım, boşver otur evinde tarzı korumacı annnebaba tutumu aksiyon almamayı norm, güvenli seçim haline getiriyor.

[@user-js8nf5zo4d]

Aynen öyle. Tam da bizim eğitim dusturumuza zit 😓

[@britishdeusexmachina]

5km kosarken sizi dinlemek, bilgi tazelemek ve perspektif gelistirmek cok guzel. Tesekkurler ✌️

[@Joker-ce3ro]

Oh be sonunda konu dışında çıkmadan gündeme gelmişsiniz gfgfhgfnggn

[@bahadirumac]

Hocam ben bu durumda temel sorunun "istemek" olduğunu düşünüyorum. Nerede herhangi bir şeyi gerçekten isteyen bir insan görsem onu hiçbir şeyin durduramadığını fark ediyorum. Belki gerçekten çaresiz olsa bile o durumu aşacak gücü buluyor farkında olmadan.

[@Kevser-D]

İstemenin olmayışı da öğrenilmiş çaresizlikten kaynaklı

[@gulnevalakbay6478]

İsteyip yapamamak da var o da öğrenilmiş çaresizlik işte ben öyleydim mesela

[@bahadirumac]

@@Kevser-D Evet maalesef öyle bir durum da olabiliyor. O durumda çevresinde yol gösterici ve destekleyici birilerinin olması büyük şans oluyor

[@bahadirumac]

@@gulnevalakbay6478 Belki de biraz daha deneme gücüyle aşılabilir. Ama hayat çok zengin işte, ne zaman neyle karşılaşacağımız hiç belli değil

[@elifsucuoglu]

Keşke etrafım bu şekilde sohbet edebileceğim kimseler olsa.

[@azzakinci]

ufak bir sanal yazı okursunuz veya özden kaçar sıkıntı değil , erçekten mükemmel bir ikili , mükemmel sobetleriniz ve konularınız için teşekkürler . ufkun enişlediğini issetmek . kelebek etkisini ile bunun dağılacağını bilmek ve ummak iyi issetiriyor.. iyi ki varsınız !! sonsuz teskküler can ve canan .. bu arada klabyemde yazamadıım iki arf çalışmıyor kusuruma bakmayın :)

[@esmad6993]

Kapak fotoğrafı çok iyi 😆😆

[@esin3]

Cüneyt Arkın mı o?

[@cihanArdil]

Okuduğum üniversitesiteden hiç memnun değilim, aslına bakılırsa isteyerek de gitmedim, öylesine gittim. Bu yüzden hep başka alanla ilgi duyarak, sınırları ve kaynakları zorlayarak öğreniyorum. Biliyorum çünkü sonunda pişman olmamak için yapıyorum. Müzik gibi devasa bir alanın içine atladım, adım adım bir şeyler yapmaya başladım. Onun yanında yazılım öğrenmeye de başladım. Oluyor, bal gibi de oluyor.

[@esracam3802]

Ne okuyosun

[@cihanArdil]

@@esracam3802 Özel eğitim

[@StayTrueMena]

"Böyle bir şeyi düşünmeye vaktim, imkanım ve kafam var." Dediği yerde tam yükselecekken KZbin-Premium reklamı düştü ekranıma 😂 Sayın hocam yaşam enerjim de, öğrenilmişlik çaresizlikle paralel sanırım bir temassızlık var. Git gel yapıyor bu sorunu nasıl çözmeli ?! Bahsettiğiniz gibi kendi modelimi oluşturmaya çalıştım çözümler kovaladım tek hayatıma olumlu etkisi olan zaman dilimleri namaza ayırdığımda edindim. Üzülerek onda da ne yazık ki halen istikrarlı olamadım. Kadim kültürün genel başlığı altında bu konuya hususi değinirseniz beni cok mutlu edersiniz :)

[@missgranger.17]

"Çaresizliğin çıkışı çaredir, çare de yatırım gerektirir" 02.06.22

[@yasarkaraca2140]

Can Hocalarım merhaba. Emeğinize yüreğinize sağlık. Teşekkürler.

[@dilantopal7721]

Tam zamanında attınız hocam teşekkürler.

[@B_b7]

Muhtesemsiniz!!! Cok tesekkur ederiz boyle guzel aydinlatici sohbetleriniz icin, varolun 🙏

[@mariyeerors4612]

içimi mi okudunuz dün bu konu hakkında kendimle çelişiyodum ki bu video imdadıma yetişti harika 🙆🏻‍♀️

[@eylul5841]

"Caresizligin cikisi caredir, çare ise yatirim demektir." yani emek kaynak ve zaman harcamadigin seyden kazanc saglayamazsin soyleyeceklerim bu kadar

[@brsnivgn2776]

Hocam maşallah her sohbetiniz mütiş harika sağ 0lun var olun

[@shamkhalimanov272]

Təşəkkür edirəm.

[@hulyaumut3271]

muhtesem bir sohbet, harika bakis acilari ve tespitler, cok tesekkür ederim. Tam da baska birsey yapsam mi asamasindayim, yurt disinda devletin bir anaokulunda kadrolu egitimci olarak calisiyorum. Harika bir maas ve harika olanaklar ama isimi artik sevmiyorum. Bana hitap etmiyor. Deli misin diyenlere "evet yaw" diyecegim galiba...öncelikle o deli misin diyen ic sesime! Ikiniz harikasiniz beyler...varolun..

[@saadetalp2798]

Çok güzel konu olmuş teşekkürler.

[@MuratTolunayseli14]

Teşekkürler herbirinize..

[@neslihan4712]

Çok keyifliydi bir kez daha dinleyeceğim

[@usakfen2339]

Bu bahsettiğiniz öğrenilmiş çaresizliği ben para harcama konusunda yaşıyordum.Surekli olarak bu parayı bitirmeliyim düşüncesi vardı içimde.Ne zamanki bu öğrenilmiş caresizlikten kurtulma kararı aldım biriktirdigim para aylık aldığım parayı geçmeye başladı, o zaman Sinan hocanın söylediği kurtarıcı yollar gelmeye basladi.Umudum artmaya başladı.Evet ekonomi çok kötü, gençler çok umutsuz ve öğrenilmiş çaresizlik bizi de esir almış vaziyette. Ama bunun farkında olup harekete geçtiğinizde biseyleri değiştirme imkanınız oluyor..

[@tarkkasapogullari3916]

Biriktirdiğiniz para aylık aldığınız parayı nasıl geçti anlayamadım. Matematiksel olarak nasıl oluyor?

[@furkanyldrm1188]

@@tarkkasapogullari3916 total birikimden bahsediyor gibi

[@usakfen2339]

@@tarkkasapogullari3916 aylık ortalama 2000 TL alıyordum her ay 400 kenara koymaya başladım 5 ay sonra esitlendi

[@sevgininpozitifdunyas4669]

Ufkumuzu açtınız harikasınız hocam

[@HAYRIYE_GUMUS]

Vee çok önemli 🙏🏻

[@aysels6363]

Ne demek bana mi kaldi?gördünse bildinse makul çözümünde varsa evettt dostum sana kaldı👍👏

[@gulnevalakbay6478]

Vakit var, kafa var, imkan var sabır yok 😖

[@sumeyraylmaz1078]

Sinan Canan Mustafa Can hocamız videları genelikle izlenme ye çalışıyorum çok bilgilerdirme için güzel konu olmuş😄

[@ercankaya5657]

🤟 çok iyi anlattınız

[@erkanaksit209]

Ayrıca içerik muhteşem ..

[@gayegaliba]

Hocam sizi izleyince beynim açılıyor 😅eğitim fakültesini bırakıp arkama bakmadan kaçmak istiyorum. Sahne sanatları okumak isterdim bunu bu videoyu izlerken itiraf ettim ben dans etmeliyim! 😎

[@arslanbeyg4388]

Hocam güzel bir video konuşurken kamera açısı direk yüzünüze baksa çok daha iyi olabilir

[@furkan1282]

Kapak fotosu süper 😂😂

[@ugrms]

şikayet ile cesaret aynı bünyede bulıunmaz

[@ontheroadagain923]

bu ülkede bir şeye cesaret edip tüm koşulları uygun hale getirsen bile yapmak istediklerini yapamaman için bircok insan harekete geçer⚡

[@feyzademir5955]

Sikayet varsa ceaaret olmaz.. Sinan canan

[@sinanyigirer4827]

aynı ben

[@take8392]

Hocam ,butün anneler öğrenilmiş çaresizlik içinde ,saçını süpürge yapıyor gerçekten ve emek verdiginin karşılığını alamadığında iş işten geçmiş, geçmişin acısıyla yanıp duruyor

[@beybe010203]

Hayatın gerçeklerini objektif olarak görüp, duygusal bakmadığın zaman ; Zaten bir an gibi kısa ömrümüzde zamanımızın her anının paha biçilemez dağerde olduğuna inanıyorum. İnsan önce kendini sevmeli,Saygı duymalı. Sonrasında Hayatı sevecek ve tüm yeni denemelerinde güzelliklere ulaşarak mutlu olacaktır.

[@zafercengiz8295]

Çaresizlik öğrenildi ise.. Çare'ler aramak ve bulup Uygulamak ÇABASI NEREDE..? OYSA: İnsan Beyni "her soruna çare bulabilecek bir Cevher" değil midir..? Basireti bağlanan Türkiye için #ÖzgünREÇETE gerek..! #ifa

[@DrMehmetAkifSimsek]

“Dinle bu ney neler hikayet eder, nelerden şikayet eder”

[@zafercengiz8295]

☆Şikayet etmek ve "kısır döngüye girmek" yerine.. Çözüm hamlesi için #CesaretET ki kendini aşarak kilitleri aç..!

[@Makbulekaaya]

💐

[@ugrms]

şikayetten cesaret doğmaz

[@s.b.4030]

bu sadece Türkiyede degil bence...

[@ZS5]

Storytelə başladık, hadi bakalım :)

[@selaminb4624]

🌱🙏🏻👍🏻

[@ugrms]

şikayetsiz cesareti istiyorum

[@user-fm4xk9kr5q]

neden takı ( bileklik, yüzük ) takıyorsunuz?

[@denizdenizzzzzzzzzzzzzzzzzz]

💐🥇🏆

[@mehmetsabrialgur1627]

Merhabalar, işinize karışmak gibi olmasın, programa neden bir gözlük markası sponsor bulmuyorsunuz?! Açılışı bile gözlüklerle yapıyorsunuz. Bence, güzel ve faydalı olur.

[@sefiba2580]

Kuş uçmaya yeltenmez ise kafeste yaşadığından haberi olmaz.

[@sefiba2580]

@@nihilumnihil3794 Bu cümlede ki kuş kanatlı olan değil,anlatılmak isteneni çok farklı anlamışsın.Saygı duyarım senin penceren 🙋🏻‍♂️

[@sefiba2580]

@@nihilumnihil3794 Çok güzel anlattın teşekkür ederim.Kuş örneğini mecazi anlam da kullandım ☺️ belki birine ışık olur diye,düşünür diye ve video da ki sohbet bana bu sözü çağrıştırdı.

[@ayhanklc6163]

Geciktirici faktörü kullanmayıp ikinci sefere(veya birçok tekrarla) daha fazla haz alabilir veya haz alma yollarını keşfedebiliriz! Bayan partnerim aynı hazzı almadıysa bana ne!

[@ugrms]

kim ki şikayet eder cesaretini yitirir

[@mutlualtuntas3789]

O kadar cok kasis rampam var ki hangisinden kacacagima karar veremiyorum

[@rahimeertugral4090]

❤❤🌹🌹👍👍

[@miniminiminimalist542]

Hocam daha öncede yazmıştım, sanırım okumuyorsunuz yorumları. Sizde haklisiniz binlerce yorumu okumak vakitten çalar. Daha öncede yazmıştım kekemelik üzerine video rica ediyorum. Biz kekemelere yardımcı olun lütfen

[@ismailerdogan3698]

pardon minimini minimalist olmak size nasıl bir his veriyor!!!

[@miniminiminimalist542]

@@ismailerdogan3698 size İsmail Erdoğan olmak nasil bir his veriyorsa ayni his.

[@ismailerdogan3698]

Özür dilerim sataşma değil bu. Belki de buradan bakarak konuşma konusunda birşeyler yakalayabilir siniz mantığında söylemiştim. Örneğin: Konuşmanızı da bilinçdışı olarak minimalize ediyor olabilir misiniz. Kısaca amacım farklı bir bakış açısı oluşturmaktı. Üzduysem affola 🙏

[@miniminiminimalist542]

@@ismailerdogan3698 konusmami minimalize etmek derken biraz açabilir miyiz

[@barsatesalkan3442]

Arkadan aslında birçok şey anlatıyor ammavelakin burada bu tür birçok nöron bağına işlenmiş şeyleri insanların bir anda değiştirmesini zaten bekleyemeyiz, kısacası "açık zihinli" olmak çok önemli anlarsınız ya...

[@mahmutsenkul5617]

Hocam, siz bu biyolojiyi amma çok biliyorsunuz? “Aşçı Dükkanı” sahibi arkadaşınızla konuşurken de “tansiyonun sebebini” bilmiyordunuz! (Cümle “türdaşlarınız” adına “bilmiyoruz.” dediydiniz! “Ekmek gereksiz bir şeymiş!” Nereye gidecek bu haliniz?

[@nazmiyeerdem3074]

Çoklu kişilik bozukluğu; evde ayrı işte ayrı davranmayı, yaşam tarzı yapmak! Bu iki yüzlülüğün adı olmalı..🙁değil mi?

[@ugrms]

cesaret onu kullanabilenindir

[@sevisoktay4265]

Adamlar dogru söylür bende kendimden menumun degil cok ordan o soruna bak sana nediyor Cünkü cocukluk da ögrendim caresiklik ileriye geliyor sadece onu ögrenmisim ve kendin bas edemiyorsun cok aci birsey kendini sorgula dogdum yanis mi

[@ugrms]

şikayet onu tercih edenin elinde kalır

[@salihavc1621]

50 yaşındayım öğrenilmiş çaresizliği yaşıyorum Bu döngüden nasıl çıkabilirim

[@erkanaksit209]

Ben sizi çok severim abiler kapak fotoğrafı olmamış . Siz dikkati referanslarla alan bir topluluksunuz

[@DrMehmetAkifSimsek]

Sponsorunuzla ilgili bir sorun fark ettim. Sponsorunuzun tam olarak ne iş yaptığını nasıl bir bağlamı olduğunu kısaca anlatırsanız daha faydalı olacağını düşünüyorum. Alışılmışın dışında bir sponsor çünkü.

[@fatmazehraarslan9349]

Storytel öğrenci yaş sınırı varmı?47 yaşında öğrenciyim de...

[@MUTLU.0655]

20 senedir aynı zulümü çekmemizin nedeni de bu olabilirmi??? .....

[@acemibilim1902]

Milletin kerizliği olabilir

[@losgemelos07]

Öğrenilmiş çaresizlik para kazanabilirsin ama hiçbir zaman istediğine sahip olamiyacaksin. 1000 tl lik dolar aldım 61 dolarım oldu bakalım şimdi başladım her ay alabilecekmiyim

[@ugrms]

cesurların şikayeti az olur

[@HAYRIYE_GUMUS]

Etmen canlar yara çok derin😉

[@BirDinle]

Kanalımızda bir çok sesli kitabı bulabilirsiniz.

[@batuhankaragoz7785]

Hocam 1 haftada yaşlandın mı naptın?

[@erkanaksit209]

Ben sizi çok severim abiler ama kapak foto güzel olmamış sizin referanslarınız biziz

[@bodrumbodrum3397]

Boş oturcağına boş dolaş, ayağına birsey dolaşır belki derler bizde. Çaba şart.

[@aderelictmachine1031]

“Dünyaya gelmek şansı elimde olsaydı hayata bu gülünç şartlar altında gelmeyi kabul etmezdim.” (İppolit 16 yaşında bir kaç haftası kalmış verem hastası fakir çocuk) -dostoyevski

[@aderelictmachine1031]

Bu çocuğun öğrenilmiş çaresizliğini yenen tanrıyı da yener. Ya da yukarıdaki temenni her insani vakada çalışır.

[@aderelictmachine1031]

Her ay 40.000+ üzeri kazananlar bilemez.

[@aderelictmachine1031]

@@nihilumnihil3794 eh insan aynı insan? 21. Yy yaşaman hayatını basitleştirmediği, dertleri azaltmadığı gibi aksine bunlardan kurtuluş için kullandığın anti-psikotik ilaçları çeşitlendirdi. Bu demek değildir ki ilaç sayısı artı, insan duygu ve düşünceleri de değişti.

[@aderelictmachine1031]

Belki insanlar evet artık veremden ölmüyor ama kov dan ölüyor. Dert mi yok dünyada. Psikanalizin kurucusu freud dostoyevski için şunu der: bana incelenecek geriye pek bi şey bırakamamıştır, insan ruhunun en derin köşelerine benden önce girmeyi başarmıştır. Ki kendisi günümüz psikologları tarafından saygı duyulan ve yöntemi modern psikoloji yöntemi olarak kabul görmüştür.

[@ugrms]

şikayet eden cesaret etmeye vakit bulamaz