RESPIRAÇÃO PARA ACALMAR E EQUILIBRAR - NÁDÍ SHODHANA

[@MariaOliveira-wv8yl]

Bom dia Deus! Bom dia Raíssa! Bom dia a todos! Preciso contar até pq através dessa experiência eu possa ajudar outras pessoas que estão sofrendo com ansiedade e pânico. Espero que muitos possam ler esse texto e ter a mesma sensação de bem estar... Eu acordei com uma crise intensa hoje. Senti calor, tremor (forte), medo, angústia, solidão, tristeza...O meu celular estava perto, aí vim no seu canal e já parei nesse vídeo. Como eu estava tremendo muito e desalinhada, não conseguia entender nada o que você dizia...Aí não desisti e continue firme seguindo suas orientaçãos e sua voz calma... Em alguns minutos fui sentindo uma sensação incrível, uma paz impressionante. Agora, às 7:10 da manhã, posso afirmar com toda certeza que estou muito bem e feliz. Que você continue sendo essa luz abaixo de Deus para todos os necessitados. Você é um anjo enviado para ajudar aos que precisam de socorro. Gratidão querida!😍 Muita saúde e amor pra você!🤗

[@fernandarodrigues8785]

Gratidão por compartilhar !!!

[@ervania409]

Ervaniacrvasta

[@dgrm19]

Meus sinceros parabéns! Só a sua voz já acalma e seus vídeos e ensinamentos são maravilhosos. É melhor canal do gênero. Parabéns mesmo!!!

[@danielamartins2540]

Primeiro dia de um novo ciclo e meditação feita. Obrigada por esse vídeo mais que perfeito. ❤🎉😊

[@alanpaulomoura5187]

os primeiros 5 segundos eu já estava de boa, sua energia é muito maravilhosa

[@agamenonmendel6396]

A voz dessa moça me faz dormir. Muito bacana o canal...parabéns.

[@claudiasoares3926]

Sim. A voz dela é calmante e nos desacelera......

[@priscilaborges1646]

Gratidão pela partilha, querida Raissa. Namastê! 🌻

[@orlando4093]

Sensacional, acabei de ter uma crise de pânico, trabalhando a respiração comecei a se conectar e sentir a paz interior, meus parabéns🙏🤲

[@sabinekundera9459]

Palavras não caberiam aqui para o meu agradecimento, me ajudou bastante, vou compartilhar e procurar sempre conhecimento! 🙏🧘

[@eusuzyalves]

Simplesmente maravilhoso! Acalma, traz paz ♥️ Obrigada por compartilhar conosco essa benção.

[@renatasalvaterra440]

Raissa estou apaixonada pelo canal! Agora só medito por aqui! Gostaria de fazer uma sugestão/pedido, vc poderia fazer uma meditação para fortalecer nosso sagrado feminino?! Obrigada de coração! 🌹

[@fabianajulia1980]

Sensação tranquilizante e plena ao final!🙏💮Namastê💮🙏

[@larissaguimaraes9663]

França 2021 tratando meu sistema nervoso com pranayama e com Raissa Zocal . Namaste 🙏

[@alinev.8975]

Raissa obrigada por existir!!! Seu canal foi um divisor de águas na minha vida, especialmente em relação ao meu equilíbrio emocional, a forma de lidar com a vida! Gratidão

[@carla44861]

Gratidão por compartilhar algo tão incrível. Assisto os seus vídeos todos os dias ao acordar. Tem contribuído muito no meu processo de descoberta do poder que eu tenho sobre a minha vida, sobre a minha mente. Sua voz e a forma como você conduz cada meditação é única!

[@lucianaalfenas9987]

Gratidão minha linda! Eu senti uma leveza grandiosa depois desse exercício. Não sei nem o que dizer!

[@luisatrindade1898]

Está respiração é muito boa mesmo, cada vez que tou ansiosa faço e sinto uma leveza ,,👌🙏🙂adoro te Raíssa és uma professora muito boa .

[@MsrcosantoniomoreiraMoreira]

muito bom estou aprendendo algo que nunca imaginava ,e fas um bem incrivel

[@valescaalves8098]

Eu tenho fobia social e até fiquei depressiva, você está me ajudando mt. Obg 😊

[@saraprado9436]

eu amo as meditaçoes, simplismente começo meu dia equilibrada, e a ansiedade vai embora.

[@adrianacavalcante8501]

A violência no meu bairro está se intensificando e eu estou a flor da pele. Meus nervos estão em frangalhos. A respiração me ajudou um pouco. Vou praticar. Obrigada

[@alexandrakoening688]

Gratidão! Me auxiliando em crises de ansiedade bem intensas 💫🙏🏼

[@evelintoledo5993]

Nossa que paz! Adorei esse vídeo. Parabéns pelo trabalho!

[@fahcruz7491]

Nossa, só sua voz já é uma meditação! gratidão pelo seu canal!

[@Niveaslima]

Obrigada por me mandar ela por e-mail. Conheci há pouco teu canal, mas estou amando. Me despertei há pouco tempo para essas técnicas maravilhosas. Nem me concentrei tanto, mas já me senti bemmm mais calma, mas farei diariamente com concentração. Obrigada por existir. Beijos

[@AnaPaula-ms8jn]

Gratidão pelos ensinamentos maravilhosos! Grande beijo e que Deus continue Te abençoando! Namastê

[@dalvasilva5249]

Maravilhosa! Suas palavras e voz, abençoadas. As vezes, quando to ansiosa, não consigo respirar profundo. E então essa meditação, acalmam. Gratidão... Namastê ... Deus te ilumine sempre

[@sarareinolds7463]

Parabéns! Excelente canal. Tem sido o meu guia diário. Gratidão!

[@ervania409]

Sim😗❤️

[@waldirm.hortencio2417]

Gostei! Ēu já fiz uma meditação guiada com a respiração pelas narinas, uma de cada vez, só que neste relaxamento não precisava de tapar as narinas ... mas adorei! Na mas te!

[@fracarenciocosta7354]

Amei! Amo todos seus vídeos. Só de ouvir o seu jeito calmo de falar agente se acalma e concentra. Gratidão.

[@bearomero4857]

gratidão RAÍSSA

[@felipeassis9785]

Mas é mto maravilhoso. Sem palavras

[@InesFontes]

Bom dia!! Obrigada, Raíssa ❤❤

[@franciscadantas5305]

como sua fala e presença transmite paz e calma. Amando seu canal, seus ensinamentos, compartilhamentos.... vou praticar e procurar ler as leituras indicadas. Gratidão! Namastê🙇

[@marionmaia8933]

Eu amo suas meditações me acalma muito

[@marionmaia8933]

Gostaria muito de te conhecer para fazermos juntas a meditação e aprender com vc a ser menos ansiosa

[@luciameira454]

Namastê! Obrigada!

[@mariocelsochagas4057]

Parabéns pelo ensinamento! boa semana!

[@veraluciadossantos9404]

Precisava me acalmar e funcionou! Obrigada!

[@flaviagabrielacorreiainoue110]

Amei essa respiração... Consegui me concentrar e só respirar e te ouvir... Gratidão... Vc é maravilhosa...🙏💜

[@renatamaldonado7026]

Minhas noites têm sido muito melhores a partir das meditações do canal. Muito grata pelos resultados 🙏

[@raqueldesa7129]

Gratidão, Raissa!

[@loudesdiniz286]

Respiração muito boa para dormir bem!

[@alcidesdarosa7317]

gratidão Raissa simplesmente maravilhoso esse vídeo não que os outros não sejam bons mas esse me deixou muito tranquilo

[@catarinaalves6575]

Grata Raissa! Fantástico video!

[@brunalavinia5270]

Boa noite muito bom gostei

[@davidmarinho6876]

Da uma paz ouvir você! Parabéns e obrigado.

[@mirian9247]

Obrigada pelo vídeo Raissa, primeira vez que consigo fazer uma respiração e de fato me sentir bem e conectada comigo, foi muito bom e consegui me sentir mais calma, depois de dias turbulentos. Grata 🙏❤

[@YogaMudrabr]

Namastê, querida Hillary! É bom demais saber que estou contribuindo de alguma forma para a sua melhora... Continue, persista! Você já está no caminho certo... Beijos de luz no seu lindo coração!

[@diliaarrudafalcao8570]

Gratidão tenho feito quase todos os dias

[@nilzaxavier8261]

maravilhoso, muita gratidão

[@gleicebieber7586]

Gostei demais , consegui me concentrar , estou me sentindo bem melhor ❤️🙏

[@MariaOliveira-zw2ir]

Gratidão!!!🙏

[@diliaarrudafalcao8570]

Estou me sentindo muito bem , Faço primeiro a respiração para a ansiedade e depos esta Gratidão

[@tatyanadeassismartins3607]

Gratidão pelos exercícios. Sei que me ajudam muito.

[@paulaaberamos4136]

Gratidão amiga! Amei! Saudades das nossas práticas aqui... ❤️ namaste 🙏🏻

[@saiannestrada2813]

Gratidão por esse vídeo 💖

[@adrianamarquessalgadosanta7149]

💚 Gratidão! 🪷

[@MariaOliveira-zw2ir]

Maravilhoso!!!🙏💕

[@danielecavalierebrando5795]

Seu trabalho é maravilhoso! Parabéns! Mas como tenho desvio de septo a execução dessa meditação é bem difícil

[@EduardoBertolucci]

Parabéns pelo video, muito bom.

[@lorenapassos1078]

Esse exercício é incrível, faço sempre! Gratidão Raíssa =)

[@angelareus5447]

Parabéns Raisa simplesmente você é ótima. Bjosss

[@priscilafontee_]

Sensação de leveza!!

[@fabianajulia1980]

Gostei muito,tranquiliza!!! Gratidão🙏

[@hericasouza1452]

Gostei sim

[@gabiadinali]

gratidão

[@patriciacorreia3593]

Gratidão por compartilhar esse conhecimento maravilhoso 💜

[@sandramonteiro3761]

Gratidão!! Meditar e um encontro interno!! Feliz por estar nesta caminhada de conhecimento!!

[@waldirm.hortencio2417]

Namastê 💜🙏

[@Rogerioriosvrau]

Amei, Maravilhoso 🍃🙏🏽

[@marciaceciliabadkebadke2293]

Muito legal.

[@rejanymatias4314]

Com todo respeito vc é linda e este canal é maravilhoso

[@denisecristinesantosdacost7823]

Adorei. Obrigada ❤

[@dalilaquiterio8772]

Adoro este pranayama! Pode dizer qual é a música de fundo? Grata

[@viva8708]

Gratidão. 🙏

[@laisandrade6889]

Me fez tão bem

[@catiaravelly3946]

ÓTIMO

[@livlovlopez]

Uma sensação de relaxamento me tomou por inteira. O que fazer quando uma narina não está totalmente livre? No meu caso a esquerda. Senti dificuldade para puxar e soltar o ar.

[@mariamott]

Adorei

[@ildanabarro1752]

oi amei tô precisando tô mal não durmo só ansiosa

[@thalitatenorio2752]

Gratidão. namaste 🙏

[@apollocais5123]

muito booomm, muito mais leve agora ♡♡♡♡

[@nayaraandrade8960]

OTIMO.

[@jesusmartins5215]

Namaste.gratidão

[@jonildesgoncalvesdossantos3702]

gratidao

[@jessicaluciano4557]

Gratidão!! :D

[@LaportGabi]

Bom de mais Obrigada

[@cesarpaiva1404]

Grato

[@AlessandraHecht]

Olá! Grata por explicar de forma simples. Tenho apresentado descompensação do sistema autônomo devido a sindrome de barre que me acometeu depois do gatilho da vacina, infelizmente. Tenho prática em meditação, qual o tempo que vc sugere p esse exercício e qual vezes ao dia? Na crise, qdo estiver descompensada, vale tentar fazer esse exercício p equilibrar? Muito obrigada! Abraços fraterno, Alessandra

[@emilyaraujo7939]

Gratidão ❤

[@EuSou777-u1d]

Gratidão 😂😂😂😂😂👏👏👏👏

[@cavalheiroandrea]

Maravilhoso

[@pedrobarros437]

Gratidão

[@jasbtche9329]

Obrigado!!!

[@leofernandes4634]

Raissa, tudo bem? Gostaria muito de saber o nome dessa música de fundo.. me sinto muito bem com ela e queria muito meditar ouvindo

[@De-ey8kd]

Namaste 🙏🏼

[@tomasiaantonio4740]

Gratidão 😍

[@gabrielastpereira]

Pra quem faz de modo recorrente o pranayama. Começa 4:23 Namastê

[@alessandrasaueia1823]

GRATIDÃO

[@reginaorlando557]

Olá! Vcs estão ativos agora em 2024 ?

[@PauLo97904]

Ótimo vídeo. Parabéns. Poderia me informar qual a trilha sonora ? rsrs

[@rosanjalamedeiros3290]

Bom dia Raissa, tenho feito meditação com vc no vídeo. Como posso receber uma meditação das narinas alternadas!

[@diogooliveira-kq8ht]

melhor canal

[@YogaMudrabr]

Gratidão por estarmos juntos, Diogo 💜🙏

[@brunalavinia5270]

Boa tudo bom querida meu nome é marcela Pinheiro dos Santos eu quero saber se vc pode falar sobre a minha historia eu tive o síndrome do pânico