Respiração para CONTROLAR A CRISE DE ANSIEDADE.

[@lendocomabeth]

Essa técnica é uma grande benção!!!! Me ajudou muito qdo tive síndrome de pânico. Eu recomendo! 😊

[@Kitsuna_miku]

Eu tenho agora mesmo tô vendo esse vídeo porque eu entrei em uma crise de Pânico chega tô tremendo aqui , por isso estou aqui tentando aprende melhor

[@sidneiarocha7580]

STO CRISTO TEM PODER !!! TENHO CRISES HA ANOS, ME RECUSO PASSAR CM PSIQUIATRA!!! .E RECUSO TOMAR MEDICAMENTOS!!! TENHO 1 FILHO DE 5 ANO (THAH, TEA) EM INVESTIGAÇÃO.... MINHAS CRISES SÃO TÃO FORTES Q ME DA TREMEDEIRA, TAQUICARDIA, NÁUSEAS EXTREMAMENTE FORTE!!! CRISE D CHORO... TDO LUGAR ME SUFOCA... BARULHOS ME ENLOUQUECE !!!! CHEGO A TER DÓ D MIM MESMA... MEU PEITO APERTA Q A DOR PARECE SER UM INFARTO 🫥🙂‍↕️😔

[@raikkonenxD]

Tive um começo de crise ontem e fiz essa técnica, foram 10x e me livrei. Meses atrás as crises estavam fazendo eu entrar em depressão, toda crise de panico, eu achava que ia morrer. Mas os vídeos e relatos de pessoas que tem essa doença triste ajudaram demais, principalmente do Rafael Gratta, Mais foco e Menos ansiedade. @rafaelgratta

[@CarmemNuevo]

Como venceu a síndrome

[@vitorzin980]

A paz do Senhor eu tenho ansiedade e sofro muita ansiedade e de vez enquando tenho bom ânimo Deus me fortalece tenho 16 anos .

[@amorreflexaopolitica]

Me ajudou muito agora nesse momento. Estou muito melhor. Poxa só que passa por isso sabe 😔

[@MundodamyhOFC]

Obrigada eu tenho 9 anos tô com crise de ansiedade e me ajudou muito tava com falta de ar no momento exato que fiz aliviou❤

[@ariane.rsilva2991]

Dá super certo pessoal!, façam vcs também...Obg Doutor!!😊😊

[@chrislleystephane7025]

Uma técnica que me ajuda muito a relaxar ! Testem e vejam se dá diferença em vocês também

[@Jesusislife707]

Não se prepare, esteja preparado. Jesus Cristo está voltando!💞

[@geovaneferreirapaiva-jz5sl]

DEUS te abençoe, eu estou com essa tal de ansiedade, não sabia o que é isso, ja chorei estou quase em depressão me ajudem é sério isso é muito ruim eu quero minha respiração de volta, eu sempre fui calmo e nas minhas férias botei muita coisa na cabeça me aperriei com família faz 5 días que estou com essa ansiedade e não entendo como fui ficar assim que coisa ruim tenho fé em Deus que vou sair dessa obrigado doutor você é um anjo de Deus 🙏🏼 ja venci

[@cleydegomesrodrigues6048]

Falou bem,vc está no momento,não tua ansiedade. Tem gente que toma posse de doenças..minha gastrite,minha ansiedade...

[@marlucechaves2114]

❤

[@marlucechaves2114]

​😢😢😂😂@@cleydegomesrodrigues6048

[@mbraido]

Tambem era calmo e de repente to nessa crise ...mto ruimm cabeca fica xonza tb to provurando maneiras de controlar

[@isaldarangel7719]

Sua sobrancelha me da vontade de arrumar kķkkk, vc é ótimo. Gosto de suas orientações

[@danielavalverde7660]

Tbm tenho vontade .. e amo os vídeos dele

[@e.r_]

Vontade de arrumar mesmo! Kkk

[@fernandadalvadesousa4971]

Meu Deus,a pessoa focando nas sobrancelhas do doutor 🤦

[@joaovitornogueiramoreira3973]

Repense seus pensamentos e falas. Vc tinha tanta coisa interessante pra comentar e foi criticar justo uma característica física do cara. Que pobreza espiritual

[@mr_lemon9349]

​@@fernandadalvadesousa4971e vc olhando meu piru

[@PierreGomes-pl8wo]

Respiração Tirar o foco dos sintomas Agir com a ansiedade Aceita a ansiedade.

[@atelieaugustapalma961]

Na hora de uma crise de ansiedade, fico em pânico achando que vou morrer, não dá nem pra lembrar de respirar 😢

[@GabigolNosaoPaulo]

Eu também, amg, eu fico com a respiração descontrolada e entro e pânico.

[@magdatarocco7412]

Minhas crises voltarem depois se 2 anos de tratamento pós pandemia, eu coloco meditação guiada no youtube , com respiração está me fazendo muito bem, e o tratamento voltei a tomar os remédios com acompanhe do meu psiquiatra.

[@shadydomorro]

Eu também meus batimentos vai lá pra 150 ,aí q fico com pânico

[@marcossouza2904]

​@@magdatarocco7412qual remédio usa?

[@zenibarboza4161]

Luciano Huck disse que essa técnica de meditação salvou Angelica , qdo o avião caiu , obrigado doutor marcos .

[@henriquejunior2199]

Isso é verdade eu tenho ansiedade e sei

[@martaperollacardoso.587]

Estou fazendo tratamento, e estou bem melhor graças a sua ajuda e claro Jesus ✡️ na frente. 🌹🌹

[@reginacelia372]

A senhora faz tratamento com ele?

[@gracamota9425]

Tenho prisão de ventre, dr. E quando faço esta respiração, não só alivia a ansiedade mas também vou ao banheiro e funciona que é uma beleza😌😅😅😅percebi isto❤

[@lucleide9767]

😮

[@MariaGomes-ww8fs]

Amém 🙏 Deus abençoe grandemente sua vida Doutor

[@julializardo885]

Isso é umas das tecnicas vc tem razão .Que pode ajuda mais ainda . Agora qd a pessoa vai melhorar a ansiedade mesmo .Aplica varias técnicas Até a pessos respirar de forma correta pelo diagrafamo .Isso ninguém fala né. Incrível

[@lucleide9767]

Crise de panico é horrivel😢

[@reginacelia372]

Eu fiz e me senti bem melhor

[@edjanelaurentino8742]

Dr Marco, faço essa técnica e estar funcionando bem, controla realmente.

[@assumbezerramartins8522]

Em alguns anos comecei essa exercício de respiração e contava de 1 a 3 tende a ser melhor ainda contando até quatro, é legal compartilhar!

[@marlyanatavares]

Obrigada dr. Você me salvou hoje

[@vivianenogueiraribeirosoar2478]

Nossa ! Como precisamos aprender respirar melhor . Principalmente qdo estamos em crise . Obg Dr. 👏👏👏👏

[@angellmelo4512]

um dos piores sintomas de ansiedade é a falta de ar , eu tenho um fôlego curto constante e respiração curta , aí quem é ansioso so associa a algo no coração. Vou tentar essa técnica obrigado

[@marconizetelima6363]

Oi , vc está melhor? Fez tratamento? Estou assim a dias tem horas que é horrível, só vivo cansada mesmo sem esforço é um verdadeiro inferno isso.

[@TunechiGamesBR]

​@@marconizetelima6363eu tmb. Ja vi varios videos. O pessoal so comenda mas nao volta pra dizer se melhorou e o q fez. Triste isso

[@lucleide9767]

​@marconizetelima6363 😢sim Melhorou?

[@marcossouza2904]

​@@marconizetelima6363está melhor? Tomou algum remédio?

[@flaviabeatriz4286]

Eu estava ÓTIMA , fiquei com crise de ansiedade quando vi as SOBRANCELHAS DELE KKKKKK QUE COISA TERRÍVEL KKKKKK

[@edjanelaurentino8742]

Comentário desnecessário

[@FernandoHenrique-ze1sz]

Muito obrigado que Deus lhe abençoe

[@ednosimplicio2379]

Nossa acho que isso me daria mais panico e se eu respirar mais rápido

[@veramartamirales9771]

Sim. É muito bom mesmo. Depois de minhas aulas de yoga, aprendi várias técnicas, melhorei muito. A respiração ajuda muito em tudo.

[@jeferson1483]

Ajudou muito dr, ansiedade é horrível!

[@mmdj713]

Hoje estou com dificuldade pra respirar e só quero dormir, estou passando por dificuldade financeira e

[@TunechiGamesBR]

Resolveu. Estou com falta de ar. Ja fui em varios medicos. O proximo eh seguir no psicologo

[@MariaLucia-ym2ze]

Como preciso dessa técnica, esse Dr. ❤

[@meumundo124]

Obrigado DR salvou a minha vida ,🇲🇿🇲🇿

[@rvs_pedrinho]

Cara, MT obg tava tendo uma crise

[@veronicasantiago1075]

Essa técnica chama-se Breathwork, existem vários exercícios respiratórios adequados a diferentes necessidades para promover o autocontrole.

[@lesyarosa8091]

Sempre funciona. Gratidão 🌼🙏

[@mariadoceureis5589]

Obrigado pela atenção.

[@JeovanaJeovanasantosneri]

Ta mim ajudando-o bastante viu

[@marcovaladao3966]

Fala galera eu encontrei um livro tem uns 4 meses falando sobre, vou manda o link dele aqui em baixo. Se tiver do mesmo preço de quando comprei vai estar em 8 reais

[@littlerockyzen]

tô aqui depois de ter dormido e ter tido a sensação de que não conseguia respirar. fiquei nervoso e acabei acordando. agora tô aqui respirando. eu ainda tomei duas xicaras de café de manhã e pela a tarde. café me faz realmente mal

[@rayssasantos365]

Olá! Boa tarde pessoal, Boa tarde doutor. Muito obrigado Dr. Abud, gracas as suas explicações que são claras fica fácil pra mim entender e ajudar a minha amiga com as crises de falta de ar e até mesmo as crises de ansiedade dela.

[@juanlisboa6857]

Estou com falta de ar por causa de ansiedade tenho medo de morrer sem ar

[@TunechiGamesBR]

Como vc está hj? Melhorou?estou assim a tempo nao sei o q fazer

[@IveteTeresinha-bz5wn]

Ótima técnica . Obrigada por disponibilizar dr Abud ! ❤

[@MariadosRemediosPereira-zt1lh]

Obg Doutor

[@anassouza2004]

Obrigada, essa técnica deu certo, eu ja taab ficando doida

[@SoldierBoy23]

Conteúdo extremamente útil, Deus abençoe! 🙏🏼👏🏼👏🏼

[@mariaelisa6100]

Obrigada Doutor

[@MariadaPenhaGonçalves-d4i]

Dr eu faça respiração Obrigada Dr eu sigo senhor ❤

[@edenjacinthooliveira9107]

Muito bom vou continuar .👏👏 BETE . E VERDADE . OBRIGADO. 🙏🙏🙏🤔🤔😍

[@joicejoice2737]

É verdade , me ajudou mt tbm , Deus o abençoe Doutor, com mt sabedoria do alto

[@flexx3944]

Está me ajudando muito 😊

[@annanery1005]

Muito obrigado Dr. Me ajudou muito

[@JeovanaJeovanasantosneri]

Mim livrar disso

[@walclidesmota4747]

E quando vc fala q : - esse sintoma é inofensivo . Inteligente pakas esse Dr .

[@MariaConceicao-yd3bt]

Obrigado pela dica pois sou ansiosa 🙏❤

[@antoniomarcondes9193]

Muito obrigado doutor.

[@daianeaparecidadaianesil-of9yv]

respira ajuda..... respira me ajuda a me acalmar

[@romulonunes3635]

Muito obrigado

[@elainepenteadoregobarros8699]

Excelente vídeo!!! Vivendo e aprendendo com o Dr. Marco Abud. Obrigada.

[@actrixpaty202]

Obrigada Dr. Fazendo essa técnica e Admirando sua Beleza já faz Melhorar a Ansiedade🙏😘

[@estherh9036]

😂Eu também

[@AnaClaudiaSilva-j8u]

Técnica 4 _2_4 Puxa o ar conta 4 segura em 2 segundos e solta contando até 4

[@alexandreprimatex43]

Obrigado Dr

[@irenerocha7494]

", OBRIGADA DR EU PRECISO DÊ APRENDE A ME AJUDÁ A MIM PRÓPRIA ," VOCÊ É O MÁXIMO ," DEUS ABENÇOE SUA VIDA E DÁ SUA FAMÍLIA EM NOME DE JESUS AMÉM ? ,"

[@walissonsousadasilva6386]

Obrigado Dr fiz aquii fiquei melhor graças a Deus 🙏

[@Cie_Roque]

Serviu muito, brigada 😊

[@lucinetemeneses9611]

Excelente, Dr Marco ! Obrigada....Como suas orientações me ajudam!

[@degustadorfeliz8574]

Fiz e deu certo

[@andreiamonteiro2127]

Me ajudou agora

[@arlenesouza2989]

Valeu Dr

[@dilguimaraes9498]

Me acalmou a ansiedade prestando atenção na sua sobrancelha 😂

[@yumidayoo]

primeiramente, n fique zuando as pessoas segundamente, n brinque com a ansiedades

[@isabeladuarte2027]

Idiota sem noção

[@elianamary8461]

Vou tentar.

[@GODER-BOT]

Obrigado doutor!

[@teiapatricia3043]

Me ajudou muiiiitooooo

[@marlucechaves2114]

Muito bom

[@Samuel-rw9lh]

Faço a 4-7-8

[@jacsonmachado131]

Muito bom ❤

[@boniso]

Boa noite dr Abud e a todos!!!!!

[@andrezadenavalha2189]

fiz e deu muito certo 🙏🏻❤️

[@renatamoura6879]

Certo

[@gabrielaaugusto1496]

Uso sempre! É maravilhosa!

[@edvanialopes5434]

Quantas vezes faz antes de dormi

[@angeldancer007]

Fiz e deu certo mesmo ❤

[@felicianapires2312]

Olá, por favor me tire uma dúvida. Esse processo respiratório precisa ser feito somente pelo nariz? Não pode inspirar pelo nariz e soltar pela boca?

[@rafaelteodorodasilva9614]

Pucha pelo nariz solta pela boca

[@sabrinaalmeida8553]

Gratidão vou fazer🙏🏻

[@HfhffHxhhff-mz9qk]

Obrigado pela dica ❤

[@ErastoHenriquemendesRibe-dg4de]

Uma das melhores

[@Rnome871]

Pq quando prendemos a respiração vem a tontura?

[@mauriciocosta1828]

Verdade, também fico tonto!

[@MariaAlmeida-qp5eq]

Oi Dr Marco, solta pela boca ou nariz.

[@cleydegomesrodrigues6048]

Serve para abaixar a pressão?

[@gabriellifranca5416]

Quantas vezes faço isso e pra acalma coração tbm dr posta mas técnicas e exercícios que acalma rápido pfv

[@jesicarainha365]

Sobrancelha de milhão😊

[@juscelenaconcolato3098]

Solta o ar pelo nariz ou pela boca?

[@mauriciocosta1828]

Tem que fazer quantas vezes?

[@brunaamon2459]

Eu estou tendo agora, eu n consigo dormir pq so sonhos que estou correndo, acho que estou parando de respirar...eu to muito cansada

[@littlerockyzen]

oiii, você também já teve a sensação de que não conseguia respirar enquanto estava dormindo?

[@brunaamon2459]

@@littlerockyzen sim! Dependendo do meu cansaço ou ansiedade eu sinto que não estou respirando

[@littlerockyzen]

@@brunaamon2459 simm. e é horrível porque na hora estamos cheio de sono e só queremos dormir e acaba acontecendo isso. aconteceu comigo hoje depois de ter tomado duas xicaras de café. café me deixa muito acelerado. e me deixa até ansioso. aí eu dormi e acordei desespero pois não conseguia respirar. é realmente ruim. melhoras

[@brunaamon2459]

@@littlerockyzen nossa é péssimo isso, quer ver eu virar no jiraya é eu ter tudo pra dormir e não conseguir. Eu comecei a tratar com medicação e me ajudou muito!!! Melhoras pra vc tbm viu

[@angellmelo4512]

minha ansiedade me dá uma falta de ar leve e Constante e fôlego curto. É horrível

[@MsLane96]

Alguém escreve o que dr está explicando? Por favor porque sou surda!

[@praquesabermeunome5170]

Puxa o ar contando até 4, segura o ar contando até 2, solta o ar contando até 4. Faça isso de 10 a 20 vezes.

[@MsLane96]

Ok obrigado por me responder. Deus te abençoe.

[@praquesabermeunome5170]

@@MsLane96 Amém

[@gabriellifranca5416]

Doutor tem como faze um video fazendo isso devaga pq n to conseguindo acompanha

[@cynthiaamaromamedemadureir4373]

Dentro do elevador que travou não funciona.

[@IrysEduarda-ce4gq]

Boa noite. Quantas vezes fazer? Me ajuda por favor

[@helmutkrause-k5q]

Essa técnica podemos fazer quantas vezes por vez repetir quantas pôr dia. ?

[@raquelj2936]

Ótima explicação

[@adrianos.magnago6497]

Obrigado Doutor👍👏

[@mcmelo9952]

Valeu pela dica Padre Fábio de Melo😂