Respiratory training side effects, hyperventilation syndrome and prevention

Training guidance healing by combining Tibetan Buddhism, meditation, Qigong, natural healing, psychotherapy, energy therapy, etc.

[@김태욱-g5t]

밥따로물따로와 함께채식 하세요 ~ 명상수련에 큰도움이 됩니다~^^

[@단비-i6w]

맞아요. 밥따로물따로 참~!! 좋은 식사법 입니다.

[@지선-d7t]

박사님 안녕하세요ㅎ 궁금한게 넘 많아서 자꾸 질문드려 죄송합니다.. 근데 단전에 크기가 변할까요? 점점 커지기도 하는지요!?

[@deabori]

네 커지기도 합니다

[@덕선화]

잘못된 호흡법인지 아닌지도 모르고 하는 경우가 많을것같네요 영상감사합니다

[@최점순-d5z]

저는 배운적도 수행한적도 없지만 강골로 태어나고 싶습니다 실내 자전거 타며 땀 뻘뻘 흘리는데 호흡에 관심이 가네요

[@최점순-d5z]

들숨에 두드리는게 좋은거네요 열심히 하겠습니다 감사합니다

[@deabori]

자전거도 열심히 타시고 호흡수행도 열심히 하세요

[@최점순-d5z]

삼보리 명상원 들숨에 몇번 팡팡 두드리니 휭 어지럽더라구요

[@N.Forever-f1c]

해탈기공 영상을 통하여 복부를 푸는 법을 배웠습니다. 감사합니다.

[@user-lx1xg1od2o]

호흡수련을. 배운적 있는데 상기되고 눈에 이상한것도 보이고 한번씩. 무서움을 느낀적이 있어 그만두었는데 잘못된 수련법으로. 힘들었습니다

[@지선-d7t]

단전에 크기요..

[@adagio6022]

저는 가만보니까 원래가 날숨이 길어요. 하여 잘못된 호흡인줄알고 들숨날숨 길이를 똑같이 며칠했는데 과호흡으로 머리가 넘 어지러워서 죽을뻔했어요.몇달 고생했어요. 질문해요.원래 날숨이 긴 사람이 있나요? 저같은사람은 날숨을 자연스럽게 길게해도 괜찮은가요?

[@deabori]

체형에 따라서 호흡의 길이가 약간 다를수도 있으니 자연스럽게 하셔도 됩니다.

[@meditationtalk1990]

감사합니다 🙇

[@elly4136]

손목저림과 숨쉬기불편한게 과호흡증후군이라는군요 그래서 선생님 호흡법 참고해서 운동해야겠습니다

[@김영숙-u6j6g]

과호흡증후근 이란말 처음 들어봅니다 제가 과호흡증후근 같다는생각이 듭니다 엄청고생했는데 요 지금은 마니좋아지고 있습니다 늘좋은 법문 감사합니다()()

[@우주겜]

초보때에는 몸이쉽게 풀리지 않아 복부마시지를 하기도 하는데 행공으로 신체를 어느정도 단련하여 부드러워져야 부드럽고 자연스러운 호흡이 됩니다. 초보들이 절대 바로 할수없는 경지지요

[@mhe.8725]

감사합니다. 들숨시 항문근육? 을 수축시키니 발기가 되는데요. 단전이 아닌 회음부 쪽으로 너무 집중해서 그런가 싶습니다. 그래도 괜찮을까요?

[@park-uu2uo]

감사합니다

[@jjjjjih]

저는 호흡훈련을 해본적이없는데 그저께부터 숨을 의식하게돼서 숨쉬는게 너무 힘듭니다ㅠㅠ 근데 오늘은 턱관절과 혀까지 의식하게됐는데 이것도 명상으로 고칠수있을까요?

[@deabori]

호흡부작용은 명상으로 고치기가 매우 어렵습니다. 호흡수련을 중지하시고 복부와 중추신경을 충분히 이완시키도록 하세요

[@jjjjjih]

감사합니당ㅠㅠ

[@이히-y1z]

코로 들이마시고 코로내쉬나요? 입으로내쉬나요

[@이은희-q7i5w]

.코

[@user-rejung527]

바른 호흡* 감사합니다~

[@Hyeji96]

단전 호흡을 시작했는데 자꾸 답답함이 느껴져서 영상 보게 되었습니다. 말씀대로 복부를 단련해보도록 하겠습니다. 좋은 정보 감사합니다!

[@mikepark6953]

감사합니다

[@Sansevieria-o]

그러면 호흡수련 부작용을 해결하려면 어떻게 하면 좋을까요? 호흡수련을 중지하고 기다리기만 하면 될까요?

[@deabori]

부작용으로 인해 나타난 증상을 해결하도록 해야합니다. 중추신경 긴장이완과 복압해결이 필요합니다.

[@목화-q9j]

죄송한데 한가지 궁금한게 있는데 여쭤봐도 될런지요 저희아들이 7살때 방광염수술해서 단전밑으로 세로로 10센티가량 쨌었는데 단전에 이상이 있을까요 단전호흡을 하면서 아들 건강이 걱정되어서요 지금22살인데 만성귀밑샘염이 있고 코골이가 심해요 답변 부탁드립니다

[@deabori]

수술과 단전의 건강은 큰 영향이 없으니 걱정안해도 됩니다. 코골이와 염증은 몸에 산소가 부족해서 발생하니 복부를 잘 풀어줄 필요가 있습니다

[@목화-q9j]

삼보리 명상원 답변 너무 감사드립니다 항상 마음에 걸렸는데 걱정안해도 되겠네요 요즘 매일 영상보며 공부하고 깨닯게 되어 감사합니다 건강하세요