[RestartiX Podcast cu ALEX ILIE] ⏰RAJKO KUZMANOVIĆ: Cum Să Ai Un SOMN Relaxant Și De Calitate?😜Ep 30

[@firutatomus7789]

Cat adevar ne prezentati. .Domnul sa va binecuvinteze oameni minunati

[@DoinaLuciaZob]

Mulțumesc pentru această emisiune, am mai învățat ceva fiind o problema cu care mă confrunt. 👍👍👍👍👍👍

[@antoniapop6502]

Mulțumesc pentru podgastul interesant

[@IoanaMarineanu]

Multumim oameni ,frumosi" la minte si trup.

[@cristinabirsan327]

Super! Mulțumesc!

[@elenaanton7450]

Mulțumesc mult pentru acest PODCAST pentru că este foarte important ceea ce a spus pentru a ne îmbunătăți somnul, eu nu pot adormi dacă nu stau la tv și adorm cu televizorul deschis,lucru foarte greșit! Mulțumesc încă o dată! Mult succes în tot ceea ce faceți Echipa Restartx și dumneavoastră Alexandru Ilie care ați inițiat acest canal spre binele nostru! Eu vă urmăresc la tot ceea ce postați dar regret că nu am bani să cumpăr și eu pachete de gimnastică dar nici nu pot să le fac pentru că am probleme foarte grave! Vă iubesc și vă respect! Dumnezeu să vă binecuvânteze pentru tot ceea ce faceți!😘❤🙏🌹

[@emiliaandoni7830]

Toata viața activa și puțin timp după pensionare, m-a trezit ceasul biologic . Teoria este frumoasă, mai grea e practica .Niciodată nu am dormit mult, 3, 4 ore erau suficiente , acum i-au melatonina și mult timp " somnifere" , pentru a reuși să dorm 2 sau 3 ore .( viața inactiva) .Poate cei mai tineri , vor reuși să doarmă cu ajutorul acestor recomandări .Dar ce ne facem cu ai noștrii tineri, ce nu mai respectă ciclul circadian .Ei trăiesc dupa lună, dormind cu soarele ....

[@balanneli2291]

❤ Mulțumesc de câte ori va urmăresc simt o binecuvântare

[@ioanastefan9785]

Admirare și recunoștință pentru darurile bogate pe care le am primit !❤️☘️🌹

[@nicoletamusat]

Mulțumesc cu recunoștință ptr sfaturile benefice! 🙏

[@dorinaromanschi7367]

Mii de multumiri pentru aceste sfaturi pe chiar o sa le aplic.

[@valeriadinescu2097]

Multumesc cu recunostinta ! Informatiile sunt utile!

[@zabreanamina4100]

😮Mulțumesc pentru informații benefice.

[@mariastaicu9529]

Mulțumesc cu recunoștință.

[@silviamuscalu3557]

Infirmatii foarte utile pe intelesul tuturor.Multumesc,i Respect.Excelent!

[@AnaEva-yp2io]

Mulțumim Recunoștință in Noul an 2024!🥳📯♥️🫶💯🇷🇴⛑️🙌.

[@נוציסדובסקי]

MULTUMESC PENTRU SUBIECTUL ABORDAT,FOARTE INTERESANT SI UTIL DE PUS IN PRACTICA VA MULTUMESC,SI POATE VORBITI IN ALTE INTALNIRI SI DESPRE RESPIRATIA CORECTA,CAT DE IMPORTANTA ESTE SANATATII MINTII SI NU NUMAI.. SANATATE SI BUCURII VA DORESC, FELICITARI PENTRU CEEA CE TRANSMITETI!!!💗🙏🙏

[@RestartiX]

Îl puteți urmări aici pe Dr. Lucian Gheorghe, medic primar de chirurgie cardiacă vorbind despre importanța Respirației din perspectiva chirurgului cardiovascular👉 kzbin.info/www/bejne/nZ-npHZ8drGroMU

[@RestartiX]

Iar aici, restartix.ro/programe-restartix/restartix-respirator/ , puteți găsi un Program de exerciții de 30 zile GRATUIT, pentru îmbunătățirea capacității respiratorii

[@ileanaticala6148]

Mulțumesc cu respect!

[@feliciaciocoiu8689]

F. utile pt.orice vârstă. Felicitări! pt .toate temele alese.

[@mariasabo5410]

Felicitări pentru aceste încurajări!!!

[@jumbojumbo8023]

Foarte bine argumentat orice moment. Va mulțumesc, domnule. Sunteți foarte înțelept!

[@magdalenanichitus3128]

Aceste discuții sânt de folos pentru binele oamenilor ! Mulțumesc cu recunoștință !

[@magdalenanichitus3128]

Multumesc cu recunoștință pentru toate recomandarile !

[@sofiaduplava369]

Mulțumesc.Multa sanatate.Succese.

[@corneliamiroslav7289]

Mulțumesc mult din 2010 am citit cartea Puterea de a vinde!!!!

[@manearodica2980]

Mulțumim pt.sfaturi Respect🙏💖🌹

[@floricasuceveanu4364]

Mulțumesc mult pentru materialele prezentate !

[@simonachiper113]

Mulțumesc frumos pentru toate informațiile,sunt foarte bune.Eu de obicei seara înainte de culcare ,mă mai uit pe telefon și mai urmăresc ce emisiuni ați făcut în timpul zilei pentru a culege cat mai multe informații pentru a-mi îmbunătăți starea de sănătate.Dar am să incerc sa respect informațiile prezentate în acest podcast și am să vă urmăresc mai devreme după ce ajung acasă de la servici.♥️♥️♥️♥️♥️

[@mihaicovrig5959]

Cu tot respectul än tot cea ce faceti pentru noi vä multumesc din Suflet Domn Alexandru !

[@tudoritacapsa]

Uaaau... M-am regăsit în părțile incorecte cu toate că mi-am dorit un somn odihnitor. Mulțumesc mult! Sper să fiu o elevă din ce în ce mai silitoare în atingerea unei performante de somn odihnitor! 🤗

[@dananelusecas9838]

Mulțumesc!

[@tamaianrodica9834]

Felicitări mulțumim pt sfaturile foarte utile!

[@mariazanfir8838]

Multumim mult !!!!!!!!!!!!💌

[@ibolyajozsa6745]

Perfect adevarat cu alarma! Functioneaza bine fara ceas fix la ora 5 ma scol in fiecare zi! Felicitari pentru emisiune!

[@mariasabo5410]

Vă mulțumesc mult pentru aceste importante informații despre somn!!

[@anilapuste2957]

Multumesc mult pentru toate informatiile foarte utile Mult succes in tot ce faceti.♥♥♥

[@irinaporojan7933]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi O zi frumoasa ❤️❤️❤️❤️

[@mariastaicu9529]

Sunt interesata de sfaturile pentru somn,dar nu știu cum să obțin sonorul.Exista anumite ore la care se transmite? Mulțumesc pentru toate informațiile și vă doresc mult succes.

[@Sing110]

EXCELENT DE BINE PENTRU DUMNEAVOASTRĂ&%EXTREM DE BINE COLOSAL PENTRU DUMNEZEU TATĂL NOSTRU CÎND SÎNT AMBILE UNITE înpreună LUCREAZĂ ÎN ARMONIE ÎNPREUNĂ CU DREG CU VOINȚĂ ŞI INTERES%cu RESPECT FELICITĂRI ŞI MULȚUMIRI%% !!!:👏👏👏🌞🌜🌦🌟👀🌳🍒🌲🍌🍍🙏

[@ibolyajozsa6745]

Multumesc chiar sunt sfaturi minunate!

[@ioanastanescu3151]

Suuuuuper!

[@raduemilia1702]

Aștept cu nerăbdare perna ❤️❤️❤️

[@AB-cv2xg]

Interesant și vă mulțumesc pentru aceste sfaturi dar aș dori să aflu ce se întâmplă cu cei care lucrează noaptea și sunt nevoiți să se odihnească ziua

[@veronicastefaniaionescu]

Mulțumesc pentru postările frumoase dar pentru cei operați (am 65 ani și am făcut operație de protezarea soldului) aveți exerciții?

[@cameliastanciu4344]

Este foarte frumos ce spuneți dar cum facem meditațiile fără telefon? Eu le ascult cu căștile și adorm dar dacă tb sa lăsăm telefonul cel puțin 1 ora înainte de a adormi ce soluție ne sugerați? Va mulțumesc cu recunoștință și va doresc multa sănătate!

[@lilianaraciu6152]

Multumesc!

[@ramonaprelipcean4924]

❤

[@lianavlachou4777]

Din pacate cei care lucreaza in ture...nu pot sa se tina de program...ce putem face daca terminam la 22 programul de lucru?

[@rirelapluie]

Va salut, au fost perioade in viata mea cand dormeam mult, dar nu ma odihneam si perioade cand dormeam maxim 5 ore dar atat de profund , incat ar putea sa se ntample orice in jurul meu si ma trezeam odihnit .Ritmul asta circadian nu se poate adapta la cerintele fiecarui om in parte...Eu am cantat intr un bar de noapte, noaptea mea era zi si ma obisnuisem asa...dar va cred!

[@AB-cv2xg]

Ce se întâmplă cu cei care lucrează noaptea și sunt nevoiți să se odihnească ziua?

[@marianasirbovan4019]

Bună ziua d-le Rajko! V-am ascultat foarte atenta dar, nimic concret și totul foarte limitat. Probabil timpul care v-a fost acordat era prea scurt. Nu merge asa, spre exemplu cum sa meditezi, cum sa te relaxezi, cum sa dai comanda creierului când gândurile apar neîncetat. Ați vorbit de o lumina alb albăstruie, eu nu am reușit sa o vad. Cum să-ți oprești gândurile? Folosiți cuvinte greu de înțeles. Va rog sa ne educați într-un mod mai simplu pe înțelesul tuturor. Timpul acordat la emisiune este prea scurt. Va mulțumesc și va doresc sănătate!

[@mihaicovrig5959]

Bunä dimineata domn Alexandru am facut si eu Comanda azi si cu Perina se Somn si gulerul anterior dar face 15 zile prin Postä nu 3 zile cum neati explicat ?Nu are Nimica!

[@raduemilia1702]

Si eu sunt varză 😃

[@ramonamoldovan1457]

Bunà chiar mi-as dori sà dorm dar nu pot deloc ....chiar as vrea un sfat...và multumesc

[@RestartiX]

Buna ziua, dna Ramona. Daca doriti sa aflati solutia noastra pentru un Somn Linistit, accesati acest link: shop.restartix.ro/produs/restartix-regenerator/ . Va multumim. Echipa RestartiX.

[@laurentiachifu7820]

Mai ascultati odata si aflati..

[@panduruviorel7141]

Nu trebuie să închizi ochii.

[@Sing110]

relaxat cu ochii închişi ok😋❤

[@marianamariana5204]

Nu prea inteleg m ai nimic

[@elenaionescu6898]

Multă vorbărie, fără nimic concret! Chiar obositoare de urmarit😪

[@laurentiachifu7820]

Ascultati cu atentie ..Este minunat si adevarat ce spun si fac acesti profesionisti de exceptie..