RETARD PEC l JE SUBIS LA SÉANCE DE MON ATHLÈTE. À ne pas reproduire. Feat Aly

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[@BodytimeFr]

Des vrais garçons avec une vraie séance ! 🦍🔥

[@EssanNFC]

Alex et PJ ❤️

[@martialkenel7834]

Pensez-vous qu'il accepterait de préparer un bodybuilder gay pour des compétitions ?

[@yasinelkadiri2915]

Pourquoi pas Faudrait juste qu'il lui fasse un pull faux garçon . ( C'est de l'humour).

[@lambertosp3960]

​@@yasinelkadiri2915 t'es un tueur, trop de faux garçons 🤣

[@jaffretgallagher8703]

Pour un maximum de sensation 💪🏽

[@TonyBEAUVAIS]

Quel séance !!! Incroyable ... A force de regarder tes vidéos Essan, à chaque fois que je vais à la salle, j'entend ta voix qui me motive ! T'es séance m'inspire beaucoup. Merci pour ton travail formidable !

[@blackcat7827]

Grave essan niveau incroyable ! Monte sur scène on est tous derrière toi !!!!!

[@patulinomuscle1995]

je suivez essan depuis beaucoups de temps sa videos ma toujours motivé mercie essan

[@joelrodrigot6628]

Un physique un mental et surtout un homme humble respect baba t un modèle le Zinedine Zidane du body.... ❤❤❤

[@TheAirYac]

Fréro.. t'en fais trop je crois..

[@flowzer77]

Sacré Jojo

[@DimitriZlf]

Toi tu marche pas tu cour

[@davidhamiez2577]

Quelle énergie et quelle complicité que vous avez tous les 2 ! C'est magnifique à voir,et superbe entraînement,vous avez assuré,hâte de voir la suite et force à vous surtout 💪💪💪

[@toanfly5532]

Let’s gooo la Team NFC 💪🏽🔥 les boss

[@maxime61100]

Ce type est juste exceptionnel et il le fait avec passion

[@moyssetbastien685]

Mdrrr Essan avec le pull on dirait qu'il est gaulé comme un porte-manteau Il fait tomber le sweat et boum physique de human machine Incroyable ! J'ai mal aux pecs rien qu'a vous regarder faire les butterfly à la poulie

[@jeancarnier9213]

Bon boulot

[@cityzen1139]

Bonsoir à tous belle vidéo . 😊

[@josuebooke3032]

Fait nous honneur baba on te veux sur le stage ❤❤❤❤❤❤❤

[@joelrodrigot6628]

Ta des pec essan incroyable

[@neilamimer9698]

Slt essan je suis pas sûr mais je crois t’avoir vu pendant le match d’alcaraz

[@benabedchakib4374]

Top frère 💪💥🇩🇿

[@runsec]

Hello, j'entends que c'est adapté à ton athlète, cependant avec un retard pec on peut partir sur la même série d'exo ? (en adaptant charge/temps de repos évidement). Merci, lourd la vidéo si non comme d'hab !

[@elmehdibennis2904]

Mon cerveau va exploser ESSAN

[@milhouseurrr]

Séance de fou … ça donne envie de l’essayer juste pour voir

[@TotoTutu-y9j]

Allah ibarek

[@adrien7334]

Mais stp monte sur scène BABA

[@star-lord8796]

10:50 à 11:42 👏

[@bill-andyfrancois365]

🔥🔥🔥👍🏾💯

[@lej4467]

❤❤❤❤

[@NathanKombila-di8wj]

Dtti

[@tycoo9769]

En finissant mon verre de lait je me rends finalement compte que la musculation n'a pas de prix pour moi, je ne pense pas à aller m'entrainer, je m'entraine. Et lorsque je suis dans mon entrainement, tout autour de moi s'éteint. Je suis seul avec moi-même et mes limites. Mais je ne parle pas ici uniquement de limites physiques, je parle aussi de mes limites psychiques qui m'empêchent peut être de progresser. Lorsque je passe cette porte d'entrée de la salle de sport, je ne veux pas en ressortir vivant, et d'ailleurs je n'en ressors jamais vivant : j'y laisse mon ancien Moi mourir pour donner vie à un nouveau Moi propre, rigoureux, discipliné et consciencieux de ce qu'il entreprend. Une renaissance. Pendant un exercice, lorsque le poids, la charge devient trop lourde pour effectuer une nouvelle répétition, je la pose une dizaine de secondes, je ferme les yeux et j'écoute la machine que représente mon corps, comment elle respire, comment et où elle souffre, où est la sensation, je m'imagine refaire ce mouvement en schématisant un muscle qui se contracte comme s'il fonctionnait sans interruption, sans fatigue. Et je me relance, je souffle un grand coup, je reste les yeux fermés et je continue, je pousse, je tire, je soulève, j'écrase, telle une machine qui n'a pas envie de s'arrêter. Je suis fier de mon travail lorsque je ne me reconnais pas dans le miroir. Et je pense même que cette vision de la culture physique qui m'habite est applicable à ce qu'on appelle la vie.

[@xRealUzz]

Cest bô

[@francoisgarcia7457]

Cet exercice d'écartés aux poulies vis-à-vis assis sur banc est une vraie tuerie! J'ai découvert récemment cet exercice vraiment formidable

[@remi2197]

Bonjour, n'est-ce pas similaire à du butterfly en machine ?

[@francoisgarcia7457]

@@remi2197 Aucune idée. C'est une question pour moi de sensations et de plaisir à faire l'exercice. Question intéressante à poser au chef

[@francoisgarcia7457]

@@remi2197 Concernant la comparaison avec le butterfly, la réponse ici kzbin.info/www/bejne/p6LCk4trntxjfrs à partir de 3:50

[@martialkenel7834]

Bonjour, je souhaiterais savoir si, malgré votre slogan " vrai garçon ", vous accepteriez de prendre dans votre équipe un athlète gay. Merci.

[@seiifbu]

Pourquoi tu n'es plus le préparateur de maxime yedes ?

[@nicolasmichel7414]

👍👍👍 Ali .....super leçon entre 18' et 19'30

[@jeanmarcthabard5029]

Tres bonne video comme toujours, mais sans vouloir te vexer depuis le temps que je te regarde , je trouve plutôt que tes points faibles (pour moi)sont tes avants bras et tes cuisses (volume) cordialement.

[@billrinchernazaire6526]

Essan...il a raison...tu dois remonter sur scene...tu as toujours le niveau

[@blackcat7827]

Monstrueux ! J’adore les vidéos comme ça Essan ! Avec la team nfc comme avant

[@audirs34]

Baba 💪🏻💪🏻💪🏻 il faut une séance avec tovaritch🙏🏻

[@tatsunkawitko5070]

C'est vraiment un bon mais franchement gros arrête de parler systématiquement de RETARD . Retard par ci retard par là. On va finir par croire que tout le monde est retardé ou attardé. 😂 Bonne continuation 👏🏽

[@AesthlenicsFitness]

Essan NFC, tes athlètes et toi, êtes les meilleurs 🔥⚔️〽️. Cependant, j'ai une question, quand est-ce que vous travaillez les abdos ?😅

[@karimouardi6136]

Très bonne vidéo et très bonne mentalité de aly (qu'on ne voit pas assez sur la chaîne dommage) en tout cas vos paroles sont juste. Merci pour la vidéo 👍🙏🙏

[@blackcat7827]

Quand tu dis de pas reproduire tu peux être sûr que tous les débutants vont vouloir reproduire !!! 🥹😭

[@laurentoribe3995]

Bonjour essan je suis tes séances et je trouve que tu est un super mec voilà si tu peux m aider je mesure 1m70 je pèse 54kilos mais j ai énormément de mal à prendre de la masse et poids pourrais tu me conseiller un programme d entrainement je m entraine depuis 3 ans 4 fois par semaine je te remercie

[@mokchiri]

Next level 💯 Vrai séance, merci pour cette vidéo 💪🏽💪🏽

[@evanrkd5684]

Le gars a des épaules de fou, on dirait un costume tellement c’est abusé 🥵

[@ousmanesyabdoulaye9121]

très belle séance ... mais je savais pas que le pull over ct pour les pecs

[@jodownvocalcoach2816]

Enooorme !!! Merci pour cette vidéo !

[@galactikgalactik2280]

Baba ❤ vous êtes une source de motivation pour moi, mon plus grand rêve c’est de vous rencontrer 🙏🏾

[@mikescotto3616]

La salle,le seul endroit pour moi où le temps s'arrête

[@tomlechat7862]

Bordel il me faut des muscu buddies comme ça !!!

[@Jeez83]

J’aimerais bien avoir le même retard pec 😅

[@souvplayzyt3543]

Il a la maturité musculaire

[@jeromemassard7960]

Quel vidéo 👍

[@Keless]

17:45 bon il dit un peu des bêtises, discours très réducteur et il omet beaucoup de choses

[@jasonsechet7451]

Il a pas tort pour une petite compétition

[@mactooz2238]

Aly il a des épaules de zinzin !!!!

[@mamadoudrame9085]

Excellent toujours motivant tes vidéos !💪💪💪

[@najibnajib6545]

Toujours essan le roi des vrais garçons

[@JBE2093]

Certifié QUALITÉ comme toujours 🏆🎯

[@worldrankings547]

Dafuq la séance ! Que vous êtes inspirants !! Je ne sais pas si les gens se rendent compte de la difficulté de cette séance ! Magnifique.

[@ViteFait_]

Sur scène !!! ;)

[@ramzichagrani7446]

Vous me surmotivez pour les séances !une séance titanesque ! incroyable !

[@guidelavier3361]

Bonsoir merci a vous deux très bonne séance 💪💪💪

[@bernard9546]

Respect 🙏

[@momosohaibou2351]

Je suis devenu accro à tes vidéos

[@Antoinejqt]

Séance de vrai garçon ❤

[@LGamer_32]

Quel séance bravo !

[@christophesage1183]

Il a entièrement raison.... Tu as largement ta place sur une scène essan.... Tu es impressionnant !!!! Félicitations pour les poulains que tu formes.... tes conseils sont de l'or.....

[@ozwario8921]

putin mais cette cartographie des autoroutes et plus que bien faites incroyable sa fesait longtemps que j'avais pas regarder une vidéo qui donne autant un mindset aussi bon merci les mec pour l'energie proposer +1 abo

[@pacpacbum]

j ai fait l erreur de pouce pareille comme ca avec les amis qui me motive il disais allé allé et j ai nique mon épaule a vie

[@DollarsMan11]

Excellente vidéo Question : pourquoi est-ce qu’il n’y a pas de force dans la sceance mais toujours des séries longues en biset et hypertrophie ?

[@TimTam-n3q]

Quel athlètes ALI ! Merci pour tes explications

[@luchlbm772]

Franchement quelle séance avec c’est le feu 🔥 grosse force essan quand il parle ça te motive et ça te fait cogiter 💪🏿💪🏿

[@jeanmarcjema1495]

Et oui l'exécution et surtout l'exécution c'est primordial, focus sur soi même, se concentrer sur soi c'est le principe.

[@kalidoujean-marccisse9968]

Bonsoir quel est le temps de repos entre les séries et entre les exercices?

[@Kazamajin55]

Meilleur ouvrier de france svp pour Essan

[@pinkchacal]

Je me réjouis de voir la Team Essan au Portugal...💪🤩🏆

[@guillaumedanel3109]

C'es moi qui vois mal ou il n'y a pas de poids à 13:30 ? :p

[@yacinyz2208]

L'entraînement a jeun? Oui ou non

[@mouad8453]

Is ok if we start with cables ?

[@moussadieng6735]

Comment leur corps se ressemble,,

[@boualemlazourgui3758]

Séance de ouf les mecs 💯🔥 magnifique !!

[@sifkamdlebonheur6492]

Je vous suis de puit au Mali

[@berkanizakaria]

Il faut faire ça BaBa

[@MarcusThe9]

J'AIME !

[@tomlechat7862]

Mon dieu la taille des pecs !!! Merci Essan, je suis tes conseils depuis 2 mois pour mes séances de pecs et je vois des progrès de ouf. Tu es un exemple très motivant.

[@Thibaut_Gstn]

Tu as des conseils pour les pecs , j’ai l’impression d’avoir un retard de mon côté

[@adamdandan7279]

cyborg 🏴‍☠

[@thomasbonnier557]

Je comprends pas pk tu fais le pull over ? C’est pas plutôt un exo dos que pecs ? On m’a tjrs dit que le cet exo n’utilisais pas les pecs

[@salimattal2864]

Oui il est pour dos

[@Remydeb]

First 😅

[@darclake4167]

🔥🔥🔥

[@mevlutkupeli5266]

👍👏 merci

[@kheiraboucherit4022]

Waw!💪👏

[@oussamabendjarou3988]

💪💪💪

[@oussamabendjarou3988]

💪💪💪

[@geoffreyluthy5198]

👍👍👍

[@transmutation]

Cette vidéo est mieux que le porno

[@flo5139]

🤣😂😂😂

[@legamer.]

Essan que devient Maxime?

[@olivierdeletre9812]

Maxime vend des peluches

[@leratluciano3113]

Le physique d essan c mon objectif

[@directgrizzly3002]

Wake up

[@leratluciano3113]

@@directgrizzly3002 pk pck il est pa natty

[@Keless]

@@leratluciano3113 oui

[@TheAirYac]

Le volume et l'intensité de la séance, c'est juste incroyable. Sec, Aly a un physique assez incroyable. Sur les photos, on voit pas forcement qu'il a un retard au niveau des pectoraux. En video, c'est vrai que les insertions paraissent pas tres avantageuses.. curieux.. Vous avez l'impression qu'il a les pecs en retard vous ?

[@toanfly5532]

Oui je trouve qu’il a retard énorme, car quand tu regarde la fin de vidéo il pose et dit toi qu’il vient de faire une séance pecs donc ça doit être congestionné à mort, impressionnant, galbé de sang et là ce n’est pas le cas, il manque le haut des pecs et de l’épaisseur en général. Après il y travail donc je pense que pour ça compete ça va être bon. Force à toi Aly 💪🏽🔥.

[@gargiuloandy9295]

Gros gros retard ! Aucun volume sur les pectoraux ! Surtout pour le haut !

[@Patrickmathieu0482]

Sans trop entrer dans les détails, quel âge avez-vous coach? Je suis sans mot devant votre physique! Un jour je ferai le grand saut et je vous contacterai pour avoir des entraînements (même après 25 ans d’entraînement je crois que nous pouvons apprendre encore). Mais je suis du Québec alors c’est problématique quelque peu je crois :( Bonne chance à votre athlète! Il est sans faille !!! Lâchez pas la machine les gars !!!! Vous êtes sur le dernier mile!!! La ligne d’arrivée est tout proche

[@kenanjouglet1424]

La potion magique peut aider

[@xorma4012]

1000 balles pour le coaching

[@najibbenrhouma2296]

Super séance 💪💪on inspire toujours