RETO DE 21 DÍAS DE ABDOMEN Y CORE. DÍA 19. ABDOMINALES QUE NUNCA HAS REALIZADO CON ANTERIORIDAD.

[@oliviastancel1717]

Hasta al final Excelente rutina, gracias Celia ❤️

[@hastr4235]

Los resultados se están viendo en la parte alta y de lado pero la parte baja ahora es más notoria por la definición en las otras partes del abdomen . Mi pregunta querida Celia es si hay ejercicios para el abdomen bajo, poder disminuir y fortalecer esa piel( se dice que no hay ejercicios específicos solo para una zona ). De todos modos cuando termine este reto lo voy a volver a repetir. Es grandioso pero hoy q me vi en el espejo y vi este bultito pequeño „pero presente „ y me frustre un poco, igualmente se q hay q tener paciencia, después de muchos meses con una lesión me descuide y ahora con tan pocos días he logrado ver resultados gracias a ti ❤

[@oliviastancel1717]

Lo mismo me pasa a mí,puede ser que al repetir el reto disminuie mas

[@CeliaCantonero]

Hastr El camino del cambio, de la mejora es el que estás haciendo: Continuidad y no abandonar. Repetir te ayudará. Lo que de verdad notarías como extra es estar en déficit calórico Más difícil!!

[@CeliaCantonero]

Olivia. La repetición es un plus. A por ello. Y entrena en ayunas para tirar de grasas.

[@oliviastancel1717]

Muchas gracias Celia ❤​@@CeliaCantonero

[@majesus3074]

He podido llegar al final, pero me falta el aire! 😅 Gracias ❤

[@carlawgoitia9343]

Muy novedosa toda la rutina ❤ continuo tonificando y ganando fuerza

[@CeliaCantonero]

Así es, Carla, novedosas las rutinas, Hay que salir de los sit-up

[@monicacastellanos7144]

Súper intensa. Parece fácil pero esta ruda. Muy bien. Gracias 🙏🏻 Me gustaría un reto para fortalecer piernas, movilidad del cuerpo para los que estamos todo el día sentados. Muchas veces me duelen las rodillas. Las zancadas me cuentan mucho trabajo, por culpa de estar sentada más de 10 horas. 😢 Y estas rutinas cortas e intensas son la leche. Cómo dicen ustedes. 😂❤ Soy de México. Cortas para fortalecer el cuerpo y salir corriendo al trabajo. Hace un tiempo te descubrí y estoy encantada. Tengo todo el equipo y lo desempolvé gracias a ti. Con ánimos de seguir todos tus retos. Me encantan. Gracias 🙏🏻 🙏🏻🙏🏻 🤍🫶🏻👏🏻

[@CeliaCantonero]

Mónica, Me alegro haberte ayudado a sacarte del sedentarismo. El Reto de piernas y glúteos lo vas a disfrutar. No abandones. Empieza duro.

[@majesus3074]

He podido hacer lo hasta el final! Pero me falta el ire😅 muy bueno ❤

[@CeliaCantonero]

Bien, cuando te falta el aire, la exigencia es mayor para ti y tu cuerpo se regenerará y mejorará para que la siguiente vez sea más fácil. Progreso y evolución.

[@gabrielamoreno1968]

Ah caray, pensé que sería leve pero con cada repetición se sintió. Besitos cariño

[@CeliaCantonero]

Qué buenas esas sensaciones, Gabriela!!!

[@norma8516]

Otro día mas cumplido ya casi casi gracias Celia 🎉❤

[@CeliaCantonero]

Felicidades! Qué éxito, Norma. Espero que notes los beneficios en tu Core

[@norma8516]

La verdad si, aunque soy delgada y de 57 años he visto más definida esa parte de mi cuerpo con el reto gracias 🫂!!!

[@danielsaldierna6168]

no se quien es ésta chica pero que bella está 😍

[@CeliaCantonero]

Daniel, Muchas gracias por tu tiempo e impresión a cerca de mí.

[@danielsaldierna6168]

@@CeliaCantonero es que me has gustado mucho, saludos desde México 😘

[@gabrielamoreno1968]

Y que te parece una sesión completa de abdominales isométricos?

[@CeliaCantonero]

Me gusta la idea. La valoro y escucho otras. Agradezco tu propuesta