Вкусный и сытный обед для диабетиков.

Понадобится для лепешек
210 г ржаной муки
100 мл горячей воды
0.5 ч.л. соли
1 ст.л растительного масла
для яиц кари
на 1 порциию
1 яйцо
200 мл помидор в собственном соку или свежие
100 г нута консервированного
лук,1 зубчик чеснока
специи: по пол чайной ложки,кари,куркумы,зира,красная молотая паприка, соль

[@user-hl5dw2zz2f]

Очень интересно

[@user-ld4uq1ir3y]

Рецепт очень интересный. Всё есть: и белок, и вкусная подлива, и немного углеводов. Прекрасный обед. Спасибо за идею.

[@songk7]

Интересный, ори́гинальный рецепт Обожаю все использованные здесь приправы!!! Спасибо!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Беларусь.

[@ludmilamikhailov6939]

Рецепт понравился.Даже есть в доме обознач.продукты.Большое спасибо!🌷

[@eganaqemberova3850]

Очень интересный рецепт. Спасибо.

[@ludmilazuikova7402]

Спасибо мне нравятся всё ваши рецепты🎉

[@basiaselakupchan5728]

Большое спасибо за рецепт. ❤

[@user-bh1zn5ni4r]

Супер👍👍👍👍👋👋👋👋💋💋

[@user-sc3yk3ve3l]

Благодарю!

[@marucjka318]

Интересная выпечка.

[@Katalak]

Рецепты все очень интересные. Учитывая .что некоторые блюда приготовленные твоими руками. ,мне пришлось и пробовать они и очень вкусные

[@RezeptefuerDiabetiker]

Спасибо😘😘

[@user-vr7mt7fu4h]

Здравствуйте!!! Скажите пожалуйста,а из ячменной муки можно спечь лепёшки?

[@RezeptefuerDiabetiker]

Я не пекла,не знаю, попробуйте 2 лепёшки испечь,возьмите 100 г муки и 50 мл горячей воды.

[@verabryuzgina6373]

Скажите пожалуйста какой сахар у вас утром и какой через два часа после приёма пищи?

[@RezeptefuerDiabetiker]

Я не на инсулине, поэтому сахар так не меряю, иногда утром меряю,то всегда ниже 6 ти,после того как перешла на интервальное голодание, то вот так привела в норму свой сахар.

[@user-xc2su8cv4l]

Тогда что же вы кушаете в первую очередь? Все интернетные врачи, так они себя называют, советуют кушать сначало белок, чтобы сахара не резко поднимались, а потом клетчатку, а уж потом что то из углеводов, 2 , 3 ложки? Белок нам необходим и для щитовидки в том числе. Но кушаю с трудом, мясо не люблю.

[@RezeptefuerDiabetiker]

Если честно я на этот счёт не заморачиваюсь,что кушать сначала,а что потом. Я взяла за правило не кушать запрещенку,т е сахар,сдобу,соки, и т.д и т п. Кушать побольше овощей и после 18.00 не кушать.

[@user-xc2su8cv4l]

@@RezeptefuerDiabetiker полностью с вами согласна .