תרגול מדיטציה עם הצהרות חיוביות

מדיטציה, תרגול מנטלי של הצהרות חיוביותנ על אהבה עצמית.
הצהרות חיוביות (affirmations) הן משפטים קצרים שאנחנו אומרים.ות לעצמנו
בכל נושא שנבחר- אהבה עצמית, מערכות יחסים, כסף, התפתחות אישית.
את ההצהרות האלה כדאי להגיד בזמן הווה ומתוך כוונה.
יכולה להיות להן השפעה חיובית רדיקלית על המוח וה well-being שלנו.
זה נחקר ואומת.

[@user-sv2hd5pc5z]

תודה.תרגיל מאוד מרגיע. ומגביר את האמונה בעצמי❤