¿Qué Es El Contacto Significativo? - Ánimo (Ep. #14)

[@cessramsi]

una carta sobre la soledad, creo que es realmente importante saber cuando requieres estar solo, nunca está mal tener un ratito para ti mismo, hay personas que les cuesta muchísimo trabajo estarlo, claro que a nadie le gusta pero creo que entre verdaderamente estarlo a sentirte es muy necesario saber diferenciarlo y sobretodo aprender a lidiar con ello :)

[@cessramsi]

escribí eso sin antes escuchar al amigom q mando el voice note

[@jessevillano]

Una cartita de Ser soltero está muy cool 😅😊

[@valeriamartin5667]

UNA CARTITA A TOMAR RIESGOS Y SALIR DE TU ZONA DE CONFORT. Me aventé a trabajar en Canadá... me está yendo dlv 😂 pero me siento mejor que en mi zona cómoda. Estoy aprendiendo mucho y valorando lo que antes para mí era invisible. Un abrazo a todos🥰

[@lr5497]

Yo vivía en USA y felizmente estoy de vuelta en Mexico. No temas si decides regresar! Tus aprendizajes y conocimientos te hacen más fuerte! Que buena experiencia, que chilo. Disfruta mucho!

[@jazibe4977]

Chingale y que pese un rato, para que en un futuro muy corto, que estoy seguro así será. Ánimo banda Mexa en Canadá!

[@valeriamartin5667]

@@jazibe4977 gracias!!! 🫶

[@martinanzaldo7111]

yo ya llevó más de un mes en Japón me turbo estresa no poder hacerme entender fuera delo básico y en la oficina no me llevó con nadie hahahah pero he sentido una mejora bien densa en mi trabajo al salirme de mi área conocida

[@JarppsPOV]

Me representa y apoyo está cartita

[@leonardoaguillon850]

Una carta a nuestro niño interior, a recordar la bendita capacidad de asombro, amo este programa Richieeeeee😎

[@maferflores3205]

Carta "solo somos una vez, paciencia" vivimos tan acelerados que no nos dedicámos a ver los pequeños detalles que forman nuestra existencia 💐

[@alejandrobarriosurzua9743]

una carta sobre aprender a estar solo. Aprender a disfrutar lo que siempre te ha gustado sin la necesidad de la compañía de una pareja o familia, también crear nuevas tradiciones sólo con uno mismo, valorar la soledad, las enseñanzas que esta te puede dar, obvio siendo conscientes de todo en exceso es malo.

[@cindymejia8624]

Una carta a "queridos hijos que no sé si tendré..." Por favor Escucharlos es un abrazo al alma, reciban un abrazo con cariño

[@raquelzaldivar9141]

Una cartita para el respeto a las personas con discapacidad, como el respeto a los estacionamientos, baños, el cine, los teatros, hacer más fácil la vida a las personas con discapacidad, te quiero mucho Richi, te saluda yeti.♥️

[@maraalejandra3239]

Una carta a: "querido perritow que me has acompañado en mis momentos más tristes y oscuros" ✨ soy una persona que pasó por ansiedad y depresión y que ya fué a terapia, pero en este largo proceso de aceptación mi perritow ha sido mi compañero cada día 💞. Sé que como yo hay muchas personas que un perritow es el impulso de su día a día para continuar y no rendirse.

[@rigobertohdz9586]

Ya la tenía pensada y quería compartirla completa, y me gustan mucho los chetos molidos con café a mí. Carta al #1: Para ti que estas aprendiendo a ser tu número uno, que estás aprendiendo a felicitarte por tus pequeños logros o planeando tus primeras vacaciones, porque de entre todas las derrotas, eres el número uno siendo tú y solo así llegas a ser la mejor versión de ti mismo. Si, es difícil verte como el número uno entre las demás personas, aun cuando estas rodeado de aquellas que más amas y te aman a ti, es difícil serlo en tus peores momentos, cuando miras alrededor y no ves a nadie. Acepta que tienes que vivir esos momentos, pero aprende a dejarlos ir. Porque tu sabes lo que estas destinado a ser y aun cuando nadie más pueda verlo, repítete a ti mismo “Cuando todo haya sido dicho y hecho, yo seré MI número uno”.

[@salmatejas3191]

Una carta hacia tu ego. Que muchas veces nos hace creer cosas que no son, y nos dice cosas en el oído que no son reales

[@rodrigovigueras113]

Deberías aventarte una cartita a los perritos 🥺❤️❤️❤️ son nuestros compañeros de vida sin pedir nada a cambio, no los merecemos

[@kenny-magno]

Una cartita de orgullo a nuestro niño o niña interior, que esté orgullos@ de la persona que somos hoy a pesar de todo. ✨✨✨ ¡ANIMO! ¡TODO VA A ESTAR BIEN! ❣️

[@yanezhernandezjosemissael8765]

Una cartita a "NO TE QUEDES ESPERANDO" estaría bien perra por que aplica literalmente a muchas cosas de nuestras vidas,ya sea que algunos esperen el momento perfecto pa lanzarse a hacer eso que quieren desde hace rato pero no se animan por miedo,ya sea que algunos esperen un resultado diferente a algo que nunca cambiaría o que tal vez ni siquiera debería de cambiar, o ya sea,empezar a moverte para realizar lo que has querido pa que "NO TE QUEDES ESPERANDO"🙂

[@mariafernandacarlockgarcia4542]

Me gustaría una carta de ánimo sobre “el arte de dejar ir”. Creo que es una enseñanza que en algún momento de nuestra vida a todos nos toca aprender, con amigos, familiares y parejas. Me gustaría escuchar su perspectiva y viaje para lograr el desapego de situaciones y personas. Les quiero mucho ❤ no me pierdo ningún episodio de Animo

[@rociorodriguezrodriguez7568]

Me gusta mucho como explican todos los temas. Tengo un hijo de 40 años y tiene TDA. Siempre le digo que vea tus videos Ricardo. Un abrazo 🤗

[@duck_mir]

Una carta dedicada a hablarse bonito porque aunque nos guste que la gente nos de cariño verbal hay veces en que no es suficiente, es dificil hablarse a si mismo con la realidad y darse a si mismo apoyo, despues de varias sesiones de terapia lo logré y creo que todos lo necesitamos, saludos a toda la banda.

[@carla_victoria]

Una cartita sobre la despedida: de tu zona de confort, tu mismo porque lo necesitas, un ser querido, personas no las necesitas en tu vida

[@lidaf186]

Una cartita sobre *decidir* cambiarte a ti mismo para cambiar tu vida y todo el largo proceso de honestidad, incertidumbre y ajustes que viene con esa decisión. ❤️

[@abigaildrucker1436]

Gracias por estos lindos videos 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@cherrydays6612]

A mí me encantaría una carta de "saber recibir" pienso en todas las veces que nos dan algún tipo de reconocimiento o regalo y no permitimos esas recompensas de la vida! Ánimo

[@reinventando5211]

Una carta sobre el poder de reinventarnos; permitirnos reconocer, aceptar, apapachar y honrar cada una de nuestras versiones 💜 Me gusta un buen esta palabra, hasta es nombre de mi proyecto de psicología 😅 Gracias ánimo! 🤍

[@alphaberetta]

Una carta de Animo para aceptar nuestros limites.

[@rociosanchez9011]

Una carta a la "responsabilidad afectiva" muchas gracias por seguir con nosotros Richie y ayudarnos a salir adelante!

[@alejandromungaray2851]

Una carta de ánimo sobre la dificultad de existir y estar frustrado con los baches de la vida. En general, todos tenemos nuestros temas y situaciones, tanto positivas como negativas. En verdad, cada uno de nosotros necesitamos un pequeño empujón y ánimo! Te quiero Richie

[@ulisesnavarrete5096]

Tiene menos de 1 semana que encontre tu contenido de animo y realmente lo necesitaba, gracias 🙂

[@carloscervantes2324]

Este programa debería ser Top en todos lados Y Spotify!

[@lilliangm835]

Amanecer! Será mi nuevo Mantra. Gracias. Namaste

[@arehfpalacios3515]

Una carta sobre contemplar y disfrutar la vida aconteciendo; lo maravilloso del sinsentido de la vida y cómo eso la vuelve tan pinchemente disfrutable.

[@frydarodriguez4572]

Carta de aplaude tus logros, porque muchas veces minimizamos muchas cosas que pasan en nuestra vida por miedo a parecer presumidos. Te quiero Richie, gracias por los ánimos de esta semana👏🏽💖

[@redox8993]

Haz carta sobre la tranquilidad que se llega a tener cuando hay pequeños momentos en la vida en los que observamos la felicidad, y esa serenidad @Ricardo O'Farrill

[@linnetmariscal2311]

Cartita para aquellos que recaen en crisis a pesar de estar intentando terapia/tratamiento ❤️ gracias por este espacio

[@maricuchisdelafuente]

❤ una carta a aventura ❤ Que ánimo siga adelante ⭐️

[@fernandadobleo]

Una carta al adiós. Citando a Gustavo Cerati: "Poder decir adiós es crecer". ¡Ánimo! Abrazos desde Ensenada, B.C.💗💗💗

[@ievr2686]

Richie, los sigo desde pandemia y me gustaba, aunque muchas cosas no las entendía. El año pasado la vida me dio un empujón oara entender muchas cosas, falleció mi madre y perdí una relación de muchos años... Quizá no me leas, pero este podcast forma parte de mi vida diaria, los amo mucho 💗

[@belhordhamer5549]

TQM ANIMO...SIEMPRE ESCUCHO UN VÍDEO CUANDO LO NECESITO, ME RECONFORTA EN MIS 5MIN. DE DEBILIDAD Y ESTOY ACOMPAÑAD@ DE PERSONAS MARAVILLOSAS ME AYUDAN A BUSCAR ESE AMOR EN UNO

[@oswaldomoreno9227]

Una carta de personas que conviven con muchísima gente y aun así se sienten solos!

[@ikerjarquin2920]

Muchísimas gracias por otro capitulo de ánimo! Me encanta que cada capitulo se va puliendo más el formato, es cool ahora tener a Domingo al frente junto con Richi, esperemos Rodrigo regrese pronto jejej. Una sugerencia para la próxima carta de ánimo: El dolor que sentimos cuando un ser querido nos deja duele mucho, pero es temporal. Saludos y cuídense ❤

[@stephanygarciazuniga5065]

me ayudan un buen, tengo mucha neurosis y escucharlos me ayuda a tranquilizarme. aunque sea un rato … los amo

[@guadalupedelrociovillalobo7299]

Una carta a crecer (: hablamos mucho de volvernos independientes, exitosos (lo que sea para cada unx) y cumplir con expectativas propias y ajenas, pero el camino para llegar a eso está perro, conlleva dejar ir lugares, pasar por duelos, dejar ir amistades y entender que no importa qué tal difícil esté siendo el camino, tienes que avanzar y crecer porque el mundo no dejará de girar. Creo que crecer conlleva muchas cosas: pasar de una etapa a otra y esa otra otra que ahora me está doliendo mucho; entender que solo te tienes a ti y que las responsabilidades crecen y crecen y te sientes cada vez, paradójicamente, pequeñx. Como dice Cat Stevens, “this is a Wilde world. Saludos (: los tqm ❤

[@brendaguadarrama4350]

Holaaaaaa!!!! Una cartita preciosa de hacer las paces contigo mismo entendiendo que esta vida es aprendizaje y el sufrimiento de tu existencia no es culpa de tus padres ni la gente que te rodea. (ayer fui a terapia y esto fue muy revelador para mi, me gustaria conocer su opinion y creo que puede servir para los animosos que nos sintamos identificados) los quiero!!!

[@marianavidalmorales3772]

Te sigo desde Vine y siempre has sido mi comediante favorito. Ahora apenas empiezo a escuchar Neurosis y ánimo y debo admitir que aunque ya no me ría tanto es buenísimo, diferente y muy bueno! Te queremos richiesungenialhippie

[@joelbanthi9857]

Escucharlos le da un apapacho al corazón

[@rzt8584]

Una Carta Para uno mismo, también hay que saber perdonarse Y aprender a valorarse Nos enfocamos tanto en estar bien con terceros que muchas veces nos dejamos al último. Y no me refiero en lo material Gracias, Richie Todas las cartas me han gustado mucho Pero la de la Familia Uffff Gracias, Nos vemos .

[@zavalaaguilardamarisangeli2084]

una carta para cuando estás en proceso de deconstrucción, creo que es un proceso sumamente complicado para el ser humano y más cuando ya está adaptado o acostumbrado a algo es algo que debería de tener más importancia y que no se debería de juzgar el proceso de cada uno

[@charliearanda4774]

Me encanta esta nueva faceta el podcast me ayuda mucho escucharlos ,saludos de Cancún

[@beltranortegamariana68]

Richie sanas mi corazón todos los jueves Una carta sobre el sentimiento de llegar a una casa vacía me he visto enfrentada a ese sentimiento últimamente y muy pesado sobrellevarlo a veces estoy segura que todos lo hemos experimentado en algún momento

[@rosaelenaacostavarela5865]

Una carta de ánimo para dejar ir, a una persona o situación y tomar responsabilidad de nuestros actos sean buenos o malos (o sea adultezzz) madurar y tomar mejores decisiones a partir de los "errores" 💛💬 Amooo escucharlos mientras trabajo soy fan

[@Eedsonable]

Una cartita de el amor propio creo que es indispensable y es la base de todo si no trabajas en ello no puedes amar a los demás personas y creo yo que el amor es una de las mayores virtudes del ser humano, mucha buena vibra y animo a todos

[@djserch90]

una carta de ánimo para las personas que no sabemos qué nos motiva y que seguimos adelante con lo que tenemos

[@cesarsolano2802]

Una carta sobre EL HUMOR, " el humor no hace feliz a nadie, pero si permite una cuota menor de infelicidad", Freud decía que no todos los hombres son capaces de la actitud humorística, es un don precioso y raro, muchos son incapaces de gozar el plan humorístico que se les presenta, aunque yo creo que todos tenemos esa capacidad, solo hay que entrenarla. Saludos Richi y ... AMANECER

[@CesarRamirez-pz2ug]

Esas platicas te llenan de vida. ❤️

[@alejandraortizmateodeacost5413]

¡Me encanta escucharlos! ❤️

[@alekmendiola4725]

Más contenido de estos , saludos a toda la mesa ,que buen podcast!!!

[@blancagaribayromero1164]

UNA CARTA DE "EXPECTATIVA VS REALIDAD" (cómo en la película de "500 días con ella") de como a veces nos hacemos cha que tas mentales e imaginamos cosas y a veces no nos gusta como resultan (por tener expectativas altas o bajas o querer tener el control de todo) resulta que la realidad muchas veces es mejor o te pasan cosas que te llevan a lugares donde nunca pensaste llegar, más allá de lo que imaginaste.

[@priz1033]

Amo este show!!! Lo amo!! 🥰

[@taniaromero3033]

Amé el término contacto significativo desde el Episodio anterior gracias por dedicarle un episodio 🫶🏻💕

[@lakika33]

Los adoro! Domingo es una alma tierna. Es como un niñote emocionado de aprender. Y mi Rich es un maestro! ♥️

[@faisaleslaquit2753]

Una cartita de "conócete a ti mismo". Es muy importante saber reconocerse en las habilidades y limitaciones que tenemos y saber utilizar ese conocimiento como herramienta para crecer.

[@lulutrejo6386]

Una carta sobre la responsabilidad afectiva en las relaciones, tanto las de pareja como las amistades. Y otra sobre los ojos de Domingo porque en este episodio se ven PRECIOSOS

[@AnaisOrtiz]

Hermosa la carta ha sido de las que más me han pegado. Suelo ser una persona solitaria...pero tengo a mis personas favoritas con las cuales ese contacto suele ser mágico y las palabras fluyen sin necesidad del alcohol.....ANIMO MI BANDA!!! Estaría chido una carta al Apego...

[@lilajhs7147]

Una cartita sobre no conformarnos en general (en el amor, el trabajo, uno mismo, etc.) 💌

[@angelregino5229]

Una carta sobre aventarse al vacío para aprender a volar...pensamos tanto en lo que pasaría si damos un paso hacia algo y muchas veces no hacemos nada

[@lalosalazar759]

Échense una carta sobre el 'Dejar ir' ya sea a una persona, a una cosa o una situación, porque la mayoría de las veces son por causas fuera de nuestro control, como bien dicen 'vivir es aprender a perder lo que ganaste'

[@javiermtz666]

Por cuanto tiempo hay que crecer. Los últimos días pensando en como las experiencias, el tiempo y el amor han pasado a lo largo del tiempo y pensé en que una carta había que escribir, no solo de animo sino también para esas versiones pasadas de mi mismo. Por que ese yo que ha reído, ha sentido y ha vivido dolor y que me ha regalado quien soy yo ahora, que sin importar que se venció unas dos que tres veces o mas hoy esta aquí escribiendo esta carta, que se paro y decidió no solo perdonar a mas gente sino también a perdonarse a si mismo, ese yo se quedo en muchos lugares, tal vez en muchas personas, mismas personas que dejaron algo de ellas en mi y que me enseñaron de ellos y me compartieron un cachito de sus almas, de sus canciones y de su amor, que aunque me hubiera gustado que se quedaran tuvieron que cambiar de vagón del metro para ir por otra ruta, es curioso preguntarse ¿a donde ira mi vagón? con quien mas me cruzare en este camino? ¿y que partes de mi habra que dejar tambien en otras estaciones para crecer? Pues si así se siente crecer, como dejar una parte de ti en otro lado, como si esa version vieja haya muerto y haya dejado nacer a una nueva. Pero ya fueron muchas preguntas y creo que es momento de volver a voltear al presente, ya que es lo que tengo en frente y al menos donde puedo tener algo de control, obvio yendo un poco con el flow, por que es cuando le llega mas sabor a la experiencia, la misma de experimentar viviendo con uno mismo. :) gracias por tanto

[@mariquienofarrill]

Me encanta "animo"❤ los tqm

[@mireyaortiz206]

Amoooo la canción ❤❤❤❤

[@alondraaguirre848]

Una carta a la música, porque nos sana, enferma, salva y mata.

[@josearturocarpiosantiago966]

Por fiiiin. Oh wue gusto de volverte a ver🤩

[@leonardoamauryfernandezren2871]

Una carta de ánimo aceptando la mortalidad , aprender a ponernos en los zapatos de los demás, a decir no cuando es necesario, motivación necesaria para impulsar a quien lo necesite buscar ayuda de un profesional. A dejar la mota paulatinamente intercalando caladas con tomadas de café .

[@olgaposadas468]

Me encanta como piensas Rich , eso es lo que le pido a la gente que me rodea!! Si no tienen nada bueno que decir de los demás , no hables de ellos!!

[@OneHappyGnome]

Los amo!!!!

[@berenicecarbajallopez5217]

UNA CARTA SOBRE LA BÚSQUEDA INCESANTE DE LA PERFECCIÓN Y LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN

[@carlossuarez5135]

Una carta sobre la motivacion y la constancia

[@cohetebicht7832]

Una carta que me recuerda a mi papá y mi mamá que no están ya a qui. Honrar Ya no estás, pero tú voz retumba a veces en mi cabeza, ya no tenemos los planes que hicimos juntos, tampoco tengo ya tu olor en mi ropa o en el cabello, no hay rastro, no, no te culpo de eso. No te odio, te amo, amare el recuerdo de ti por toda la vida, veré películas que me recuerden a ti, cantaré las canciones que teníamos juntos y en las noches antes de dormir te diré que fue un gran día. Saldré de paseo, iré a la playa y no se, incluso ande en los rápidos o en un paracaídas, haré todo lo que Dios y las estrellas me tengan destinado. Estaré feliz y gritaré de riza y no de dolor. Porque aunque me dolía el alma cada día y cada noche por no sentirte más, entendí perfectamente que no podía caer, porque tú no lo querías así, porque la vida paso rápido para ti y tu no estás. Pero está todo lo que me dijiste, me enseñaste y me amaste, me niego a la idea esa en la que deba morir sin ti, porque aún sin ti, jamás te irás, porque lo que debo hacer es rogar al mundo que sea lo suficiente mente genial mi vida, para cuando deba verte de nuevo, decirte que estuvo a la medida, a la medida de lo que esperaban y a la medida para honrarlos a todos.

[@orysarabia1202]

Una cartita para el niñx interior y sanar el pasado.... AMANECEEEEEER♡♡♡

[@valentinablancas5839]

Una carta de cómo puedes también salir adelante por tu cuenta, aprender a estar solo y que TU SOLITO PUEDES! Ánimo❤️‍🩹

[@mapgy]

Hola Richie comentario para el algoritmo y para darte las gracias por las cartas cursis que sí, llegan a ser cursis pero justo un poco de eso nos hace falta. El tema es genial y para quien quiera buscar más al respecto lo encontramos como "relaciones significativas", la neta me gusta más lo de contacto significativo, así que a buscar relaciones de ese tipo pero sobre todo ofrecer desde nuestra cancha contacto significativo a los demás, abrazo!!

[@cuatit00o]

Una carta que hable de lo bien que puede estar abandonar el barco, ya sea una relación, una carrera, un proyecto empresarial, etc. A veces aferrarse a esas situaciones por haberle invertido tiempo y/o dinero te hunde mas de lo que te puede ayudar a la larga, es importante saber soltar a tiempo

[@lilianasanchezcastro5704]

Una cartita de "Gracias" de lo bueno y lo malo que pasa en la vida, el estrés me llego hasta el cuello al punto de enfermarme de estrés y después de esos chingadazos de la vida no deje de pensar gracias estrés por decirme take it easy

[@briseidamt]

Carta a nuestro lado oscuro, a esas cosas de las que no hablamos ni compartimos con casi nadie, los pensamientos violentos hacia otras personas, ha mica uno mismo; todos esos pensamientos de odio que de pronto hay en nuestra mente.

[@carlacastillotavera-ez2zf]

Hola :) el tema que me gustaría para una carta de ánimo es "mucho ego hace daño"

[@melisae.reyesavila4173]

Una carta sobre la importancia de también sacarle provecho a los momentos en que no estás ni bien ni mal, y saber apreciar el tiempo contigo mismo en ese estado

[@alito6448]

Ayer estuve leyendo un libro de ciencia ficción y hubo un fragmento que me gustó mucho "todo poeta auténtico es sin falta un Colón. América existió por siglos antes de Colón, pero sólo este supo dar con ella" me llamó la atención el como hay tantas cosas que existen pero faltan por descubrir y poder darle un nombre que las represente. Pienso que las emociones son una América que siempre ha estado ahí pero aún no ha surgido el poeta dentro de nosotrxs queriendo buscarlas, darles nombre y sanarlas si es necesario.

[@Rodolfo_Gallegos]

Me siento feliz, el año pasado fue el mejor año de mi vida (después de pasar por los dos peores, como la mayoría en el mundo). Espero que este año sea igual de bueno. El único problema es que hay días en los que no hago nada productivo y me preocupo porque tengo muchas cosas por hacer, espero pronto encontrar la solución a mi procrastinación. Saludos.

[@joseluisblancartemartinez3620]

Gracias por un episodio más

[@adrianjassog9001]

Una carta sobre EL CAMBIO y LA ILUSIÓN DE CONTROL. Creo que es una buena idea ya que estamos viviendo momentos de grandes cambios constantes y la ansiedad que esto puede ocasionar.

[@emilioolafhernandezortega9723]

Pero tú sinceridad es lo mejor😁

[@analauracruz6422]

Una cartita sobre la “responsabilidad afectiva”, soy estudiante de psicología y enserio agradezco que existan estos podcast que promuevan la salud mental ❤️🫶🏻

[@IrineaRamos]

Que bonito esto del contacto significativo...

[@carolinacannibalplasma3621]

Hahahaha me causo mucha gracia y confort la risa de Domingo 😂❤️

[@yasemeocurrio]

Creo que una carta sobre "Perdonarse a uno mismo" estaría genial, he visto que muchos nos atormentamos con errores del pasado y cargamos con ello reprochandonos o sintiendo pena de lo que hicimos, a muchos nos ayudaría.

[@hectorlanda_]

Una carta de ánimo sobre el bulling en general, color, complexión, clase social, etc

[@agustinmonroy3583]

Una Carta sobre Las pequeñas cosas que hacemos por los demás en pro de ayudar en lo mínimo, abrirle la puerta a alguien, darle el paso, echar un cumplido, escuchar a una persona, dar ese consejo chido, animar a la banda, etc, hay acciones que para muchos son mínimas pero que a lo largo del día hacen la diferencia para alguien, le hacen el día y no es por el hecho de el ego y sentirse bien, si no porque esa empatía cambia los mundos de muchas personas... Si fuéramos más dadivosos en lo espiritual, todo irá mejor, es solo mi humilde idea, espero le ayude a alguien, los quiero Tropa, Richie, Ro, Domingo y a todo el equipo, gracias por ayudarme a mí. 😉🖤🤘

[@juand296]

Una carta a las expectativas. Y el cómo gestionarlas de la mejor manera para no generar malestar en nuestras vidas

[@mitzisotomiranda2239]

Una carta a la soledad, porque también esta cool aprender a disfrutar los momentos a solas, llevarte bien contigo mismo, hablarte, escucharte, tener citas contigo mismo :)

[@minatozaki9404]

Una carta sobre el amor propio 💗

[@maricuchisdelafuente]

34:00 amanecer 🌅 ❤❤❤❤❤

[@sammygaray9532]

gracias por existir ricardo ❤️‍🩹

[@mayetzinrockwell.6919]

Una carta de: "Dejar ir amigos"... Dejé ir a mis 2 mejores amigos y aún me duele demasiado pero son más buenos recuerdos para llevarlo a una tragedia.

[@luismanuelreyromo5395]

ya tiene tiempo pero hace unos mese conocí a una niña, me empezó a gustar pero no paso nada, al final nos peleamos y me dolió mucho, pero gracias a ánimo logré centrarme en mi y me puse mamadisimo, la estoy volviendo a extrañar pero ánimo me esta ayudando. small