richtiges Aufwärmen in der Luft - Technik ist alles um Verletzungen vorzubeugen.

In diesem Video möchte ich gerne die Übungen mit dir teilen, die für mich essentiell sind, um den Körper für ein Training in der Luft vorzubereiten.
Technik erlaubt uns, uns im Körper frei und sicher zu fühlen, und Verletzungen vorzubeugen.
Schau dir das Video erstmal an. Gerne kannst du die Übungen im Nachhinein ausprobieren. Wenn du Feedback zu deiner Ausführung möchtest, schreib mir doch gerne eine Email oder über Instagram
[e-mail]
@active_aerial_art
Diese Übungen sind Teil meines Aerial Intensive Programms.
www.julia-torg...
Viele weitere Inhalte findest du auch auf meiner Patreon Seite: Creative Jungle
/ juliatorggler
Link zum Aerial Retreat in Costa Rica
www.julia-torg...