【リハ映像】くるみ割り人形リハーサル漬けの1日 | 同僚と身体引き締めエクササイズ【腹筋メイン】

最大50%割引のセール中です！
クーポンコード【CHIAKO】でセール価格よりさらに安く購入できます！
🟢Naturecan fitness 12月5日まで、サイバーマンデーセール
↓特に、クリアホエイプロテインアイソレート オレンジ&マンゴー味がおすすめです！
naturecan-fitn...
⭐️メンバーシップ登録はこちらから♪
/ @chiakochannel
⭐️プロバレエダンサーによるオンラインバレエ教室
オンラインレッスンご予約はこちらから♪
coubic.com/chi...
⭐️愛用しているCBDオイル、プロテインご購入はこちらから↓
クーポンコード【CHIAKO】で最安値で購入できます！
※クーポンコードのセールとの併用も可能です！
NATURECAN公式ページ : www.naturecan.jp/
NATURECANフィットネスnaturecan-fitn...
⭐️愛用しているトリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボールはこちら↓
amzn.to/3E47Ak2
⭐️愛用しているマッサージガンはこちら↓
amzn.to/3QUfmDx
⭐️音声アプリVoicyでも配信しています！
voicy.jp/chann...
⭐️公式LINE追加はこちらから↓
lin.ee/g9ONldB
⭐️チャンネル登録はこちらから↓
/ @chiakochannel
⭐️ちあこレッスンちゃんねる登録はこちらから↓
/ @chiakoballetlesson
📷Instagram　@Chiako_ballet
www.instagram....
🐤Twitter @Chiako_ballet
/ chiako_ballet
#ちあこちゃんねる#プロバレエダンサー#くるみ割り人形

[@森田佳美]

やばい、エマニュエルくん推しになってしまう❤

[@秀-b7r]

エマニュエル君可愛い❤️推せるわぁ。天使やん。

[@harumin6276]

エマニュエルくん、教えるのが上手すぎ‼️👏👏👏 お見本もしなやかで美しく、とても真似は出来ないけど、少しだけでも本当に為になります❤ これからもシリーズ化をよろしくお願いします。 ちあこさんも付いて行けてるのが流石はプロ✨💕✨💕

[@nakoblair6193]

ストイックすぎて感動！本来なら、動画見ながら一緒にやるべきなんだろうけど、ソファから離れられない💦

[@ms-wq8mh]

ニワトリ、人形、中国と全然違うキャラを短期に見事に踊り分けられて本当にすごいプロの技！人形の動きも何度も見たくなります。それにしてもハードな筋トレにリハーサル、見てるだけで死にそう、バレリーナの体力、恐るべし！

[@user-qy7jl3gg9y]

ちあこちゃんとエマニュエルくん、仲良しですね💕 とっても楽しそうでした😊 エマニュエルくんの密着、ぜひ観たいです😆

[@wankococo]

エマニュエル君、教え方がお上手で賢い方ですね。それに優しくてモデル級イケメンさん💕荒れ狂いつつ筋トレについていけるちあこさんもすごい👏👏くるみの音楽が大好きで聞くとワクワクします✨

[@chai_ko]

5:46 トレーニングスタート エマニュエルの321スタートが好き過ぎて卓トレのメニューにこの動画入れました😊🤍

[@橋本幸代-i5t]

エマニュエルさん、筋トレ指導をポイント押さえて細かい説明しながら、結構きつそうなのに、最後まで息を切らさずすごいですな。 なかなか一緒にやるのは大変そうですが、また動画で見たいです。 くるみのリハーサル、お疲れ様です。今シーズンのくるみ、楽しみに待ってます。

[@kishinemamiko7090]

エマニュエル、お腹強い！！さすが😳

[@kishinemamiko7090]

ていうか見てるだけでお腹痛い…😅

[@aoz2800]

筋トレ最高！ こちらの早送りバージョンではなく、一緒にできるバージョンアップして欲しいですー！

[@tomo3523]

エマニュエルの字幕がぜんぶ関西弁なのが良いですね😊　親近感持てます❤ それにしても、プロの筋トレは凄すぎる❣️ 出来るところは真似して頑張ります😂

[@rinka1972]

私はバレエとかダンスの経験ゼロですが、ちあこさんのレッスン中とか踊り見てて、音の取り方がどの動画見ても好きです❤ 昔何度かピット側にいましたが、指揮者がダンサーの方とタイミング調整に難儀していたなぁ…なんて懐かしく思います。

[@user-lk6sn7yg2j]

エマニュエルさんとなら筋トレ がんばれる気がする！笑😂 彼は筋トレしてても腕は細いですよね。さすがバレエダンサーですね。お顔の綺麗なこと😮 ちあこさん、お疲れの様子ですね、少しまとめてゆっくりする時間も作ってご自愛ください❤

[@rshiina9983]

321とか乾杯とか「日本語でなんていうの？」って聞いてくれるエマニュエル君めっちゃ好い人！

[@MimiMimi-sx4pg]

ちあこさん、私の日常のかなりの楽しみの一つがちあこちゃんねるです、いつもありがとうございます！お身体お気をつけて、応援してます🎉

[@花チャン-d3l]

お二人とも、ほんと、凄すぎ❗️

[@なのある夢の主]

エマニュエルくん可愛すぎる😍 ドールも中国も結構ハードな踊りなのに同日で踊りまくるの本当に凄い。流石プロ👏 ドールのお衣装は見た事ないので是非見てみたいです！！この時期はどこのバレエ団もくるみ割り人形を行うのでとてもワクワクします♡♡

[@さらん-w9x]

ちあこちゃんの踊りは素人の私から見ても丁寧で凄くキレイです😊❤

[@kumako7572]

ジム未経験なので、前回のジムの動画もとっても興味津々で観ました👀エマニュエル、優しく丁寧にたまにユーモアも交えてくれて😆家でやってみようかなと思います。ちあこさんの「ゔぇい」に大共感しながら頑張れそうです💪🏻笑　ちあこさん、どうかご自分のペースを最優先にしてくださいね！🥺　エマニュエルもめっちゃ素敵〜♥️たまに出る日本語も最高です！そして、みんなカッコいい…😍笑

[@Sisshima]

ちあこさんの人形、素晴らしいです!! エマニュエルの筋トレ、参考になります。ちょうどレッスンがなんと2ヶ月休みになってしまい、その後も結局半年自己都合で踊れないので、その間筋力維持のプログラムを考えなきゃと思っていたところでした。最高のタイミングです。アップありがとうございます. Grazie mille Emanuel!

[@ustinovmichaella3366]

Hi there, Chiako-san and Emanuel! you two are so talented and hard workers. Love you guys! Looking forward to watching next videos.

[@paddingtonthebear8711]

私もこんな楽しい人とワークアウトしたら飽きずに続けられるのにな、って思いながら見ました😂

[@遠藤美礼]

こんばんわ😃、ちあこさん、多忙ですね、リーズのあとは、くるみ割り、人形の踊りも、中国も難しそう😵とても、上手にこなされて、凄い‼️ エマニュエルくんの、筋トレハードそうだけど、親切に教えてくれて、やはり、優しい同僚がいていいですね😃ちあこさん、最後疲れはてて、わらってたけど、かなり筋トレがんばってましたね☺️凄い凄い‼️やはり、ダンサーにとって、筋トレは、大切なんですね⁉️私は、普通人ですが、やってみようかと、思わされました🎵 ちあこさん、エマニュエルくんも、大変お疲れ様でした、そして、動画どうもありがとう🤗少し挑戦？できるかな？してみます❗

[@kanata9242]

エマニュエルくん、教えるの上手ですね😮 力の入れ具合が分かってありがたいです。 数はこなせませんがちょっと取り入れたいと思います。 中国、やっぱり動き可愛くて好きです❤

[@Aまり-n3o]

中国ははじめから最後まで全力疾走でめちゃくちゃ疲れそうです💦お人形もちあこさんにピッタリですね❤お身体お大事に年末を駆け抜けてください😊 エマニュエルさん首が長くてめちゃくちゃ美しい…✨

[@maco8808]

You guys are so cute!! I will follow Emmanuel's channel if he starts youtube:)

[@hiro-kl2jq]

筋トレめちゃ参考になります！体硬すぎて同じく出来ないとこたくさんあるけど、とってもわかりやすいです！もしエマニュエルくんYou Tube始めたらチャンネル登録します♪ルーティンが気になる😍

[@kmnonnon]

筋トレしてる時も手とつま先はダンサーさん❤

[@user-ve2iu1pu6q]

ヘラちゃんのことが好きだと思っていたけど、エマニュエルさんもステキ😍💕エマニュエルさんの教えてくれる筋トレメニューが前に筋トレ通ってた時のイケメンの先生のと似てて思い出して❤️また行こうかな🤣

[@kaoris_jdc]

Hi, I really enjoyed watching your beautiful muscle and body movement while comfortably sitting in my couch 😂 Well, I'll start tomorrow.. Looking forward to watching your Nut Cracker performance on an upcoming video. Break a leg!

[@ブラックスワン-d7l]

エマニュエル、すごい❤ 一緒に頑張っているちあこさんもすごい🎉 筋トレ好きなんで、保存して私もガンバルぞー💪

[@user-he4ut6kh1i]

やっぱりバレエダンサーには筋トレが必須なんですね！超ハードなトレーニングも頑張って熟すちあこさん、流石プロです！ 私も少しだけ、真似してトレーニングしてみよー！

[@かみちさ]

いい筋トレ教えてもらいました！ありがとうございます😆 ちあこさん、お疲れですね😣 You Tubeをセーブして少し自分時間を持たられても良いと思いますよ😌

[@chonchon0516]

エマヌエル君、可愛い過ぎます💕

[@akane.n7885]

お安くなってる！ってことでプロテイン注文しました。届くの楽しみですー！

[@yasuhiroyoshida]

彼は空気を明るくするので良いですね。

[@凛子-f8j]

エマニュエル君、サイコー！ 登録しまーす❤️

[@ballet_mio]

エマニュエルさんがはじめたら、登録します🫶🏻🌟

[@honeysuckle5]

エマニュエルさんの美しいデコルテに釘付けでした。ゴツゴツしてなくてしなやか…

[@udaruatsusa]

ショートカットしてないエマニュエルのエクササイズも上げてほしいですー！一緒にやりたい(*^^*)

[@user-Miyuki-Do]

プロテイン、買おう。

[@momomaru.33]

宅トレにピッタリですね！！👏 私もお家でやってみたいと思います💪 チャンネル登録しているので、シーズン3も楽しみにしてます😆

[@love-shanti]

エマニュエルシリーズめっちゃ楽しい&一緒に筋トレしてます😆I'll follow you...the Emanuel channel❤️

[@ゆっ-l1i]

エマニュエルメニュー毎日やろうと思います😢👏

[@maiko639]

ちあこさんのおすすめnaturecanのクリアプロテイン、買って飲んでます！めちゃくちゃ美味しい！普通のプロテインより粘度が無くグビグビ飲めます。教えてくれてありがとございます❤

[@藤原若-l9r]

ちあこさん、エマニュエルくんとペアでピラティス!!!凄〜いです!素晴らしかったです!!!ちあこさんが凄く踊れる、秘密を覗いた気がしました。くるみ割り人形ではコロンビーナ役なんですね!素晴らしい!＼(^o^)／ですね!頑張って下さい!!!

[@yogauniversebymasasuzuki2573]

かなりキツいメニューですね。。！エマニュエルのターンアウトもえげつないです笑 「お尻を四角？」の部分ですが、日本語で指示する時の「左右の骨盤の高さを一定に(平行に)」がわかりやすいかと思います(^^)(keep your hips square とヨガとかよく言うやつです🧘)

[@松村満恵]

なかよち〜！

[@shimashimasan]

ちあこさんのコロンビーヌキュートで可愛いです💕

[@user-Miyuki-Do]

キュートボーイ!!

[@ぱよちゃん]

エマニュエルくんがかわいいんですが？

[@junkoruder8470]

❤❤❤

[@ぽにーーー38]

注意欄に何も書いてないので、授乳中でも飲めるプロテインってことですよねきっと？？ 私も購入して産後ダイエットの筋トレ後に飲みたいと思います💪💪

[@コブタリーナ]

😊

[@ritsuko757]

私は、楕円のコタツで、温めながらの、足上げ、で、楽ちんなんですが、おばさんですが、コタツ布団を上げるので、負荷があるので、結構効いてます。

[@ritsuko757]

あとはジャンプ。回転のバランス。

[@honeysuckle5]

少し回数を減らしてチャレンジしています。三日目ですが、お腹が火事です(＠_＠;)

[@YO-xl4zd]

I love your guys video❤ I will subscribe Emanuel’s channel if it is opened 😊