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#shadowboxing #boxe #boxing

[@Rikaans]

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[@phartenox3797]

Merci beaucoup Rikaans pour ces très bons conseils

[@RD-tw3en]

Salut Chinoir au top Comme Depuis tes débuts :) Tu pourrais faire une video sur l'endurance des épaules stp pour garder ça garde plus longtemps et ne pas baisser les bras. Merci

[@moukjo2993]

L''expiration de ton souffle au moment de donné le coup est important aussi dans la vitesse du coup, faire des "shiii" et non des "hmph !" avoir un souffle vif quand tu donne le coup quoi ^^

[@michelrascar7266]

Bjr, Toujours pragmatique, réaliste. Merci pour les conseils. Le meilleur pour vous et les tiens. Que la boxe soit avec toi.

[@maxab3203]

ca a l air top tes élastiques je vais aller voir...c est compliqué de trouver un truc de ce genre qui ne "coupe" pas au niveau des épaules...merci chinoir. ...vive la boxe

[@leftjo]

Ce n'est pas un mauvais exercice ces élastiques mais je pense que c'est mieux attaché à un mur car quand on le place ds le dos comme toi justement le dos ne travaille pas contre l'élastique il n'y a que tes epaules et tes bras alors qu'en attachant l'élastique a un mur ton bassin et tout ton corps donne le coup en luttant contre l'élastique je ne sais pas si j suis clair

[@francenation4877]

C'est clair et juste !

[@GLX.]

Je vais en prendre de la graines de tes conseils

[@damabel5579]

Rikkans tu as super style J'aimerais être par toi Tu es l idéal comme coach

[@inconitoaka619]

Merci pour toute tes vidéos Chinoire, La garde dont tu parle s'appelle le pétard car la position ressemble beaucoup à si tu tenez 1 pétard.

[@clayssenselim9267]

Yess le PISTON a travailler 👌🏽

[@athaine7768]

merci pour l'astuce de la rapidité

[@loopingshowgame1952]

Hello jai besoin de tranning le sac ??? Ou je peux le faire ??? Je suis de Paris Merciiiii

[@vitaldocteurv9147]

C quand le prochain stage rikaans?ou on peut se procurer les t shirts dis moi tout... bonne vidéo

[@flumbroso]

Super conseils ! Merci

[@sylvainfernandez6606]

Salut Chinoir, Pour acheter du matériel de ta boutique Rikaans est-ce que c'est possible seulement en ligne, ou tu as une boutique dans laquelle on peut passer ?

[@Rikaans]

Salut, exclusivement en ligne. Cependant, tu peux m'appeler pour te le procurer en mains sur Athis-Mons

[@sylvainfernandez6606]

@@Rikaans merci pour ta réponse, j'attends encore une autre réponse de quelqu'un sur Paris parce que je vis en Suisse, j'aimerai donc faire tout d'un coup. Merci encore et je te tiens au courant.

[@Rikaans]

Le conseil, je peux t'envoyer le colis via Mondial Relay dans un point relay proche de la suisse. Cela sera plus pratique pour toi. Tu me donne ton adresse et tu aura ton équipement sans frais de port.

[@TheSOUDAN]

Salut chinoir a combien tu fait l élastique Fighter ?

[@Tupita_987]

Grosse progression bravo

[@Abi-oumi]

Cimer

[@hasnirabsul9316]

Salut Rikans je voulais savoir, peut on faire de la boxe ci on n'est atteint d'une calvitie à 23 ans ?

[@Rikaans]

Non absolument pas ‼🔞⛔

[@hasnirabsul9316]

@@Rikaans 😂

[@Tryros]

Salut à toi c'est, Chinoir, aujourd'hui j'vais te ... Expliquer.

[@georgeskiari3225]

Mrc6 pour cet video grand frère et srtt por tt mai mn grnd jai un souci j sui un boxeur et j vs sui dpui prêt d 2ans et j'aimerai vs prendre por mn grnd d sang prcq il ya eu personne dns ma famil ki l'avai prdiqué j sui le seul mai j'aimerai être en conctact avc vs por vs fair pr d crtains soucis q j rcontre en boxe comn fair svp moi j sui o cameroun mrc6 d'anvance grnd...

[@mathiasbrancala5330]

Comment s apel le truc que t acroche sur les bras

[@Rikaans]

C'est dans la description🔝

[@mathiasbrancala5330]

Ok merci

[@jfeufjjrkeif4398]

Poce blo avant la video

[@Rikaans]

😉

[@kojsiusoaliu6772]

Pas du tout d'accord de s'inspirer de roy jones ou pacman, surtout quand on debute, suivez plutot cotto

[@Rikaans]

Juste une affaire de point de vue ! Qui a tord qui a raison ?!

[@jonathanmaurice893]

Sans rikans j’aurai était nul à chier a la boxe sans rikans j’aurai jamais autant progresser

[@Rikaans]

Ahah Merci ! Que la boxe soit avec toi !

[@jonathanmaurice893]

Rikaans derien 😉 sa fait plaisir

[@hassan9273]

c’est claire !

[@STAFFY827]

Trop de chalala french ahahahahaha 😱😱😱😱😱😱

[@karlfleury3640]

Bref ne pas vriller les coups permets plus de rapidité

[@noname-fd3kx]

Élastique mieu ke les poid largement

[@RD-tw3en]

Salut Chinoir au top Comme Depuis tes débuts :) Tu pourrais faire une video sur l'endurance des épaules stp pour garder ça garde plus longtemps et ne pas baisser les bras. Merci