次男との夕飯です

リアルな夕飯の準備の様子ですー
ぜひ、参考にしてね！
#次男
#夕飯
#下ごしらえ
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二人の息子を育てあげた子育て論や、更年期、終活入門までじっくり語りもあり！
#RIKACO
これからも私のサスティナブルな
リアルライフスタイルをUPしていくね！
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[@ティートゥリー-v4w]

RIKACOさんの料理している飾らない姿が素敵です

[@らららりかL]

時々カメラにニコッて笑ってくれる RIKACOさんが大好き❤

[@m-eye.yokohama]

キッチングッズ（木のヘラとか）もかわいいのばかりでセンスの良さが好き❤️ 料理上手なところもとっっても尊敬しています✨

[@伊藤薫-c3n]

何時もりーさんは手際良く料理の準備をする姿、本当に素晴らしく参考にさせて頂いて居ります❗🙏🙏🙏 食材を豊富に使い、バランスも良く最高ですね❗🤗メッチャ美味しそう❗😋😋😋 器&フライパン1つ1つが、とても使い易そう 素敵です❗👍😍 次回も料理動画楽しみにしてま〜す❗🥰

[@久香-t3p]

あっという間に、お野菜たっぷりの夕食を作るRIKACOさん。凄いなぁ😄

[@福本さんだーす]

🌸ちょこちょこ眼鏡👓のRIKACO さんにドキッてしてしまいました♡ お料理の手際の良さと、タッパに いれて保存💾できるのって 時間がないとき、でもお腹 すいたょ～😣って時 本当に助かりますよね👌🤗 身体に優しいお夕飯🥢 美味しそう😋

[@げと-t2q]

栄養たっぷりでしかも美味しそう✨調理器具も素敵です😃

[@メリメリ-b1m]

素晴らしい手際の良さ✨見習いたい❣️

[@hiro-ge8ud]

味見して、美味しい〜❣️って言うRIKACOさんの笑顔を見ると心がホッコリして幸せになります☺️

[@user-qsryj]

昔のイケイケなリカコさんを知ってると、ギャップにビックリする。でもこっちのリカコさんも自然体で素敵です❤️

[@Miko-mx6ww]

料理研究家モードにもなれてしまうRIKACOさんも素敵です❣️栄養バランスバッチリのメニューで美味しそう〜❣️😋😋😋

[@kumi890]

待ってました🙋‍♀️嬉しい！！ありがとうございます😊

[@yui3109]

お料理動画最高です😍 ささっと、バランスよく作っていて、素敵です☺️

[@hirona1406]

りーちゃんになんか元気をもらう…料理美味しそー♥ 料理だけぢゃなくなんかほっとさせる力をもっているりーちゃん🤗♥ りーちゃんのユーチューブに元気もらう♥ありがとうりーちゃん♥🤗♥

[@mi.ka.mo.mo730]

どのメニューも簡単で身体にも良くてとっても美味しそう☺是非作ってみます💕

[@sunnytt3857]

りかこさん、夕ご飯など日常の料理動画待ってました！これからも待ってます

[@NANA-mt3dk]

品数たくさんで、しかもお出汁とかどれも丁寧に作られてて本当にすごいです☺️👏👏👏💖 リカコさんのキレイは見た目だけじゃなくて、丁寧な生活からも来てるんですねきっと😊💖 見習いたい😉💕

[@yu-rin3088]

RIKACO さんの夕飯作り見てるとお腹空いてきますね😋 私もお料理作るのは大好きなのでRIKACO さんのレシピも参考にさせて頂きます🍴🙏

[@nobuyuuki]

シンプルだけど本当に栄養満点で美味しそうです😋お鍋やフライパン、なにかこだわりありますか？すでに紹介していただいてたらごめんなさい

[@eikoshigehara5645]

きざみ油揚げ。そんなのあるんですねー 我が家も今日は炊き込ご飯にしょう😊

[@きのこ-e6y]

シンプルな料理で身体も気持ちも綺麗になりそうです。明日のメニュー全品真似します。ありがとうございました。

[@rikaco_official]

😆

[@ayano757]

リカコさん動画拝見しました。いつも為になる動画ありがとうございます🙂 リカコさんの動画を拝見するようになってから私の価値観が大きく変わりました。 家族や自分のためにお料理をすること。私は今まで自炊をすること。がいいことだとただそれだけのことしか 考えていませんでした。料理は大好きなので苦ではなくただやってるだけ。でしたが、リカコさんの動画拝見してから バランス良く身体のことを考える大切さを学びました。 今月はリカコさんもお誕生日ですよね。私も来週誕生日を迎えます。いよいよ40代後半となり更年期症状が 出てきています。 うまく向き合い、リカコさんのお料理を参考にしながら整えていきたいと思います。 寒暖差激しくなっていますね。 お身体ご自愛くださいませ。 リカコさんの動画はフレンドリーで大好き💕去年の花壇動画を見て私もはじめました。 またお庭のお手入れとか見せてください。 次の動画楽しみにしてます。

[@rikaco_official]

ありがとう❤️

[@Suzuran-y9i]

リーちゃんひじき炊き込み美味しいそう！ キノコ類も良く食べます❤️ そのまま夕飯に作ります🙋優しい食材我が家も取り入れて食べてます！ありがとうございます🍀

[@さこみは]

今日は2回も観ましたよ料理上手の里佳子ちゃんが言うと納得するし何時も彩りも良いしね。

[@ww-lq7gc]

りかこさんの使われてるフライパンどちらのでしょうか？🙇💕　使いやすそう〜！

[@クミ-k2l]

お料理動画、いいですね🤗今日は和食でバランスがとれていて美味しそうです〜🥰 以前のしょっぱい系のフレンチトーストも真似して作りました、美味しかったです✌️😀

[@糸井ひかる]

チャチャっと作る料理 バランス良くて 美味しそうです♪

[@けふか]

リカコさん、子供の頃から好きなんだよな俺

[@双子ママ1218]

和食も良いですね💓 手際の良さ私も見習っていきます✨✨

[@ゆうこ-g5s]

👏👏👏👏👏👏 理想的なご飯

[@Kiko__p]

お料理シリーズ大好きです。リカコさんレシピは、簡単シンプル美味しい❣️

[@risaa5673]

りーちゃん、こんばんは 見た目も色鮮やかで栄養満点ですね 炊き込みご飯簡単に作れるので試してみますね　いつも有難う❤️

[@里枝岡田]

りかこねー美味しそうですね…健康的、キャベツと、舞茸、卵たまらんです！あとひじきご飯、味噌汁どれか今日つくってみます！

[@rikaco_official]

❤️

[@サーパス電子]

🍠料理シンプルで私にも作れそうだからやってみよ🙋

[@生-v8d]

味見した時のリーちゃんの顔可愛い〜💜

[@futakawasanami9335]

油揚を焼いてお味噌汁に入れるの、すごく新鮮でした‼️

[@kazunarichburg5798]

きゃ〜美味しそう🙈 ちゃちゃっと出来るり〜ちゃん本当に尊敬🙇🏻‍♀️❤️🙇🏻‍♀️❤️ 月曜日り〜ちゃんお休みだったから寂しかったど〜💦 り〜ちゃん 寒いから風邪ひかないようにね❣️ 今宵もありがとう✨ らぶゆ〜✌️

[@rikaco_official]

おやすみごめんね らぶゆ

[@kazunarichburg5798]

@@rikaco_official ❤️❤️❤️❤️❤️

[@sonasona3081]

ノドグロの干物美味しいですよね〜🎶いつも栄養満点のりーちゃんの食卓素敵です💕

[@cocco5648]

いつもチャチャっと作っちゃうのに、ちゃんとバランスが取れていて、彩りも綺麗💕✨✨✨💕👍 全部真似したいです👍😄

[@rikaco_official]

❤️

[@philosophymtk]

お料理動画待ってました！ いつか次男くんもKZbin出てくれるといいですね！

[@rikaco_official]

😆

[@AN-es2rk]

RIKACOさんは、体に良い食べ物に詳しいので、参考になります♥️ さつまいものきんぴら、やってみようと思います😊

[@おぱよーおぱよー]

りかこさん こんばんわ🌃！ バランス良くて美味しそう。💕

[@megmegtms5681]

りかこちゃん❣️ なんて手際が良いんでしょ❣️ 素晴らしい😊

[@rikaco_official]

😆

[@user-np8nx1kz6]

初めまして🍒 この間、ヒロミさんとの朝食の動画を拝見しました🌺 凄く楽しかったです(^.^) 料理も手際がいいです✌️これから、ずっと応援してます🍀 よろしくお願いします(^.^)🌺

[@梨朝]

美味しそう〜😋💕

[@たぬ子-d2g]

バランス良い食事ですね❤️

[@さちこ-w1k]

本当にステキ😊❤️

[@yokoh3520]

13:46 ホントだ‼︎何か飛んでるね 蝶々🦋みたいだね お料理もインテリアもファッションも笑顔もステキ♡

[@瑞紀西川]

夕飯、美味しそうですね。

[@yukikosnow]

和食がいいですよね。今度、さつまいものきんぴらしてみます❗

[@山ジュン-h3p]

りかこさんだーいすき！

[@sI-uw2rf]

全く同じ材料ではないですが、近い材料を見つけて炊き込みご飯直ぐに作ってみました！美味しかった❣️こんなレシピ最高👍

[@石井陽子-i9n]

今、仕事から帰宅して…RIKACOさんの夕食準備を見ています。 お腹空きました😢　私も夕食を作って食べよ♥️ RIKACOさんみたいな料理は無理ですが🐾 あ～美味しそう🌷

[@mt-lc6bj]

美味しそう♪

[@user-np8nx1kz6]

夕飯、美味しそう(^.^)🌺

[@saori2870]

RIKACOさんいつも楽しく拝見しております💓 前にもお話したのですが、動画の音声がテレビで見てると少々小さいと感じました🙇‍♀️ご確認頂けましたら幸いです。 通常見ている音量プラス10ぐらいして聞こえる感じです。（32ぐらい）

[@hirokotakizawa6780]

手際がよくって、すごいです。ぱぱっぱーと、6品？ バランスもいいし、素晴らしいですー。

[@rikaco_official]

😆

[@hanako.22121]

RIKACOさん、こんばんは☆ こんなに何品も!! とても美味しそう～♡　すばらしい晩ご飯ですね☆ ご紹介の　ハーブティー・玄米・ひじき・きざみ油揚げ、探して使ってみたいと思います（＾ー＾）♪ 惜しみなく　いろいろと紹介して下さり、本当にありがとうございます♡

[@りた-r2q]

手際が良さ、見習いたいです。 今度、調理器具の紹介も是非お願いします。 キャベツ、舞茸を入れてたマドレーヌちゃんのバットかわいいです。

[@ojaruojaru4620]

RIKACOさんの料理いつも美味しそうでお腹空きます🤤　私もぜひ作ってみたいと思います✨今日も動画見て温かい気持ちになりました😊

[@尋美窪田-o1p]

初めまして広島の窪田です。 里佳子さんにお願いがありましてコメントしました。 ピーターさんとやってるのが楽しく見てましたよ。 実は私糖尿病なんです！ 糖質ダイエットとかありますがやっぱ美味しいご飯食べたいです。 糖尿病の人でも食べられる料理教えてもらう事出来ますか？ して欲しいです。お願いします🙏😭

[@SU-dv6mu]

目福口福ですね🤗

[@natu6045]

美味しそう

[@apple-vs8oz]

油は再利用されますか？

[@MM-my9gu]

フライパンに蓋する時何か飛びました？笑

[@smno3348]

有機jasの食べ物は今のところ安全だよ。遺伝子組み換えは今後、有機認証される可能性があるので動向に注意してね。自然栽培除草剤なしと書いてあればf1種じゃなければ良いものだと思うよ。アサクラ(本サイトのみ)のファッロも美味しいよ。チャヤマクロビの有機アインコーンもおすすめです。

[@hitomihimawari8009]

わぁ〜出来上がり〜🙌🙌🙌 美味しそう~流石👏りーちゃん❤️ 私も冷蔵庫を見て思い付きで😄 たまに~あれ😩ってのをやっちゃいます😅笑笑 Amazonで📗予約したので 届くのが楽しみ過ぎる私😊❤️🙌

[@rikaco_official]

😘

[@tomotomo8907]

楽しいし、参考になるし、幸せになります💕トップスの色がとても綺麗で私の好みにドストライクです🥰どちらのブランドですか❓

[@rikaco_official]

❤️

[@rihika4436]

RIKACOさんが色違いでご愛用されてるUNIQLOのカシミヤニットだと思いますが🤔

[@tomotomo8907]

@@rihika4436 UNIQLOでしたか✨ありがとうございます💕

[@naturalspirits]

キャベツを炒めて蓋したとき、蝶々が飛んでるように見えます

[@bluebrazilbossa445]

✨👏👏👏👏👏👏👏👏👏✨

[@加藤晴美-n6f]

加藤はるみって

[@桜吹雪-c1v]

商品紹介の時カタカナ英語を使わず日本語で解説をお願い致します｡

[@mokofuwa3667]

炒め物に塩昆布！ググッと美味くなりそう♪(≧∇≦)b ノドグロの喉って本当に黒いですよね！笑　暗い所にいる為、獲物を食べる時に喉が白いと逃げられてしまうので黒いらしいです。私もノドグロ大好きです♪なんて健康的なメニュー！(*˘︶˘*).｡.:*♡真似しようっと♪❤

[@城愛華]

油揚げには油をひいてますか？