"Rilassamento profondo con il respiro" - meditazione guidata rilassamento e guarigione

[@AccademiaInfinita]

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[@tizianafra2835]

Sempre..sempre..quando ho bisogno..che belle coincidenze..gratitudine

[@yenc298]

Grazie Infinite

[@giuseppedmc]

Grazie, ha fatto da ninna nanna per un bimbo grande….☺️

[@AccademiaInfinita]

Ahah che bello :)

[@paolaimprota2308]

La tua voce culla. Grazie sempre🙏

[@rossanascorza4959]

Grazie❤

[@gabryt3525]

Grazie te ❤❤❤

[@armonievitalidivolpitizian6919]

Grazie infinite di cuore ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@ballariniful]

Grazie ❤❤❤

[@alessiadegiuli9578]

Grazie infinite Niccolò 🪷💕

[@AccademiaInfinita]

A te Alessia, abbraccio! Vivi in svizzera?

[@alessiadegiuli9578]

@@AccademiaInfinita Si Svizzera Italiana, Ticino - Locarno dove c'è il festival del film 🐆

[@annabellagentile4293]

Grazie di cuore ❤

[@michele6977]

Sempre il top

[@RossanaSc]

Grazie❤ Sat-nam

[@evaaulestia2914]

Grazie di ❤💙💜🙏🙏🙏

[@erminiadegregori3138]

E' da tanto che, pur seguendo le tue fantastiche meditazioni, non ti ringrazio: e non ti ringraziero' mai abbastanza....GRAZIE NICCOLO'

[@AccademiaInfinita]

Prego 🌟

[@battfla6948]

❤❤❤

[@chiccatrilli7803]

❤

[@stefanialembo5999]

🙏 🌹🌹🌹

[@gloriadipasquale502]

Grazie 🙏🏼💙 Volevo chiederti se esiste una tecnica di rilassamento oppure frequenze che aiutino il cuore a rallentare i suoi battiti. Soffro da moltissimi anni di tachicardia, mi prende per un nonnulla e poi riesco a farla calmare solo con un medicinale. Ho provato altri metodi, come meditazioni e musiche a 432 Hz, ma spesso non fanno che aumentarla... Il problema è che la tachicardia mi tiene sveglia la notte! 😕😵‍💫

[@AccademiaInfinita]

la tecnica più semplice che conosco è la respirazione triangolare. Inspira contando fino a 4, trattieni contando fino a 4 , espira contando fino a 4. Ripeti tutto il tempo necessario. Si può fare anche trattenendo sia dopo l'inspiro che dopo l'espiro (è un po' più impegnativo), e allora diventa una respirazione quadrata. Abbraccio

[@gloriadipasquale502]

@@AccademiaInfinita Ci proverò.. proverò prima l'una e poi troverò l'altra (in tempi diversi) così potrò capire l'effetto dell'una dell'altra. Grazie tante di cuore per la risposta! 🙏🏼💙🤗

[@tes198]

Ma è possibile sapere come si intitola il brano di sottofondo? o dove si può reperire.. è meraviglioso..grazie

[@AccademiaInfinita]

eccolo kzbin.info/www/bejne/fpLKgHiooJqZjJY

[@tes198]

@@AccademiaInfinita ❤️

[@taniapierini1548]

Grazie Niccolò per le tue splendide meditazioni, anche quelle sulla respirazione. Vorrei farti una domanda, se ti va di condividere. Vorrei gentilmente sapere quale respirazione tu utilizzi quando fai meditazione o meglio, quando cerchi di sintonizzarti sui mondi sottili. Te lo chiedo perché io ho praticato diversi tipi di respirazione (per anni anche il pranayama, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca). Però devo dire che la respirazione circolare (olotropica o rebirthing) sta facendo la differenza. Ho utilizzato le due meditazioni che hai condiviso con noi sulla respirazione circolare. Sia con il solo naso come hai consigliato, che con la sola bocca e ho anche ascoltato la musica per un'oretta respirando sempre con il metodo circolare, e devo dire che anche se all'inizio trovo un po' di disagio ad adattarmi alla respirazione, poi dopo un po' avviene come un click....mi sento priva di angoscia ed ansia, provando gioia e amore. Una sensazione che perdura per un po' di tempo anche a respirazione terminata. Questo avviene dopo aver praticato la respirazione circolare ed il tempo sembra che voli: respirando un'ora sembra sia invece passati solo pochi minuti. Tu che esperienza hai al riguardo? Grazie in anticipo 🙏

[@AccademiaInfinita]

Si la respirazione è molto potente per entrare in stati espansi di coscienza, concordo!

[@taniapierini1548]

@@AccademiaInfinita Per entrare in stati meditativi o di espansione di coscienza, tu utilizzi una determinata tecnica di respirazione oppure respiri con il ritmo di sempre? Grazie

[@AccademiaInfinita]

di base respirazione molto lenta e profonda. Può diventare circolare, lenta, lentissima, rapida... dipende molto dal tipo di pratica.@@taniapierini1548

[@taniapierini1548]

@@AccademiaInfinita Grazie mille. Ultimamente sto esplorando il mondo del respiro e degli stati d'animo che mi portano. Ci tenevo sapere se per avere determinate esperienze, tu sei ricorso a determinati tipi di tecniche. La respirazione circolare dove verso la fine introduci l'apnea, mi ha aperto a nuove conoscenze e nuovi stati d'animo. Tu invece, al contrario mio, sei portato ad entrare in stati diversificati di coscienza, indipendente se fai respiri olotropici o yogici. Grazie 🙏