【ダイエット】低糖質身体に優しいレシピに挑戦っ

[@RisanTube]

低糖質レシピを発見したので今回は6品作り置きしてみました！ レシピ、保存期間など説明しながら作っておりますっ🍳✨ そして、今回作ったご飯たちを たけさんに食べてもらって感想をもらいましたっ😋 低糖質のレシピあったら、是非教えてくださいっ🌿

[@ivanovitchniigaki5550]

🇲🇽😉❣️🌹😊🤗🇯🇵

[@凸凹星人]

Risaさん、リスペクト込めてのRisaTakeとコメントさせてもらっています❣️ ヤスタケさんを通して、RisaさんのKZbin 登録させていただきました。 どんどん好きになってます。 Risaさんに見習いたいです。 私も、もう1度チャンスあるかな…。

[@tamatamako2615]

ヤスタケさん、料理が美味しいと褒めてくれるだけじゃなくて、お皿キレイとか、6品作るの大変だったでしょ？とか、女性が言われて嬉しいことを言ってくれるから素敵！ りささんいつも可愛いし料理も編集も上手で完璧女子すぎて眩しい🥰

[@3haru44]

こんなにヤスタケさんとのご様子を見られると思ってなかったから嬉しすぎます！！

[@gmaricose]

2人で「やったぁ〜」「いぇ〜い」ってやってるのが可愛すぎて…！こんなホッコリする夫婦なかなかいないですよ☺️これからも料理動画楽しみにしてます！（どれも作ってみたくなりました）

[@w7699]

結婚されてからどんなチャンネルになっていくのかなってどきどきしてましたが、夫婦の会話が優しい空間すぎて、がきさんが幸せそうで、よかった…。心が温かくなりました。

[@抹茶-d1k3l]

カジサックチャンネルの視聴者です🥺素敵すぎるおふたりを観れてこっちが幸せになりました.....🤍🤍

[@ゆっきー-c4j]

やすたけさん里沙さんの料理が毎日食べれて幸せですね。

[@kikihihi5033]

ヤスタケさん本当に幸せそうで、泣けてきました。 里沙さんも明るくお料理上手で、ふたりが出会えてよかった～ 心からそう思いました。

[@norikokamimura7951]

作り置き料理は、一品でも十分だと思いますが、六品も作って、紹介してくれて “すごい” です。ヤスタケさんが、食べている姿を見ながら、りささんの満足度100%のお顔。幸せのおすそ分けを頂きました。

[@maneko1201]

食にあまり興味がないと言っていたヤスタケさんがこんなにも美味しそうに幸せそうにりささんのご飯を食べていてなんだか感無量です🥲🥲🥲✨

[@おしりあおこ]

なにこの素敵な夫婦。。

[@ぽんあちゃ-i3u]

この夫婦チャンネルの空気感好きすぎる☺️❤️

[@ゆい-v5n7e]

ヤスタケさん幸せそう〜🥰 チームカジサックでずっと見てきたから、なんか、本当に幸せになってもらいたいって思うし、幸せそうな顔みてるとホッコリします☺️✨ また、こんな感じの動画待ってます✨

[@슺으]

説明しながらお料理作るの簡単じゃないはずなのにすごく上手だし、編集もスッキリまとまってて好きです😊 ヤスタケさんのガキさん大好きが溢れてるのも素敵です❣

[@渡邉裕-v7w]

幸せそうすぎていいなぁって思います🤤 ヤスタケさん幸せな顔してて素敵😍✨

[@ふくみみ-h3j]

カジサックチャンネルの視聴者です。 今日のように品数が多い時は調理中の映像のスミなどに料理名の固定表示を入れて頂けると詳しくない男性でもわかりやすくて助かります(^^)/

[@mentaiko_haruna_0214]

2人幸せそうでほっこり🍀✨ 今、ダイエットしてるので参考にさせて頂きます♡おまけのちょびたん可愛すぎるしヤスタケさんもカッコいい！

[@のんのん-f7m8e]

仲良し夫婦でほのぼのしますね😍❤️ 美味しい美味しいってぺろりと食べるやすたけさんもいいですね。 なんか微笑ましい夫婦です🤗

[@凸凹星人]

やっぱり素敵なお互いをリスペクトして、感謝しあえるご夫妻❣️ ✨✨RisaTake〜✨✨ お2人ともお洋服も、食事も、食器も、インテリアも、目の保養💖 夏のキッチンは、かなり暑いのに、4時間撮影…丁寧に説明してくださって、りささんホント素敵すぎる❣️

[@sa__chan24]

おふたりが一緒に居る時の空気感が あは☺️ ふふ〜☺️ って感じで、上手く説明できないんですが可愛くてほっこりします！🥺 動画更新楽しみにしております☺️

[@RYOchan328]

ほのぼの夫婦だね。ガキさんが幸せそうなのも嬉しいし、ヤスタケさんが幸せそうなのみてると本当二人が出会えてよかったね！！って思う。なすのやつ美味しそうだし、簡単そうだから作ってみよ〜^ ^

[@みき-n8k]

カジサックチャンネルの時とは全然違うヤスタケさんが新鮮です！幸せそうでこちらまで幸せな気持ちになります!とにかくりさちゃん美しい！可愛い！それとりさちゃんのお料理動画凄く参考になるので、またやって欲しいです(^o^)♪

[@sanamasanayuki3745]

10代で芸能界に入りこんなに素敵な女性になられ理沙ちゃんのお母さんがちゃんとお料理とか作ってご家族に愛情をそそいでたのがわかります。さっぱりして可愛くて周りに気配りのきく本当に女性からみても好感がもてます。ヤスタケさんも理沙ちゃんの事が本当に可愛くて大好きだというのが画面からも伝わってきます。健康に気をつけたメニューやお仕事をしながら家事も無理なくできるように作りおきをしたりと芸能人だけど親近感のある理沙ちゃん動画みる度に好感度パワーアップです。

[@sanamasanayuki3745]

あ～ごめんなさい。理沙じゃなく里沙ちゃんでした。漢字間違えてすみません。

[@AA-hg3us]

@@sanamasanayuki3745 編集で文章直せますよ。

[@くまさん-u7x]

ヤスタケさん出てるの嬉しいです！お2人が幸せそうでほっこりしました😊💓

[@aa-kc4xx]

りささんとヤスタケさんの溢れ出るラブラブ感ににやけが止まらない笑😍　自分まで幸せな気持ちになります🥰

[@h_chan1226]

幸せそうな二人の姿に私も凄く嬉しいなりました🥹💕

[@レイラン-r5k]

里沙さんの料理どれも美味しそう🤤 自分もナゲット好きだから作って見たいです😊 後ヤスタケさん良い奥さん見つけてとても幸せですね😆 里沙さんの料理で、ヤスタケさんが健康になりますね🤗 料理4時間お疲れ様*´ㅅ`)"

[@レインボー-h5o]

かわいい💝料理の手際よくて👏👏 やすたけさん幸せだね〜

[@hrhr2104]

ヤスタケさんと2人の空気感素敵♪♪ これからも2人の微笑ましい姿見れるのかな♪ 楽しみだ〜♪

[@AK-hq7qx]

二人で出てる画がなんとも言えない😊 ヤスタケさんこれからもどんどん出て欲しい😝

[@うさまる-b6m]

ガキさんって、本当にセンスがありますね！盛り付けも、合わせる食器も。 あの沢山の料理を『簡単に』と言えるガキさんを、尊敬します😭

[@mama-ek2yh]

しあわせそうなヤスタケさんが見られるの嬉しいです😍夫婦出演動画今後も楽しみにしてます💓

[@シロ-k1l]

ヤスタケさん出てきてから、終始ニヤニヤしながら見てました😊幸せそうで、本当に癒やされました😊 早速、レシピを試します😚

[@くみっきー-s6g]

りさちゃん凄い👏ヤスタケさんも、幸せだね😘毎日りさちゃんの手料理食べれて☺️いい主婦ですね😍可愛い♥

[@seamoon1700]

やすたけぇ〜❤❤❤ やすたけさんが幸せそうで嬉しい…😭❤️❤️❤️

[@pb_ch]

すごいなぁ… ふつうに1品作るだけでもやる気出ない時あるのに、一気に6品！しかも明るく元気に撮影しながら4時間✨ こんな一生懸命な奥さまに巡りあえて、ヤスタケさん本当に幸せものですね😊🍀

[@moco9448]

黄金期と呼ばれるモー娘。時代にモー娘。ファンになり、一度離れてしまったけど、ガキさんがライブで歌うブギートレイン03をKZbinで見て衝撃を受け、またモー娘。にはまった者です！卒業Tシャツも取り寄せてすごく応援してました！！💚ガキさんの力強い歌声とパフォーマンス大好きです！そして、初期からずっと見てるカジサックチャンネルのヤスタケさんと結婚！！ほんっとに嬉しいです🥹 この気持ち、ガキさんに伝われーー！👏🏻✨

[@みりぷりチャンネル]

ヤスタケさんが出てて嬉しい❤️✨ 2人とも仲良くて素敵です！

[@asako39710]

カジサックチャンネルでヤスタケさんの結婚動画を見て里沙さんの事を知り、そこからこのチャンネルも見ています！ まだヤスタケさんと里沙さんが一緒にいるのが不思議な感じだけど、お二人が仲良くお話している姿に癒やされました☺ お料理もとっても美味しそうだし、盛り付けもきれいで食べてみたくなりました〜 次の動画も楽しみにしています！！

[@ゆずのいえ]

分かりやすくてお勉強にもなるし、 やすたけさんが幸せそうで本当に嬉しいです☺️✨私も作ってみます😊

[@nami7641]

カジサックファミリーから、来ました。 勝手にやすたけさんに親しみを持ってる私としたら、もー嬉しさが止まらないです😋 りささんの説明も分かりやすいし、手元をアップしてくれてるから、見やすいし、りささん、可愛い😍 今度作ってみたいです😌 そして何よりもヤスタケさんとの ラブラブショット💓見れて嬉しかったです😍😍😍😍

[@user-me8pt1ge3n]

理想の夫婦だ ヤスタケさんの幸せそうな顔

[@rio-lf1ff]

材料や分量、詳しく書いてくださってわかりやすくて助かります🥹🙏💖真似して作ってみます💫

[@こなこり]

何か、違う意味でヤスタケぇ〜 って言いたくなっちゃうよ😆 改めてホントにお似合いの夫婦だなぁって思います😌 お二人が揃って写っているだけで幸せな気持ちになります。 カジヨメ、トンリオ、ツネ家とはまた違った仲の良い感じが堪らなく良いです。 お互いに良いお相手に巡り会えて本当に良かったですね👍🏻 これからもお揃いの動画を楽しみにしてます😉

[@早苗佐々木-e8o]

チームカジサックの奥様達、皆さん料理上手✨ 参考になります😉

[@ひろ-c7l6r]

幸せ感が溢れていて 私まで幸せを感じました🥰

[@13ゔぁ]

なんだこの夫婦!! …可愛すぎ❤️❤️!!!! ガキさんの擬音面白い🤣✨

[@yuria8546]

「冷蔵で○日間」「冷凍で1ヶ月」 基本的に作り置きしかしない私、大好きなワードです(笑)この記載があるレシピ本は買っちゃう！😆 6品も一気に作るのはけっこう大変ですよね！お疲れさまでした💕

[@かおたま-y9h]

とても美味しそうなものばかりですね💕 ゆっくり説明してくれてわかりやすいです😊 そして温め直して美味しくなるコツの説明がわかりやすい❗️ お皿の使い方もいいですね💕 ヤスタケさん幸せものですね💕 またお料理動画楽しみにしています😊

[@akolifewithluke8059]

どれも美味しそう😋参考にさせて頂きますね♡⃛特に豆腐粉がとても気になったので探してみようと思いますε=ヽ(♥´∀`)ﾉ 『ホットヒーヒーソース』ツネさん見てたら喜んでくれそう🤗♬︎♡ 19:54←ココの里沙ちゃんとヤスタケさんの会話が面白可愛らしくて凄く好き🤭❤️ ヤスタケさんに甘えてるちょびちゃんも可愛いなぁ〜😍*°♡

[@imp0818s]

ヤスタケさんなんだけど、ヤスタケさんじゃない！すごくいい意味で！本当にずっと2人の絡みを見ていたい！

[@ayasen9435]

ヤスタケさんが食べて→コメントめっちゃいいですね☺️✨初っ端のマリネがオシャレでカジサックとトンボさん見たらヤスタケ〜って言われそう😂笑 どれも美味しそうでした👏

[@saki.888]

2人、いやちょびたんと3人の幸せが 伝わって来ました😆✨ 新婚さんって感じでいいね〜💕 新婚生活存分に楽しんで下さ〜い💖

[@maypull1121]

ガキさんのKZbin、余計なエフェクトとかがなくめちゃくちゃ構成がスッキリしてるからすっごい見やすい…… あとKZbinを本当に楽しそうにしていらっしゃるから見ててもう幸せになる…… 歌って踊るガキさんも好きだけど、単純に「新垣里沙」というお人が好き……

[@レイレイ-n4z]

視聴者の為に分かりやすく作り方の説明や撮影をしてるのがわかって健気さを感じちゃいました😊 作ってみようって思いました～👍️ ヤスタケさんの2ショットでの試食も見れて嬉しかったです😚 てか、ヤスタケさんが羨ましい

[@user-kh3vq2ud4l]

声が聞き取りやすいし簡潔に話してくれるからわかりやすい💮

[@ハートファースト]

ひゃ～！やすたけさん出てる❗️ カジサックおやすみしてるし、みんなこっち見においで😄 新垣さん、たくさん作ってえらいですね。やすたけさんの食生活、いいかんじになってますね～☺️ にしても、ほぼおいしーだけのコメントでしたな😁ういういしいやすたけさんでしたわ😄ごちそうさまでした💗✨ますます仲良くおしあわせに❤️

[@photogirl9673]

え、何この夫婦🥰 めちゃくちゃ可愛い！！！ 可愛すぎて、ニヤニヤ止まりません😂 美味しそうなものばかりで真似したくなりました！！頑張って作ってみます🙇‍♀️

[@yy7201]

全てが可愛いーーーーー😍❤️ そして本当に簡単で美味しそうなものばかり！！ ヤスタケさん羨ましいなぁもー😙 これは私も全部食べてみたくなりました

[@あいこ-o9g]

失礼ながらお風呂で拝見しました。 画面から目を離していても、言葉のひとつひとつが本当に聞き取りやすくてびっくりしました。 デビューの頃から滑舌が良くないイメージは全く無かったですが、きっとここまでにたくさんたくさん努力されたんでしょうねଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ これからも、楽しみにしてます！

[@なめこ-s5q]

作る過程も喜んでくれて素敵な旦那さん！ どれも決められないおいしい！！なんていいね！ 盛り付けとか味のポイントとか見つけて言ってくれるのもすてき！

[@hotaru-bi]

お料理を作る動画というだけでもいいけど、最後に食べてくれる人の反応を入れるというのはさらに良きです😊 ウチの旦那さんは茄子をこよなく愛する人なので明日にでも作ってみようと思います😄 ガキさん、美味しい動画ありがとう😊

[@keico3846]

見てるだけで、幸せな気持ちになりました❤️ありがとうございました‼️

[@ハート-r9j]

作り置き6品美味しそう～😋 ヤスタケさん、美味しく食べているの可愛い😊 夏のオススメレシピは、ゴーヤチャンプル―ですね😌

[@dora-bf7oy]

とても分かりやすかったし、ヤスタケさんが美味しそう食べてるのを見てやってみよう‼️って思いました😍✨ 素敵な動画ありがとうございます💕

[@brownmint5429]

優しい旦那さんだ 美味しい美味しいって食べてくれる人って素敵✨✨✨

[@ひかり-i9q]

お料理も美味しそうだし、低糖質なのに味もしっかりしてそうで満足感のあるものばかりに思えたので、機会があったら作りたい、、。 動画の雰囲気がまた前までの変わってるのも新鮮で見てて楽しかったです！ そしておふたりのやり取りがやっぱり微笑ましすぎて、幸せわけていただきました、、。

[@mogu4001]

身近な材料だし、決して難しい工程がないのでぜひ我が家も作ってみたいです！ ヤスタケ君が美味しそうに食べててしかも最後に「ありがとう」っておっしゃられて、なんて素敵な旦那様なんだと感動してしまいました！

[@y-0206.]

ほんとに幸せそうでほっこり😊💓

[@りらくま-z8j]

結婚されてから観るのハマって観てます💕 前の動画も時間がある時に振り返ってまーす！ 可愛い💕

[@mikichan1983]

ヤスタケさんが子供の様に里沙ちゃんの料理を食べて、美味しいと言ってくれる姿がとても可愛いです✨ ヤスタケさんは料理はしないと言うので、いつの日か里沙ちゃんがヤスタケさんに簡単に教えられる料理動画が見たいです✨

[@とはー-m1l]

全部美味しそうですね😆💕6品もすごい！ ナゲット好きなので作ってみたいです😄 幸せそうな笑顔のお二人みてほっこり💕しました❤️ スイーツ好きなので、よかったら次は低糖質スイーツ作ってください(笑)😆

[@shiraoi1]

わー、料理も上手だったなんてスゴイです！ヤスタケさんとのショットもハッピーオーラ満載でこっちまで幸せになりました❤

[@97.nytn_mhu.96]

ダイエット向きでこんな美味しそうなんて最高ですね✨全部美味しそう😋 ガキさんのお料理動画大好きです💚 動画できてるお洋服もお似合いで可愛いです！

[@disney3187]

カジサックをもともと見てたもんで、ヤスタケさん目当てで見てしまってる俺がいます、許してください笑 と言いつつ暇な時にりささんの過去の動画も見てまーす！ 今後もヤスタケさんの登場を待ってます😁

[@sanapipi44]

糖質制限してるのでとても嬉しいです♡ お二人の空気感も大好きです💕

[@esme_t0424]

自然にヤスタケさんが登場する感じも素敵だし、お料理も、全部美味しそうだし、素晴らしい動画ですね！お料理、真似して作ってみますねー👍

[@sy5644]

カジサックさんのチャンネルではヤスタケさん裏方だから声しか聞こえないけど、里沙ちゃんとの絡みがもう最高すぎる((( *´꒳`* )))♡ 里沙ちゃんお料理上手だし優しいしほんと憧れる( *´︶`*)♡♡

[@穂積伶華-z1b]

最近ハマって動画いっぱい見てます💖 理想の夫婦です💕 これからも頑張ってください👍👍

[@coco-mr7vs]

『ぷんっ』とか、『ダ〜ンッ』とか、自分で『頑張れ〜』って応援したり、時々お顔を見せてくれるところとか、言動全部全部ぜーんぶ、りさちゃん可愛すぎるだろぉ〜🥰 完成の舞、素敵過ぎます💓 楽しくて、もう３回繰り返し観た😆❣️ 明日も観ると思う😂 ヤスタケさんの食レポも参考になって、全部作ってみようと思います👍🏻 仕事していると、毎日毎日は手の込んだ物を作れないから作り置きレシピはとてもありがたい🫶🏻 いちゃいちゃトークも楽しかった〜😍 おまけのチョビたんも、いつもかわゆいね〜🐾

[@htmy26]

途中でわんこがぴょこんっと飛び跳ねてた可愛い☺️

[@araiguma.22]

ご夫婦で出てる動画沢山見たいです︎👀💕︎

[@kay09685]

ヤスタケさん出てきた！嬉しい😄こんなに沢山作るの大変だったねって言ってくれる所が普段から優しいんだろうなぁって思う。

[@kumakuma-1025]

どれも美味しそう😍さっそくマネして作ってみます。ヤスタケさん幸せそう💕里紗さんの動画ほっこりしててすごく好きです✨作り置き料理の作り方もとても分かりやすかったです😄次は何の動画かな？動画アップ 楽しみにしてます！ 🥰

[@シュラヴォス]

やすたけさんと新垣さんの息がぴったりですね。

[@ブー子-p6w]

カジサックのチャンネルから知って登録してました。えーほっこり🥰🥰🥰やすたけさん幸せそう🥺🥺🥺

[@oimo1525]

分量も書いてあって説明も詳しくて、参考にしながら作りたくなりました！！全部美味しそう😋 ヤスタケさんと里沙さんの新婚夫婦の雰囲気が見ててほっこりしました😊💕

[@土井雪絵]

時間かかっても６品作るのは大変だよね✨ でもさっと作るのは偉い❗ やすたけさんも嬉しそうな顔羨ましいんだけど😃 今度どれか作って見よう✨

[@森浦元林綾音]

可愛くて面白くて楽しくて癒やされました😌モリモリ食べていてほっこり😄最近は、関連のチャンネルも楽しく見てます。拝見後は、いつもストレスフリーです☺️ いちファンとして欲を出すなら、りささんはもちろんのこと、お二人揃っての日常のひとこま、ご様子なども覗いてみたいです♡（ルーティンやお洋服決めたり準備してる様子などを告知ありや、なしとか、〇〇行くので、こんな準備してますよ〜など色んなバージョンで見てみたいです😌）とはいえ、今日も癒やしをありがとうです。

[@曽根裕子-m9e]

待ってました❗作り置きレシピ✨ さっそく材料買ってわたしもチャレンジしたいと思います🤗 それにしても里沙さん、手際が良いですねー。見ていて気持ちがいいです😊👌

[@peco_desu]

食事を気にしているお2人に、ヘルシーな6品でしたね♡ 全部、美味しいのが、ヤスタケさんのリアクションで分かりました❣️里沙ちゃんも嬉しそうで、私も自然と笑顔になりました♡ とってもお似合い、理想の夫婦♥️ ごちそうさまでした😋🙏

[@もふもふは正義-x5t]

微笑ましい🥰ずっとこのまま幸せでいてほしい😆

[@ゆきちゃん-m5b]

里沙さんは料理上手ですね。ヤスタケは里沙の料理が食べられて😋🍴✨幸せ者ですね。

[@peach_7575]

料理初心者なのかなぁ？？一生懸命頑張ってて尊いですー♡夫婦ツーショットが見られて嬉しいです🥰

[@刹那愛情]

たけさん🥹🥹👏やすたけさんが幸せそうな旦那様になっている☺️☺️ お料理本当に素晴らしいです😊😊👏✨✨

[@mommy9427]

いや〜難しい！ いや〜決めて！ の2人が可愛すぎました😍😍😍

[@choco2782]

あぁ～も～～ ヤスタケさん見てたらニヤニヤしちゃいます(*>∀

[@mihotan0504]

ほんわか動画だなぁ🤤 美味しいと言われると嬉しいですよね☺️ 作り置きって作り出すと楽しくなっちゃう🤣 厚揚げの豚肉巻き美味しそうだったなぁ… ちなみに私はこんにゃくを下茹でして適当な大きさに切って豚肉巻いて酢豚みたいにして食べることあります！ ブロック肉だとカロリー高いかなぁと思ってこんにゃくと豚バラ肉で誤魔化して作ったらブロック肉と変わらない食感でしたし美味しかったですよ！ 機会あれば是非作ってみてください(*•̀ㅂ•́)و✧

[@ネコになりたい-p3u]

どれも美味しそうですね！よく使ってる素材ばっかりだったので、作りたいと思います！ それにしても、やすたけさんのイメージがなんか変わってきた…(笑) いや、いいのよ、楽しそうで幸せそうで(笑)

[@VV-je9ro]

楽しい動画でした1人で撮影で編集って凄いですねーオマケのチョビたんも有難うございます♪調理師だったので料理動画は大好きです、ツナ缶しぼって同量の炒りごま入れてマヨネーズ塩胡椒で味付けしたツナを巻き寿司にして食べるの好きだなぁ、アレンジでカラシを入れても好きピリ辛^ ^ツナは本当はマグロのアラとか似たやつ使うけどツナ缶でも作れるから是非、一応オリジナルレシピです♪ポイントはやはり炒りごま、冷凍で１ヶ月は持ちます、マヨネーズを足して硬さ調整です、ヘルシーではないですけどねー笑