【リウマチ歴15年】関節可動域はどれくらい？/テレビ体操やってみた

[@ひとみ行武]

あまり無理されません様に…

[@リウマチかんちゃんの暮らし]

たぶんもうやらないです笑

[@イチゴパフェ-g4h]

かんちゃんさん、こんばんは😃🌃動く範囲でも体操はしたほうが良いですよね😊私も、今回の骨折で、しみじみ想いました😢それと、いつも大変なのに、返信有り難う御座います🙇とても嬉しいです😊✨無理はしないで下さいね🍀

[@リウマチかんちゃんの暮らし]

私も普段全く運動してなくて💦たまたまテレビ体操やってたからやってみたんだけど関節動かなくて何やってんだかって感じでした笑 骨折は解放に向かってますか？ お大事になさって下さい☺️

[@イチゴパフェ-g4h]

@リウマチかんちゃんの暮らし まだ息すると痛いですが、だいぶ良くなりました☺心配してくれて、嬉しいです✨

[@user-rin.r]

体操って大事だけど、無理しないでくださいね。ウォーミングアップ体操の様な物があるといいですよね。私も頸椎や腰椎が経年劣化で圧迫されてペットボトルって最後まで飲めないwだってそんなに上向けないwだからこそリハビリ体操の様なストレッチの方が良さそう。回したりあげたりより、縮こまった筋肉の力抜いてゆっくり伸ばすみたいなの。そう意味でこのテレビ体操結構むかつきますwだって、モデルみたいで健康を絵に描いたような人がお手本で綺麗に動かしてる、こんなに関節が柔らかですって見せびらかしてるみたいw by ガキの頃から運動嫌いの高齢おねえさん

[@リウマチかんちゃんの暮らし]

テレビ体操やってみましたが全く関節動かないので無理でした笑 簡単なストレッチ程度が良いですね！ 毎朝ラジオ体操をすんなりこなしている両親が羨ましいー！

[@fikm-g87349hy]

ラジオ体操かぁ、いいね！ やればいいこと分かってるけど、なかなかやらない。もう強制的にやるしかないね。でも 上半身は肩も含めてなんとかなるんだけど足が痛いので膝のスクワットは全然ダメです😅 私もやるとしても椅子に腰掛けたまま。 何もしないより、少しは体が温まるので、いいと思います😂

[@リウマチかんちゃんの暮らし]

スクワットなんて絶対無理ですよね💦なんか年々ロボット人間みたいな動きになってます笑

[@Usagi3333]

かんちゃん❤︎今年も投稿待ってます☺️🎶🌸

[@リウマチかんちゃんの暮らし]

はーい🙋‍♀️頑張ります！

[@ちゃーちゃん-q9e]

ラジオ体操の曲 聞くと身体が動くわぁ(子どもか🤣) 腕は上がらんし腰も曲がらんようになったけどね😂 ノリノリかんちゃん、立派なウォーミングアップ🆙ですッ👏👍✨

[@リウマチかんちゃんの暮らし]

うちの両親は毎朝しっかりやってるよー😱私も軽やかに体操したいわー！

[@由美子速水-l7f]

お早うございます。 私もラジオ体操をしています。 子供頃に夏休みの朝に集まってしていました。 ディサービスでも昼食前の口腔体操もします。 亡くなった主人は毎日していました。 あの頃はよくやるわ。 と思ってましたが健康のためにしてたんですね。

[@リウマチかんちゃんの暮らし]

素晴らしいです！ 私も子供の時はラジオ体操してました！ 今はちょっと厳しいから簡単なストレッチをしようと思いまーす！

[@由美子速水-l7f]

私は今日はディサービスに行って体操しました。 脳梗塞の後遺症で肩が痛くて上がらなかったですが頑張りました。 リウマチも夜中に急に脚の痛みで目が覚めます。 Wの痛みの毎日ですがカンちゃんの動画に励まされています。 私一人じゃない。 皆頑張ってるんだと自分に言っています。 何時も有り難うございます。

[@vfd1938]

@@由美子速水-l7f 書き込み見ました。私もリウマチです無理なく頑張りましょう。