Rizs, amiből bármennyit meg tudsz enni!

[@shopbuilder]

Nehezen tudod betermelni a napi szükséges rizsmennyiséget tömegeléskor? Itt a megoldás! Ha ezt a receptet elsajátítod, a rizs valósággal etetni fogja magát!

[@kalmanlaszlo422]

Találtam egy jó csirkés kaja receptet, gondoltam megosztom veletek. Egyiptomi csirkemelles tésztasaláta: Hozzávalók: Fejes káposzta (kb fél) 3-4 db Sárgarépa 2 Lilahagyma 1 póréhagyma 1 kaliforniai paprika 1 csomag teljes kiőrlésű cérnametélt kókuszzsír só bors 1 kg csirkemell Elkészítés: I. kókuszzsíron megpárolni a felcsíkozott csirkemellet (só, bors hozzá) II. Másik edényben zöldséget megpárolni 15-20 perc alatt III. Másik edényben cérnametéltet megpirítani , ezután kis adagokban enyhén sós vizet kell hozzáadni, amíg meg nem puhul. Ha megpuhult hozzáadjuk a félrerakott csirkemellet és zöldséget, majd összekeverjük. Melegen és hidegen egyaránt isteni, suliba, munkahelyre vinni szerintem kiváló!

[@FJano12]

Uuu ez nagyon jo. Kiprobalom. Ilyen szoszos receptek meg johetnek!!!

[@tiborm.]

Én agyonfőzöm a rizst, kb. 1 decivel több vizet adok hozzá, mint amúgy igényelné, kihűtöm, majd turmixolom. Hűtőbe teszem. Reggelire ízesített fehérjeturmixszal géppel ismét összetöröm, vízzel, és egy puding szerű fehérjedús reggelit kapok, ami finom is.

[@nagydagadt]

Ez nagyon jó ötlet volt. Pillanatok alatt becuppantottam az adagom. Nekem nem kellett mixert használnom. A karfiol annyira puhára főtt, hogy csak villával összetörtem.

[@gangrealatedfunksta]

nagyonkiralysagos...szoktam ezenkivul meg spenottal is csinalni,fozelekkent es parolva is...ki lehet probalni frissen turmixolt paradicsommal is,ezek persze nagyjabol szezonnak megfeleloen mennek,de a cekla nagyon jo otlet...nos en altalaban halkonzervet szoktam ra rakni vagy tojast,az valahogy reggelisebb :)

[@wich0507]

Nagyon jó! :D mondjuk én a rizs vizébe egy kis Curry port is szoktam tenni. :)

[@jakabbeata]

Szerintem csemege kukorica krémmel is nagyon jó lehet, mar főztem kukorica krémlevest, de meg fogom próbálni rizzsel is. Egy próbát megér.

[@davidfiszter902]

Valóban, ez így finom lehet. Viszont elmondok egy tippet. A testépítésben nagy legenda a húsevés. Én vegetáriánus vagyok, tojásfehérje lét iszom, jobban fejlődök mint a húsevő társaim. Napi 1litert. Bioboltokban lehet kapni. A tojásfehérje a legjobban hasznosuló fehérje. A hús kifáraszt, elöregíti a bőrt, az arcot az egészséget. Elképedve néztem amikor egy testépítő srác mutatta egy videóban, hogy 2kg csirkemellet megeszik egy nap. Vagy akár 1kg-ot is megesznek. Aztán 4-5 év múlva úgy néznek ki mint egy 50éves ember. Ez nem normális dolog. Kb olyan mint lányoknak a kacsaszáj. Azt hiszik trendi. Milyen dolog megenni nap 1 kg húst? Mondom ezt úgy ,hogy jobban fejlődök izomban mint a húsevő társaim és a vérképem teljesen rendben van. Tehát nem a levegőből szedtem ezt. Ezt az eszetlen hús evést nem tudom hogy miért kellett kitalálni. A fejlődés lényege a terv betartása és a pihenés. Zab,rizs(és persze hasonló gabonák variálva)magvak,tojásfehérje,hüvelyesek,kis szója. A tejsavófehérje is egy nagy maszlag szerintem. Rosszul voltam mindenféle mentes változatától is. Amikor abbahagytam akkor vált igazán élvezhetővé az edzés. A tej a borjúknak való, nem az embernek. A tejfehérjének rengeteg negatív hatása van. Abba hagytam a húsevést és igaz amit a vega csajok állítanak. Jobb közérzet,mintha 10 évet fiatalodtam volna és fejlődnek az izmaim. Ameddig nem próbálod sosem jössz rá dolgokra. Szép napot!

[@TheDeam0n]

Remek ötlet főtt zöldséggel (pürével) keverni a rizst, így a legnagyobb, talán egyetlen hibáját küszöbölhetjük ki, hogy száraz, emiatt nehezen csúszik. Viszont miután megfőzted a zöldséget, nem ér beleszámolni a zöldségbevitelbe, mivel nem sok vitamin marad benne... De köszi a tippet! Peace! :)

[@SuperBrooooo]

mert te a karfiolt amúgy nyersen eszed? :DDD

[@bittertrip3855]

@@SuperBrooooo én igen.

[@vagyokadam2466]

Irjatok mar meg ilyen alternativakat a valltozatossag kedveert :)

[@mindenfele5352]

ez nekem jó lesz mert imádom a rizst akár magába is megeszem

[@TheDeam0n]

Én is gondoltam rá, hogy talán nyersen ledarálva keverek belőle valami turmixot, mivel nyers állapotban 3x annyi tápanyag van benne, mint főzés után. Ha már így emlékeztettél, holnap ki is próbálom :)

[@88kishun]

Én a rizst sóval, borsal, majonézzel szoktam keverni, de a majonéznek a zsírtartalma nem kicsi, ezért csak ritkán :)

[@juliusbaker6261]

4:20 hu mennyi so :"D

[@adamkovacs8381]

Szerintem simán csak joghurt + tzatziki salátaöntet porral is nagyon finom a rizs

[@shopbuilder]

Persze, az is fasza.

[@csekaro]

Hmmm, az ilyen salátaöntet porokban van minden.... Szó szerint! Ezt meg tudod, hogy miből csináltad. Esetleg még a sárgarépát vagy zellert lehetne kipróbálni.

[@FJano12]

Nemhogy konyebb megenni , majd meg fultam :)igy brokkolival nagyon telit .....

[@zoltanpataki1022]

hehh a sót sem sajnáltad bele... :)

[@shopbuilder]

Nyugi, a rizs és a zöldség is só nélkül főtt meg szóval elfért :)

[@danielpeter8351]

Zsírral jobban csúszik!

[@sungsam9015]

a so nem jo a testepitoknek ez bizonyitott teny

[@shopbuilder]

Diéta végén van ennek jelentősége a víz miatt, amúgy nincs a sóval semmi baj.